Alkohol in jeza: nasilni koktajl, ki ga meša 'jezen pijanec'

Ko je vaš partner & ldquo; jezen pijanec, & rdquo; življenje je lahko zmedeno in nepredvidljivo. Mnogi & ldquo; jezni pijanci & rdquo; lahko postanejo verbalno ali fizično agresivni v pijanem stanju in delujejo na način, ki se ne ujema s tem, kako morda veste, da so trezni. Zaradi te spremembe v vedenju je življenje z & ldquo; jeznim pijancem & rdquo; se vam zdi, kot da nenehno hodite po jajčnih lupinah, da ne bi sprožili prepira.

Ta Jekyll-and-Hyde rutina lahko pogosto pusti partnerje & ldquo; jeznih pijancev & rdquo; občutek konflikta ;. Hkrati lahko prepoznajo, da je pijano vedenje partnerja nezdravo ali celo nasilno, lahko pa tudi spregledajo ali minimizirajo ta dejanja, ker njihov partner & ldquo; ni sam & rdquo; ko so pili. Z racionalizacijo njihovega vedenja na ta način je & ldquo; jezni pijanec & rdquo; lahko preusmeri vsako odgovornost za svoja dejanja, tako da za to, kar so storili, obtoži količino alkohola, ki so jo zaužili.



Kljub temu, kako pogoste so postale te racionalizacije, študije kažejo, da gre zgolj za izgovore, za katere si rečemo, da bi lažje razumeli na videz nesmiselni premik, ki ga opazimo, ko se tisti, ki jih radi spremenimo v ljudi, ki jih ne prepoznamo, ko pijejo. Namesto tega znanost podpira veliko bolj mračno resničnost, kot smo jo mnogi od nas pripravljeni sprejeti - to & ldquo; jezni pijanci & rdquo; niso le sposobni jeze in nasilja, ko so trezni, ampak so temu dejansko nagnjeni, kar ogroža njihove partnerje in druge ljubljene.

Alkohol in možgani

Vir: pexels.com

Alan Harper Neal je nekoč zapisal, da & ldquo; nekateri zavračajo lastne žaljive besede z izgovorom, da so bili pijani, jezni ali utrujeni. Toda ti pogoji in drugi ne spremenijo naših prepričanj. Kažejo samo na to, da jih lahko razkrijemo. & Rdquo; Te besede zgovorno odražajo znanost o alkoholu in njegovem vplivu na možgane.



Alkohol je dezinhibitor. Preprosto povedano, to pomeni, da alkohol ne povzroči, da bi se človekova osebnost spremenila - razkrije zgolj lastnosti, ki so že tam. Alkohol lahko razkrije več o osebnosti nekaterih ljudi kot drugi, pri čemer pogosto kaže svojo stran, ki šokira njihove prijatelje in družino. Ljudje, ki se najbolj spremenijo, ko so pijani, so se preprosto naučili skrivati ​​lastnosti, ki niso bile družbeno sprejete. Za & ldquo; jezne pijance & rdquo; to lahko pomeni, da so nagnjeni k jezi ali agresiji, ko so trezni in aktivno zatirajo, da bi se izognili stigmatizaciji ali posledicam, vendar se lahko vpijejo, ko so pijani, ker je to bolj družbeno sprejemljivo ali opravičljivo.

Poleg tega lahko uživanje alkohola poslabša sposobnosti izvršnega delovanja nekoga, zaradi česar je težko nadzorovati svoje impulze in sprejemati racionalne odločitve. Kot tak, nekdo, ki je pil, morda ne bo mogel nadzorovati svojih čustev na enak način, kot bi bil trezen. Nekdo, ki se že bori z obvladovanjem jeze, bi torej izgubil sposobnost zatiranja svojih čustev in bi zaradi tega lahko postal celo agresiven. Alkohol te reakcije ne povzroči, a jo poslabša.



Alkohol in nasilje v družini

Vir: rawpixel.com

Bodimo jasni: alkohol nikakor ne povzroča nasilja v družini. Vsak dan se milijoni ljudi odločijo piti in oditi domov k partnerju, ne da bi jim povzročili čustveno ali fizično škodo. Podobno lahko veliko ljudi vsak dan zlorablja svoje partnerje, ne da bi kdaj zaužili kakšno kapljico alkohola. Obstaja pa močna povezava med uživanjem alkohola in nasiljem v družini, ki je ni mogoče in ne smemo prezreti.



Študije kažejo, da je alkohol bolj kot katera koli druga opojna snov vpleten v nasilna kazniva dejanja. Partnerji & ldquo; jeznih pijancev & rdquo; morda nekateri od prvih prejemnikov tega nasilja, ker si s to osebo delijo gospodinjstvo ali z njo preživijo več časa kot drugi. Raziskave, ki jih je izvedla WHO, kažejo, da je več kot 55% ljudi, ki so doživeli nasilje v družini, verjelo, da je njihov partner pil, preden je nad njimi storil nasilje. Njihova raziskava nadalje nakazuje, da & ldquo; težje in pogostejše pitje poveča tveganje za nasilje & rdquo; in to & ldquo; nasilje nad intimnimi partnerji je hujše in bolj verjetno povzroči telesne poškodbe, če je storilec užival alkohol. & rdquo; To pa lahko poveča tveganje za uporabo smrtonosne sile, ko je vaš partner pod vplivom.

