Kratek “kontrolni seznam” čustvenih zlorab: 20 rdečih zastav v vaši zvezi Kaj lahko storite

Čustvena zloraba v odnosih se pojavi z vedenjskimi vzorci, katerih namen je porušiti samopodobo osebe in je oblika nasilja v družini. Obnašanje nasilja v družini ne vključuje vedno fizičnega nasilja. Nasilje v družini je lahko tudi nadzorno in manipulativno, hkrati pa ima pomembne učinke na življenje osebe. Nacionalna telefonska linija za nasilje v družini je nacionalna podporna agencija, ki žrtvam nasilja v družini nudi podporo in napotitve. Primeri nasilja v družini se lahko pojavijo v različnih odnosih, vključno z zmenki in porokami. Takšno vedenje lahko vpliva na druge ljudi, vključno z družino, prijatelji in vrstniki v službi. Čustvene zlorabe ni enostavno prepoznati, žrtve pa se počutijo ranjene in ujete. Dokler se ne naredi nekaj za zaustavitev cikla, se nadaljuje. V tem članku ponujamo vpogled v moč in nadzor, ki poganjata vedenja nasilja v družini, skupaj s kratkim kontrolnim seznamom čustvenih zlorab. Če ste vi ali nekdo, ki ga poznate, žrtev nasilja v družini, je nacionalna telefonska linija za nasilje v družini na voljo na spletu in po telefonu 24 ur na dan.

Nihče si ne zasluži čustvene zlorabe. Tu smo, da vam pomagamo - pogovorite se z licenciranim terapevtom.



Vir: rawpixel.com

Zakaj čustvena zloraba ni zaznana



V primerih, ko je dejavnik nasilja v družini, so dejanja, povezana s čustveno zlorabo, prefinjena. To lahko oteži odkrivanje. Nekateri tega morda ne bodo sumili, ker se ne zavedajo, kako to vpliva na ljudi. Ukrepi, povezani s to obliko zlorabe, so vztrajni. Ne puščajo vidnih ran ali telesnih sledi, ki bi jih ljudje opazili. Zaradi zlorabe se žrtve počutijo brez vrednosti. Thedolgoročni učinki čustvene zlorabelahko čutite z močnejšim vplivom kot brazgotine zaradi telesne poškodbe. Žrtev med zlorabami izkusi toliko kličenja, obtoževanja, osvetljevanja in verbalnega nasilja v primerih nasilja v družini. Žrtve težko vzpostavijo občutek samega sebe, ker se je njihova samopodoba izkrivila. Agencije, kot je nacionalna telefonska linija za nasilje v družini, nudijo svetovanje in podporo žrtvam in žrtvam nasilja v družini.

Obrnite se na nacionalno telefonsko linijo za nasilje v družini, če želite poiskati pomoč in podporo 24 ur na dan na spletu.



Žrtve nasilja v družini se pogosto ujamejo v zlorabo, ker jih skrbi, kaj bodo drugi o njih rekli. Vpliv moči in nadzora nad njimi, ki jih ima njihov zlorabnik, lahko spremeni njihovo realnost. V primerih, ko je nasilje v družini dejavnik, se žrtve nasilja v družini lahko spopadajo z vprašanji lastne vrednosti in drugimi motnjami v duševnem zdravju, ki se pojavijo kot posledica zadrževanja naklonjenosti, manipulacije in fizične zlorabe. Te misli vplivajo na žrtve, da se izolirajo od drugih in se izognejo takšnim oznakam. Zdi se jim, kot da nihče ne bo hotel biti v njihovi bližini. Žrtve čustvene zlorabe se lahko soočajo z zdravstvenimi težavami, kot sta tesnoba in depresija. Razumevanje, kaj je čustvena zloraba in kako jo odkriti, je bistvenega pomena. O svojih občutkih in pomislekih se lahko pogovorite z nekom, ki mu zaupate, ali s svetovalcem para. Delo s svojimi mislimi pomaga povrniti nadzor nad svojim počutjem in svojim življenjem.



20 Znaki čustvene zlorabe v vašem odnosu

Včasih se partner lahko vpraša, ali ga zlorabljajo. Nasilje v družini je zahrbtno vedenje, ki lahko pogosto ostane neopaženo brez posredovanja in podpore. Lahko se sprašujete, kako opredeliti svoj odnos na podlagi dejanj in dogodkov, ki se zgodijo. Če želite razumeti, ali je v vašem odnosu prisotno nasilje v družini v obliki čustvene zlorabe, pomislite, kdaj vaš partner komunicira z vami in drugimi. Kako se počutite, ko komunicirajo z ljudmi, ki jih poznate? Kako se zaradi dejanj partnerja počutite pozneje? Se počutite poškodovane, zaskrbljene, zmedene, razočarane, depresivne ali ničvredne? V tem primeru je lahko vzrok čustvena zloraba. Tukaj so znaki, na katere morate biti pozorni, kadar sumite na nasilje v družini v obliki čustvene zlorabe.

