Pogosta vprašanja o intimnosti in kako ravnati z njimi

Intimni odnosi vključujejo fizično in čustveno interakcijo. Za nekatere ljudi je intimnost enostavna. Za druge ljudi lahko sproži misli in vedenja, zaradi katerih je intimnost neprijetna. Obstajajo motnje intimnosti, ki povzročajo težave v tesnih odnosih. Obstajajo tudi številna vprašanja intimnosti, ki niso izhajala iz fobij ali so povezana z motnjami.

Nekatere težave z intimnostjo se pojavijo, ko par postane spolno aktiven. Nekatere težave se pojavijo, ko par postane čustveno intimen. Nekateri pari se pri zorenju srečujejo s težavami z intimnostjo, kar je lahko posledica zdravstvenih težav ali čustvenih in duševnih težav.



Ne glede na resnost težave obstaja pomoč. Včasih lahko spoznavanje pogostih vprašanj intimnosti pomaga posameznikom in parom, da rešijo svoje težave. Na primer, morda boste ugotovili, da zdravniški pregled razkrije zdravstvene težave, ki povzročajo opustošenje v vašem spolnem življenju. Lahko pa ste v sezoni depresije ali tesnobe, ki negativno vpliva na vaš odnos. Iskanje kvalificiranega terapevta ali svetovalca za pare lahko pomaga predstaviti probleme intimnosti v perspektivi in ​​vam in vašemu partnerju pomaga najti odgovore in narediti spremembe za boljši odnos.

intimnostTežave z intimnostjo, ki vplivajo na vaše življenje? Sprememba je možna - kliknite tukaj, če želite izvedeti več.



Vir: rawpixel.com

Strah pred intimnostjo

Strah pred intimnostjo je lahko socialna fobija. Težave z intimnostjo lahko izvirajo iz anksiozne motnje, ki otežuje oblikovanje tesnih, intimnih odnosov. Mnogi ljudje s strahom pred intimnostjo se upirajo tesnim odnosom, tudi v svoji družini. Ta motnja je povezana s teorijo navezanosti odraslih. Vzrokov za to težavo je veliko, vključno z zanemarjanjem ali nasiljem v otroštvu in travmami.



Ljudje, ki se borijo s strahom pred intimnostjo, težko verjamejo, da so vredni ljubezni, in se iz strahu pred zavrnitvijo izogibajo drugim. Drugi simptomi vključujejo občutke ranljivosti, nelagodje s čustvi, izjemno zasebnost, izredno občutljivost na kritiko in težave pri sporočanju občutkov. Ti simptomi so lahko od rahlih do hudih in ovirajo posameznikovo sposobnost oblikovanja trajnih intimnih odnosov.



Ukvarjanje s strahom pred intimnostjo zahteva več kot le razumevanje motnje. Ta težava lahko oteži oblikovanje odnosa s terapevtom, kar je lahko bistvenega pomena za premagovanje te težave. Prvi korak je iskanje terapevta ali psihologa. Pogovorna terapija je ena vrsta terapije, ki jo lahko uvedemo. Če je težava bolj zahtevna, lahko z zdravili pomirite tesnobo in olajšate terapijo s pogovori.

Socialna anksiozna motnja

Socialna anksiozna motnja lahko vpliva na intimnost. Iste misli, vedenja in čustva, ki so povezana z socialno anksiozno motnjo, lahko prodrejo v ustaljene odnose in sprožijo težave z intimnostjo. Izogibajoče se vedenje je eden od simptomov socialne tesnobe, ki lahko povzroči težave z intimnostjo. Intimna interakcija je nekaj, kar zahteva zaupanje. Povabilo k zaupanju lahko ustvari občutek ranljivosti, ki spominja na občutke in misli, ki spremljajo socialno anksiozno motnjo.

