8 stvari, ki bi jih morali imeti moški v ločitvi

Ni skrivnost, da je ločitev nekaj, kar lahko moškemu škoduje. Prebivanje ločitve ne bo enostavno in morda se boste počutili preobremenjeni z vsem, kar se v določenih trenutkih dogaja. Kljub temu lahko nekaj stvari naredite, da si stvari nekoliko olajšate. Oglejte si naslednjih osem stvari, ki bi jih morali imeti v mislih ločitelji. Morda vam bodo pomagali, da boste skozi ta postopek šli razmeroma nepoškodovani.

1. Prebolevanje ločitve zahteva čas



Vir: rawpixel.com

Prva stvar, ki jo je pomembno razumeti, je, da prebolevanje ločitve zahteva čas. Koliko časa traja, da preboliš ločitev? To ni nekaj, kar bi lahko določili za vas. Morda vam bo vzelo več mesecev, da se boste ločili, nekateri moški pa so si že leta prizadevali, da bi preboleli to, kar se je zgodilo. Dati si morate čas za ozdravitev, prav tako pa morate razumeti, da je običajno žaliti za izgubo zakona.


Tudi če je bil odhod od zakonca pravi klic, ga je vseeno težko sprejeti. Zelo verjetno je, da ste nekoč ljubili svojega zakonca in da vam je pomenila svet. Verjetno ste si delili veliko skupnih trenutkov, ki jih nikoli ne boste mogli pozabiti. Včasih se lahko odnosi po določenem času zaostrijo in znano je, da se ljudje spreminjajo. Vaši cilji morda niso bili usklajeni in to je postalo smrtna zveza za vaš zakon.

Zaskrbljeni zaradi izgube nekoga, ki ste ga imeli radi ali ga morda še vedno imate, je normalno. Tista čustva, ki jih čutite v sebi, so popolnoma v redu in z njimi se morate spoprijeti. Nekega dne se boste morda počutili žalostno, potem pa boste naslednji dan jezni. Nekaj ​​časa bo trajalo, da boste začutili, da lahko nadaljujete z ločitvijo, vendar boste sčasoma prišli tja.



2. Imeti sistem podpore je ključnega pomena



Eden najpomembnejših nasvetov za razvezo zakonske zveze za moške je zagotoviti, da imate sistem za podporo. Če imate vzpostavljen sistem podpore, lahko črpate iz moči drugih, ko se počutite šibke. Nekateri moški ponavadi poskušajo narediti vse sami. Zdi se jim, da bo zaradi šibkosti ljudje manj mislili nanje, vendar se morate zavedati, da temu ni tako. Vsakdo ima šibke trenutke in potrebujete ljudi, ki so lahko v najtemnejših dneh zraven.

Zelo verjetno je, da boste zaradi konca zakona začutili žalost. Imeli boste nekaj nerešenih težav, zaradi katerih se boste na določenih področjih borili. Če imate prijatelje in družinske člane, na katere se lahko obrnete, bo to zelo pomembno. Morda boste morali včasih preprosto zračiti, drugič pa boste morda iskali nasvet. Kakorkoli že, samo vedenje, da imate v življenju ljudi, ki skrbijo za vaše počutje, vam bodo pomagali.

Vzemite si čas za pogovor s prijatelji, ko se vam zdi, da morate. Ponovno se povežite z družinskimi člani, s katerimi že nekaj časa niste govorili. Predvsem bodite iskreni do sebe in do tega, kako se počutite. Nadaljevanje po ločitvi morda ne bo enostavno, lahko pa je lažje s pravim sistemom podpore.


3. Stekleničenje čustev je slabo



Vir: rawpixel.com

Vedno si zapomnite, da je polnjenje čustev slabo. Morda mislite, da je najboljše ravnanje preprosto poskušati ignorirati svoja čustva glede ločitve. Navsezadnje morate zjutraj znati vstati in iti v službo. Nočete ves čas sedeti okrog mopinga, zagotovo pa ne želite prezreti dogajanja v vas. Imate občutke in sčasoma boste morali obravnavati dogajanje.

Kot smo že omenili, lahko sistem podpore pri tem zelo pomaga. S prijatelji se lahko pogovorite o tem, kako se počutite, in res vam lahko pomaga pri lajšanju stresa. Vsi se morajo odzračiti in to je lahko za vas ključnega pomena, če se želite izogniti zapletom na področju duševnega zdravja. Če vam je res težko, boste morda celo želeli poiskati pomoč pri strokovnjakih. Terapevt vam lahko pomaga sčasoma urediti svoje občutke in začnete se postopoma počutiti bolje.

Če še naprej zapirate svoja čustva, bodo sčasoma eksplodirala. To lahko povzroči hudo depresijo, skrajne epizode tesnobe ali druge vrste težav. Ni razloga, da bi svoja čustva zaklenili ali zanemarili sebe. Imate ljudi, ki skrbijo za vas in niste sami.

4. Ločeni zmenki sprva morda ne bodo lahki

Ločena zmenka sprva morda tudi ne bosta lahka. Nekateri moški, ki se ločujejo, se veselijo vrnitve in spoznavanja novih žensk. Upoštevati morate, da morda ne boste pripravljeni takoj začeti zmenkov takoj. En moški bi lahko v nekaj mesecih prestopil od ločitve in spet začel hoditi. Drugi se morda že leta ne bi počutil prijetno z zmenki. Odvisno je samo od vašega počutja in zmenkov, preden ste lahko čustveno pripravljeni, težavno.