  1. Izogibate se nekaterim stvarem, ki vašega partnerja jezijo, na primer objavljanju v družabnih omrežjih ali druženju s prijatelji in družino.
  2. Zlostavljalec se pogosto upira stvarem, ko izpodbija vaše mnenje in dojemanje.
  3. Pogosto se morate prijaviti s svojim partnerjem in jim ves čas sporočiti, kje ste in s kom ste, tudi ko preživljate čas z ožjimi družinskimi člani.
  4. Zlostavljalec vas med pogovori blokira tako, da vas nečesa obtoži ali spremeni temo.
  5. Vaš partner zbira šale, ki škodijo, medtem ko se pritožuje, da ste preobčutljivi.
  6. Zaradi nasilnika se počutite, kot da so vaši občutki napačni ali pa niso pomembni.
  7. Zaradi nasilnika se opravičite za stvari, ki jih niste storili. Zaradi svojega dejanja se počutite sebični ali neumni.
  8. Zlostavljalec vam lahko daje besede v usta ali govori namesto vas brez vašega soglasja, da bi spodkopal vašo samozavest.
  9. Zlostavljalec močno spreminja razpoloženje. V enem trenutku se zdijo oddaljeni, naslednjič niso na voljo, nato pa so ljubeči. Takšno vedenje spremeni samostojno osebo v užitek ljudi, poln tesnobe.
  10. Zlostavljalec lahko zanika rečene stvari ali dejanja, ki so se zgodila, vključno s prejšnjo zlorabo iz pretekle zveze. Včasih se to naredi, da bi ustvarili dvom v vašem dojemanju ali spominu na dogodek.

Vir: rawpixel.com

  1. Zlostavljalec vas spusti in ne bo potrdil vaših dosežkov. Zlostavljalec najde zadovoljstvo v omalovaževanju vaših moči, da bi dosegel večji nadzor nad vami.
  2. Zlorabec vam za kazen prikriva stvari, kot so denar, naklonjenost ali seks.
  3. Moški ni nekdo, s katerim želite seksati, ker spolne želje ni več. Lahko se počutite prestrašeni ali jezni do svojega partnerja in se ne počutite varne ali odprte za fizično zavzetost.
  4. Zaradi nasilnika se počutite, kot da so stvari vaše krivde. Zaradi nasilnika se vam jih smili brez razloga, ki vodi do občutka zapuščenosti ali zavrnitve, če se ne postavite na njihovo stran.
  5. Zlostavljalec ima nerealna pričakovanja. Želijo, da počnete stvari, ki ustrezajo njihovim standardom, in ko tega ne storite, vas kritizirajo. Pričakujejo, da boste najprej zadovoljili njihove potrebe ali postavili zahteve, ki se jim zdijo nerazumne.
  6. Zlostavljalec vas razveljavi. Trdijo, da ste preveč občutljivi ali čustveni. Nočejo sprejeti vašega dojemanja ali mnenja. Predlagajo, da se motite. Zavračajo vaša čustva in pravijo, kako bi se morali počutiti, ali pa želijo, da večkrat pojasnite, kako se počutite.
  7. Zlorabnik se rad prepira ali ustvarja konflikt. Želijo si prepirov, zmedenih izjav in doživljajo nenadne spremembe svojih čustev. Prezirajo malenkosti, kot so vaši lasje ali služba. V družabnih omrežjih lahko javno objavijo negativne komentarje o vas.
  8. Zlostavljalec se zateče k čustvenemu izsiljevanju. To počnejo na različne načine, na primer z manipulacijo, nadzorovanjem, laganjem o nečem, kar se je zgodilo, ali s sočutjem, strahovi in ​​drugimi čustvi nadzorujejo situacijo ali vas.
  9. Zlostavljalec se obnaša, kot da je boljši od vas. Delujejo upravičeno ali nadrejeno, medtem ko so popustljivi, uporabljajo sarkazem, se obnašajo kot manjvredni in ves čas ravnajo, kot da imajo prav.
  10. Zlostavljalec vas nadzira izolirano. Lahko vam odvzamejo imetje, se norčujejo iz vaših najdražjih ali pa vas kot način ljubezni uporabijo zavist ali ljubosumje. Zlostavljalec vas lahko prisili, da preživite svoj čas samo z njimi ali nadzirate porabo denarja.

