Ali vam lahko plačljive ali brezplačne seanse spletne terapije rešijo razmerje?

Ali vam lahko plačljive ali brezplačne seanse spletne terapije rešijo razmerje?

Uvod v spletno terapijo - ali je terapija primerna za vas in vaše duševno zdravje?

Vsi vemo, da so odnosi lahko zahtevni. To še posebej velja, ko gre za vpliv odnosov na vaše duševno zdravje. Nerešena vprašanja v odnosih lahko poslabšajo težave z anksioznostjo, depresijo in drugimi težavami z duševnim zdravjem. Včasih se boste morda počutili zapletene zaradi težav, ki jih imate v svoji zvezi. Ti negativni učinki na duševno zdravje se lahko prenesejo tudi na druga področja vašega življenja, če ne spremenite sprememb. V tem članku govorimo o tem, kako storitve za duševno zdravje, kot so brezplačna spletna terapija inbrezplačno svetovanje paromvam lahko pomaga rešiti vajino razmerje, poleg tega pa boste sami razbremenili breme reševanja teh vprašanj.
  • Nerešena vprašanja v zvezi z odnosi lahko negativno vplivajo na duševno zdravje - kako lahko pomagajo svetovanje o odnosih, zakonsko zvezo ali brezplačno svetovanje parom

V redu je, če priznate, da ne veste, kaj storiti naprej, ko se pojavijo nepričakovani izzivi v zvezi. Včasih nismo prepričani, kako sami rešiti težave v odnosih, in moramo poiskati podporo pri svetovalcu za pare ali na terapiji za pare, da se naučimo, kako skrbeti za svoje (in duševno zdravje našega partnerja.) To & rsquo; zakaj terapija za pare obstaja. Če se vi in ​​vaš partner spopadate, je morda čas, da poiščete navodila pri asvetovalec za pare, svetovanje za pare ali individualno iskanje terapije. Današnji terapevti za pare zagotavljajo storitve duševnega zdravja na spletu prek besedilnega klepeta, videa in telefona.

TOpari / zakonski / družinski terapevtvam in vašemu partnerju lahko pomaga pri reševanju kritičnih izzivov na področju duševnega zdravja in težav, ki lahko povzročijo, da vaš odnos doseže navidezni zid. V pogovoru s strokovnjakom, tako pooblaščen svetovalec, vas lahko nauči, kako učinkoviteje komunicirati s svojim partnerjem in odkriti osnovne pomisleke v zvezi z duševnim zdravjem, ki bi lahko povečali stres v zvezi. Če ima na primer en partner v zvezi težave z navezanostjo v zgodnjem otroštvu, to lahko vpliva na trdnost vezi med njima. Izkoriščanje storitev duševnega zdravja na spletu, kot so plačljive ozbrezplačno svetovanje paromje dober način za premagovanje izzivov v odnosih.



Ljudje se veliko opravičujejo, ko gre za iskanje nasvetov in navodil za duševno zdravje v zvezi. Mogoče jih je sram, da bi dobili pomoč pri strokovnjaku za duševno zdravje, na primer pooblaščenem svetovalcu za pare, ali če bi kdo vedel, da dobiva storitve duševnega zdravja, kot je terapija za pare, in lahko zavrnejo iskanje terapije zase ali za pare. terapijo za njuno zvezo, tudi če priznajo, da jo bodo morda potrebovali. Zaskrbljenost glede presoje ali sramu je lahko izjemna, toda velika večina ljudi, ki iščejo terapijo in terapijo za pare, bo ugotovila, da večina terapevtov in svetovalcev parov ponuja zelo podporno, neobsojajočo in objektivno perspektivo, ki lahko stranki pomaga pri prehodu njihovi občutki brez sramu ali krivde; terapevtski postopek ali terapevtski pristop ne vključuje ostre presoje. Ljudje, ki so v situacijah nasilja v družini, se lahko izogibajo svetovanju, če so v nevarni situaciji. Ljudje v teh situacijah so na voljo prek nacionalne telefonske linije za nasilje v družini ali nacionalne rešitve za preprečevanje samomorov. Te krizne službe vam lahko pomagajo poiskati izvedljive službe za duševno zdravje na vašem območju ali na spletu.

  • Spletna terapija, terapija za pare, svetovanje v zvezi z zakonsko zvezo ali svetovanje o odnosih lahko pomagajo izboljšati vaše odnose

Resnica je, da se marsikdo sramuje priznati, da ima težave z duševnim zdravjem ali odnosi, vendar ni zadrege pri iskanju podpore za izboljšanje razmerja prek svetovalca ali terapevta. Izboljšanje kakovosti vašega duševnega zdravja je najboljši način za izboljšanje kakovosti vaših osebnih in intimnih odnosov. Eden od izgovorov, ki ga mnogi uporabljajo za to, da ne dobijo podpore za duševno zdravje, je všeč službam za duševno zdravjeterapijo ali paresvetovanjestanejo denar.



Nerazrešena vprašanja duševnega zdravja, kot so otroške travme ali zlorabe, lahko močno vplivajo na odnos. Ljudje, ki so že imeli travme zaradi duševnega zdravja, imajo lahko težave z ustvarjanjem zdrave čustvene navezanosti, ki jim preprečuje uspešne odnose. Pomembno je, da se pogovorite z licenciranim strokovnjakom, če pretekle travme duševnega zdravja trenutno vplivajo na vaše življenje. Službe za duševno zdravje so oblikovane tako, da posameznikom in parom pomagajo ohranjati življenje na pravi poti.

Primeri travm na področju duševnega zdravja, ki lahko trajno vplivajo na samopodobo in intimne odnose, so zloraba otrok, spolna zloraba, nasilje v družini in podobni incidenti, ki lahko travmatično vplivajo na naš razvoj duševnega zdravja v zgodnjem otroštvu.



Učinki teh in podobnih travm za duševno zdravje pogosto ostanejo neopaženi in se prenesejo v odraslo dobo - dokler se ne pojavi vprašanje intimnih odnosov. Terapija za pare je cenovno ugodna storitev duševnega zdravja, ki temelji na rezultatih in pomaga parom izboljšati življenje in zadovoljstvo v odnosih za sedemdeset odstotkov.



Terapevtske možnosti za pare, kot je psihobiološki pristop, želijo parom dati vpogled ne samo vase in v svoje čustvene in vedenjske vzorce, temveč poskušajo tudi razbiti fizične in čustvene reakcije, ki jih lahko pari med seboj premorejo v trenutkih napetosti.

Če te trenutke razbijete, lahko pari dobijo dodatna orodja za reševanje konfliktov v trenutku. Druge možnosti za zdravljenje parov lahko raziskujejo otroške travme in vzorce, ki bi se lahko prenesli v zrelost.
  • Naučite se, kako zgraditi komunikacijo, intimnost, navezanost in zaupati s spletnim svetovanjem o odnosih, terapijo za pare, zakonskim ali spletnim svetovanjem.

