Gestalt psihologija: zgodovina in sodobne aplikacije

Gestalt psihologija je šola psihologije, ki je močno vplivala na sodobne psihološke prakse, kakršne poznamo danes. Kaj pa je pravzaprav gestalt psihologija in kako še vedno vpliva na teorije in zdravljenje, ki jih danes uporabljajo psihologi in terapevti?

Vir: rawpixel.com

Tukaj bomo raziskali, kaj je gestalt psihologija, pregled njene zgodovine in metode ter sodobne uporabe v sodobni terapiji. Spoznajmo geštalt psihologijo!



Kaj je gestalt psihologija?

Gestalt psihologija je šola psihološke teorije, ki temelji na ideji, da je tisto, kar vidimo in doživljamo, več kot vsota njegovih delov, znanih kot gestalt teorija. Humanistična psihologija se opira na gestalt zakone zaznavanja. Ta gestalt teorija kaže na sprejeto idejo, da se ljudje odzivajo na razumljiv prispevek sveta okoli njih. Zanašajo se na lastnosti, ki pomenijo, da je tisto, kar lahko razumejo, več kot tisto, kar dejansko zaznajo njihovi čuti. Ta psihološka šola je imela pomembno vlogo pri razvoju zgodovine sodobne psihologije in terapije, kakršno poznamo danes.

Gestalt psihologija humanistična psihologija, ki temelji na gestalt načelih. Načela geštalta so vrsta pravil, ki so bila napisana za razlago zasnove vseh stvari! V skladu z načeli geštalta ljudje na modele gledajo kot na celoto in ne kot na vrsto njenih delov ali komponent. Ko so ta pravila uporabili za človeško psihologijo, so postala znana kot načela gestalt psihologije. Tako kot pri oblikovanju geštalt pravil, so tudi ta načela gestalt psihologije celotno izkušnjo poudarila kot večjo od vsote njenih delov. Dejansko beseda gestalt izhaja iz nemške besede, ki pomeni & ldquo; oblika ali oblika. & Rdquo; Torej je primerna beseda za opis geštaltnega pristopa, ki skuša dodati obliko in obliko vrsti izkušenj ali težav.



Kratka zgodovina gestalt psihologije

Zdaj pa si oglejmo fascinantno zgodovino gestalt psihologije. Šolo gestalt psihologije so začeli psihologi Max Wertheimer, Kurt Koffa in Wolfgang Kohler, da bi razumeli & ldquo; notranjo naravo celotnega & rdquo; pri pristopu k vedenjski in psihoanalizi. Dober geštalt psiholog v bistvu trdi, da socialna psihologija temelji na razumevanju, kako deluje človekovo dojemanje. Tudi oče geštalt psihologije Kurt Koffa se je oprl na svoje znanje na področju zaznavanja in sluha. Hkrati je bil Wolfgang Kohler znan po pristopu k reševanju problemov in strukturnemu prispevku k zgodovini psihologije. Predvsem je nasprotoval biheviorizmu, medtem ko se je še vedno držal svojih prepričanj v humanistični in celostni pristop k človeški psihologiji.

Vir: rawpixel.com

Medtem ko je psiholog Max Wertheimer veljal za očeta geštalt psihologije, so k njenemu razvoju prispevali mnogi, med njimi psiholog Kurk Koffa in mnogi drugi, med njimi psihologa Wolfgang Kohler in Fritz Perls. Po Wertheimerju je gestalt psihologija potrebovala svoje & rsquo; lastni inštitut. Pravzaprav so številni zagovorniki gestalt psihologije ustanovili svoj inštitut v skladu z njegovo vizijo. Ustanovitelji gestalt psihologije so sčasoma postali Gestalt Institute of Cleveland, kjer so raziskali in izvedli številne njihove prispevke k psihologiji. Ko so očetje gestalt psihologije ustanovili ta inštitut, so odprli vrata za več raziskav o gestalt pristopu in razmišljanju v psihologiji. Inštitut Gestalt v Clevelandu je veliko prispeval na področju raziskav in vpogleda v zgodovino sodobne psihologije.

Nekaj ​​let kasneje prihajata Fritz in Laura Perls, ki sta še prispevala k razvoju geštalt psihologije. Leta 1933 so pobegnili iz nacistične Nemčije v Južno Afriko, kjer so nadaljevali z raziskavami in delom na splošnih načelih tega področja psihologije. Perl, ki se je sprva izučil za freudovsko psihoanalizo, vendar ni sprejel vseh teorij in metod, zato se je odločil razviti celovitejšo metodo psihoterapije, ki temelji na gertalni teoriji psihologije Wertheimerja in Kurta.