Najboljši način, kako preprečiti, da bi socialna anksiozna motnja vplivala na intimnost, je poiskati pomoč pri težavah z anksioznostjo. Tisti, ki trpijo zaradi socialne tesnobe, pogosteje trpijo tudi pred strahom pred intimnostjo. Pomembno je, da se negativne misli in čustva ukvarjajo, ko se pojavijo. Izogibanje je eno glavnih vedenj, ki izhaja iz tesnobnih misli o zavrnitvi ali strahu pred ranljivostjo.



vprašanja, izdaja

Vir: pexels.com

Najboljši način, kako se spoprijeti s temi tesnobnimi mislimi in čustvi, je, če si prizadevamo prepoznati takšne, kakršne so; temeljijo na strahu in ne na resničnosti. Dober terapevt lahko pomaga tako, da se pogovarja skozi negativne misli in čustva, ko se pojavijo.

Povezava s kvalificiranim terapevtom je lahko ključni korak pri premagovanju socialne anksiozne motnje in drugih težav z intimnostjo. Posameznikovo in parno svetovanje sta obe obliki terapije, ki lahko pomagata. Raziskovalci na kliniki Mayo so ugotovili, da se je večina ljudi s socialno anksiozno motnjo izboljšala s psihoterapijo in pogovorno terapijo. Ne glede na to, ali najdete lokalnega ali spletnega svetovalca, je to morda pravi pristop za vas ali vašega partnerja.

Izogibanje intimnosti

Izogibanje intimnosti je vedenje, zaradi katerega je težko ustvariti ali ohraniti zdrav intimni odnos. Eden glavnih razlogov, da posameznik razvije izogibanje, je otroška travma, zloraba in zanemarjanje. V odrasli dobi izogibanje postane obrambni mehanizem, ki ščiti psiho pred morebitno bolečino in bolečino.

Odrasli z osebnostno motnjo, ki se izogiba, socialno anksiozno motnjo ali strahom pred intimno motnjo, se skoraj vedno izognejo intimnosti, ko odnosi postanejo resni. Simptomi izogibanja intimnosti so lahko tako preprosti kot pozno delo, da bi se izognili intimnosti s partnerjem, ali tako hudi kot izogibanje intimnim odnosom. Ukvarjanje z izogibanjem intimnosti se začne s prepoznavanjem simptomov in iskanjem pomoči.

Izogibanje intimnosti je privzeto izolirano. Pomembno je, da poiščete terapevta in sodelujete z njimi, da se seznanite s simptomi in si prizadevate za spremembo vedenja samega. Obstaja veliko terapij, namenjenih odpravljanju izogibanja, in so zelo uspešne. Iskanje pravega terapevta je prvi korak k soočanju z izogibanjem intimnosti in iskanju sreče.

Negativna slika telesa in intimnost

intimnoTežave z intimnostjo, ki vplivajo na vaše življenje? Sprememba je možna - kliknite tukaj, če želite izvedeti več.

Vir: flickr.com

Negativna slika telesa lahko kaže na motnjo, imenovano telesna dismorfična motnja. To lahko spremlja ali obstaja skupaj z anksioznimi motnjami. Ne glede na to, ali gre za polnopravno stanje ali preprosto za osebno negotovost, negativna telesna podoba lahko spodkopava intimne odnose. Podoba telesa je osebna percepcija lastnega telesa in vpliva na to, kako posameznik zazna svojo spolno privlačnost.

Pozitivna podoba telesa je nekaj, kar bi vsi radi imeli, vendar sodobnih idealov privlačnosti ni enostavno doseči. Izredno tanki modeli so le del sodobnega prikaza seksualne privlačnosti. Digitalna izboljšava naredi spremembe, ki jih nobena resnična oseba ne more doseči. Primerjava našega telesa z nedosegljivim standardom škodi več kot sposobnost, da se v svoji koži počutimo udobno. Digitalna manipulacija lahko izkrivi definicije normalnosti in sproži motnje hranjenja in druge težave z duševnim zdravjem.

Težko je uživati ​​v intimnosti z negativno telesno podobo. To se lahko kaže v redkih spolnih odnosih in nezadovoljivih spolnih odnosih. Intimni odnosi se lahko razpadejo ali pa sploh ne vzletijo, če moti negativna telesna podoba. Držanje intimnega partnerja na daljavo ali ignoriranje njihovega spolnega napredka lahko uniči zvezo. Namesto tega poskusite govoriti o mislih in občutkih. Govorjenje o tem, kako negativna telesna podoba posega v intimnost, omogoča obema partnerjema, da razumeta izogibanje in najti način za premagovanje problema.