Ljudje v intimnih odnosih preživijo več časa med seboj kot kdorkoli drug. To pomeni, da se mora zveza, če nista vzpostavila zdrave vezi, ki bi temeljila na komunikaciji in zaupanju, končati - ali postati težka. Tu pride do odnosa dobrega duševnega zdravja. Če ima eden ali oba partnerja nerešene težave z duševnim zdravjem, jih lahko nehote vključi v odnos in jih projicira na svojega partnerja.

Dobra novica za pare z duševnim zdravjem in izzivi v odnosih je, da obstajajo načini za zdravljenje parov, ki ne vključujejo plačevanja denarja. S prihodom spletnih mest za terapijo in brezplačnih spletnih mest, ki najemajo usposobljene poslušalce za čustveno podporo, lahko za vas in vašega partnerja dobite brezplačno spletno terapijo. Če ste imeli priložnost rešiti težave v zvezi in vam ni bilo treba plačati, zakaj ne bi poskusili? To je upravičeno vprašanje. Si lahko omislite odgovor?

brezplačni terapevt spletne terapije, svetovanjeSe vaše razmerje bori? Terapija za pare lahko pomaga. Pogovorite se z licenciranim svetovalcem za odnose danes.



Vir: rawpixel.com

Nihče noče misliti, da njihov odnos trpi. Ni posebej prijetno priznati, da je vaša ljubezen zmotna ali pomanjkljiva.

  • Je vaša zveza v težavah? Kako pomanjkanje komunikacije vpliva na ljubezen, zaupanje, intimnost, navezanost, srečo in duševno zdravje

V nasprotju s splošnim prepričanjem zaljubljenost in poroka nista vedno pravljica, da se zdi, da je na televiziji ali v družabnih omrežjih. Poročeni pari, ki so skupaj že desetletja, vam bodo povedali, da je za poroko potrebno veliko predanosti, zavzetosti in trdega dela. To je dober nasvet. Lahko se sprašujete, kako lahko poroka ali zavzeta zveza zahtevata delo.

To še posebej velja, kadar občutki evforije ali navezanosti delujejo na centre užitka v vaših možganih v zgodnjih fazah zaljubljenosti. Gradnja zdravih in trajnih odnosov zahteva vzajemno zavzemanje za ohranjanje dobrega duševnega zdravja, komunikacijskih veščin, zaupanja, intimnosti, sreče in ljubezni. Brez teh komponent imajo odnosi malo možnosti za uspeh.

Stalna nesoglasja in prepiri so znak komunikacijskega zloma v odnosu. To ni zdravo za vaše ali duševno zdravje vašega partnerja. Reševanje kritičnih vprašanj duševnega zdravja je najpomembnejše za uspeh vaših odnosov. Učenje, kako videti stališče svojega partnerja - ne da bi se obsojali ali napačno razumeli, je veščina, ki vas jo lahko nauči strokovnjak za duševno zdravje, kot je pooblaščeni svetovalec za pare.

  • Razumevanje faz odnosov in kako lahko svetovanje o odnosih, svetovanje v zvezi z zakonsko zvezo ali svetovanje brezplačnim parom pomaga vrniti zaupanje, intimnost, navezanost in srečo v vaše razmerje

Ko gre za to, kako duševno zdravje vpliva na odnose, je resnica, da kemikalije v naših možganih, ki povečajo naše zadovoljstvo in željo, ko se zaljubimo, pogosto ne ostanejo na enakih povišanih ravneh, kot so bile na začetku. To zmanjšanje hormonov se lahko počuti kot depresija ali druga stanja duševnega zdravja. Ko se očala v roza barvi odlepijo, boste morda ugotovili, da vaš partner ni tako popoln, kot ste nekoč mislili. Je to novo zavedanje, ker se je s partnerjem kaj nenadoma spremenilo? Ali pa se je kaj spremenilo pri vas?

V večini primerov, ko začnejo pari imeti težave, je to zato, ker prehajajo v drugo fazo svojega odnosa, ki ni tako preobremenjena s konceptom nove ljubezni. Tukaj nastopi pomembnost dobrega varstva duševnega zdravja. Pooblaščeni strokovnjak za duševno zdravje vam in vašemu partnerju lahko pomaga pri iskanju težav z obstoječimi težavami v duševnem zdravju in vas nauči boljših veščin reševanja konfliktov.

  • Pogosta vprašanja o odnosih, ki vplivajo na duševno zdravje, in kako bi lahko pomagalo plačljivo ali brezplačno svetovanje parom

Ljudje, ki niso psihično pripravljeni na vzpone in padce, ki se zgodijo v intimnih odnosih, imajo lahko težave s prilagajanjem, ko njihovi odnosi zavzamejo nov obrat. Stalna podpora za duševno zdravje, kot je pooblaščeni terapevt ali pooblaščeni strokovnjak za duševno zdravje, je dober način za učenje novih strategij za obvladovanje novih izzivov v odnosih, ko se pojavijo.

Pogosta vprašanja odnosov, ki se pojavijo, ko se pari naučijo deliti svoje življenje, so finančni pomisleki, skrb za gospodinjstvo (tiste nadležne jedi, ki jih čez noč pustijo v umivalniku) in osebnostne težave. Ko se ti problemi pojavijo v intimnih odnosih, se lahko pari pretirano odzovejo, če niso pripravljeni na učinkovito oblikovanje argumentov. Strokovnjaki za duševno zdravje, kot je svetovalec za pare z licencosvetovanje za pare ali nekaj brezplačnega svetovanja za parelahko zagotovi nepristranski vpogled in rešitve za reševanje teh vprašanj.

Če ne boste dobro razumeli pričakovanj, ki jih prinaša intimna zveza, lahko pride do resnih težav v odnosih in celo do nasilja v družini. Zaveza za dobro duševno zdravje lahko pomaga razrešiti spore med pari, preden se izognejo nadzoru.

Izgubljate upanje? Kako rešiti odnos s psihologijo in terapijo

Prvi korak k reševanju vajinega odnosa je ocena duševnega zdravja svojega in partnerja. Ali na kateri koli strani obstajajo osnovne težave z duševnim zdravjem, ki povzročajo težave s komunikacijo, vedenjem ali nezvestobo? Pomembno je, da tako vi kot vaš partner opravite oceno zdravja in duševnega zdravja, da izključite nevidne pomisleke o duševnem zdravju. Kronične težave z duševnim zdravjem, kot so depresija, tesnoba ali posttravmatska stresna motnja, lahko povzročijo, da trpijo za duševnim zdravjem tako, kot običajno ne bi ravnali z ustreznimi posegi in zdravljenjem duševnega zdravja.

Današnje zdravljenje duševnega zdravja vključuje kombinacijopsihoterapija, svetovanje, zdravila in napotitve partnerjevza vire skupnosti. Strokovnjaki za duševno zdravje in zdravstveni delavci sodelujejo pri individualni terapiji, terapiji za pare, skupinski terapiji in družinski terapiji, da bi popravili svoj porušeni odnos z izboljšanjem kakovosti njihovega duševnega zdravja.