Če se vi ali nekdo, ki ga imate radi, spopadate z vprašanji nasilja v družini, je na voljo nacionalna telefonska linija za nasilje v družini, ki vam 24-urno nudi spletno podporo. Nacionalna domača telefonska linija nudi nasvete in podporo žrtvam, preživelim, prijateljem in družini. Storitev je na voljo ljudem, ki potrebujejo smernice in nasvete glede teme nasilja v družini.



Kako čustvena zloraba spremeni vaš pogled

Kaj se zgodi, ko čustvena zloraba in nasilje v družini vpliva na vaše dojemanje vašega odnosa? Zlorabec uporablja različne načine za zlorabo vaših čustev, vendar se v nekaterih primerih morda ne zavedajo, kaj počnejo narobe, če je to vedenje normalno. Nekateri zlorabitelji to počnejo, ker jih je v preteklosti čustveno zlorabljal nekdo, ki jim je zaupal. To ne naredi pravilno. Prepoznavanje znakov vam pomaga razumeti zdravje vaše zveze. Ko prepoznate znake zlorabe, boste morda opazili nekaj stvari.

Nihče si ne zasluži čustvene zlorabe. Tu smo, da vam pomagamo - pogovorite se z licenciranim terapevtom.

Vir: rawpixel.com

    • Čutite sram. Vaša samozavest in samopodoba sta oslabljeni zaradi prepričanja, da je to, kar je rekel vaš partner, dejalo, da vas ponižuje, kritizira, ponižuje ali sramuje.
    • Izgubite motivacijo in moč. Lahko se sprašujete, kako gledate na resničnost. Izgubite lahko zaupanje vase na podlagi stvari, ki jih je povedal vaš partner.
    • Izolirani ste. Lahko greste ven s prijatelji in družino, vendar se vaš partner začne spraševati, zakaj preživljate čas z drugimi ali uporabljate podobne taktike, da povečate svojo ranljivost. Vaš partner vas želi pri sebi. Trpijo odnosi s prijatelji in družinskimi člani.
    • Zdi se vam, da nimate nadzora nad svojim življenjem. Ne morete izbrati, kaj obleči, jesti ali kje preživeti svoj čas. Vaš partner sprejema odločitve, da boste imeli nadzor, vi pa se počutite nelagodno zaradi njihovih rezultatov. Najprej morajo poznati vaše odločitve.
    • Povedali ste, da vas nihče ne razume. Zlostavljalec bo jasno povedal, da vas nihče drug noče ali želi imeti kaj skupnega z vami. Lahko rečejo, da te nihče več ne more imeti rad tako kot njih, da ti ne bo odšel.
    • Sprašujete se njihove spremembe razpoloženja. Vaš partner lahko pokaže drugačna čustva, ki so skrajna od slabe volje do romantike. Čustveno nasilni partnerji so lahko nepredvidljivi, zaradi česar je razmerje nezdravo.
    • Jezni ste, ker se ne zavzemate zase. Zloraba vas naredi šibke in vpliva na vaš boj. Morda ste obupali ali se počutili preveč zmedeno, da bi vedeli, kaj storiti. Morda mislite, da ima vaš partner prav in začnete sovražiti sebe.

    Obstajajo načini za pomoč pri zdravljenju travme, ki jo nasilje v družini povzroča žrtvam, prijateljem in družini. Nacionalna telefonska linija za nasilje v družini je nacionalni vir, ki ljudem, ki se spopadajo z vprašanji nasilja v družini, nudi svetovanje, vire in lokalne napotitve. Medtem ko nacionalna telefonska linija za nasilje v družini nudi krizo in takojšnjo podporo, lahko ljudje, ki trpijo zaradi nasilja v družini, izkoristijo terapije z licenciranim ponudnikom terapije.

    Kaj lahko storiš, da se spopadeš?

    Za žrtve čustvene zlorabe so na voljo koristni viri. Nekatere organizacije nudijo podporo žrtvam nasilja v družini in drugih oblik zlorabe. Za razumevanje vaših občutkov, obnovo samozavesti in pregled možnosti odhoda lahko poiščete svetovalca ali strokovnjaka za zvezo. Tu so še drugi predlogi, kako ravnati s svojim odnosom:

Vir: rawpixel.com

Vaša prednostna naloga naj bo vaše duševno in fizično zdravje.Najprej upoštevajte svoje potrebe in ne skrbite, ali jih boste zadovoljili. Skrbite zase tako, da se pravilno prehranjujete in počivate. Naredite pozitivne ukrepe, da boste ohranjeni. Ti ukrepi vam bodo pomagali, da se z zlorabo produktivno spoprimete z energijo, ki jo potrebujete.