Preživeti jezen pijanec

Če je vaš partner & ldquo; jezen pijanec, & rdquo; vsakodnevno življenje je lahko težko in celo nevarno. Ne morete napovedati, kaj bo vašega partnerja razjezilo ali kako se bo odzval, ko bo pijan in rsquo; Zaradi tega ni dokončno učinkovitega načina, kako preprečiti, da bi vaš partner razstrelil. To jenikolitvoja krivda; če je vaš partner & ldquo; jezen pijanec, & rdquo; ničesar ne morete reči ali storiti, da bi povzročili ali preprečili izbruh - njihova jeza je skoraj vedno neizogibna.

Številni partnerji & ldquo; jeznih pijancev & rdquo; ugotovijo, da čeprav partnerju ne morejo preprečiti agresivnega ravnanja do njih, lahko z ustvarjanjem in uporabo varnostnega načrta zmanjšajo škodo, ki jim je bila storjena. Vzpostavljen varnostni načrt lahko pomaga partnerju & ldquo; besnega pijanca & rdquo; bolje se odzvati na nevarne situacije in jim dati več načinov, kako se izogniti jeznemu izbruhu, preden stvari postanejo nasilne. Če se trudite ustvariti varnostni načrt zase, razmislite o naslednjih strategijah:

  • Pazite na navade partnerja pri pitju in poskusite prepoznati kakršne koli vzorce v njihovem vedenju, kar vodi do prepira ali izbruha. Če na primer opazite, da začnejo po tretji pijači postajati agresivni, poglejte, ali lahko najdete izgovor, da se jim izognete, preden dosežejo to točko.
  • Hitro se sprehodite po svojem domu in se seznanite z vsemi možnimi vhodi in izhodi. Ustvarite načrt, s katerim boste zagotovo varno prišli iz vsake sobe.
  • Torbo čez noč spakirajte z oblačili, toaletnim priborom in drugimi bistvenimi predmeti v vrednosti nekaj dni. Razmislite o tem, da bi to pustili v avtu, pri prijatelju ali nekje, kamor bi zlahka prišli, če bi morali hitro oditi.
  • Stopite v stik z lokalnimi prijatelji ali družinskimi člani, da vidite, s kom bi lahko ostali, če vaš dom postane nevaren. Poskrbite, da veste, kje je skrit njihov rezervni ključ, da boste lahko zlahka vstopili, če spijo ali so zunaj mesta.
  • Telefon naj bo napolnjen in ključi dostopni. Če je vaš partner nagnjen k temu, da bi vzel vaš telefon, razmislite o vlaganju v poceni telefon s plačilom in ga skrijete nekje v svojem domu. Tako lahko zagotovite, da imate rešilno linijo za tiste, ki se prvi odzovejo, če vaš partner postane nasilen. Če vzamejo vaše ključe, razmislite o skrivanju rezervnega avtomobila in hišnih ključev nekam, kamor jih ne bi gledali.
Vir: rawpixel.com
  • Razmislite o prenosu osebne varnostne aplikacije, ki lahko komunicira z organi pregona, osebami, ki se odzovejo, in / ali izbranimi najdražjimi, če se znajdete v nevarni situaciji.
  • Ustvari & ldquo; varno besedo & rdquo; s svojimi najdražjimi, s katerimi jim lahko sporočite, da ste morda v težavah. Poskrbite, da se ljudje, s katerimi se najbolj obrnete, zavedajo te besede in jim pomagajte načrtovati, kaj storiti, če bodo kdaj slišali, da jo uporabljate.
  • Pogovorite se s sosedi, ki jim zaupate, da boste poklicali policijo, če bodo slišali, da vaš partner kriči ali lomi stvari.
  • V okolici doma imejte nekaj vrat, da vam partner oteži spremljanje v sobo.

Vedite, da čeprav zgornji seznam opredeljuje nekatere strategije za zagotavljanje varnosti pred ali med zlorabami, nikakor ni izčrpen; razmerje vsake osebe je drugačno in kot taka bo morala vsaka oseba pripraviti edinstven načrt, ki bo prilagojen njihovim specifičnim potrebam. Za pomoč pri oblikovanju bolj prilagojenega, poglobljenega varnostnega načrta razmislite o tem, da se obrnete na lokalni program nasilja v družini ali pokličete nacionalno telefonsko številko za nasilje v družini, da se pogovorite z zagovornikom.



