Nasvet, kako prekiniti prijateljstvo

Prijateljstvo je včasih lahko neprecenljivo. Zdi se, da imate nekoga, ki mu lahko zaupate in si ustvarite spomine, vse skupaj malce bolje. Kaj pa se zgodi, ko se vam zdi, da prijateljstvo ni več dobro za vas? Kaj pa, če bi vam oseba, ki ste jo imeli za prijatelja, storila krivico ali če se zdi, da imate razlike, ki jih ni mogoče uskladiti?

Ko se zdi, da je prekinitev prijateljstva edina možnost, se lahko počuti tudi kot osamljena možnost. Kako veste, da je to res? Ko veste, da je prav, kako se najbolje lotiti tega?



Se vam zdi čas, da končate prijateljstvo? Najprej se pogovorite s strokovnjakom. Klepetajte z licenciranim strokovnjakom za psihologijo na spletu danes.

Vir: Tinou Bao prek flickr.com CC BY 2.0



Kako vedeti, kdaj je čas za prenehanje prijateljstva

Že sama misel na prekinitev prijateljstva lahko povzroči občutek žalosti ali žalosti. Čeprav novi prijatelji ne pričakujejo ničesar, lahko s časom in spremembami okoliščin postane neizogiben. Pomembno je prepoznati, kdaj prijateljstvo postane nezdravo, saj lahko neupoštevanje opozorilnih znakov toksičnega ali škodljivega vedenja povzroči čustvene in / ali fizične dolgoročne negativne učinke.



Nekaj ​​stvari, ki jih je treba upoštevati pri odločanju o prekinitvi prijateljstva, je:



  • Se zaradi vašega prijateljstva počutite čustveno stabilne in podprte?Če na to vprašanje ne morete odgovoriti s stoodstotno gotovostjo, verjetno ne doživljate dobrega prijateljstva. Prijateljstva, ki ne podpirajo človekovega počutja ali spodbujajo rasti med seboj, ponavadi počnejo ravno nasprotno. Vse, kar ustvarja nemir, zmanjšuje vaše samozavest ali povzroča tesnobo, je nekaj, od česar morate razmisliti, da bi se oddaljili
  • Ste ustvarili pomembne spomine?Zdrava prijateljstva vključujejo pogovor in druženje. Ti skupni časi bi morali podpirati okolje, ki je naklonjeno ustvarjanju spominov, ki se jih lahko spomnimo z srečo, ne pa z jezo ali obžalovanjem. Če slaba čustva drug do drugega zasenčijo dobre spomine in se zdi, da imajo večjo težo v zvezi, je to znak, da je prijateljstvo v težavah.
  • Vas je prijatelj izdal?Izdajstvo je nekaj, čemur se lahko odpusti, a na to komaj kdaj pozabi. Primeri izdaje v prijateljstvu so lahko vaš prijatelj, ki nekomu drugemu reče nekaj, za kar ste ga prosili, naj mu zaupa, z nekom, za katerega ste rekli, da vas zanima (ali je povezan z njim), ali laže, da ne boste vedeli stvari, ki jih Končano. Če se je izdaja zgodila v vašem prijateljstvu, se sami odločite, ali je bila izdaja dovolj pomembna, da je vaše prijateljstvo izgubilo. Če ne želite ogroziti svojega prijateljstva, je treba to težavo odpraviti s prijateljem, zato je potreben poskus rešitve. Če ne upoštevate dejstva, da je prišlo do izdaje, to ne izgine. Pravzaprav bi lahko čustveni nemir, ki ga čutite, še poslabšal.

Vir: pixabay.com

  • Se vam zdi, da vaš prijatelj doda vrednost vašemu življenju?Čeprav vašemu prijatelju ni treba zadovoljiti vsake vaše muhe, sta pomembna razpoložljivost in dodana vrednost. Vsakdo je lahko prijatelj, ko gre dobro. Takrat so težki časi, ko morate vedeti, da imate nekoga, ki bo zraven vas, in ga boste podprli, ko ga boste potrebovali.
  • Je po obisku s prijateljem vaše razpoloženje boljše ali slabše?Pravi prijatelji se spodbujajo in izbirajo. Tudi v najhujših časih lahko dober prijatelj razbremeni nekaj tesnobe in srčnosti, ki jo čutimo. Če obiščete prijatelja ali vas pustijo depresivni ali se počutite kot da ničesar, kar ste rekli ali če čutite, da kaj pomeni, je ocenjevanje nujnosti odnosa pravilno.
  • Kaj vam govorijo vaši instinkti?Mnogi ljudje so presenečeni nad tem, kako močno nas lahko nagoni glede situacije. Če imate strah pred klicem prijatelja in se raje izogibate pogovoru ali če nenehno zavračate povabila k druženju, je to morda vaša podzavest, ki vas opozarja, da stanje ni zdravo.