Telesna dismorfična motnja (BDD) je bolezen, ki jo je mogoče zdraviti. Pogovorna terapija je ena uspešnih metod, ki se uporabljajo za ljudi, ki se borijo z BDD. Številni terapevti so specializirani za metode zdravljenja te vrste bolezni.

Tesnoba zaradi spolne uspešnosti

Tesnoba zaradi spolne uspešnosti je eden od virov intimnosti. Nekatere zdravstvene težave vplivajo na spolno uspešnost. Sem spadajo:

  • Diabetes
  • Težave s srcem
  • Žilne težave
  • Nevrološke motnje
  • Kronične bolezni
  • Odpoved ledvic ali jeter
  • Hormonsko neravnovesje
  • Zloraba substanc
  • Alkoholizem

Neupoštevanje zdravstvenih težav in težav z uspešnostjo ustvarja več stresa in tesnobe zaradi težave, kar lahko privede do več težav, povezanih z uspešnostjo.

Ob prvih znakih težav z delovanjem se o tem pogovorite s partnerjem in se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom. Če ignorirate problem in ga spustite izpod nadzora, lahko to vpliva na intimne odnose. Včasih si partnerji očitajo težavo z zmogljivostjo in to samo doda še eno težavo, ki jo je treba rešiti. Karkoli že doživljate, to ni vaša krivda.

Zdravnik lahko veliko pomaga pri lajšanju težav z delovanjem, ki so posledica zdravstvenih težav. Najprej si priskrbite izpit in ugotovite, kje je resnična težava. Ni razloga za stres in zaskrbljenost zaradi težav z delovanjem; iskanje in reševanje osnovnih zdravstvenih težav bo spremenilo svet.

Vprašanja spolne komunikacije

vprašanje intimnosti

Vir: pexels.com

Marsikomu je neprijetno govoriti o seksu s partnerji. Strokovnjaki pravijo, da imajo tako nova kot dolgoročna razmerja težave s spolno komunikacijo. Težave s spolno komunikacijo so lahko vir težav z intimnostjo. Tudi če en partner ne govori o spolnih všečih in ne mara, drugemu partnerju morda ni tako prijetno.

Spolna komunikacija je lahko več kot le besedna izmenjava. Govorico telesa lahko uporabite za izražanje spolnih želja. Govorica telesa se vsak dan uporablja za komunikacijo z drugimi brez uporabe besed. Spreminjanje položaja, poljubljanje, vodenje in božanje lahko uporabimo tudi za komunikacijo brez besed.

Učenje spolne komunikacije je vidik samopomoči. Poskusite prebrati nekaj knjig za samopomoč in poiskati nasvet, kako komunicirati o seksu. Ženske bi morale iskati knjige moških o tem, kako se spopadajo s problemi spolne komunikacije, moški pa knjige, ki jih na to temo pišejo ženske.

Odlična možnost je, da v pogovor povabite nepristranskega strokovnjaka. Svetovalec je strokovnjak za duševno zdravje, ki je usposobljen za pomoč pri komunikaciji. Ko naletite na ovire, ki jih preprosto ne morete premagati sami, je čas, da poiščete pomoč. Svetovalec ReGain vam lahko pomaga kot posameznik ali pa se vidva v paru ukvarjate z intimnimi težavami. Več informacij najdete tudi v različnih računih družabnih omrežij na Facebooku, Instagramu in Twitterju.

Ocene svetovalcev

„Rhonda mi je bila v zadnjih mesecih zelo koristna in dosledna, ko sem obravnaval vprašanja, povezana s strahom pred intimnostjo. Njena opazovanja so osvetlila vidike samega sebe, ki sem jih jemala kot nekaj samoumevnega, kar se zdaj zavedam, da me dejansko ovirajo in so v moči, da se spremenim. Z veseljem bi še enkrat sodeloval z Rhondo in jo brez zadržkov priporočil. '

'Emily je bila zelo učinkovita svetovalka v našem prvem klicu, kjer je podrobno razkrila in odkrila nekaj naših težav z intimnostjo ter nam dala načrt igre, da bi jih rešila. Z njo je pravočasno, z njo je enostavno govoriti, posluša, a daje tudi nasvete (kar se mi je z nekaterimi strokovnjaki zdelo nenavadno). Ponovno bi jo uporabili in jo priporočili v srčnem utripu. '