Obstajajo najrazličnejše nepsihoterapije kot razširjene možnosti zdravljenja za različne in raznolike bolnike, vključno z igralno terapijo, glasbeno terapijo, art terapijo, spolno terapijo, izkustveno terapijo, terapijo s podaljšano izpostavljenostjo, plesno gibalno terapijo in še več. Različne vrste terapij lahko dajo različne pozitivne rezultate, odvisno od potreb stranke.

Psihoterapija ali pogovorna terapija, ki vključuje kognitivno vedenjsko terapijo in dialektično vedenjsko terapijo, se je v raziskavah o duševnem zdravju za 70% izkazala za učinkovito ublažitev negativnih učinkov duševnega zdravja. To pomeni, da večina ljudi, ki se zavzema za zdravljenje duševnega zdravja in terapijo s pogovori, drastično izboljša simptome duševnega zdravja, splošno kakovost življenja in zadovoljstvo v osebnih odnosih.

Brez nasveta strokovnjaka za duševno zdravje večina ljudi ne razume, da samo zato, ker se v svoji zvezi soočate z nekaterimi težavami - ne pomeni, da je vajinega odnosa konec. To samo pomeni, da se morate naučiti, kako na situacijo gledati z druge perspektive in izključiti morebitne dejavnike, ki bi lahko prispevali k težavam v zvezi. Tu lahko pomagajo strokovnjaki za duševno zdravje. Pari, ki so preobremenjeni s težavami pri obvladovanju odgovornosti, zavzetosti in osebnih potreb, lahko izkoristijo stališče tretje osebe.

Strokovnjaki za duševno zdravje so usposobljeni za pomoč posameznikom in parom, da prepoznajo stresorje v svojem odnosu in razbijejo stene, ki so postale ovira za komunikacijo. Brez posredovanja strokovnjaka za duševno zdravje marsikdo tega procesa ne more dokončati sam. Ko pari dobijo terapije za duševno zdravje in svetovanje v odnosih, se naučijo novih načinov komunikacije s partnerjem, ki lahko izboljšajo odnos.

Dejansko lahko nekaj stvari storite, s katerimi lahko povečate možnosti za uspešno premagovanje teh izzivov, da ustvarite še močnejši odnos kot prej, tako da prevzamete skrb za svoje duševno zdravje in vlagate vpari svetovanje ali terapija. Če želite videti rezultate, morate biti predani in pripravljeni vložiti delo, potrebno za reševanje odnosa.

  • Komunicirajte in izboljšajte razumevanje s terapijo za pare, svetovanjem za pare ali individualno terapijo

Komunikacija je ključna sestavina vsakega zdravega odnosa. Pomaga vam ostati v stiku s partnerjem. Prav tako vam pomaga, da jih spoznate na globlji ravni, ko si medsebojno delite skrivnosti in želje. Ko pa življenje postane zasedeno, lahko pozabite, da se resnično prijavite in vidite, kako je s partnerjem. Še težje lahko postane, ko ste že med seboj v sporu.

Komunikacija je pomembna, da se vaše razmerje na splošno nadaljuje, še posebej pa je pomembno, če gre za reševanje kakršnih koli izzivov ali težav. Če lahko učinkovito komunicirate s partnerjem, jim lahko sporočite, kaj vas moti in kako se počutite.

Če komunicirate s partnerjem, lahko tako vi kot vaš partner občutite zamero. Zaljubljenost v čustva, kot je zamera, lahko povzroči, da odnos postane toksičen, saj resno škoduje vašemu odnosu. Dobro skrb za svoje in duševno zdravje partnerja je najpomembnejše. (Tudi ko se vznemirjate drug z drugim.) Zato je vedno pomembno, da komunicirate med seboj; samo poskrbite za konstruktivno komunikacijo, da boste imeli največ učinkovitosti, še posebej pri razpravi o težki temi. Če niste prepričani, kako to storiti, vam lahko pomaga strokovnjak za duševno zdravje. Licencirani strokovnjak za odnose lahko opozori na težave v zvezi in na priložnosti za izboljšanje komunikacije ali vedenja.

Spletna terapija in brezplačno svetovanje parom

Terapevt ne zagotavlja le storitev duševnega zdravja - nudi tudi realne nasvete, kako se spoprijeti z vsakodnevnimi izzivi, ki se pojavijo med pari in posamezniki. Pridobivanje terapije za pare pri strokovnjaku za duševno zdravje vam lahko pomaga pri učenju pomembnih vedenj v odnosih, kot sta učinkovita komunikacija in določanje meja.

  • Določite meje za svoje duševno zdravje in kako vam lahko pri tem pomaga pooblaščeni svetovalec

Naučiti se postavljati zdrave meje je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite za svoje intimne odnose in svoje duševno zdravje. Morda mislite, da si s partnerjem ne bi smeli deliti ločenih hobijev ali interesov in da bo ločevanje časa škodovalo razmerju. Pravzaprav ločevanje časa za uživanje v posameznih dejavnostih ohranja odnos živ (saj imata oba na mizi nekaj novega in unikatnega, ko si čas preživita narazen).

Vsi potrebujemo čas za sprostitev in svobodo, da bi lahko bili sami. Če imamo ta zasebni čas za polnjenje in ponovni zagon, pomagamo ohranjati svoje duševno zdravje pod nadzorom, da bomo lahko še naprej produktivni partnerji in prijatelji. Ljudje, ki trpijo zaradi težav z duševnim zdravjem, imajo lahko v zvezi težave, povezane z navezanostjo. Če njihov partner tega ne prepozna, lahko partnerja preprosto označi kot prevladujočega ali nadzornega. Strokovnjak za duševno zdravje lahko pomaga opozoriti na te vrste vedenja.

Ta ideja, da ljudje potrebujejo prostor za ohranjanje dobrega duševnega zdravja, je lahko v nasprotju s priljubljenimi slikami na televiziji in v družabnih medijih, ki pogosto prikazujejo obsesivno ali patološko ljubezen. Ne glede na to, kako zelo imate radi nekoga - biološko smo ožičeni, da si vzamemo nekaj časa za ponovni zagon in osvežitev, da ohranimo svoje misli in telesa zdrava. Mnogi se ne zavedajo, da se slike, ki jih vidimo na televiziji, pogosto močno razlikujejo od tistih, ki jih bomo doživeli v resničnem življenju.

Dramatizacije odnosov niso zasnovane kot predloge za vedenje odnosov v resničnem življenju. Strokovnjak za duševno zdravje vam lahko pomaga s partnerjem, da se naučite razlike med obsesivno ljubeznijo, patološko ljubeznijo in zdravimi ljubečimi odnosi.

brezplačni terapevt spletne terapije



Vir: rawpixel.com

Če partnerju določite meje, mu sporočite, kaj od njega pričakujete. Da bi imela harmoničen odnos, bi se morala oba partnerja počutiti udobno in izraziti svoje potrebe po prostoru. Če vnaprej razumete, kaj vaš partner potrebuje, vam to pomaga preprečiti, da bi se poškodovali, in lahko zmanjša argumente. Oba vas tudi postavlja na isto stran, kaj pričakujete drug od drugega.