1951, objavil Fritz PerlGestalt terapija: razburjenje in rast v človeški osebnosti, ki je predstavil vse njegove teorije in metode za zdravljenje bolnikov z gestalt terapijo. Imel je veliko pomoči kolegov geštalt psihologov, Paula Goodmana in Ralpha Hefferlinea. Skupaj so postavili temelje, kaj bi postalo ena izmed vodilnih metod psihoterapije, ki se še danes pogosto uporablja.

Geštaltski zakoni in zaznavna organizacija

Večina gestalt šole misli temelji na zakonih, za katere se zdi, da urejajo željo ljudi, da vidijo stvari organizirane. Da bi to razložili, je gestalt psihologija predlagala nekatere gestalt zakone zaznavne organizacije. V bistvu ti zakoni določajo, da ljudje, ko vidijo stvari v skupinah, ponavadi razmišljajo in se obnašajo, kot da te stvari & ldquo; pripadajo & rdquo; skupaj. Če pa so predmeti podobni drug drugemu na podlagi vrste različnih značilnosti, kot so barva, položaj ali stopnja, jih je treba obravnavati kot celoto, ki je več kot vsota njegovih delov. Na primer, ljudje lahko vidijo podobne oblike, organizirane v črti, in vidijo & ldquo; stolpec & rdquo; ali & ldquo; vrstica & rdquo; poleg samo skupine oblik. Ta načela in gestalt zakoni so nadalje razvili gestalt psihologijo in sčasoma privedli do njene uporabe v terapiji in zdravljenju.

Gestalt psihologija kaže, da ljudje & rsquo; nagnjenost k temu, da vidite vrstni red in obliko namesto ločenih predmetov, daje vpogled v zmožnosti ljudi za reševanje problemov. Ko deluje, geštalt psihologija skuša to isto nagnjenost uporabiti za pacientove izkušnje, da bi jim pomagala rešiti njihove težave. To zaznavanje velike slike deluje pri osebi, ki želi pristopiti k svojim težavam na način, ki ustreza njihovim izkušnjam kot celoti. Torej človeška psihologija naravno predlaga vrstni red in ta zaznani red, ki izhaja iz ločenih komponent, pomaga pacientom, da uporabljajo iste vzorce za svoje misli in zaznave.

Aplikacije geštalt psihologije v sodobnem zdravljenju



Eden najpomembnejših načinov, kako se danes gestalt psihologija uporablja za zdravljenje bolnikov, je gestalt terapija. Verjetno ste že videli to metodo psihoterapije, upodobljeno v popularni kulturi: pacient razloži svoje težave in skrbi, medtem ko terapevt posluša. Nato terapevt zastavlja vodilna vprašanja, s katerimi pacientu pomaga do lastnih zaključkov in do lastnih rešitev za težave, ki jih je opisal.

Vir: rawpixel.com

Ker gibanje gestalta temelji na temeljnem prepričanju, da človekove izkušnje opredeljuje organizirana celota, ki je več kot vsota njegovih delov, je velik poudarek na sedanjem trenutku in bolnikovih izkušnjah. Pravzaprav je to področje psihologije odstopilo izkustveni terapiji, ki se osredotoča na pacientovo svobodo, zavedanje in samorefleksijo.

Gestalt terapijo bi lahko nadalje uvrstili med fenomenološke pristope, saj je osredotočenost na pacientovo dojemanje resničnosti večja od pacientove sposobnosti natančnega opisovanja resničnosti. To pomeni, da se z opisovanjem sveta okoli nas gestalt terapija dotakne lastne strani zgodbe in poišče pristranskost in morebitne rešitve.

Poleg tega je gestalt gibanje opredeljeno kot eksistencialno, saj deluje v smeri predelave in redefiniranja jaza. To pomeni, da se od pacientov pričakuje, da na podlagi svojih izkušenj pridobijo in oblikujejo pomen ter svoje izraze teh izkušenj uporabijo za izgradnjo lastnega pomena in namena v svojem življenju. Tudi če pacient ni veliko razmišljal o psihologiji, ga bo spodbudila želja, da si ustvari smisel za življenje.

Sredi te verbalne obdelave je eden ključnih vidikov gestalt terapije, da se terapevt brezpogojno strinja. To pomeni, da bolnik ne more dati napačnega odgovora in gestalt psiholog ne izda nobene sodbe o tem, kaj bolnik deli. Na ta način želi gestalt psiholog pacienta pripeljati s kraja čustvene izmenjave do mesta realizacije. Pacient bi moral igrati veliko vlogo pri odkrivanju rešitve svojega problema, nato pa je to čustvo osnova za konkretne spremembe v pacientovem življenju. Na ta način lahko terapevt pomaga potegniti ravno črto od pacientovih čustev do želene vedenjske spremembe.

