7 možnosti za poceni svetovanje

Če ste všeč večini ljudi, ko pomislite na svetovanje, ne pomislite na poceni. Ljudje svetovanje pogosto povezujejo s drago storitvijo. To prepričanje marsikomu ovira pomoč, ki jo potrebujejo. Obstaja pa veliko možnosti za poceni svetovanje, s pomočjo katerega boste našli zdravljenje, ki ga potrebujete.

Vir: rawpixel.com



Koliko stane svetovanje?

Na to vprašanje ni neposrednega odgovora. Stroški svetovanja se razlikujejo glede na to, s katero vrsto strokovnjaka za duševno zdravje sodelujete, in od tega, na katerem območju živite. Lahko se razlikujejo tudi glede na mandat posameznika, s katerim se srečujete, in od tega, kaj možnosti financiranja, ki jih imate.



Povprečni stroški terapije znašajo od 60 do 120 USD za vsako sejo. Ampak, odvisno od območja, na katerem ste, lahko znaša do 250 USD na uro.

Preden začnete preučevati možnosti za poceni svetovanje, je najbolje, da se posvetujete s svojo zdravstveno zavarovalnico. Številne zdravstvene zavarovalnice morajo zagotoviti nekaj kritja za storitve duševnega zdravja. Torej boste želeli pri svojem podjetju preveriti, kakšno vrsto kritja imate, če obstaja. Obstajajo načini, kako lahko podjetja to rešijo.



Pomembno je razumeti, kakšno vrsto pokritosti imate s storitvami, ker imajo velikokrat stroge zahteve in omejitve. Na primer, zajeti ste lahko le za določeno število sej ali določen znesek v dolarjih. Pomembno je tudi, da poiščete strokovnjaka za duševno zdravje, ki bo sprejel vaše zdravstveno zavarovanje. To je vse težje, ker mnogi strokovnjaki za duševno zdravje ne sodelujejo pri zavarovalnicah. Zato je iskanje poceni možnosti svetovanja lahko tako pomembno.



Nizkocenovne možnosti svetovanja

To, da je nekaj poceni, še ne pomeni, da ne bo učinkovito. Nekateri ljudje verjamejo, da če se lahko brezplačno posvetujejo, to pomeni, da ne bodo sodelovali s strokovnjaki, ki vedo in razumejo, o čem govorijo. Vendar ni vedno tako.

Obstaja nekaj odličnih poceni možnosti za svetovanje, ki jih lahko upoštevate.

1. Svetovanje skozi cerkev



Če obiskujete cerkev ali drugo versko organizacijo, boste morda lahko deležni svetovanja prek organizacije. Nekaj ​​pomembnih stvari, ki bi jih morali razmisliti, če iščete to pot.

Vir: rawpixel.com

Prvi je ugotoviti, s kakšno vrsto izkušenj ima oseba, s katero se pogovarjate. Ugotovite, kakšna pooblastila imajo za vrsto svetovanja, ki ga potrebujete. Morda lahko poslušajo in ponudijo podporo, vendar morda ne vedo, katera možnost zdravljenja bi bila za vas najboljša. Če se na primer borite z diagnozo duševnega zdravja, tovrstno svetovanje morda ni vaša najboljša možnost.

Želeli boste tudi ugotoviti, za katero vrsto cene gre. Velikokrat se verske organizacije ponujajo za svetovanje brezplačno, vendar to ni vedno tako.

2. Šole ali univerze

Če ste študent, boste morda v kampusu na voljo brezplačne ali poceni svetovalne možnosti. Šole in univerze vedo, da je prehod v študentska leta za študente lahko zelo težaven, zato si prizadevajo, da bi jim zagotovili potrebno pomoč.

Morali bi imeti dostop do strokovnjaka za duševno zdravje, ki ima izkušnje s številnimi diagnozami duševnega zdravja in življenjskimi izzivi. To je lahko odličen kraj za iskanje podpore in učenje pomembnih strategij spoprijemanja s situacijo, s katero se ukvarjate.

3. Lokalne neprofitne organizacije

Glede na natančno situacijo, s katero se ukvarjate in razlog, da iščete terapijo, lahko lokalna neprofitna organizacija ponudi rešitev za vas.

Primer tega je hospic. Medtem ko je organizacija najbolj znana po negi, ki jo nudijo neozdravljivo bolnim bolnikom, pa to ni vse, kar počnejo. Zagotavljajo tudi žalostno svetovanje za nekaj več kot eno leto za družinske člane tistih, ki so izgubili nekoga, ki je bil v hospicu.

Obstajajo tudi druge neprofitne organizacije, ki ponujajo možnosti svetovanja. Če se zaradi nasilnega odnosa ukvarjate z izzivi duševnega zdravja, poiščite lokalno neprofitno organizacijo, specializirano za to področje. Če sami ne ponudijo cenovno ugodnega svetovanja, vas bodo najverjetneje lahko usmerili v pravo smer.