Če ste v zvezi, kjer meje in pričakovanja niso jasne, lahko resno škoduje vašemu duševnemu zdravju. Neurejeni komunikacijski vzorci pogosto povzročijo neurejene odnose, pri katerih noben partner ne ve, kaj počne drugi - ali kaj lahko pričakujeta drug od drugega. Strokovnjaki za odnose in strokovnjaki za duševno zdravje lahko pare naučijo, kako postaviti zdrave meje in vzpostaviti učinkovito komunikacijo, ki ohranja odnos naprej.

Pomembno je, da smo pošteni pri določanju meja. Morali bi biti razumni v svojih pričakovanjih do svojega partnerja in biti pripravljeni spoštovati enake meje, kot jih želite, da vaš partner sledi. Prav tako boste morali biti pripravljeni sprejeti meje, ki jih želijo, da tudi vi sledite z razumom. Karkoli se strinjate, upoštevajte. Če ostanete zvesti svoji besedi glede meja, lahko to močno prispeva tudi na drugih področjih vašega odnosa, na primer pri nadaljnjem vzpostavljanju zaupanja s partnerjem, kar je pomembno za ohranjanje dobrega duševnega zdravja in zdravega odnosa.

  • Terapija za pare, svetovanje za pare, svetovanje za pare, individualna terapija in svetovanje - na spletu ali osebno

Če se trudite premagati izzive, s katerimi se soočate v paru, ali se spopadate z osebnimi težavami zunaj zveze, je morda smiselno razmisliti o terapiji za pare ali drugih posameznih storitvah duševnega zdravja. Čeprav se pogosto družimosvetovanje paromszakonsko svetovanje / terapija, svetovalci, ki delajo s pari, niso omejeni za tiste, ki so v drugih vrstah zavzetih odnosov; terapijo za pare lahko uporablja kdorkoli v zvezi, ne le poročeni pari. Nikoli ni prezgodaj, da bi poiskali nasvet pri parih & rsquo; terapevt v & lsquo; novo & rsquo; razmerja - ali vsaj razmerja, ki se zdijo nova v primerjavi s porokami. Ljudje, ki hodijo z intimnimi partnerji, potrebujejo tudi varen prostor za pogovor o svojih težavah in boljše skrb za svoje duševno zdravje. Skupaj na terapiji dobite nepristransko zvočno desko, saj svetovalec deluje kot nevtralna tretja oseba in vam pomaga pri reševanju vaših težav; terapija pomaga ustvariti bolj objektiven pristop k vprašanjem, ki so lahko čustveno obremenjene za enega ali oba člana para. Pomagajo vam lahko tudi, da težavo vidite s stališča partnerja (nekaj, kar je težko storiti sam). Odnosi, ki so postali strupeni ali tisti, ki nimajo komunikacije, lahko resno vplivajo na vaše in duševno zdravje vaših partnerjev.

Pomembno je, da poiščete strokovno podporo in nasvet, če se utapljate v težavah z duševnim zdravjem, ki obdajajo vaš odnos. Najpomembneje je, da vam lahko brezplačna spletna terapija pomaga rešiti vaš odnos z izboljšanjem kakovosti vašega duševnega zdravja in obema orodjema za uspešno prehod do nesoglasij. Kot rezultat ukrepov za izboljšanje duševnega zdravja in komunikacije lahko številni pari najdejo skupne točke.

Nadaljevanje terapije za reševanje posameznih vprašanj duševnega zdravja lahko vključuje stik s svetovalcem, pooblaščenim terapevtom za klinično socialno delo (LCSW), ki ga preveri državni odbor, psihiater, zakonski družinski terapevt ali drugi strokovnjaki za duševno zdravje, odvisno od vaših potreb ali različnih interesov pri različnih terapevtskih procesi / terapevtski pristopi. Pri številnih vrstah svetovanja / terapije včasih spodbujajo svetovalce, psihiatre in druge strokovnjake za duševno zdravje, da sodelujejo skupaj in pomagajo pacientom z zagotavljanjem kombinacije različnih storitev (na primer psihoterapije in zdravil).

Obstaja več različnih vrst terapij, ki jih je treba upoštevati, vključno s kognitivno vedenjsko terapijo (CBT). Terapevti CBT lahko bolnikom pomagajo pri analizi njihovih vzorcev mišljenja in vedenja ter jim lahko pomagajo povečati njihovo vedenje za boljše rezultate.

Kognitivno vedenjska terapija je običajno kratkotrajna terapija, usmerjena k reševanju določenih težav z duševnim zdravjem v življenju pacienta. Kognitivna terapija je lahko še posebej koristna pri preoblikovanju negativnih ali izkrivljenih miselnih vzorcev, ki bi se sicer za pacienta počutili normalno ali resnično.

Dialektična vedenjska terapija (DBT), podvrsta kognitivno-vedenjske terapije, je lahko tudi učinkovita pri pomoči pacientom pri delu z eksplozivnimi občutki v odnosih. Cilj te vrste kognitivne terapije je zagotoviti podporo s ponovnim potrjevanjem strankinih moči in povečevanjem motečih miselnih vzorcev, tako kot CBT, s poudarkom na čustveni regulaciji.

Ta vrsta kognitivne terapije tudi spodbuja stranke, da se udeležijo skupinskih in individualnih terapij. Ko iščete terapevta, ki bo z vami delal na tej vrsti kognitivne terapije, poiščite nekoga, ki je licencirani terapevt za klinično socialno delo (LCSW) ali drugega visoko usposobljenega strokovnjaka za duševno zdravje z izkušnjami na področju DBT.

Izkazalo se je, da ima tudi psihodinamična terapija pozitivne izide pri zdravljenju, in sicer tako, da spodbuja bolnike, naj se samorefleksirajo. Pogosto se šteje, da psihodinamična terapija nudi izjemno podporo pri zdravljenju PTSP in osebnostnih motenj.

Psihodinamski pristop k psihoterapiji skuša strankam zagotoviti povečano samozavedanje o vzorcih in njihovi preteklosti, poleg tega pa poskuša ponuditi nove pomene delom strank & rsquo; življenje, če se počutijo nemotivirane ali kako drugače brezizhodne. Psihodinamični pristop k psihoterapiji lahko pripomore tudi k izboljšanju samozavesti in odločanja. Ko iščete psihodinamičnega terapevta, poiščite nekoga, ki je pooblaščen terapevt za klinično socialno delo (LCSW), ki ga je potrdil državni ali lokalni odbor in je zelo usposobljen za psihodinamično terapijo. Poleg tega se obrnite na terapevta in se prepričajte, da gre za nekoga, ki se mu počutite prijetno.

Poleg tega bi bilo koristno nadaljevati s terapijami, s katerimi se vaša družina vključi v sliko, če se bojite, da bi lahko trpeli zaradi otroških ali današnjih družinskih travm. Družinsko terapijo je včasih težko voditi, saj je to odvisno od pripravljenosti ene družine za sodelovanje, vendar je lahko v pomoč. Pri družinski terapiji si lahko družinski terapevt prizadeva pomagati družini strank pri njihovih kratkoročnih konfliktih in olajša smiselnejšo komunikacijo.