V vseh praksah je cilj geštalt psihologa pomagati pacientu, da se premakne od potrebe po okoljski podpori do tiste, pri kateri se lahko zanese na lastno samopodporo. Na koncu terapevt želi videti, da pacient sam sklepa o svojih težavah, oblikuje boljši del lastnih rešitev in si prizadeva za konkretne vedenjske spremembe, ki bodo te rešitve implementirale.

Gestalt terapevti uporabljajo tudi fenomenološko preiskavo glede svoje glavne metode pridobivanja informacij iz svojih pacientov. To pomeni, da raje sprašujejo & ldquo; kaj & rdquo; in & ldquo; kako & rdquo; vprašanja namesto & ldquo; zakaj & rdquo; vprašanja. To pomaga bolniku, da se osredotoči na sedanjost in se pogovori o tem, kateri specifični izkustveni dejavniki prispevajo k njihovim težavam in rešitvam. Čeprav je odgovore na ta vprašanja sprva težko opredeliti, sčasoma psihologija, vključno z željo po urejanju, zmaga in bolnik lahko ekstrapolira lastne rešitve svojih težav.

Ena stvar, ki jo želi gestalt psihologija izkoreniniti, je tisto, kar terapevti imenujejo & ldquo; nedokončani posel. & Rdquo; Nedokončani posel se nanaša na vsako sovraštvo, tesnobo, jezo, krivdo ali sram, ki zamegli izkušnjo sedanjega trenutka. Ta nedokončani posel ima pogosto korenine v slabih izkušnjah ali posledicah nezdravih odnosov ali reakcij. Torej, morda bo moral terapevt ponovno obiskati nekatere od teh izkušenj. Vendar pa bo terapevt vedno prisluhnil, da bo sprejel pacientovo različico dogodka, kakršno je zaznal. Nobenega pravilnega ali napačnega načina ni razložiti dogodkov, ki so privedli do nenaloženega posla, če je pacient pošten in je terapevt brezpogojno sprejet. Ta praksa obravnavanja vidikov psihologije, vključno z nedokončanimi posli, najprej zahteva, da gestalt psiholog prepozna nedokončane posle.

Vir: rawpixel.com

Obstaja nekaj načinov, kako lahko gestalt psihologi ciljajo na težave, ki jih je treba rešiti v življenju pacienta. Gestalt terapevti so usposobljeni, da pazijo na naslednje znake nedokončanih poslov ali težav:

  • Introjekcija: To pomeni sprejemanje drugih & rsquo; prepričanj in standardov, ne da bi jih asimilirali, da bi postali skladni. Na primer, bolnik lahko slepo sprejme besedo prijatelja ali ljubljene osebe, tudi če so podatki, ki jih prejme, lažni ali na koncu škodljivi. Namesto da bi iskali načine, kako preprečiti te lažne ali škodljive informacije, jih sprejmejo kot resnične in jim pustijo, da narekujejo njihove nadaljnje misli in dejanja.
  • Projekcija: To pomeni odreči se določenim vidikom jaza, tako da jih dodelimo okolju. Na primer, bolnik, ki se počuti negotovega ali neustreznega, lahko porabi veliko časa za opozarjanje na pomanjkljivosti stvari in ljudi okoli njih.
  • Odklon: To pomeni, da motiš sebe ali se umakneš s poti, tako da je težko ohraniti trajen občutek za stik. Na primer, bolnik se lahko - zavestno ali podzavestno - izogiba določenim občutljivim temam, ko se pogovarja s svojim geštalt psihologom. To je še posebej jasno, kadar je odklon posledica tega, da terapevt postavi neposredno vprašanje o občutljivi temi. Odklon ima lahko različne oblike, od zavrnitve ali šale o zadevi do pavšalnega zavrnitve razprave o njej.

Gestalt psihologi so tudi usposobljeni, da pazijo na posebne jezikovne vzorce, medtem ko njihov pacient govori. Ti vzorci, zlasti vzorci depersonalizacije, lahko dajo vpogled v negotovost, ki jo bolnik morda čuti. Na primer, kadar pacient ne uporablja zaimkov v prvi osebi, ampak stvari opisuje z izrazom & ldquo; it, & rdquo; & ldquo; oni, & rdquo; ali & ldquo; vi, & rdquo; geštalt psiholog zlahka vidi, kako se pacient razoseblja. Druge ključne besedne zveze, na primer & ldquo; mogoče, & rdquo; & ldquo; morda, & rdquo; ali & ldquo; Predvidevam & rdquo; lahko tudi kaže na negotovost pri bolniku. V teh primerih se bolnik verjetno odmika.

Te izraze odklona in negotovosti lahko terapevt zazna nedokončan posel. Pri gestalt terapiji je pogost način za reševanje tega nedokončanega posla tehnika praznih stolov. To je vaja, pri kateri bolnik preživi čas v pogovoru s praznim stolom, ki predstavlja nekoga, s katerim ima nedokončane posle.