Zaključek

V sporu z intimnimi težavami ni sram. Številni vidiki vaše preteklosti in sedanjosti prispevajo k občutku želje, da bi bili sami ali da bi se zaščitili pred intimnostjo. Če se vi ali vaš partner spopadate na ta način, se obrnite. Pogovor z licenciranim svetovalcem je prvi korak k okrevanju po težavah, povezanih z intimnostjo. Več o ReGainu lahko izveste tudi prek njihovega računa v družabnih omrežjih na Facebooku.

Pogosta vprašanja in odgovori (pogosta vprašanja)

Kako naj vem, ali imam težave z intimnostjo?

Morda se sprašujete, ali imate težave z intimnostjo. Vzpostavljanje intimnih odnosov je nekaterim enostavno, drugim pa lahko predstavlja izziv. Te težave so pogostejše, kot si morda mislite! Če se bojite intimnosti, niste sami. Te skrbi lahko povzročijo težave v odnosih in povzročijo konflikte med partnerjema. Težave z intimnostjo pogosto izvirajo iz težav z navezanostjo. Preden se lotimo vzrokov za ta strah, je ključnega pomena, da se pogovorimo o vrstah bližine ljudi v odnosih. Za vsako povezavo obstajajo različne vrste intimnosti in različni strahovi. Ljudje se včasih bojijo intimnosti, ker jih ta izpostavi prizadetemu. Ne glede na odnos, če drugemu človeku poveš svoje občutke in te zavrne, te zabode. Tovrstne težave so lahko posledica težav z navezanostjo, zato morate ugotoviti, kakšne so.

Beseda intimnost različnim ljudem pomeni različne stvari. Obstajajo čustvena, fizična, spolna in druge oblike intimnosti. Če se spopadate z intimnostjo, se lahko spopadate z eno od teh vrst intimnosti ali z več težavami z intimnostjo. Vedeli boste, da imate strah pred intimnostjo, če zapustite ali želite oditi, ko partnerstvo postane resno in na poseben način. Če vas je na primer strah pred intimnostjo, ki je povezan s fizičnimi ali spolnimi dejanji, vas bo morda zamikalo, da zapustite zvezo, ko se stvari začnejo premikati tja, kjer ste se ukvarjali s fizično intimnostjo. Če vas je strah pred intimnostjo, ki je povezan s čustvi ali zavezanostjo, vas bo morda zamikalo, da zapustite razmerje, ko bodo stvari začele napredovati ali se bo stopnja zavezanosti drug drugemu povečala. To je eden največjih strahov pred znaki intimnosti, ki želijo oditi, ko začnejo stvari postajati bolj resne ali vpletene na način, ki je povezan z vašim specifičnim strahom pred intimnostjo. Še en najpogostejši strah pred znaki intimnosti je, da se zaprete, ko se stvari začnejo intimizirati. Strah pred intimnostjo lahko privede do napetega partnerstva, zato je nujno, da svoje pomisleke, povezane s strahom pred intimnostjo, odpravite, ko se zavedate, da je tam & rsquo; Ne prezrite teh težav. Lahko se dogajajo globlje težave, ki jih je treba obravnavati v terapiji. Morda celo poskusite z licenciranim terapevtom odkriti lestvico strahu pred intimnostjo, da vidite, katere težave imate.

Kaj povzroča strah pred intimnostjo?

Veliko različnih stvari lahko povzroči strah pred intimnostjo. Za nekatere ljudi so odnosi zapleteni zaradi ranljivosti. Tesni ali intimni odnosi so za nekatere ljudi lahko strašljivi. Bojijo se, da bi se poškodovali. Strah pred intimnostjo včasih povzročajo stvari, ki so se zgodile v vaših preteklih odnosih. Če ste se na primer z nekom zelo zbližali in ste mu bili v preteklosti globoko zavzeti, a vas je varal ali pa je odnos postal nestanoviten, se vam lahko razvije strah pred intimnostjo. Strah pred spolno intimnostjo lahko izvira iz travme, težav s podobo telesa ali česa drugega. Včasih je strah pred intimnostjo povezan tudi z vašim slogom navezanosti. Če se na primer izogibate navezanosti, se lahko bojite pred intimnostjo v svojem odnosu. Ne glede na razlog za vaš strah pred intimnostjo to ne pomeni, da je z vami kaj narobe, in če je naslovljeno, je to mogoče rešiti.