Potrdite, da ne morete spremeniti nekoga.Ne morete popraviti nekoga, ki se odloči za nadzor. Čustveni nasilnik se ne bo spremenil, razen če se sam odloči, kljub vašim dejanjem. Namesto da bi krivili sebe, se osredotočite na to, kaj lahko spremenite, in tako se odzovete na zlorabo.

Nehajte si postavljati krivde.Po zlorabi lahko mislite, da je z vami nekaj narobe. Lahko se vprašate, zakaj nasilnik ravna tako do vas, če vas ima rad. Oseba, ki se ukvarja z zlorabo, se za to odloči in vi niste problem. Nimate nadzora nad njihovimi dejanji.

Ohrani meje. Bodite trdno s svojim nasilnikom in mu povejte, kaj se bo zgodilo, če vas bodo še naprej zlorabljali. Sporočite jim, da ne boste več sprejemali klicanja imen, padcev, manipulacij ali žalitev. Naredite tisto, kar je potrebno, da se držite svojih meja.

Vedeti, koga lahko dobite za podporo.Pogovorite se z ljudmi, ki jim zaupate, na primer z družinskimi člani ali prijatelji. V pomoč je lahko tudi svetovalec ali zdravnik. Iskanje nekoga, ki mu bo zaupal, je bistvenega pomena. Pomagajo vam predstaviti vašo situacijo in zmanjšajo občutek osamljenosti.

Ne angažirajte zlorabe.Ko uporabijo taktiko, na primer zahtevno, se začnite prepirati, poskusite se opravičiti ali žaliti, oditi stran. Bolj ko se ukvarjate z nasilnikom, lažje vas poškodujejo. Očitno je, da ne glede na to, kaj počnete, vseeno ne bodo zadovoljni.

Naredite načrte za odhod.Ne morete ostati v nasilnem razmerju, kadar se moški ne namerava spremeniti. Zloraba bo vplivala na vaše duševno in fizično počutje. Če morate zvezo končati, jo končajte. Pogovorite se o tem, kaj želite početi z družinskim članom, prijateljem ali svetovalcem.

Poiščite strokovne nasvete.Obrnite se na podporo službam, kot je Nacionalna telefonska linija za nasilje v družini. Osebje nacionalne telefonske linije za nasilje v družini je usposobilo strokovnjake, ki so na voljo in nudijo podporo 24 ur na dan prek spletnega klepeta in telefona. Strokovno osebje je na voljo za krizno podporo žrtvam nasilja v družini in njihovim družinam.

Vrnite si moč, da si povrnete nadzor nad svojim življenjem. Teh korakov vam ni treba storiti sam. Zlorabam se lahko upirate s sredstvi za podporo, vključno z družino, prijatelji in svetovanjem. Morda je zahtevno, vendar je to korak v pravo smer, da se boste lahko osredotočili na to, kar želite, in na ljubezen, ki si jo zaslužite.

Če ste vi ali nekdo, ki ga imate radi, žrtev ali žrtev nasilja v družini in potrebujete takojšnjo podporo, se obrnite na nacionalno telefonsko linijo za nasilje v družini 24 ur na dan.

1-800-799-7233

Pogosta vprašanja in odgovori (pogosta vprašanja)

Kakšna je definicija čustvene zlorabe?

Čustvena zloraba je vrsta duševne zlorabe, pri kateri ta uporablja čustveno manipulacijo za nadzor svoje žrtve. Oseba, ki je čustveno zlorabljena, se sprva morda ne zaveda, da jo zlorabljajo. Zlorabo lahko postanejo toliko pogojeni, da se normalizira. Čustvena zloraba je zapletena vrsta duševnega mučenja, ki ga je mogoče določiti ali celo opisati. Zaradi tega lahko oseba, ki jo zlorabljajo, dobi pomoč ali se počuti dovolj varno, da lahko ukrepa. Posameznik, ki je čustveno zlorabljen, ima pogosto različne psihološke pripomočke, ki jih uporablja. Te taktike so sredstvo za nadzor in prevlado. Čustvena zloraba je enaka psihološki zlorabi. Zlostavljalec se bo lotil taktike, kot je klicanje imen ozrazsvetljava. Pomembno je vedeti, da se ljudje na čustveno zlorabo odzivajo na več načinov. Včasih ga človek, ki ga trpijo, prezre. Včasih se lahko obrnejo na pomoč svojim prijateljem ali družini ali drugim članom njihove skupnosti. Težave nastanejo, ko ljubljeni ali zaupniki ne verjamejo osebi ali zanikajo zlorabo. Z objektivne perspektive se stvari morda zdijo 'v redu', vendar to ne pomeni nujno, da so, in zlorabe ne popuščajo. Ne glede na to, ali drugi verjamejo ali potrdijo izkušnjo, je čustvena zloraba še vedno resnična za osebo ali osebe, ki so na koncu čustvene zlorabe.