Razumevanje, da je družinska terapija lahko pomembna, vključuje tudi priznavanje vpliva, ki ga ima družina na nas, tudi v zrelih letih, kar je težko narediti samemu sebi.

Ne glede na vrsto psihoterapevtskega svetovanja ali katero koli drugo terapijo, ki jo izvajate posamezno, je lahko še vedno koristno nadaljevati terapijo za pare, da bi rešili nerešene ali nevidne težave v naših odnosih.

Prednosti terapije za pare in brezplačno svetovanje za pare

Ko par vstopi na terapijo, ima edinstveno priložnost, da na svoj odnos pogleda tako s klinične kot s čustvene perspektive. Terapija za pare jim pomaga, da se naučijo boljše komunikacije z določitvijo komunikacijskih ciljev in meja na poti k izboljšanju kakovosti njihovega duševnega zdravja. Pogosto med novo ljubezensko fazo odnosov pozabimo postaviti pomembne meje, zaradi katerih lahko pozneje po cesti trpimo nepotrebno jezo, tesnobo in druge duševne težave.

To še posebej velja, ko si najbolj prizadevamo in ne želimo, da nas vidijo kot slabega partnerja. Duševno zdravje je morda dejansko zadnja stvar, ki vam pride na misel, ko vas rsquo; prevzamejo strastna čustva, ki obkrožajo novo ljubezen. Na žalost številni pari v odnosih počakajo šele pozneje, da izrazijo svoje resnične pomisleke, kar lahko privede do poslabšanja kakovosti njihovega duševnega zdravja.

Ko tega ne morete ugotoviti sami, je čas, da poiščete podporo strokovne tretje osebe, ki bo pomagala vam in vašemu partnerju, da to rešite. Zaščita vašega duševnega zdravja znotraj in zunaj razmerja je ključnega pomena za vaše splošno počutje. Pari, ki se odločijo, da se bodo zavezali drug drugemu, sprejemajo medsebojno odgovornost za najboljše skrb za svojega partnerja, kar se le da.

To vključuje ohranjanje dobrih praks duševnega zdravja, kot je učenje poštenega reševanja konfliktov (in izogibanje neutemeljenim argumentom.) Vendar nimajo vsi dostopa do uglednih svetovalcev v bližini in nimajo vsi časa, da bi sedeli v prometu na poti do sestankov. Tu ponujajo rešitve spletna svetovalna služba, kot je ReGain. Če ste zaljubljeni v notranjost ali kako drugače omejeni, je vse lažje in lažje najti terapevta na nove načine, na primer na spletu.

ReGain.us in podobne storitve parom omogočajo 24-urni dostop do storitev na področju duševnega zdravja, ki vključujejo možnosti posameznikov, parov in skupinske terapije. Ta spremenljivost lahko pomaga parom, da najdejo terapevte ali možnosti svetovanja, ki jim ustrezajo. Pogovor z licenciranim izvajalcem terapije o tem, kako rešiti kritična vprašanja, ki negativno vplivajo na vaše duševno zdravje, je odličen prvi korak k ozdravitvi vašega odnosa. Iskanje terapevtov je lahko zastrašujoče, toda

Pridobivanje terapije za pare prek spleta z vodilnimi platformami za terapijo parov, kot je ReGain, je enostavno. Za začetek se morate vi ali vaš partner registrirati za brezplačen račun na platformi z veljavnim e-poštnim naslovom. Ta e-poštni naslov bo uporabljen za komunikacijo s terapevti, izmenjavo datotek in zapiskov o terapiji ter sestanke. Pari lahko ostanejo anonimni na platformi zaradi zasebnosti.

brezplačni terapevt spletne terapijeSe vaše razmerje bori? Terapija za pare lahko pomaga. Pogovorite se z licenciranim svetovalcem za odnose danes.

Vir: pxhere.com

Ko se enkrat registrirate za svojbrezplačna terapijaNaslednji koraki so izbrati pooblaščenega ponudnika terapije, ki bo vodil vaše seje. S terapevtskimi sejami lahko začnete s svetovalcem za zvezo posamezno ali v paru. Izbira je vaša. Ko izberete svojega terapevta, je zadnji korak odločitev, kako se boste udeležili vaših spletnih sej.

Stranke na platformi ReGain imajo možnost spletne terapije prek zasebne klepetalnice, osebnega video klepeta, sporočil SMS in zvočnega klepeta. Dostop do možnosti terapije na dolge razdalje in storitev terapevtskih parov, kot jih ponuja ReGain.us, olajša pari, da se lotijo ​​izboljšanja svojega duševnega zdravja (in odnosov), ne da bi se morali skrbeti, ali bodo lahko sledili pisarni. imenovanja za terapijo.

Seje s terapevti potekajo v obliki vprašanj in odgovorov, kjer sodelujete vi, vaš partner in terapevt. Med sejami vprašanj in odgovorov boste začeli izvedeti več o uporabi pozitivnih komunikacijskih strategij za izražanje skrbi s partnerjem. Vaš terapevt bo obema pomagal pri učenju boljših komunikacijskih veščin in ugotovil, ali je bila komunikacija ali kaj drugega v korenu vaših težav. Vaš terapevt deluje kot nevtralna tretja oseba in vam pomaga odpraviti razlike, tako da se lahko oba premikate naprej.

Bolj ko se boste naučili, kako vrniti nadzor nad svojimi čustvi in ​​učinkovito reševati konflikte s partnerjem, bolje se boste počutili. Tako vi kot vaš partner boste opazili opazno razliko, ko se bo vaše duševno zdravje začelo izboljševati. Pari, ki sodelujejo v službah za duševno zdravje, kot je spletna terapija za pare, so pokazali 70-odstotno izboljšanje zadovoljstva v odnosih.

To drastično povečanje zadovoljstva je povezano z učinki izboljšanega duševnega zdravja in okrepljenega zaupanja v učenje novega vedenja v terapiji.

Ocene svetovalcev

„Vedno si vzame čas, da prebrska vsa vprašanja. Spreminja naše seje glede na takratne potrebe, hkrati pa ohranja dolgoročne in kratkoročne cilje. Rešila mi je zvezo !! '

brezplačni terapevt spletne terapije

'Cris Roman mi je rešil zakon. Njegov pristop k terapiji je z možem naučil veščin, ki smo jih potrebovali za spremembo načina komunikacije in razumevanja. Je zelo nepresojajoč in pomaga vsakemu, da osmisli druge & rsquo; občutke in dejanja, ne da bi se postavili na stran ali obtoževali. Njegova sposobnost, da se počutite slišane, hkrati pa vam pomaga videti in razumeti, zakaj vaš pomemben drug ravna na določen način, je fenomenalna. '

brezplačni terapevt spletne terapije

Zadnje misli o spletnem svetovanju za zakonsko zvezo za vaše duševno zdravje

Zdaj, ko ste se naučili nekaterih načinov, kako lahko spopadi, ki se trudijo, izkoristijo tako, da na spletu dobijo terapije za pare in storitve duševnega zdravja - kakšni so vaši načrti? Ali boste posegli po strokovni podpori za duševno zdravje in ponovno vzpostavili odnos in duševno zdravje? Ali pa boste še naprej poskušali iti sami?