Iskanje pomoči z jezen pijanec

Iskanje pomoči za & ldquo; besnega pijanca & rdquo; ni vedno enostavno. Včasih lahko njihovo škodljivo vedenje začne celo krvaviti v njihovo vsakdanje življenje; morda boste opazili, da postajajo v vsakdanjih interakcijah z vami ali drugimi v življenju bolj agresivni in se zdijo jezni, ko so trezni. To lahko zaplete že tako težaven pogovor, ko poskušate nagovoriti problematično vedenje partnerja. Medtem ko se bo marsikdo morda želel preprosto soočiti s svojim partnerjem in mu reči: & ldquo; Hej, si jezen pijanec in mislim, da potrebuješ pomoč,& rdquo; to ne bo vedno dalo pozitivnih rezultatov. Mnogi & ldquo; jezni pijanci & rdquo; lahko svoje vedenje racionalizira ali opraviči, da se izogne ​​prevzemanju odgovornosti za povzročanje bolečine drugi osebi. Lahko poskušajo trditi, da njihovo vedenje ni tako resen problem, kot pravite sami, ali vas morda celo krivijo za svoja dejanja. To so pogosti odzivi na soočanje z resnico.

Žal ni nikogar & ldquo; prav & rdquo; način iskanja pomoči z & ldquo; jeznim pijancem. & rdquo; Vsakdo se mora sam odločiti, ali je njegovo razmerje vredno rešiti ali ne, ali je škoda, ki jo povzroči njegov partner, nepopravljiva. Končno veste, kaj je najboljše za vas.

Če ste pripravljeni še naprej delati na svoji zvezi, se pogovorite s partnerjem, ko je trezen o svojem pijanem vedenju in o tem, kako to vpliva na vaš odnos. Razmislite o tem, da bi se z njimi soočili z besedilnimi sporočili, fotografijami ali videoposnetki, ki prikazujejo, kakšen človek postanejo, ko so pili. Čeprav je o tem težko razpravljati, je to lahko nujna budnica za partnerja, ki mu bo pomagal ugotoviti, da ima težave. Če vaš partner ni dovzeten za pogovore ena na ena ali če menite, da bi bilo varneje govoriti z njimi v skupinskem okolju, razmislite o iskanju prijateljev in družine, ki vam bodo pomagali pri pogovoru s partnerjem, če so bili priča njihovemu pijano vedenje.

Vir: rawpixel.com

Vendar se odločite za ta pogovor, bodite pripravljeni na pogovor s svojim partnerjem o možnih možnostih zdravljenja. Razredi za obvladovanje jeze ne bodo zadostovali za reševanje te težave; izbrati morate celovit program zdravljenja, ki hkrati obravnava njihovo pitje in obvladovanje jeze, da zagotovite, da ima vaš partner oder, potreben za spremembo njihovega vedenja, tako da se nauči bolje obvladovati in obvladovati svoja čustva. Študije kažejo, da je eden najučinkovitejših posegov v celovitem programu zdravljenja terapija; tako individualne kot skupinske seje lahko pomagajo partnerju, da izve več o njihovem vedenju in kako je vezano na njihove misli in čustva ter mu tako omogoči, da prevzame odgovornost za svoja pretekla dejanja, hkrati pa se uči načinov za preprečevanje prihodnje škode. V podporo tem prizadevanjem se pogosto uporabljajo tudi druge intervencije; nekateri ljudje bodo morda potrebovali farmakološke posege, da bodo lažje uravnavali svoja čustva, drugi pa bodo imeli koristi od bolj celostnih pristopov, kot sta masaža ali meditacija. Redno se prijavljajte s svojim partnerjem, ko je na zdravljenju, da jim pomaga ugotoviti, kaj deluje in kaj ne, tako da lahko po potrebi prilagodite.

Če se odločite, da vaše zveze ni mogoče rešiti ali da je za vas preveč nevarno, da bi sodelovali s svojim partnerjem, se mi odločite, da mi zapustite pomembne srčne bolečine. To je lahko opolnomočna, osvobajajoča odločitev, vendar lahko pogosto prihaja z nepredvidenimi zapleti; za številne partnerje & ldquo; jeznih pijancev & rdquo; odhod iz zveze jih lahko pogosto ogrozi. Njihova nekdanja partnerica je lahko zaradi te odločitve jezna, zaradi česar se izpraznijo. Razmislite o tem, da bi se obrnili na lokalno agencijo za nasilje v družini, če menite, da bi to lahko bilo tako; usposobljeni zagovornik vam lahko pomaga prilagoditi vaš varnostni načrt, se pogovoriti z vami za in proti vložitvi zahtevka za zaščito in vam po potrebi celo pomaga pri iskanju varnega zavetja.

Ne glede na to, ali ste se odločili ostati v razmerju ali ga zapustiti, mnogi & ldquo; jezni pijanci & rdquo; izkoristite tudi individualno svetovanje. V pogovoru z licenciranim strokovnjakom za duševno zdravje lahko dobite zdravo prodajalno za izražanje svojih misli in čustev, kar vam omogoča, da obdelate kakršne koli dolgotrajne občutke, ki jih imate v zvezi s preteklimi besedami ali dejanji vašega partnerja. Če menite, da bi vam terapija lahko koristila, se za sočutno, priročno in zaupno podporo obrnite na ekipo pooblaščenih strokovnjakov za duševno zdravje družbe ReGain.