Kateri so znaki in simptomi čustvene zlorabe?

Ko ste čustveno zlorabljeni, lahko začutite, da je v zvezi kaj narobe. Ni vam všeč, kako ravnate z vami, vendar morda ne boste mogli natančno določiti, kaj je šlo narobe. Zloraba pri zmenkih pride, ko oseba, ki jo vidite, manipulira z vašimi občutki, da bi pridobila. Zloraba vključuje, da se druga oseba počuti slabo zaradi sebe. Ta erozija samopodobe lahko povzroči, da se posameznik počuti, kot da želi zapustiti zvezo, vendar se počuti ujetega in ne more oditi. Težko pri zlorabi je, da se v mnogih primerih zlorablja med prijaznostjo do svoje žrtve in krutostjo. Nekomu je težko zapustiti zvezo, ker so lahko dobri časi odlični. Obstajajo tudi drugi primeri, ko je oseba čustveno zlorabljena, vendar je stalna; na vidiku ni sledu olajšanja, vendar se posameznik počuti prestrašen, da bi zapustil razmerje. Lahko se počutijo prestrašeni zaradi groženj zlorabe, nimajo virov, da bi jih zapustili zaradi finančne zlorabe ali nadzora partnerja ali zaradi drugega vidika vzorcev ali temperamenta svojih zlorab.

Kakšni so učinki čustvene zlorabe?

Dolgoročni učinki čustvene zlorabe so lahko ekstremne travme, tesnoba, zmanjšana samozavest in strah. Poleg tega se nekateri obračajo na nezdrave mehanizme spoprijemanja ali se trudijo potrditi svoja čustva in kaj so prestali v smislu zlorabe. Nekateri posamezniki, čeprav ne vsi, razvijejo PTSP po zlorabi. Med zlorabo se lahko oseba izolira od prijateljev, družine ali bližnjih zaradi zahtev ali prefinjenih potez, ki jih je storil nasilnik, na primer zaradi stiskanja žrtve, da ostane doma, ko želi z manipulacijo ali celo vztraja, da se oddalji od vsi in vse, kar vedo skupaj, ko to žrtev ne želi. Zlorabnik lahko koga potisne, da ostane doma, če reče: & ldquo; vendar želim, da ostaneš tu z mano & rdquo; ali če rečete, da je vaš prijatelj ali družinski član & ldquo; slab vpliv & rdquo; na vas in da se ne bi smeli družiti z njimi. Pomembno je, da to vidimo v resnici. Ne zaslužite, da bi bili izolirani od tistih, ki jih imate radi, in pogosto je to preračunljiv način, da vas nasilnik oddaljuje od vseh, ki bi lahko ujeli način, kako se zdravite ali ki bi vam lahko pomagal zlorabe ali gospodinjstva. Tudi po zlorabi bi lahko izolirali ali občutili simptome depresije. Posameznik se lahko ustraši romantičnih odnosov in njegova samozavest lahko trpi. Dobra novica je, da je možno zdravljenje tako zaradi čustvene zlorabe kot tudi zaradi drugih travm. Bistveno je, če ste čustveno zlorabljeni, da poiščete terapijo, pa naj bo to pri spletnem zdravniku ali pri ponudniku, ki vadi osebno. Lahko se spet dobro počutite in morda se niti ne zavedate, v kolikšni meri vas je zloraba prizadela, dokler ne pridete na boljše mesto. Terapija ali svetovanje vam lahko pomagata tako, da lahko potrdite lastne izkušnje in občutke, izpodbijate negativna prepričanja samega sebe, razvijete veščine spoprijemanja in zmanjšate simptome travme, depresije, tesnobe ali česar koli drugega, s čimer se soočate zaradi zlorabe.

Kakšna je razlika med čustveno in psihološko zlorabo?

Čustvena in psihološka zloraba sta dva izraza, ki ju je mogoče uporabljati med seboj. Psihološka zloraba je groba oblika slabega ravnanja, pri kateri se zaradi zlorabe zlorabljeni počutijo, kot da so & ponovno & ldquo; nori. & Rdquo; Posameznik, ki je zlorabljen, dvomi o tem, kaj je videl ali čutil. Gre za izredno škodljivo obliko zlorabe, ker oseba ne more razbrati, kaj je resnično iz česa ni. Čustvena zloraba se včasih skriva za zaprtimi vrati. Na primer, vaš moški se lahko pretvarja, da je prijazen do drugih, in je lahko neverjetno karizmatičen. Prav tako se lahko vzdržijo čustvene zlorabe na javnih mestih ali se redko zdrsnejo, tako da nihče ne vidi. To lahko še težje prepozna, da se dogaja zelo resna zloraba. Če ste v tej situaciji, sta mogoča svoboda in zdravljenje. Uporabite vire v zgornjem članku, obvestite nekoga, s katerim ste blizu, in po potrebi oblikujte varnostni načrt.