Ne glede na to, kaj se odločite, zdaj veste, da imate na spletu možnosti za oskrbo na področju duševnega zdravja in podpore odnosom. Strokovne službe za duševno zdravje vam lahko pomagajo pri učenju novih metod in strategij za izboljšanje kakovosti vašega duševnega zdravja in zdravja vaših osebnih odnosov.

Pomembno je razumeti, da so temeljne težave z duševnim zdravjem pogosto vzrok številnih nesoglasij in razpadov, za katere se zdi, da prihajajo od nikoder. Številni pari se učijo strategij spoprijemanja z odnosi in strategij spoprijemanja z duševnim zdravjem pri terapiji parov, ko izkoristijo storitve za duševno zdravje. Ne glede na to, kaj negativnega doživljate, lahko s pravimi orodji in izboljšanim duševnim zdravjem nadaljujete k resnično izpolnjujočemu se odnosu.

Pogosta vprašanja o spletni terapiji ali brezplačnem svetovanju za pare

  • Ali obstaja kakšno brezplačno spletno svetovanje, brezplačna terapija ali brezplačno svetovanje? Ali obstaja razlika medbrezplačno spletno svetovanje, brezplačna terapija ali brezplačno svetovanje?

Ko gre za spletno terapijo z licenciranim terapevtom, resnično ni nobenih brezplačnih možnosti. Vendar pa lahko svetovanje ali nasvet dobite brezplačno na spletu. Različne storitve vam omogočajo, da se pogovorite z drugimi in poiščete nasvet glede svojih težav, čeprav jih tehnično ni mogoče opredeliti kot spletno terapijo. Vendar pa so te brezplačne spletne storitve odlične točke za izboljšanje vašega duševnega zdravja. Glede razlike medbrezplačno spletno svetovanje, brezplačna terapija ali brezplačno svetovanje, jasne razlike ni, je pa odvisno od tega, kaj iščete za svojo službo za duševno zdravje.

Najbolj priljubljene storitve spletne terapije, ki se tržijo kot & ldquo; brezplačne & rdquo; osredotočite se na spletno zdravljenje depresije. Spletna terapija za depresijo pogosto vključuje sledenje vnaprej določenemu tečaju, ki se običajno začne s testom depresije in se nadaljuje skozi lekcije in dejavnosti, namenjene udeležencu, kako naučiti obvladovati simptome depresije. Čeprav to ni temeljito zdravljenje depresije, je odličen način za izboljšanje duševnega zdravja.

Nekateri ponudniki spletnih terapij imajo brezplačne seanse, preden se z njimi dogovorite za načrt ali naročnino. To bi lahko bil odličen način, da preverite, ali je spletna terapija primerna za vas in morda za vašega partnerja, preden se finančno zavežete k postopku.

  • Kje se lahko brezplačno pogovorim s terapevti, svetovalci, psihologi?

Če želite brezplačno poiskati pooblaščenega terapevta ali svetovalca, obiščite lokalni center skupnosti. Lokalni skupnostni centri imajo pogosto široko paleto storitev duševnega zdravja, ki so na voljo brezplačno. Številni od teh centrov imajo osebje za duševno zdravje. Čeprav morda ne boste mogli dobiti brezplačne terapije ena na ena, se boste verjetno popolnoma brezplačno pridružili skupini vrstnikov za podporo ali razredu duševnega zdravja. Torej so službe za duševno zdravje morda nekoliko omejene, vendar vam zanje ne bo treba plačati.

Vedno imejte odprte oči, ušesa in možnosti, ko je čas, da poiščete terapevta ali druge službe za duševno zdravje. Brezplačne pomoči pri pooblaščenem svetovalcu ali terapevtu ni enostavno najti, če pa resno iščete in se sprašujete od prijateljev in družine, boste morda našli kaj v vaši bližini. Drugi viri, kot so knjige, poddaje ali družabni mediji, so tudi odlični načini za pridobivanje več informacij in učenje novih veščin za izboljšanje duševnega zdravja. Pomembno je, da poiščete nekoga, s katerim se lahko pogovorite, tudi če gre za prijatelje in družino, verskega vodjo ali strokovnjaka za duševno zdravje.

  • Ali je spletna terapija, spletno svetovanje za pare, spletno svetovanje za pare in terapija za pare enako učinkovito kot osebna terapija ali svetovanje?

Ta študija iz leta 2014 je zastavila natančno vprašanje in ugotovila, da je, da, spletna terapija z videoposnetkom v živo enako učinkovita kot osebna terapija.

Podobna študija leta 2018 se je osredotočila na zdravljenje stresa, tesnobe in depresije s pomočjo terapevtskega svetovanja na spletu in ugotovila, da je spletna terapija zakonita storitev duševnega zdravja z resničnimi, učinkovitimi rezultati.

Čeprav spletna terapija ni namenjena ljudem, ki se znajdejo v izrednih razmerah, je lahko odličen način, da terapijo dostavite kjer koli že ste. Tako kot pri tradicionalni terapiji tudi spletno terapijo izvajajo pooblaščeni terapevti. Ti terapevti imajo dovoljenje za izvajanje terapije na splošno in se pogosto udeležujejo dodatnega in stalnega usposabljanja, da lahko nudijo spletno terapijo.

Čeprav se zdi, da je terapija iz oči v oči najbolj zaupanja vreden način prejemanja psihoterapije ali kognitivne vedenjske terapije, je telefonska terapija vedno bolj priljubljena. Ljudje se zavedajo, da telefonska terapija deluje za njihovo zasedeno življenje in jim omogoča čas in vire, da kljub oddaljenosti in času še naprej obiskujejo najboljšega terapevta zanje. Izkazalo se je, da je spletna terapija za depresijo še posebej učinkovita, kljub pomanjkanju osebne interakcije s človekom.

Tako kot & lsquo; navaden & rsquo; terapija, spletna terapija večinoma temelji na pogovoru z licenciranimi terapevti o vaših težavah. Pokličete lahko svojega terapevta kjer koli na svetu in zaključite seje po internetu! To je odlična možnost za ljudi, ki morda živijo daleč od želenega terapevta, ali za ljudi, ki iščejo terapijo za pare, kadar sta oba s partnerjem zasedena. Te možnosti omogočajo dostop do služb za duševno zdravje, ne glede na to, kje se nahajate.

Vendar ni nujno, da se govori. Obstaja tudi veliko možnosti za besedilno terapijo. To se pogosto imenuje terapija z neomejenim sporočanjem, saj s terapevtom komunicirate prek besedilnega sporočila. V nasprotju s tradicionalno terapijo terapija z neomejenimi sporočili omogoča, da je vaša komunikacija v celoti napisana in pregledna. Neomejena terapija s sporočili je odlična za ljudi, ki se med govorjenjem lahko počutijo sramežljive in jim je bolj prijetno zapisati svoja čustva in ideje.