Kako razviti več samozavesti v intimnih odnosih?

Marsikdo si želi odnosov z globljo intimnostjo in manj površnimi občutki. Ljudje želimo dobro spoznati. Intimnost in bližina sta čudovit del človeških odnosov. Eden najboljših načinov, kako razviti več samozavesti v intimnih odnosih, je najprej biti prepričan vase. Bodite prepričani, kdo ste kot posameznik. Pomislite, kako bi želeli, da se z vašim najbolj spoštovanim in najbližjim prijateljem ravna partnersko, in ta standard uporabite sami zase. Delajte v smeri telesne samozavesti ali nevtralnosti telesa s pomočjo kognitivnih tehnik preoblikovanja, ko vam v glavo vstopijo misli o slabi telesni podobi, če se to pojavi za vas in je povezano s strahom pred intimnostjo. Vedite, da vaše telo ni težava in da kdorkoli, ki je z vami, želi biti z vami, ker vas privlači. Če se do vas obnašajo, kot da drži kaj manj, jih spustite. Obstaja nekdo, ki vas bo cenil za vas.

Še ena stvar, ki je za razvoj zaupanja v intimnih odnosih pomembna, je, da se o tem pogovorite s svojim partnerjem. Želiš si partnerja, ki je pripravljen komunicirati z vami in vas podpirati v vsem, kar preživljate, vključno s strahom pred intimnostjo. Ne pozabite, da vas ne morejo podpirati, razen če vedo za vaš strah pred intimnostjo, zato ga ne pustite neznanega.

Kako se s partnerjem pogovarjam o težavah z intimnostjo?

S strahom se lahko pogovarjate o strahu pred intimnostjo s partnerjem. Morda vas bo skrbelo, da ne bodo razumeli, kako se počutite. Ne pozabite, da obstaja veliko povezav med ljubeznijo in intimnostjo za mnoge ljudi. Bolj ko ste bližje partnerju, globlje vezi delite. Ključnega pomena pa je, da si zapomnite - če sami ne izkusijo strahu pred intimnostjo, morda ne bodo razumeli, od kod prihajate sprva. Dobra novica je, da bodo, če se pogovorite z njimi, najverjetneje začeli razumeti; strah pred intimnostjo ali nekaj, s čimer se sooča marsikdo. Nikakor ni nenormalno. Začetek pogovora o strahu pred intimnostjo s partnerjem je lahko tako preprost, kot če bi rekli: & ldquo; Imam strah pred intimnostjo, ki izvira iz moje preteklosti, in se želim prebiti skozi to. Skrbim zate in želim biti čustveno, fizično in spolno intimen z vami. & Rdquo; Ko jim poveste, jim lahko poveste, kaj lahko storijo za vašo podporo in kaj počnete za odpravo težave. Če v partnerstvu ne govorite o strahu pred intimnostjo, lahko to privede do težav v odnosih, saj bo vaš partner morda začel misliti, da so vaši strahovi ali vedenja, ki obkrožajo strah pred intimnostjo, posledica njih. Bližina in intimnost sta bistvenega pomena v vsakem odnosu. Pravi partner bo dopusten, komunikativen in podpiran, ko se odpravite na pot, da razrešite svoj strah pred intimnostjo. Ne bo se nujno razvil takoj. Če si s partnerjem prizadevate za dosego tega cilja, je sčasoma mogoče spodbuditi občutek intimnosti.

Kaj so znaki vprašanj intimnosti?

Obstaja več znakov, da imate težave z intimnostjo. Pomembno je razumeti, zakaj imate v spalnici težave, ko se to zgodi občasno. Tu je nekaj znakov strahu pred intimnostjo:

1. V okolici vam je neprijetno in ste čustveno ločeni od partnerja. Če ste v takšni zvezi, ko ste samo prijatelji ali če nimate čustvene povezave, se boste morda želeli izogniti fizičnemu stiku. To ne pomeni, da vam oseba ni všeč; preprosto nimaš spolne ali čustvene vezi. To lahko privede do težav z intimnostjo, če se druga oseba nekoliko preveč približa; niste na istem mestu kot oni ali ne želite romantične zveze.