Ali lahko čustvena zloraba povzroči PTSP?

Čustvena zloraba lahko povzroči posttravmatsko stresno motnjo (PTSP). Čustvena zloraba lahko pri preživelem povzroči travmatičen odziv in negativno vpliva na osebo. Lahko se ustrašijo romantičnega odnosa, da sam koncept postane sprožilec PTSD. Številni izvajalci duševnega zdravja so specializirani za travme ali terapije, ki temeljijo na travmi in spretno nudijo podporo tistim, ki so preživeli travmo ali živijo s PTSD. Nobena žrtev, vključno z žrtvami čustvenega nasilja v družini ali zanemarjanja, si tega ne zasluži. Zlorabniki so pogosto zelo manipulativni in celo nevarni, kar lahko oteži odhod. V vsakem primeru je kriv krivec. Bistvenega pomena je, da se vzdržimo ob žrtvah in odgovorne osebe nasilne. Medtem ko lahko nekdo običajno ugotovi, ali obstaja verjetnost, da bi lahko imel PTSP na podlagi svojih simptomov, je za diagnozo treba obiskati zdravnika, kot je splošni zdravnik ali psihiater. Terapijo lahko poiščete brez diagnoze, toda diagnoza vam lahko pomaga pri vodenju evidence in zavarovanju.

Je duševna zloraba slabša od fizične?

Nasilje intimnega partnerja vključuje vse oblike zlorabe, vključno s čustveno ali duševno zlorabo. Vsaka zloraba je škodljiva in lahko povzroči grozljive posledice. Če nas fizično zlorabljajo, je boleče, vendar je tudi duševna zloraba moteča. Besede lahko škodijo! Iz tega razloga ni pošteno primerjati ene vrste bolečine z drugo. Eno ni slabše od drugega; gre zgolj za drugačno vrsto zlorabe. Klicanje imen vas lahko ožari, prav tako pa tudi osvetlitev, kamnoseštvo ali nadzor vedenja. Ne glede na to, ali ste fizično oškodovani zaradi udarcev, udarcev, praskanja, pečenja, grizenja ali spolnih zlorab itd., So dejanja in izkušnje grozni, kar velja tudi za duševno zlorabo. Finančna zloraba je vedno zelo resna; nadzor nad financami partnerja je eden od načinov, kako zlorabitelji preprečujejo žrtvam odhod, česar si nihče ne zasluži. To lahko ustvari dodatno oviro za izhod iz nasilne situacije in je eden od razlogov, da žrtve zlorabe ne morejo vedno & ldquo; preprosto oditi. & Rdquo; Grožnje so še ena potencialna ovira. Nujno je biti sočuten, neobtoževati, potrjevati in podpirati preživele, pa tudi tiste, ki so trenutno v nasilnih situacijah.

Ali sta čustvena zloraba in zanemarjanje isto?

Čustvena zloraba in zanemarjanje sta nekoliko drugačna. Ko človek čustveno zlorablja, pride do neposrednega stika z njim, kjer posameznika čustveno manipulirajo. Zanemarjanje je, če nasilnik ignorira žrtev, bodisi s kamnitimi zidovi, kjer se nasilnik ne bo ustno odzval na žrtvo ali pa ne bo skrbel za fizične ali čustvene potrebe te žrtve. Zanemarjanje služi kot oblika kaznovanja ali kot sredstvo za gojenje moči nad bolj ranljivo stranko. Ne glede na vrsto zlorabe, ki jo trpite, je nujno poiskati pomoč, saj vam kljub kakršnim koli sporočilom, ki jih prejmete v nasprotnem primeru, tega ni treba storiti sam! Zaslužite si, da vas obravnavajo dobro in s spoštovanjem, terapija pa je lahko odličen kraj in varen prostor za razprave o učinkih čustvene zlorabe. Čustvena zloraba nasilja v družini in zanemarjanje sta zelo resni težavi, ki ima lahko dolgoročne posledice, zato se ne bojte obrniti na strokovnjake, ki nudijo podporo, ne glede na to, ali se z nekom pogovarjate prek spleta ali osebno.

Kako prekinite krog čustvene zlorabe?

Domača zloraba je strašljiv pojav, ki lahko prizadene nedolžne ljudi. Tudi to, kar se zdi zdrava zveza, lahko hitro postane nasilje v družini ali zloraba družine. Če sumite, da so vas rsquo; zlorabili, lahko vedno pokličete nacionalno telefonsko številko za nasilje v družini. Mladi se včasih sami ugibajo, če so & rsquo; čustveno zlorabljeni, čeprav se to lahko zgodi v kateri koli starosti. Zlostavljalec jih lahko osvetli ali izzove, da se sprašujejo, kaj je resnično. Morda se bodo počutili 'nore' ali verjeli, da so si predstavljali duševno zlorabo. Dolgoročni učinki čustvene zlorabe so hudi. Če imate posttravmatsko stresno motnjo, to ni vaša krivda. Zaradi čustvene zlorabe se vam zdi, da ste nekaj storili, ali si to zaslužite. To & rsquo; ni res. Krog zlorabe lahko prekinete, ko najdete terapevta, ki vam bo pomagal. Posttravmatska stresna motnja je stanje, ki se lahko razvije iz čustvene zlorabe, zato je nujno poiskati zdravljenje. Prizadene veliko različnih preživelih. To je eden najpogostejših dolgoročnih učinkov čustvene zlorabe. Če želite prekiniti krog čustvene zlorabe, je nujno poiskati terapevta. Zavedati se morate, da so dolgoročni učinki čustvene zlorabe hudi. Posttravmatska stresna motnja ima lahko dolgoročne učinke na vaše duševno zdravje. Čustvena zloraba ima lahko različne oblike, kar lahko vpliva na vaše napredovanje travme.

Kateri so primeri čustvene zlorabe?

Pomembno je prepoznati znake čustvene zlorabe in po potrebi poiskati nujno službo za zlorabo. Če vaša zloraba doseže točko, ko se bojite za svoje življenje, pokličite 911 ali obiščite najbližjo nujno sobo. Vaš partner vas lahko očitno imenuje, spremlja vaše klice ali besedila in si ogleduje zgodovino vašega mobilnega telefona ali interneta. Če zloraba vključuje spremljanje, s kom se pogovarjate, to pomeni poseg v vašo zasebnost. Vaš partner lahko nadzoruje, ko vidite svojo družino ali prijatelje. Obstajajo medicinsko pregledane študije o tem, kako se posttravmatska stresna motnja lahko razvije iz čustvene zlorabe. Vaš nasilnik bi lahko razkril vaše skrivnosti vaši družini in vas sram. Zaradi klicanja imen ali razsvetljave se lahko počutite majhne.

V teh žaljivkah, ki vam jih postavlja vaš partner, ni niti resnice. Vaš kršilec bi lahko poskušal prevzeti finančni nadzor nad vašimi bančnimi računi ali izslediti vsak vaš peni. Morda so tako nadzorujoči, da vam s skrivanjem ključev avtomobila preprečujejo, da bi zapustili hišo. Če nekdo gleda nad vsakim vašim korakom, je to strašljivo in boleče. Vaša bolečina je veljavna. Razumevanje tega je lahko zahtevno, ker si morda ne zaupate. Če prepoznate znake, na primer, če se počutite, kot da se sprehajate po jajčnih lupinah okoli svojega partnerja, ali pa obstaja vzorec vedenja, ki ga opazite tam, kjer vas partner rani, je to lahko znak čustvene zlorabe. Vaš nasilnik se bo morda odrezal zdravljenja in rekel, da so se šalili, in vam očital, da nimate smisla za humor, ko vas čustveno zlorabljajo. To je oblika osvetljevanja in odstranjevanje občutkov ni v redu. Morda vas bo sram, da se zavzamete zase ali se počutite krive, ker niste rsquo; prepričani, ali ste rsquo; prizadeti, vendar so vaši občutki veljavni. Ne glede na to, kaj se zgodi, ne pozabite, da niste krivi, da ste bili zlorabljeni.

Kakšna je razlika med duševno in čustveno zlorabo?

Duševna in čustvena zloraba sta isto. Če jih duševno zlorabljate, morda osebo osredotočate ali jo poskušate spraviti pod vprašaj, kaj je resnično. Čustvena zloraba je sestavljena iz prirejanja človekovih občutkov, tako da jih lahko obdržite v zvezi. Duševna in čustvena zloraba sta medsebojno povezani in oboje vključuje namerno čustveno škodovanje druge osebe. Zlorabe in zlorabe so travmatične izkušnje. Če ste naleteli na nasilnega partnerja ali nasilne partnerje, vedite, da to ni vaša krivda. Nobena oblika zlorabe ni v redu in nihče si je ne zasluži.