Tako kot osebna ali osebna terapija je tudi spletna terapija privilegirana. To pomeni, da bodo vsi pogovori s terapevtom ostali zaupni. Torej vam s spletno terapijo ni treba skrbeti za svojo zasebnost. V skladu z Zakonom o prenosljivosti in odgovornosti zdravstvenega zavarovanja je vse, kar delite s svojim zdravnikom ali terapevtom, strogo zaupno.

Pooblaščeni poklicni terapevti so strokovnjaki za vedenjsko zdravje, kar pomeni, da lahko berejo vaše vedenje, dejanja in besede ter ponujajo vpogled in nasvete glede vaših duševnih stanj. To je zelo koristno za ljudi, ki iščejo oskrbo.

In predvsem je pomembno, da najdete terapijo ali svetovanje, ki vam najbolj ustreza. Na voljo je veliko možnosti spletne terapije, zato, če popolne storitve ne najdete takoj, je pomembno, da ne izgubite upanja. Morda boste potrebovali nekaj nakupov, preden boste dobili najboljšo tekmo, vendar si vseeno zaslužite najboljšo možno oskrbo in vodite duševno zdravo življenje.

  • Je 7 skodelic brezplačno?

Čeprav se lahko brezplačno prijavite za 7cups, morate za pogovor z licenciranim terapevtom plačati. Torej lahko dobite čustveno podporo in prispevke drugih uporabnikov, če pa želite za dejansko spletno terapijo uporabiti 7 skodelic, boste morali plačati.

Mesečni stroški 7 skodelic znašajo 150 USD in to vključuje 10 sporočil vašega strokovnjaka za spletno terapijo na teden (2 sporočili na dan, 5 dni v tednu). Ni možnosti za video ali zvočni klic; vsa spletna terapija se izvaja samo s sms sporočili.

  • Ali je Talkspace brezplačen?

Ne, Talkspace ni ponudnik brezplačne spletne terapije. Imajo številne različne načrte, ki lahko vključujejo tudi pošiljanje sporočil SMS ali video in avdio sporočil. Njihovi najcenejši načrti znašajo 49 USD na teden, cene pa segajo do 79 USD na teden. S terapijo Talkspace lahko govorite s terapevti, svetovalci in strokovnjaki za vedenjsko zdravje, ki vam bodo pomagali bolje razumeti sebe in svoj um. Mnogi ljudje so s programom Talkspace našli pozitivne rezultate. Talkspace pa je le ena izmed mnogih dragocenih spletnih svetovalnih storitev na spletu, zato je dobro brskati po različnih spletnih mestih in primerjati cene. Še posebej glede na to, da Talkspace niti ni najcenejša možnost.

  • Je terapevt ali svetovalec brezplačen? Kako najdem brezplačnega terapevta ali brezplačnega svetovalca?

Če iščete dejansko certificiranega terapevta, ga verjetno ne boste mogli najti brezplačno. Obstajajo pa kraji, kjer lahko dobite dragocen prispevek strokovnjaka za duševno zdravje ali terapevta. Na primer, preverite svoj lokalni center skupnosti. Lokalni skupnostni centri imajo pogosto široko paleto storitev duševnega zdravja, ki so na voljo brezplačno. Številni od teh centrov imajo osebje za duševno zdravje. Čeprav morda ne boste mogli dobiti brezplačne terapije ena na ena, se boste verjetno lahko brezplačno pridružili skupini za medsebojno podporo ali razredu duševnega zdravja.

Lahko pa preverite ponudnike spletnih terapij, zlasti tiste, ki zagotavljajo spletno terapijo za depresijo. V mnogih primerih bodo prvo ali dve seji ponudili brezplačno. Tudi teh nekaj sej vam lahko pomaga izboljšati vaše duševno zdravje in vam daje odličen vpogled v to, kako napredovati k boljšemu duševnemu zdravju.

Različna spletna mesta, kot so Huddle, iPrevail in 7 Cups, ne ponujajo nujno brezplačne spletne terapije, kajti če želite govoriti z licenciranim terapevtom, boste morali plačati. Vendar pa vam spletna mesta, kot so tista, omogočajo določeno obliko brezplačnega svetovanja v pogovoru z neznanci, ki so vam podobni. Na primer, mlada najstnica, ki se spopada z negotovostjo in tesnobo zaradi svoje spolnosti, lahko izpolni spletni vprašalnik in se ujema z LGBT skupnostjo, ki ji lahko pomaga razumeti in sprejeti sebe, četudi je drugi v njeni skupnosti ne.

Najdete skupino za podporo ljudem, ki se borijo enako kot vi in ​​se pogovorite z empatičnim neznancem ali tujci. Na ta način lahko ustvarite spletno skupnost ljudi, kot ste vi. To ni nujno brezplačno spletno svetovanje, ker ne bi govorili z licenciranim svetovalcem, vendar lahko vseeno dobite veliko podporo ljudi, ki so pripravljeni prisluhniti in vam ponuditi nasvet. Če imate pozitivne izkušnje, lahko pozneje dobite možnost plačane terapije ali svetovanja pri pooblaščenih strokovnjakih in / ali spletnih terapevtih.

Pomembno pa je vedeti, da so duševne bolezni resna težava in morda se splača poiskati cenovno ugodno spletno terapijo s profesionalnimi terapevti. Ne dovolite, da vas stroški terapije odvrnejo od pomoči, ki jo resnično potrebujete. Poklicnih svetovalcev po dostopni ceni na spletu ni težko najti.

Če želite izvedeti več o svojih pravicah in zdravstvenem zavarovanju v ZDA, obiščite spletno stran Ministrstva za zdravje in socialne zadeve ZDA, ki ponuja številne ustrezne informacije.

Če ste v življenjsko nevarni situaciji, ne pozabite, da se lahko obrnete na nacionalno rešilno linijo za preprečevanje samomorov na številki 1-800-273-8255 (TALK). Ta storitev je brezplačna.
  • Koliko stane spletno svetovanje, spletno svetovanje ali spletna terapija? Kako se primerja z osebno terapijo ali svetovanjem?

Ne glede na to, ali boste poskusili spletno ali osebno terapijo, ima panoga širok spekter stroškov. V veliki meri je odvisno od vrste terapije, ki jo boste iskali, in od tega, kako pogosto se nameravate srečati s svojim terapevtom. Preden se zavežete k spletni terapiji, se seznanite z različnimi vrstami in načrti, da si boste bolje predstavljali stroške. Številni ponudniki spletne terapije ponujajo naročnino na teden z neomejenim stikom med vami in spletnim terapevtom. Ti načrti se gibljejo od približno 40 do 90 dolarjev na teden. Dogovorite se lahko tudi za plačilo na uro ali na sejo. Ena seja spletne terapije lahko traja od približno 30 USD do 100 USD ali več.