Ko začneš hoditi z nekom novim, si želiš biti dober fant. To ne bo mogoče, če niste v najboljšem primeru. Če niste nad bivšim, boste morda na koncu preprosto uporabili žensko, namesto da bi ji resnično postali predan partner. Ne želite škodovati nikomur drugemu in se tudi ne želite postaviti na mesto, ki vam bo neprijetno. Dajte si nekaj časa, da se ne boste počutili preveč čustveno ranljive, da bi imeli dobre izkušnje z zmenki.

5. Biti premišljen morda ne bo dobra ideja

Obstajajo tudi moški, ki si močno želijo, da bi po izstopu iz zakona preprosto postali promiskuitetni. Morda se vam zdi, da je to nek način, da se maščevate svoji nekdanji ženi, vendar vam res ni naklonjen. Seks je čudovit in je pomemben del življenja. Seksa ne smete uporabljati kot rešitev za čustvene rane. Spanje z različnimi ženskami se trenutno lahko počuti dobro, toda tovrstno spolno življenje moškim pogosto pušča občutek, da so votli.

Verjetno bo bolje, če bomo z nekom, s katerim ste združljivi, delali nekaj novega. Traja lahko čas, da poiščete novega romantičnega partnerja, vendar ne bi smeli hiteti. Ko boste pripravljeni, boste lahko srečali koga prijetnega. Izogibanje promiskuitetnim seksom je veliko boljše za vaše fizično zdravje in duševno zdravje. Nihče ne želi dobiti spolno prenosljivih bolezni, vi pa želite biti odgovorna odrasla oseba.

6. Lepo je biti nekaj časa sam

Vir: rawpixel.com

Preprosto nekaj časa biti sam je povsem v redu. Morda ne želite več časa hoditi znova. Obstajajo celo situacije, ko moški preprosto nehajo hoditi, ker ne želijo, da se jim isto zgodi drugič. Zapreti se ljubezni morda ni dobra ideja, toda naučiti se ljubiti biti sam je super. Ženska v vašem življenju ne potrebuje, da bi bila srečna in se lahko osredotočite na druge vidike življenja.

7. Vaši otroci potrebujejo vašo ljubezen bolj kot kdaj koli prej

Če imate otroke, bodo zdaj bolj kot kdaj koli prej potrebovali vašo ljubezen in podporo. Otroci so pogosto žrtev ločitve in resnično ne razumejo, kaj se dogaja. Nekateri otroci bi si morda celo očitali, da sta se mama in oče razšla. Pomembno je, da jim izkažete ljubezen in jim sporočite, da jim boste ne glede na vse na voljo.

Vaša skrbniška situacija se bo verjetno spremenila, ko se ločite. Morda svojih otrok ne boste videli vsak dan, kot ste včasih. Izkoristite čas, ki ga imate skupaj, in jim pomagajte, da se zavedajo, da bo vse v redu. Tako se bodo vaši otroci izognili težavam v življenju zaradi skrbi. Bodite najboljši oče in poskusite z nekdanjo ženo sodelovati pri nekaterih stvareh zaradi svojih otrok.

8. Tudi samooskrba je pomembna

Vedno si zapomnite, da je samooskrba pomembna. Morate biti sposobni skrbeti zase, da boste lahko nadaljevali življenje. Prenehanje ločitve bo lažje, ko boste poskrbeli, da boste ostali zdravi. To pomeni, da jemo prave vrste hrane in se dovolj gibamo. Pravzaprav je to morda odlična priložnost, da se osredotočite na svojo telesno pripravljenost.

Zaradi boljše kondicije se boste lahko počutili bolje in imeli boste tudi več energije. Lahko se spopade s simptomi depresije in imeli boste pozitiven izhod za kakršno koli zadržano energijo, ki jo imate. Vložite nekaj truda v skrb zase. To bi bil dober nasvet za ločitev za ženske, enako kot dober nasvet za moške.

Ne oklevajte in se pogovorite s spletnim terapevtom

Vir: pexels.com

Ne bi se obotavljali pogovoriti s spletnim terapevtom, če se počutite slabo. Mnogi moški imajo zaradi ločitve hude težave z depresijo. Morda vas muči tesnoba ali pa preprosto potrebujete nekoga, ki bo poslušal vaše težave. Spletna terapija je zelo priročen način za pomoč, ki jo boste zlahka izkoristili. Lahko se prijavite na spletno terapijo in preživite čas v pogovoru s svetovalcem iz domačega udobja.

Ponujajo celo svetovanje v odnosih za tiste, ki želijo rešiti svoje zakonske zveze. Če vaša ločitev ni dokončana in vas zanima, da bi jo rešili, potem bi to lahko bila dobra možnost. Oba člana zveze morata biti pripravljena poskusiti, toda marsikdo je lahko svojo zakonsko zvezo rešil s pomočjo teh predanih strokovnjakov. Zavedajte se, da niste sami in da so vam spletni terapevti pripravljeni pomagati, če se odločite za stik z vami.