Zlorabni odnosi ali nasilni partnerji lahko vsesplošno vplivajo na duševno zdravje nekoga. Če imate nasilnega partnerja, je nujno čim hitreje in varneje ven. Če se ukvarjate s preteklostjo z nasilnim partnerjem ali nasilnimi partnerji, je lahko izkaz za duševnega zdravja, kot je svetovalec ali terapevt, neverjetno koristen. Vaše čustveno zdravje in dobro počutje sta izrednega pomena in preživele žrtve ali tiste, ki jih drugače prizadenejo, si zaslužijo osvoboditev in zdrave odnose.

Na voljo je veliko virov za pretekle in sedanje žrtve čustvenega nasilja v družini in podobne skrbi. Ministrstvo za zdravje in človeške storitve zagotavlja vire za žrtve nasilja v družini in drugih oblik zlorabe. Če želite izvedeti več, obiščite spletno stran oddelka za zdravje in človeške storitve. Tisti, ki so izpostavljeni nasilju v družini, lahko pokličejo na telefonsko številko 1-800-799-SAFE (1-800-799-7233). Na spletnem mestu vročih telefonskih številk je na voljo enostavna možnost klepeta, če ne morete ustno govoriti po vroči liniji zaradi možnosti, da vas zasliši moški ali kdo drug v gospodinjstvu.

Če se bojite, da bi vas lahko nadziral nasilni partner, uporabite gumb za izhod na spletnem mestu, ki ponuja podporo za hiter odhod, in poskrbite, da iščete po spletu z brskalnikom brez beleženja zgodovine. Številna spletna mesta, ki ponujajo podporo žrtvam, na primer spletno mesto mreže nasilja v družini (dvnconnect.org), imajo gumb za izhod.

Kako verbalna in čustvena zloraba vpliva na človeka?

Obstajajo medicinsko pregledani članki, ki dokumentirajo, kako čustvena zloraba vpliva na ljudi. Namesto da se zanašamo na informacije iz druge roke, je treba dejstva pridobiti iz znanstvene revije. Iz medicinsko pregledanih študij lahko dobite natančne statistične podatke in dejstva o čustveni zlorabi. Oseba lahko razvije posttravmatsko stresno motnjo. Posameznik lahko trpi zaradi mejne osebnostne motnje zaradi ponavljajočih se travm čustvene zlorabe. Preberete lahko medicinsko pregledane študije in odkrijete hud učinek posttravmatske stresne motnje. Morda vam bo koristilo branje teh člankov. Če je nekdo prestal več travm, bo morda prejel diagnozo C-PTSP ali zapletene posttravmatske stresne motnje. Eden od razlogov za branje medicinsko pregledanih študij o čustveni zlorabi je prepoznavanje, da niste sami. Čustvena zloraba ima lahko dolgoročen hud vpliv na duševno zdravje posameznika. Ne gre le za kratkoročne učinke travme. Medicinsko pregledane študije kažejo, da čustvena zloraba pušča trajne brazgotine na ljudeh. Mogoče je, da vaša zloraba vključuje duševne in fizične sestavine.

Morda ste skupaj prestali čustveno, duševno in spolno zlorabo. Če ste v prostoru, kjer ste delali na sprožilcih, vam lahko branje medicinsko pregledanih študij pomaga razumeti, kako zloraba vpliva na ljudi, kot ste sami, in vas podpira pri rasti. Kratkoročno lahko čustvena zloraba vpliva na vašo samozavest, samopodobo in sposobnost sklepanja prijateljskih odnosov. Dolgoročno lahko poškodba travme povzroči hude duševne težave. Oseba se lahko spopada z napadi panike, nespečnostjo ali težavami z besom. Z branjem medicinsko pregledanih študij lahko dobite natančne informacije o tem, kaj se zgodi z osebo, ki je bila čustveno zlorabljena. Ni vam treba ugibati, kaj se lahko zgodi. Pravzaprav vam branje medicinsko pregledanih študij lahko pokaže, kako so zdravljenja duševnega zdravja pomagala tistim s čustveno zlorabo. Na primer, ljudje, ki so zaradi čustvene zlorabe razvili depresijo, so morda imeli koristi od določene vrste terapije. Branje medicinsko pregledane študije vam bo pokazalo, kakšna terapija jim je pomagala, da so si opomogli od depresije. Poleg branja raziskave lahko prevzamete nadzor nad svojim življenjem in dobite pomoč, ki jo potrebujete pri terapiji. Ne glede na to, ali delate s spletnim terapevtom ali s kom v vašem kraju, obstaja zunanji ponudnik duševnega zdravja, ki vam lahko pomaga pri ozdravitvi od posledic čustvene zlorabe.