Življenje se zgodi

Spremembe življenjskih okoliščin lahko igrajo vlogo pri prijateljstvu. Pomembno je vedeti, da so potrebne nekatere spremembe. Prav tako se vam ni treba počutiti dolžne opravičiti, ko se vaše življenje spremeni, vendar življenje vašega prijatelja morda ne bo.

Eden najpogostejših razlogov, da se prijateljstva končajo, je, da se ljudje preprosto ločijo. Po srednji šoli se mladi odrasli odpravijo na fakulteto ali se poročijo. Kariera in družina zahtevata več odgovornosti, kar pomeni, da je časa za prijateljstva manj. To ni nujno negativna stvar. Pravzaprav je lahko zdravo. S starostjo se prioritete spreminjajo, načrti se med prijatelji razlikujejo in vrednote se razvijajo.



Stvari, o katerih je treba razmisliti, preden sklenete prijateljstvo

Če se odločite, da je prekinitev prijateljstva najboljša alternativa, si vzemite čas in primerno uredite situacijo. Ne glede na razloge, ki so vas pripeljali do te odločitve, morda ne boste mogli več razveljaviti, ko bo končana. Premislite, zakaj želite končati prijateljstvo, in vadite, kaj bi radi rekli svojemu prijatelju, preden začnete govoriti.

Zavedajte se, kako bi se počutili, če bi nekdo vedel skrivnosti o vas in v jezi ali frustraciji to skrivnost povedal nekomu drugemu. Podobno kot bi želeli, da se vaše skrivnosti hranijo, je treba podrobnosti vašega konca prijateljstva obravnavati diskretno.

Če imate opravka z jezo do svojega prijatelja, si vzemite nekaj časa narazen, preden naredite zadnji korak, da končate prijateljstvo. Odločitve, sprejete v naglici, pogosto obžalujejo, ko se situacija reši in se čustva umirijo.

Najpomembneje pa je, da ne pozabite ostati prijazni. Ta oseba, s katero se pripravljate na prekinitev prijateljstva, je nekoč skrivala vaše skrivnosti, delila žalost in se veselila z vami. Čeprav ste se morda že sprijaznili z dejstvom, da vam prijateljstvo ne uspeva, se vaš prijatelj morda ne bo videl z vami. Neprijazen bo na koncu povzročil še več škode. Tudi če je ta oseba postala nekdo, za katerega ne morete prenesti misli, da bi bili zraven, poskusite razmisliti, kako se lahko počutite, če je ona končala prijateljstvo in ne vi.

Načini za prekinitev prijateljstva

Ja! Verjeli ali ne, obstajajo različni pristopi k prekinitvi prijateljstva. Upoštevajte okoliščine, povezane s tem, zakaj menite, da se mora prijateljstvo končati, in izberite najboljši pristop za vas in vse ostale.

  • Pristop „izginjanja“:Sklepanje prijateljstva je lahko boleče. Po drugi strani pa bi se po stresu lahko počutili kot veliko olajšanje. Če veste, da je prijateljstvo v težavah in ne vidite načina, kako rešiti težave, se boste morda lažje počasi umaknili ali »izginili«. Omejevanje komunikacije in stikov počasi vam bo dalo priložnost, da se prilagodite življenju, ne da bi bil vpleten vaš prijatelj, in tudi prijatelju bo dal čas, da zapolni vrzel, ki jo bo vaša odsotnost prinesla z drugimi stvarmi. Upoštevajte: če je prijateljstvo nevarno ali je postalo strupeno, morate zaradi lastne varnosti odnos takoj prekiniti.
  • Pristop „razpada“:Če veste, da prijateljstva ni mogoče rešiti, in vaš prijatelj ne razume dejstva, da poskušate prekiniti zvezo, boste morda morali storiti vse potrebno, da jo 'prekinite'.