Eden glavnih razlogov, da se danes veliko ljudi odloča za spletno terapijo, je ta, da je običajno cenejša od terapije iz oči v oči. Tudi če internetna terapija glede na ceno na sejo ni veliko cenejša od osebne, lahko prihranite veliko denarja, če se na spletu srečate s svojim terapevtom. To je zato, ker vam ni treba porabiti časa in sredstev za potovanje v pisarno svojega terapevta, kar je velik prihranek glede na to, koliko terapevtskih sej boste verjetno imeli med zdravljenjem.

Zaradi pogosto nižje izhodiščne stopnje in možnosti spletnega srečanja s svojim terapevtom je izbira spletne terapije skoraj vedno cenejša od tradicionalne osebne terapije.

  • Ali lahko dobim terapijo ali svetovanje po spletu? Ali so lahko spletna terapija, spletno svetovanje in spletno svetovanje tako učinkoviti kot osebni?

Z eno besedo, da! Popolnoma je mogoče dobiti terapijo prek spleta. Izkazalo se je, da je spletna terapija enako učinkovita kot pri osebni terapiji. Izkazalo se je, da to še posebej velja za spletno zdravljenje depresije. Ne glede na to, ali gre za spletno ali osebno terapijo, je to odličen način za izboljšanje vašega duševnega zdravja.

Če iščete pomoč na področju duševnega zdravja, lahko danes pripravite tedenske seanse s terapevtom na spletnih mestih, kot sta BetterHelp in ReGain.us. Spletne možnosti terapije lahko ponujajo terapijo ali svetovanje za različne težave z duševnim zdravjem z licenciranimi strokovnjaki, kot so:

  • Motnje hranjenja
  • Bipolarna motnja
  • Poroka in družina
  • Anksiozne motnje
  • Osebnostne motnje
  • In veliko več.

V spletu se lahko pogovorite s strokovnim svetovalcem, ki ima posebno diagnozo in če diagnoze še nimate, lahko vedno začnete s spletnim vprašalnikom ali preizkusite samo eno sejo, da vidite, kako poteka.

Govor z licenciranimi strokovnjaki ima običajno svojo ceno, lahko pa postanete tudi del spletnega klepeta o terapiji. Spletni klepet za terapijo je lahko aplikacija, ki vas poveže z drugimi, kot ste vi, kar vam lahko pomaga, da se počutite manj same. Na primer, lahko najdete klepet z drugimi ljudmi, ki so premagali prehranjevalne motnje, ali z navdihujočimi ljudmi, ki živijo z osebnostnimi motnjami, ki so kljub svojim diagnozam živeli zdravo in polno življenje. Ti ljudje vam lahko služijo kot navdih in sistem podpore.

Spletni klepet za terapijo je lahko tudi plačljiva storitev z licenciranimi strokovnjaki. To pomeni, da plačate majhno pristojbino za pogovor s terapevtom, kadar koli je na voljo. Tudi samo klepet je lahko odlično orodje za

  1. občutek, kot da je nekdo na voljo za vas, bodisi v spletu bodisi osebno
  2. - svetovanje v času krize od poklicnega svetovalca in
  3. pridobivanje vpogledov o svojih dejanjih od nekoga, ki ve veliko o vedenjskem zdravju in vam lahko pomaga razviti metode za zdravo ravnanje s svojimi čustvi.

Če se še vedno sprašujete, ali je spletna terapija primerna za vas, vas prosimo, da nas kontaktirate na contact@regain.us ali preverite BetterHelp / ReGain.us v spletu na Facebooku, Twitterju, Instagramu, Google+, LinkedIn, Pinterest in Tumblr.

Nadaljnje branje

  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-are-the-best-online-therapy-sites/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/online-therapy-reviews-are-they-legit/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/is-free-counseling-right-for-you-where-to-get-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/get-free-online-therapy-should-you-use-free-counseling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/is-a-free-psychologist-a-real-thing-and-where-to-find-free-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/free-online-counseling-services-for-chronic-mental-health-symptoms-whats-the-catch/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/why-todays-couples-are-seeking-free-relationship-counseling-online/
  • https://www.regain.us/advice/therapist/free-online-therapy-could-save-your-relationship/
  • https://www.regain.us/advice/family/free-online-counseling-for-families-that-cant-afford-it/
  • Predporočno svetovanje: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/premarital-counseling-what-it-is-and-why-you-should-do-it/
  • Kje lahko najdem predzakonsko svetovanje v svoji bližini ?: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/where-can-i-find-premarital-counseling-near-me/
  • Koliko stane predzakonsko svetovanje?: Https://www.betterhelp.com/advice/relations/how-much-does-couple-counseling-cost/
  • Prednosti predzakonskega svetovanja: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-premarital-counseling-online/
  • Ali je potrebno predzakonsko svetovanje ?: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/is-premarital-counseling-potrebno/
  • Prednosti spletnega predbračnega svetovanja: https://www.betterhelp.com/advice/relations/benefits-of-online-couple-counseling/
  • Kaj je predporočno svetovanje in komu je namenjeno ?: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/what-is-premarital-counselling-and-who-is-it-for/
  • Prednosti parov, ki svetujejo pred sklenitvijo zakonske zveze: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-couples-counseling-pre-marriage/
  • Najbolj priporočene knjige za predzakonsko svetovanje: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/most-recommended-premarital-counseling-books/
Če se sprašujete, ali je terapija primerna za vas, se ne bojte obrniti na pomoč. Kateri so najpogostejši načini za svetovanje parov?
Terapija je osebna
Terapija je osebna izkušnja in vsi se je ne bodo lotili iskati enakih stvari. Če upoštevate teh devet stvari, lahko zagotovite, da boste s spletno terapijo izkoristili največ, ne glede na to, kakšni so vaši posebni cilji.
Če se še vedno sprašujete, ali je terapija primerna za vas, in koliko stane terapija, nas pokličite na contact@regain.us. ReGain je specializiran za spletno terapijo, ki pomaga pri reševanju vseh vrst skrbi za duševno zdravje. Če vas zanima individualna terapija, se obrnite na contact@regain.us. Za več informacij o podjetju BetterHelp nas poiščite na
    • Pinterest
    • Linkedin
    • Twitter
    • Instagram
    • Google+
    • Facebook
    • Tumblr
Če potrebujete krizno telefonsko številko ali želite izvedeti več o terapiji, glejte spodaj:
  • RAINN (nacionalna mreža za posilstvo, zlorabo in incest) - 1-800-656-4673
  • Nacionalna linija za preprečevanje samomorov - 1-800-273-8255
  • Nacionalna telefonska linija za nasilje v družini - 1-800-799-7233
  • Telefonska številka za pomoč NAMI (Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni) - 1-800-950-6264
Za več informacij o duševnem zdravju glejte:
  • SAMHSA (uprava za zlorabo substanc in duševno zdravje) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn
  • Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (Nacionalni inštitut za duševno zdravje), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (Ameriško psihiatrično združenje), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram