7 nasvetov za obravnavo najstnikov

Najstniška leta običajno niso tisto, česar se starši veselijo. Večina ljudi najstnike povezuje z norimi hormoni in slabim odnosom. Toda zraven je tudi veliko lepih stvari. Vaš otrok vstopa v novo življenjsko dobo in se pripravlja na odraslost. Odraščajo v človeka, kakršnega bodo, kar je lahko zabavno videti, četudi je to nekoliko zahtevno. Če želite kar najbolje izkoristiti ta zadnja leta, preden je vaš otrok postal polnoleten, je tukaj sedem nasvetov, ki vam bodo pomagali pri soočanju z najstniki.

  1. Ne pozabite, da so se izzivi za najstnike spremenili

Starševstvo ni nikoli enostavno Tu smo, da vam pomagamo - danes se pogovorite z licenciranim družinskim terapevtom.



Vir: pxhere.com

Da, najstniki imajo še vedno enake izzive, ki jih ima starostna skupina že stoletja. Stvari, kot so akne, hormoni, poskušanje prilagajanja in spraševanje, ali tega fanta ali dekle zanimajo. Toda tehnologija je s seboj prinesla povsem nov niz izzivov za najstnike, s tem pa tudi povečano stopnjo tesnobe in depresije.



Z dostopom do družabnih omrežij so najstniki vedno pod stresom, da gledajo prav in govorijo prave stvari pred vrstniki, skupaj s stalnim strahom pred presojo. In to je zapletena situacija, saj ju odstranitev s socialnih omrežij povzroča tudi stres in tesnobo.

  1. Poiščite, kaj vam je skupnega

Biti najstnik je težko. Mnogi menijo, da jih starši ne razumejo in da nimajo nič skupnega. Pomaga vam pri povezovanju z najstnikom, če iščete skupne stvari. Lahko je nekaj tako preprostega, kot je šport, glasba ali določena vrsta hrane. Ko odkrijete skupne stvari, si vzemite čas, da uživate v vsem, kar je skupaj. Poiščite dogodke, na katere se lahko skupaj odpravite, oddaje, ki si jih lahko ogledate, ali celo samo najnovejše novice o tem, da se o njih lahko pogovorite.



  1. Ne pozabitePoslušajBrez obsojanja

Lahko vas moti, če se s svojim najstnikom poskušate pogovoriti o določenih temah. Nimajo vedno najboljših komunikacijskih veščin in jim ni vedno mar, da slišijo, kaj imate povedati. Najstniku pa morate sporočiti, da ga lahko poslušate, če potrebuje nekoga, s katerim se bo pogovoril.



Tu pa je najpomembnejši del poslušanja vašega najstnika. Poskrbite, da boste odprto poslušali, ne da bi obsojali. Če jih nenehno kritizirate, zmerjate ali jim govorite, zakaj se & rsquo; motijo ​​glede tega, kar vam govorijo, potem ne bodo še naprej prihajali k vam. Preden svetujete, jih vprašajte, če želijo vaše mnenje.

To je dobra črta za hojo, ker ste njihov starš, zato je še vedno vaša naloga, da jih usmerjate in popravljate, kadar je to potrebno, vendar pa tudi dosežejo starost, ko se morajo naučiti razmišljati in obdelovati stvari na njihov.

  1. Naučite jih življenjskih spretnosti

Vir: pexels.com



Ko se ukvarjate z najstniki, si je pomembno zapomniti, da je zdaj vaš čas, da jih naučite, kaj morajo vedeti za uspeh. Nehajte delati vse zanje in jih raje naučite, kako stvari početi sami. Naučite jih, kako kuhati, ustvariti proračun, oprati perilo in očistiti hišo. Naučite jih lahko, kako preveriti olje v avtomobilu, in pokličite, da se dogovorite za zdravnika.

Ni treba, da bi morali nehati delatikarkoliza vašega najstnika, vendar želite, da se učijo, kako biti uspešna odrasla oseba. Imeti morajo življenjske spretnosti, zato jih, ko dosežejo 18 let in so pripravljeni leteti v zaporu, ne bo treba skrbeti, da ne vedo, kaj storiti. In z vsako novo veščino, ki se je naučijo in obvladajo sami, bodo še naprej gradili zaupanje v svoje sposobnosti. Samozavest gre daleč v boju proti stvarem, kot sta tesnoba in depresija.

  1. Začnite jim dati več svobode

Če že leta vzgajate te otroke, potem ste navajeni določiti pravila zanje. Ko pa zorijo v najstniških letih, jim morate začeti dati več svobode in manj pravil. To ne pomeni, da se popolnoma umaknete in jim omogočite popoln nadzor. Vendar to pomeni, da morate najti ravnovesje med določitvijo pravil, ki morajo še vedno veljati za njihovo varnost, in jim omogočiti nadzor in odločanje na drugih področjih.

Gre za dvodelni sistem:

  1. Določite starostno ustrezna pravila. Prepričajte se, da se o njih pogovarjate s svojim najstnikom, namesto da bi jim preprosto povedali, kakšna so pravila. Dinamika se mora začeti spreminjati v vašem odnosu, da pokažete, da razumete, da niso več majhen otrok.
  2. Dovolite jim, da sprejmejo kakršno koli drugo odločitev.Morda se sliši skrajno. Toda ne pozabite, da ste z nastavitvijo pravil, ki ustrezajo starosti, nastavili parametre, ki jih morajo upoštevati. Stvari, ki so pomembne za njihovo varnost in dobro počutje, so obravnavane v prvem delu.
  1. Dovolite jim, da se zmotijo ​​in ne uspejo

Ena najtežjih stvari kot starša je videti, da vaši otroci v nečem ne uspejo. Ne želite, da čutijo katero od teh bolečih čustev. Ne želite, da bi bili v zadregi, razočarani ali da bi se borili. Če pa jih nenehno rešite in jim naredite kaj, tako da jim ne bo uspelo ali se bodo zmotili, se nikoli ne bodo naučili, kako uspeti sami.

Glede na vedno večji problem tesnobe in depresije po vsem svetu se morajo vaši najstniki naučiti, da ga ne bodo dobilipravvsakič. Naučiti se morajo, da popolnost ni tisto, k čemur bi morali stremeti. Če mislijo, da stvari vedno morajo bitipopolnoda so sprejemljivi, jih lahko vodi do izzivov duševnega zdravja in nizke samozavesti. Če pa se naučijo, da je neuspeh del življenja in je v redu, ker lahko poskusijo znova, jim bo pomagalo zgraditi resnično zaupanje vase in svoje sposobnosti.

  1. Praznujte, kdo so

Najstniška leta so težka doba, ko poskušate natančno ugotoviti, kdo ste. Mnogi se v tem času tudi borijo, ker poskušajo ugotoviti, koga naj ujemajo z drugimi. Del zdrave samopodobe je vedeti, kdo ste, vključno s svojimi nepopolnostmi in domislicami in biti v redu z njimi.

Starševstvo ni nikoli enostavno Tu smo, da vam pomagamo - danes se pogovorite z licenciranim družinskim terapevtom.

Vir: rawpixel.com

Če nenehno poskušate popraviti svojega najstnika in ga spremeniti v nekaj ali v nekoga drugega, ga boste rsquo; prizadeli. Če pa proslavite osebo, ki je, se bo veliko lažje naučila, kako jo tudi ljubiti. Naučite jih, da so razlike v vsaki osebi, vključno z njimi, pomembne in del tega, zaradi česar je svet uspešen in edinstven.

Opozorilni znaki, na katere morate biti pozorni

Nekatere stopnje tesnobe so običajne za vse, tudi za najstnike. Toda število najstnikov, ki doživljajo nezdravo tesnobo in stres skupaj z depresijo, je zaskrbljujoče.

Obstaja veliko možnosti zdravljenja za pomoč najstnikom z izzivi duševnega zdravja. Toda Inštitut za otroški um je ugotovil, da večina otrok, ki bi jim lahko postavili diagnozo, ne dobiva zdravljenja, ki ga potrebujejo. Tu je nekaj znakov, na katere morate biti pozorni, ki kažejo, da bi morali najstniku pomagati pri iskanju možnosti zdravljenja:

  • Nižja od običajne energije
  • Sprememba spalnih navad (preveč ali premalo)
  • Izguba apetita
  • Ne skrbi za higieno ali fizični videz.
  • Izguba zanimanja za dejavnosti, ki so jih prej uživali
  • Zmanjšanje uspešnosti v šoli, službi ali športu
  • Jezni izbruhi, razdražljivost ali lahkotno razočaranje
  • Umik iz socialnih interakcij

Če opazite te znake, je čas, da začnete pogovor s svojim najstnikom in je lahko koristno, če se dogovorite za sestanek s strokovnjakom za duševno zdravje. In ne pozabite zaupati svojim starševskim instinktom. Morda imate občutek, da z vašim najstnikom nekaj ni v redu, tudi če ne veste natančno, kaj je in ne opazite zgornjih znakov. Ne prezrite teh občutkov in sumnic. Bolje je, če ukrepate in se pogovorite s svojim najstnikom, nato pa ga ignorirate in kasneje ugotovite, da obstaja resna težava.

Pogovor s terapevtom

Vir: pexels.com

Vzgoja otroka katere koli starosti je zahtevna. Ko dosežejo najstniška leta, se morate prilagoditi povsem novemu izzivu. To je lahko težaven čas tudi za vas. Če se kot starši svojih otrok spopadate s stopnjo stresa in tesnobe, se ne bojte obrniti na terapevta. ReGain ima spletne terapevte, ki vam lahko pomagajo pri družinskih odnosih in duševnem zdravju.

Ne pozabite, da vaši otroci, vključno z najstniki, gledajo, kako delate. Če se obrnete po pomoč, ko jo potrebujete, jim zgledujete, da je v redu, da poiščejo pomoč in da je terapija dobra stvar.

Pogosta vprašanja (FAQ)

Koliko je star najstnik?

Izraz & ldquo; najstnik & rdquo; običajno se nanaša na ljudi, stare med 13 in 19 let. Čeprav se za opis vseh ljudi v tej starostni skupini uporablja samo en izraz, pa je pomembno vedeti, da je v teh osmih letih veliko razvoja in rasti, ki se zgodi. Torej, čeprav sta 14-letnik in 18-letnik oba tehnično najstnika, je pomembno opozoriti, da bosta ti dve osebi v zelo različnih fazah glede duševnega, fizičnega in psihološkega razvoja.

Kaj pomeni biti najstnik?

Po najbolj splošni definiciji biti najstnik preprosto pomeni biti oseba med 13. in 19. letom starosti. Vendar pa je popularna kultura besedi dodala veliko novega pomena. Glede na to, kar vidimo v televizijskih oddajah, filmih in literaturi, so najstniki pogosto upodobljeni kot razpoloženi kot uporniki. Ti opisi niso povsem netočni, vendar veliko izpustijo. Celo glasba vseh zvrsti, vključno z rockom, kot so My Chemical Romance Teenagers, rapom, countryjem in soulom.

V najstniških letih si človek močno prizadeva razviti lastno neodvisno identiteto, ločeno od identitete svojih staršev ali katerega koli družbenega kroga, v katerem je bil vzgojen. To prizadevanje za vzpostavitev identitete je stresno in pogosto naleti na izzive, zato je ni čudno, da imajo najstniki sloves, da jih je težko obvladati.

Slavna pesem rock skupine My Chemical Romance Teenagers ta čas v življenju opisuje kot čas, ko je družba še posebej prevladujoča. Opisuje težave pri & ldquo; iskanju sebe & rdquo; sredi družbe, ki pravi, da & ldquo; najstniki prestrašijo živo sranje iz mene. & rdquo; Pesem iz knjige My Chemical Romance Teenagers opisuje, kako družba deluje proti individualnosti najstnika, ki išče neodvisnost. Mnogi najstniki se tako počutijo in prišlo je do tega, da bi opredelili, kaj pomeni biti najstnik v današnjem času.

Hkrati je najstniški oder poln strasti in veselja. Toliko je mogoče odkriti in pogosto je prvič, da marsikdo dobi svobodo, da jo odkrije sam iz sebe. Torej, čeprav biti najstnik pomeni, da se prvič soočimo z nekaterimi težjimi deli življenja, to pomeni tudi doživeti nekatere najboljše dele človeške izkušnje s svežo in veselo perspektivo.

Kako je danes biti najstnik?

Starši najstnikov so danes lahko ali pa tudi ne presenečeni, ko izvedo, da je biti najstnik v današnjem času drugačen kot v preteklih generacijah. Medtem ko so današnje najstnike pogosto označili za preobčutljive & ldquo; snežinke, & rdquo; dejansko se soočajo s povsem novim svetom težav, ki jih najstniki v preteklosti niso morali.

Prva stvar je nenehna izpostavljenost svetu in vsem njegovim težavam. To je seveda zahvaljujoč internetu. Današnji najstniki so nenehno povezani. Čeprav je to lahko koristno za učenje in komunikacijo, to pomeni tudi, da nimajo resničnega & ldquo; varnega prostora & rdquo; več. V preteklosti so najstniki lahko šli v svojo sobo in zaklenili vrata. Dandanes tudi ta zaklenjena vrata ne preprečujejo spletnega ustrahovanja ali nenehnega poplavljanja novic in posodobitev, ki jih dobijo naravnost na svoje telefone. Ta stalna izpostavljenost in pomanjkanje varnega prostora sta danes najstnika izčrpavajoča.

Še en velik vidik današnjega najstništva so velika pričakovanja. Ne glede na to, ali ta pritisk prihaja od staršev, širšega družbenega kroga, učiteljev ali drugih voditeljev v njihovem življenju, najstniki danes občutijo izjemen pritisk, da bi uspeli. Šole so bolj konkurenčne, gospodarstvo prisili mnoge najstnike, da začnejo delati, preden diplomirajo, in vse te stvari se resnično seštevajo. Prispeva k slabim spalnim navadam, ki močno vplivajo na razvoj telesa in duha najstnika. Ta stalni pritisk je eden od razlogov, zakaj naj bi se anksiozne motnje in težave z duševnim zdravjem danes v najstniških letih povečevale.

In čeprav se danes najstniki srečujejo s temi novimi pritiski in težavami, se še vedno soočajo s starodavnimi hormoni. V najstniških letih telo človeka začne proizvajati hormone na novih ravneh, ki spodbujajo telo skozi puberteto, od mladostnikov do zrelih let. Ti hormoni lahko vplivajo na razpoloženje in telesno počutje najstnikov. Velik razlog je, da so najstniki pogosto upodobljeni kot nerazpoloženi ali moteči, eden od razlogov pa je, da odrasli morda čutijo odpor do najstnikov, kot je opisan v knjigi My Chemical Romance Teenagers. Tako se danes najstniki srečujejo z veliko novimi težavami, pa tudi s klasičnimi hormoni. Zaradi vseh teh dejavnikov je biti mladostnik danes težje kot v preteklosti.

Je biti najstnik enostavno?

Če vprašate najstnika ali koga, ki je bil kdaj najstnik, boste hitro izvedeli, da biti najstnik ni enostavno. Tako kot pri Mojih kemijskih romantičnih najstnikih tudi najstniki pogosto čutijo pritisk družbe, da se prilagodijo, čeprav tega ne želijo. Ta zunanji konflikt pa je le polovica. Najstnik pogosto začuti tudi notranji konflikt, ko se poskuša najti. Torej zunanji konflikt z družbo in notranji konflikt sami s seboj naredijo mladost vse prej kot enostavno.

Zakaj je najstniško življenje tako težko?

Torej, če vemo, ni enostavno, zakaj je tako težko? Spet lahko besedilo knjige My Chemical Romance Teenagers nekoliko osvetli situacijo. Ne samo, da se najstniki soočajo z naraščajočim in spreminjajočim se telesom ter vsemi hormoni in učinki, ki jih ta proces prinaša, pa tudi prvič se srečujejo z veliko izkušnjami.

Na primer, najstniška leta so čas, ko se večina ljudi prvič zaljubi. To je lepa izkušnja, lahko pa tudi zmede in izčrpa. Poleg tega obstaja pritisk šole, dela, vstopa na fakulteto in odseljevanja staršev & rsquo; hiša, ki prihaja do opredelitve najstniških let mnogih ljudi. Poleg tega ne pozabite na mešanico dodati pritiska vrstnikov. Najstniki so pod nenehnim pritiskom neštetih tokov vložkov okoli sebe, pa naj bodo to njihovi prijatelji v šoli ali vplivneži na družbenih omrežjih.

Ta hitenje novih izkušenj, pritisk, ki ga prinaša odraščanje, in nenehen pretok vložkov od koder koli so, še posebej otežujejo najstniško življenje.

Zakaj so najstniška leta tako težka?

Eden največjih razlogov, da so najstniška leta tako težka, je ta, da najstnik poskuša vzpostaviti lastno identiteto sredi družbe, za katero se zdi, da samo želi, da se ji prilagodi. V knjigi My Chemical Romance Teenagers je to čustvo resnično jasno: najstniška leta so težka, saj najstnik meni, da jim celotna družba stoji. Čeprav to morda ni resničnost, je to dojemanje, ki ga delijo številni najstniki in se nato ohrani v popularni kulturi.

Katere so slabosti mladostništva?

Hitro poslušanje My Chemical Romance Teenagers vam bo prineslo več slabosti. Tako kot na primer pesem izraža veliko najstnikov, da menijo, da se jih družba boji ali da jim nasprotuje. Zato čutijo potrebo, da se odzovejo s prikazom sile ali moči. Pesem pojasnjuje tudi še en tipičen odziv najstnikov: & ldquo; zanje bi lahko bilo manj mar. & Rdquo; Najstniki se lahko počutijo v slabšem položaju, ker jih družba, namesto da bi jih poslušala, samo odslovi. To je lahko še posebej moteče za starejše najstnike, ki mislijo bolj kot odrasli kot otroci in ki resno poskušajo prispevati k družbi in reševati probleme.

Tudi najstniki se lahko počutijo ciljno usmerjeni, kar je spet izraženo v knjigi My Chemical Romance Teenagers, ko zapojejo, & ldquo; Mogoče vas bodo pustili pri miru, mene pa ne. & Rdquo; Najstniki menijo, da so v slabšem položaju, ker so še posebej danes prepuščeni soočanju s posledicami prejšnjih generacij & rsquo; slabe odločitve. Hkrati pa te iste starejše generacije nočejo jemati resno. To je verjetno najpomembnejša slabost mladostništva.