V življenju se vam lahko zgodi, da bi vam svetovalni čas lahko koristil. Morda ste pravkar izgubili službo, se počutite pod stresom zaradi financ ali pa je vaš zakon na udaru. Morda se počutite zelo osamljeni ali poraženi in mislite, da vaše življenje ne bo nikoli lažje. Morda imate družinskega člana, ki je odvisen od mamil, in mu želite pomagati, da vstopi v program okrevanja. Ne glede na to, ali potrebujete krizno svetovanje ali potrebujete le nekaj svetovalnih sej, da boste lažje premagali izziv v svojem življenju, vam je vedno na voljo pomoč. Medtem ko se veliko ljudi odloča za osebna svetovanja, postaja telefonsko svetovanje priljubljena izbira iz številnih razlogov; je priročen, odstrani osebno stigmo iskanja pomoči in je to mogoče storiti varno. Telefonsko svetovanje je lahko povezano tudi z drugimi vrstami oskrbe na področju duševnega zdravja, kot so spletno svetovanje, osebno svetovanje in skupinsko svetovanje. Tu je 7 načinov, kako vam lahko telefonsko svetovanje pomaga.
Telefonsko svetovanje za reševanje zakonske zveze
Poročno svetovanje je priljubljen razlog za iskanje telefonskega svetovanja. Včasih je par v zakonu v slepi ulici in lahko s pomočjo strokovnjaka olajša koristne in konstruktivne pogovore s svojim partnerjem.
Karkoli že imate, kar je v vašem zakonu zahtevno, vam lahko začetno svetovanje skupaj z naslednjimi izjemno pomaga, da boste lahko s partnerjem bolje komunicirali in premagali morebitne ovire.
Stranke, ki svetujejo, bodo najprej izbrale, katera oblika svetovanja je najbolj smiselna za njihov urnik, in sicer v telefonskem, spletnem ali osebnem svetovanju. Po izbiri metode je naslednja izbira ponudnika. Številni svetovalci ponujajo brezplačna telefonska posvetovanja za začetek postopka. Od tam boste vi in vaš partner skupaj s svojim svetovalcem odločali, kako pogosto mislite, da se morate srečati. Pogovorili se boste tudi, če verjamete, da bo metoda uspešna. Ne pozabite, da obstaja več načinov & ldquo; udeležbe & rdquo; svetovanje. Korak za iskanje svetovalnih sej je premik v pravo smer.
Resnično potrebujete nekoga za pogovor
Če vi ali nekdo, ki ga poznate, potrebujete storitve kriznega svetovanja, je telefonsko svetovanje najhitrejša in najboljša pot do hitre pomoči. Vsak dan nekateri poiščejo telefonsko svetovanje, ker ne vedo, kam naj se obrnejo. Temu so namenjene te svetovalne službe; pomagali vam bodo pri neposrednih težavah in vam nato pripravili obliko svetovanja, ki se ga boste počutili udobno kratkoročno ali dolgoročno.
Journal of Counseling Psychology kaže, da je telefonsko svetovanje lahko zelo učinkovito. Takoj odpre komunikacijske linije med ponudnikom storitev in osebo, ki potrebuje nujno telefonsko podporo. Kadar se uporablja telefonsko svetovanje, lahko hitro poiščete pomoč.
V študiji, ki jo je leta 2017 izvedel Center za nadzor bolezni, je v zadnjih 12 mesecih 7,4% dijakov potrebovalo krizno svetovanje. Če menite, da morate z nekom takoj govoriti, lahko pokličete 911 ali nacionalno krizno telefonsko številko 800-273-8255. Če se počutite slabo in želite določiti telefonsko svetovanje za sestanek s klinikom, vam lahko ljudje iz ReGaina pomagajo skozi težke trenutke v vašem življenju.
Vedno so ljudje, ki so vam pripravljeni in pripravljeni pomagati pri vseh izzivih, s katerimi se soočate, in vas bodo kontaktirali z dodatnimi svetovalnimi službami za nadaljnje zdravljenje in oskrbo. S preprostim telefonskim klicem ali telefonskim svetovalnim klicem lahko ugotovite, zakaj imate težave, in preučite načine za boljše obvladovanje teh občutkov. Ena telefonska seja lahko pogosto bistveno spremeni tiste, ki imajo težave. Tudi če se vam zdijo stvari brezupne, boste prepričani, da jih lahko prebrodite, in glede na korake, ki jih potrebujete, da s svetovanjem za krizno posredovanje dosežete svetlejši dan.
Obravnavanje tesnobe
Tisti, ki se spopadajo s hudo tesnobo, pogosto niti nočejo zapustiti hiše. Če se vam to zdi znano, vedite, da niste sami in da obstajajo ljudje, ki vam lahko pomagajo obvladati tesnobo.
Telefonsko svetovanje je zelo učinkovito za tiste, ki se spopadajo z anksioznostjo. Običajno začnete z brezplačnim telefonskim svetovanjem, nato pa tesno sodelujete s terapevtom ena na ena. Skupaj boste raziskali, kaj povzroča vašo tesnobo, in načine, kako jo obvladati.
Če ugotovite, da je prezgodaj za uporabo telefonskega svetovanja po elektronski pošti, je tudi možnost. E-poštno svetovanje, čeprav ni tradicionalno, je eden od načinov za tiste, ki se ne morejo takoj poslužiti telefonskega svetovanja. Kljub temu boste še vedno lahko dobili potrebno podporo.
Čeprav traja dlje, ker morda ne boste dobili takojšnjega odziva, je možnost, da se ne morete osebno pogovoriti s svetovalcem ali se pogovoriti z nekom po telefonu.
Cilj bo, da se potrudite do telefonskega, spletnega ali osebnega svetovanja. Vendar bo v vašem tempu. Nikoli ni koristno, če vam vsiljujemo nasvete tako, da vam je neprijetno; to bi bilo kontraproduktivno.
Terapija je vedno na voljo
Če ste pogosti popotniki zaradi službe ali hobija, je telefonsko svetovanje odličen način za reševanje stvari, ki vas lahko motijo, ne glede na to, kje na svetu ste. Prednost terapije na daljavo je, da jo lahko izvajate iz katere koli države ali države na svetu in vam ni treba zaobiti zasedenega urnika potovanja. Če vam telefoniranje ni prijetno, je tudi spletno svetovanje odlična alternativa.
Tisti, ki uporabljajo spletno svetovanje, uživajo v tem, da se lahko pogovorijo iz oči v oči s klinikom, ni pa nujno, da so vsakič, ko se dogovorite za sestanek, na isti lokaciji. Med svetovanjem se lahko preprosto prijavite v računalnik in imate dostop do čudovitih svetovalnih storitev.
Če nimate rednega sestanka za svetovanje, vendar se znajdete, da potrebujete nekoga, s katerim bi se takoj pogovorili, so telefonski posveti vedno na voljo 24 ur na dan, sedem dni v tednu. Nikoli se ni treba počutiti samega, ker se vedno najde nekdo, s katerim se pogovorite, kadar je to potrebno.
Journal of Counseling navaja, da je učinkovitost telefonskega svetovanja & ldquo; učinkovita psihološka praksa. & Rdquo; Navajajo tudi, da je & ldquo; v nasprotju z osebnim svetovanjem telefonsko svetovanje priročno in cenejše. & Rdquo;
Svetovanje po telefonu je v bistvu preizkušena metoda duševnega zdravja.
Telefonsko svetovanje je lahko cenejše
Če iščete oskrbo za duševno zdravje, a nimate veliko denarja ali velikega zavarovanja, je telefonsko svetovanje odlična možnost za vas. Telefonska posvetovanja in telefonska svetovanja so cenejša, saj za zdravnika ni stroškov; lahko delajo kjer koli na svetu ali v domači pisarni.
Za vas to pomeni cenejše svetovalne storitve. Telefonsko svetovanje je prav tako koristno kot osebno, vendar so stroški na teden kar 410 ameriških dolarjev. V povprečju telefonsko svetovanje stane 40–70 USD, osebno svetovanje pa 200–500 USD na sejo. Brez zavarovanja je svetovanje za mnoge nedosegljivo, s telefonskim svetovanjem pa je zdravstveno varstvo duševnega zdravja zdaj dostopno vsem. Nekatere storitve nudijo celo brezplačno telefonsko svetovanje. Za obisk svetovanja vam ni treba biti premožen; je cenovno dostopen za vse, če uporabljate storitve telefonskega svetovanja.
Brezplačno telefonsko svetovanje za odnose z nasiljem v družini
Če ste v nevarni zvezi, je morda težko priti ven iz hiše po svetovalne storitve. Za te ženske in moške je lahko nevarno tudi, če njihov nasilni partner ve, da iščejo svetovanje, ko ga zaračunajo zavarovanju. V teh primerih so brezplačne telefonske storitve svetovanja ključne za podporo in varnost. Vse kar potrebujete je dostop do telefona.
Brezplačno telefonsko svetovanje ni edini način, kako lahko zlorabljeni partner pridobi storitve duševnega zdravja; spletno svetovanje je še ena možnost. Če vas skrbi, da vaš partner spremlja uporabo telefona ali interneta, vam lahko ti dve možnosti pomagate pri podpori, ki jo potrebujete.
Brezplačno telefonsko svetovanje je izvedljiva možnost tudi za tiste, ki ne vedo, kako počistiti svojo internetno zgodovino. Pri iskanju svetovalnih storitev je najpomembnejše, da naredite odličen prvi korak, da se rešite nevarnega in nasilnega odnosa.
Uporaba telefonske podpore za posredovanje pri zlorabi snovi
Za tiste, ki so odvisni od mamil, je pogosto najboljši način, da jih usposobijo za ustrezno zdravljenje. Velikokrat je pripeljati nekoga k sebi na intervencijo zahtevno, saj morda ne veste, koga sploh poklicati. Vendar pa so storitve telefonske podpore odličen način za pomoč tistim, ki bodo izvajali intervencijo, pa tudi vodenje intervencije od začetka do konca.
Storitve telefonskega svetovanja so odličen način za pogovor z nekom, ko ste žalostni, zaskrbljeni, prestrašeni ali potrebujete vodstvo. Ne glede na to, ali iščete pomoč zase, s partnerjem ali za nekoga, ki ima težave z zlorabo substanc, je telefonska seja za svetovanje vedno na voljo. Tako kot spletno ali osebno svetovanje, tudi telefonsko svetovanje vzpostavi stik s strokovnjakom, ki vam lahko pomaga v vašem položaju. Nikoli se ne bi smel počutiti samega ali da nimaš nikogar, s katerim bi se obrnil, ko je v stiski.
Uporaba telefonskega svetovanja ne pomeni, da boste v rokah robota; na telefon se bo vedno oglasila resnična oseba, ki razume, skozi kaj preživljate, in vam bo takoj pomagala, če pokličete linijo za podporo, v kateri so strokovni svetovalci. Čeprav ena seja običajno ni dovolj, lahko prvi klic spremeni življenje. Morda je neverjetno pooblastilo za sprejetje korakov, potrebnih za iskanje oskrbe na področju duševnega zdravja, in strokovnjaki na drugi strani telefona bodo tam, da vas prepričajo, da ste na dobri poti.