2. Svojega partnerja ste razočarali, ko je računal na vas ali ko vas je potreboval. Če v času, ko vas je partner potreboval, niste bili na voljo, boste morda imeli veliko krivde. Te misli in ideje vas lahko pestijo. Čeprav imate še vedno pozitivna čustva do svojega partnerja, morda ne morete sodelovati v spolnih odnosih, dokler ne boste spregovorili o svojih občutkih

3. Nikoli niste imeli dolgotrajne zveze. Odnosi z odraslimi lahko trajajo konec tedna ali leta. Časovnega načrta, kako dolgo bi morali biti v osebnem razmerju, ni; če niste s pravo osebo, lahko spolna kemija hitro odmre. Od tam naprej vam ne ostane nič drugega, kar bi lahko dali partnerju. Če vas skrbi, da prehajate iz ene zveze v drugo, boste morda želeli raziskati, zakaj. Če vas je strah pred izgubo, pomanjkanjem zaupanja, negativnimi izkušnjami iz otroštva ali globoko zakoreninjenimi travmami, se boste morda o teh vprašanjih morali pogovoriti s terapevtom. Če samo uživate v fizičnem stiku, vendar se vam po kratkem času dolgočasi, imate morda diagnozo, kot je ADHD, odvisnost od spola, bipolarna motnja ali kakšna druga vrsta duševnega zdravja. Prav tako z vami ne more biti popolnoma nič narobe. Dolgotrajne zveze morda niso vaša stvar.

4. Nočete se zavezati samo enemu razmerju. Če ste mladi in uživate na igrišču, je v redu, če ne želite biti v zavzetih, pozitivnih odnosih. Obstajajo razlogi, da se nočete umiriti. Primeri vključujejo strah pred navezanostjo, strah pred ranljivostjo, zgodovino spolne zlorabe, zgodovino fizične zlorabe ali pa so vam vzorniki, ki ste jim odraščali, morda ponujali negativno stališče glede enega samega spolnega partnerja. Morda boste uživali v fizičnem stiku, vendar ne boste imeli ene izključne ali pozitivne zveze.

5. Izogibate se fizični intimnosti s partnerjem po kratkem času zmenkov. V to točko je mogoče vključiti strah pred znaki intimnosti. Če ste bili žrtev spolne zlorabe ali se bojite zapuščanja, boste morda težko imeli fizični stik z drugo osebo. Strokovnjaki na področju duševnega zdravja menijo, da so težave z intimnostjo zelo pomembne posledice pri bolnikih s spolnim napadom. Če še vedno težko brskate s partnerjem zaradi otroških izkušenj, obiščite terapevta za duševno zdravje. Pomagajo vam lahko pri premagovanju slabih izkušenj, tako da sta seks in intimnost dobra izkušnja. Če vam je bolj všeč seks z nekom, ki ga ne poznate dobro ali ga sploh ne poznate, je strah pred zapuščanjem pogost vzrok, zakaj zbliževanje z nekom ni idealno za vas. Če ti

6. Če še nikoli niste imeli pozitivnih odnosov, boste morda ugotovili, da preprosto ne veste, kako imeti dobre odnose z drugimi. Medtem ko si želite fizičnega stika in uživate v seksu, ne smete ali pustite nikomur preblizu. V tem primeru se o strahu pred znaki intimnosti pogovorite s terapevtom za duševno zdravje.

7. Niste prepričani, da je vaš partner prava oseba za vas. Če niste prepričani, da želite biti v zavzetem razmerju s partnerjem, boste morda imeli težave z intimnostjo. Morda ima vaš partner duševno bolezen in se dobro znajde, ko se drži diagnoze, ko pa tega ne stori, je težko biti zraven. Tisti, ki imajo težave z zlorabo substanc, lahko v vašem življenju povzročijo tudi nemir in z njimi morda ne boste videli dolge prihodnosti. Za partnerja je ključnega pomena, da je tako čustveno kot spolno privlačen. Če nekoga ne morete videti kot čustveno in spolno primernega, ker ima težave z zlorabo substanc, boste morda morali zapustiti razmerje. Pogosto je premagati strah pred samostjo lažje kot biti z nekom, ki ne bo imel diagnoze ali je odvisnik od mamil.

Kako odpravljate težave z intimnostjo?

Pogovor s partnerjem je dober prvi korak k odpravljanju težav z intimnostjo. Če niste prepričani, kakšen bo fizični stik z novim partnerjem, se o tem pogovorite. Če z nekom ne morete odkrito govoriti o seksu in intimnosti, najverjetneje niste tam, kjer bi morali seksati. Strah pred znaki intimnosti kaže na to, da so odprti pogovori prvi koraki pri odpravljanju težav z intimnostjo.

Katere so štiri vrste intimnosti?

  • Čustvena intimnost: privlačijo vas na osebni ravni.
  • Duševna intimnost: Na psihološkem nivoju imate radi združljivost z njimi. To morda ne vključuje seksa.
  • Duhovna intimnost: Na duhovni ravni se strinjate in ste intimni. To morda ne vključuje seksa.
  • Fizična intimnost: Ste v spolnem odnosu z nekom, ki vas zelo zanima.

Zakaj je intimnost tako težka?

Intimnost je lahko brez napora, če ste s pravo osebo. Če pa imate socialno fobijo ali druge duševne težave, boste morda ugotovili, da je intimnost težka.

Intimnost je lahko težka tudi, če se z nekom bojite ranljivosti. Premagovanje strahov je pomembnejše od fizičnega stika. Ko se enkrat ukvarjate z njimi, pa lahko intima počasi postane bolj naravna in prijetnejša.

Kaj človeku naredi pomanjkanje intimnosti?

Pomanjkanje intimnosti lahko ustvari fiktivne sloge navezanosti. Morda se vam zdi, da že dolgo niste intimni, da vas nihče ne vidi spolno privlačne. To najverjetneje ni tako. Če ugotovite, da ste zmedeni zaradi pomanjkanja intimnosti, ki ste jo doživeli, se boste morda želeli pogovoriti s terapevtom, da ugotovite razloge. Mogoče je delo za vas glavna prioriteta in nimate časa do danes ali pa ste se pravkar preselili v novo državo in razen svojih sodelavcev ne poznate nikogar.

Kaj je intimnost z moškim?

Intimnost z moškim je za vsakogar drugačna. Nekateri moški besedo seks in intimnost uporabljata zamenljivo, drugi pa razumejo, da seks brez fizične ali čustvene povezave nima intimnosti.

Ali je mogoče obnoviti intimnost?

Dokler intimnost ni umrla zaradi travme ali trajnega, hudega duševnega zdravstvenega stanja, je intimnost običajno mogoče obnoviti. Če na primer par doživi strašen splav, bosta težko intimna, ker nočeta več preboleti te vrste bolečine. Da, sčasoma je mogoče intimnost obnoviti, vendar je nikomur ne smemo hiteti ali vsiljevati. To ni biti intimno.

Kakšno pomanjkanje intimnosti ima ženska?

Nekatere ženske so popolnoma zadovoljne s pomanjkanjem intimnosti v zvezi. Če je v odličnem spolno napolnjenem partnerstvu, s partnerjem ali partnerji morda ni čustvene ali intimne povezave. Nekatere ženske imajo lahko tudi nič spolnega nagona in se odločijo, da želijo ostati samske, brez intimnih povezav. Iz kakršnega koli razloga je to njena izbira in dokler je srečna, je to samo pomembno. Vendar je za druge ženske intimnost z nekom nujna. Tako kot nekateri moški hrepenijo po seksu in intimnosti, lahko to velja tudi za nekatere ženske.

Kaj pomeni pomanjkanje intimnosti?

Pomanjkanje intimnosti pomeni, da ni čustvene ali spolne kemije. Lahko imaš spolne odnose, ne da bi bil intimen. Če pa želite biti v intimnih in spolnih odnosih, vendar tega ne morete doseči s svojim sedanjim partnerjem, je morda najbolje, da se razidete.