Če se odločite za pristop „razpada“, se prepričajte, da to storite osebno. Sporočanje nečesa tako občutljivega, kot je prekinitev prijateljstva prek besedila ali e-pošte, je zelo brezosebno in nesramno. Povejte svoji prijateljici, da si želite vzeti nekaj časa za zasebni pogovor z njo.

Upoštevajte, da prijateljici ni treba povedati vsega, kar je kdaj storila, da bi vas razjezila ali razočarala. Če se je zgodilo kaj pomembnega, česar ne morete mimo, se vam zdi, da je pomembno povedati prijatelju, kaj se je zgodilo, kar vas je prizadelo, in kako se vam zdi, da je to škodovalo prijateljstvu. Če pa se vam ne zdi izredno pomembno, je preprosto navesti, da se ne počutite, kot da je vaše prijateljstvo koristno za vaše čustveno počutje ali da prispeva k vaši rasti in da se vam zdi, da bi oboje koristilo s preprostim odmikom .

Se vam zdi čas, da končate prijateljstvo? Najprej se pogovorite s strokovnjakom. Klepetajte z licenciranim strokovnjakom za psihologijo na spletu danes.

Vir: pxhere.com

Kako končati prijateljstvo s svojim najboljšim prijateljem

Najtežje končati prijateljstvo, ki ste ga delili z nekom, ki ste ga imeli za najboljšega prijatelja. Verjetno ste s to osebo preživeli veliko časa in skupaj doživeli več življenjskih mejnikov. Če ste prišli do točke, da dvomite o vrednosti prijateljstva z osebo, ki ste jo nekoč imeli za najboljšega prijatelja, si boste vzeli nekaj časa in razmislili o vsem, kar bi lahko povzročalo te občutke. Je prijateljstvo na primer postalo strupeno? Ste se vi ali vaš prijatelj toliko spremenili, da so razlike postale vir napetosti med vami? Ali ste imeli večje nesoglasje in ste potrebovali čas narazen, da premislite, preden ste se skupaj pogovorili o tem?

Kje poiskati pomoč

Včasih se po preučitvi vseh dejstev in poskusu razrešitve razlik prijateljstvo vseeno konča. V tem času je pomembno imeti sistem podpore za ljudi, ki vas bodo poklicali, da se boste lažje spoprijeli s čustvi izgube. Čeprav je pogovor z drugimi prijatelji ali ljubljenimi morda koristen, je koristno imeti nevtralno osebo, s katero lahko delite svoje misli in ki vam pomaga zdraviti svoja čustva.

Vendar nimajo vsi dostopa do uglednih svetovalcev v bližini in nimajo vsi časa, da bi sedeli v prometu in se odpeljali na sestanek med uradnimi urami. Tu ponujajo rešitve spletna svetovalna služba, kot je ReGain. Do platforme ReGain lahko dostopate iz udobja in zasebnosti svojega doma. Naša ekipa predanih svetovalcev vam lahko ponudi podporo, ko opustite potencialno strupena prijateljstva, in daje prednost izpolnjujočim odnosom in napreduje. Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev ReGain ljudi, ki imajo podobne težave.

Ocene svetovalcev

'Moje izkušnje s Priscillo so mi bile neizmerno v pomoč pri boljšem razumevanju samega sebe in pri zagotavljanju orodij, da lahko svoje življenje in odnose vidim bolj jasno in sočutno.'

'Nagnjen sem k temu, da čutim preveč obveznosti ali odgovornosti do drugih in ponudim preveč sebe. To se je lotil in me ozavestil, da lahko postavim zdrave meje. V preteklosti sem bil že pri svetovalcih in mislim, da se je mogoče od vsakega kaj naučiti, vendar se mi zdi, da je moj angažma tukaj nekoliko bolj odgovoren, kar je tisto, kar potrebujem, saj se v nasprotnem primeru ponavadi vrnem izgovoru zelo zaposlen. Navsezadnje nas čaka še dolga pot, a moje dosedanje izkušnje so bile čudovite. Veselim se, da bova oba spoznala preobrazbo sebe, ki sva se je lotila skupaj. '

Zaključek

Če ste prišli do točke, ko se vam zdi, da je končati prijateljstvo najbolje, je lahko zaskrbljujoče. Ohranjanje čustvenega in fizičnega zdravja je ključnega pomena. Če si v tem času olajšate prehod, lahko poiščete pomoč svetovalca. Ne glede na to, kaj doživljate, obstajajo orodja, ki vam bodo pomagala napredovati do resnično izpolnjujočih se prijateljstev.