4. Poiščite drsno tehtnico

Terapevti opravljajo delo, ki ga opravljajo, ker želijo pomagati ljudem. Razumejo, da nimajo vsi zdravstvenega zavarovanja, ki bi jim zagotavljalo kritje. Zato mnogi terapevti delajo z drsno tehtnico.

To pomeni, da prilagodijo ceno svoje seje glede na vaš dohodek. To omogoča tistim, ki ne zaslužijo toliko denarja, da plačajo nižjo pristojbino za svetovanje kot tistim, ki zaslužijo več. Torej boste plačevali odstotek terapevta na uro na podlagi vašega dohodka.

Vir: pexels.com

5. Zdravstvene klinike

Preverite, ali je na vašem območju lokalna zdravstvena klinika. Te klinike imajo običajno dostop do brezplačnih ali poceni storitev duševnega zdravja. To je lahko odlična možnost, če imate malo proračuna, vendar se spopadate z izzivom duševnega zdravja, ki zahteva, da imate zdravila na recept. Če želite dobiti zdravilo, obstajajo le določeni strokovnjaki, s katerimi boste lahko sodelovali, med njimi pa so psihiatri in zdravniki.

Tudi če lahko po drugi možnosti na tem seznamu dobite cenovno svetovanje, boste morda vseeno morali obiskati zdravstveno ambulanto, da boste našli cenovno ugoden način za pridobitev potrebnih zdravil.

6. Skupine za podporo

Obstaja veliko različnih vrst podpornih skupin, ki jih lahko uporabite za terapijo. Pred začetkom pa boste želeli izvedeti, kakšne so podrobnosti o skupini. Nekatere od teh skupin vodi terapevt, druge pa ne. Pomembno je, da razumete, kaj iščete pri zdravljenju, da se prepričate, da je skupina primerna za vas

Skupine za podporo so lahko zelo koristne, ker je koristno slišati, da obstajajo drugi ljudje, ki preživijo to, kar ste preživeli, in razumejo, o čem govorite. Naučite se lahko tudi strategij, s katerimi so drugi našli uspeh z enakimi težavami, s katerimi se spopadate tudi vi.

7. Spletno svetovanje

Storitve, kot je Regain, ponujajo dostop do spletnega svetovanja. Te storitve so pogosto cenovno ugodnejše od tistih, ki bi jih imeli, če bi se osebno sestajali, iz oči v oči s terapevtom. Obstajajo tudi druge ugodnosti, ki jih prinaša spletno svetovanje, na primer srečanje z licenciranim terapevtom iz lastne hiše. Pomaga tudi odstraniti del strahu pred situacijo pri ljudeh, ki se še nikoli niso srečali s terapevtom.

Zamisel, da bi sedel nasproti neznanca in delil osebne podatke o svojem življenju, je lahko zelo neprijetna. Dostop do terapevta prek spleta lahko nekaj nerodnosti reši iz situacije.

Pomembno pa je opozoriti, da spletno svetovanje morda ni najboljša možnost glede na duševne izzive, s katerimi se spopadate. Če se na primer spopadate z diagnozo, kot je shizofrenija, boste morali namesto na spletu poiskati nekoga, s katerim bi se srečali. Ker ta podjetja nimajo enakih stroškov kot terapevtske pisarne, so cene pogosto bolj dostopne.

Kako najti cenovno ugodno svetovanje

Možnosti za poceni svetovanje je veliko, če veste, kje iskati. Vedno lahko začnete s preprostim spletnim iskanjem, da vidite, katere možnosti so na voljo na vašem območju. Če vas rsquo; ne zanima osebni ogled nekoga, lahko poiščete, da vidite, kaj je na voljo v spletu.

Koristno je tudi, če ljudi, ki jih osebno poznate, vprašate, ali imajo kakšna priporočila za poceni svetovanje. Morda vedo za podporno skupino ali neprofitno organizacijo, ki vam bo lahko pomagala.

Če ne najdete nečesa, kar je na vašem območju, ne pozabite, da je spletno svetovanje odlična možnost.

Vir: pexels.com

Poiščite pomoč, ki jo potrebujete

Možnosti za poceni svetovanje je toliko, ker se družba začenja zavedati pomena duševnega zdravja. Veliko stvari lahko zaplete življenje in ljudi pusti v položaju, da želijo najti podporo ali pomoč skozi situacijo. Če se zdaj znajdete v takem položaju, je zelo pomembno, da dobite potrebno pomoč.

Začnite iskati eno od možnosti svetovanja, ki so naštete zgoraj na vašem območju. Če pa se ne želite sestati z nekom iz oči v oči, se obrnite na ReGain in poiščite pravega terapevta za vas.