Kako lahko zakoncu preprečim narcisoidni bes?

Če želite nekoga, na primer vašega zakonca, preprečiti narcisoidni bes, morate najprej razumeti, za kaj gre. Narcisoidni bes je reakcija, ki jo ima narcis ironično, ko se počuti, kot da ga napadajo. Ta odziv se zgodi, ko narcis čuti, da so njegova samozavest ali samozavest vprašljivi ali ogroženi. Narcis lahko reagira na dva načina: eksplozivno in nezaslišano ali pasivno-agresivno. Eksplozivni besi niso zabavni. Sestavljeni so iz zelo hlapnih izpadov, ki so lahko fizični ali verbalni, kar je ravno nasprotno pasivno-agresivnemu besu, ki ga lahko opišemo kot & ldquo; tiho zdravljenje. & Rdquo;

Narcisoidno poškodbo, ki jo imenujejo tudi narcistične brazgotine, je v dvajsetih letih prvič opazil psiholog Sigmund Freud. Freud je videl, da se je narcistična poškodba zgodila, ko se narcistični posameznik sooči s situacijo, ki nasprotuje svojim prepričanjem o sebi. Ta rana ali napad, ki ogroža njihovo trdno prepričanje, bi nato povzročil silovit izbruh jeze. Freud je ta izbruh imenoval narcistični bes.



Kaj povzroča narcisoidni bes?

Vir: rawpixel.com

Vzrok narcističnega besa je bil povezan s kombinacijo predhodnih izkušenj. Večina psihologov meni, da je narcistična osebnostna motnja (NPD) povezana z nezadovoljenimi potrebami v zgodnjih razvojnih fazah otroka. Povezan je tudi z okoljem, v katerem niso opazili nobene potrditve in zelo občutljivega temperamenta.

To je verjetno, ker je bes primitiven in čustveno nezrel otroku podoben izraz nezadovoljnih potreb. Pomanjkanje potrditve v kombinaciji z neizpolnjenimi čustvenimi potrebami v otroštvu vodi do stilov odnosov, ki jih nadzira in vodi sprožena in razdrobljena resničnost. NPD, narcistična osebnostna motnja, velja za kognitivno motnjo, ker ljudi nenehno spominja na pretekle nerešene konflikte, ki so podzavestno prisotni.

Kakšne so ravni jeze?

Večina ljudi ima več ravni čustev, preden dosežejo & ldquo; način besa. & Rdquo; Za povprečnega človeka bes ne nastopi pogosto. Vendar pa so za narcisi nesramni izbruhi in bes redni. Običajno ne preidejo skozi sedem plasti čustev in od padca hitro skočijo iz stresa v bes.


Psiholog Adam Blatner je opredelil sedem slojev jeze. To so:

  1. Stres: občutek jeze, vendar tega ne dokazujete.
  2. Anksioznost: To je jeza, ki se kaže skozi subtilne namige. Ob prvih znakih tesnobne situacije lahko začnemo ravnati drugače.
  3. Agitacija: Bistveno nezadovoljstvo je prikazano ali razstavljeno brez krivde.
  4. Draženje: Pri določenem odzivu se pokaže več nezadovoljstva kot vznemirjenosti.
  5. Frustracija: jeza z ostrimi besedami ali mračnim obrazom.
  6. Jeza: Jeza se kaže z glasnim govorjenjem ali kričanjem in z opaznimi izrazi.
  7. Rage: Rage hitro izgublja živce in kaže agresivnost. Lahko ga definiramo tudi kot izključitev drugih in neupoštevanje praktičnih nasvetov ali besed.

Spet narcis ne gre skozi sedem korakov, kot je opisano zgoraj. To je zato, ker je temelj narcizma napihnjeno mnenje o sebi, zaradi česar imajo neobvladljive izbruhe in bes.

Pomislite na dva malčka, ki se igrata z igračo. Tretji otrok pride gor in odnese obe igrači malčkom, ki so jih prvi dobili. Eden od malčkov je razočaran, vendar vstane in izbere drugo igračo, s katero se igra, in je spet zadovoljen. Drugi malček se izjemno razjezi, zajoka in zavpije ter vrže tantrum.

Prvi malček bi bil povprečna oseba; motijo ​​se, ko stvari ne gredo po svoje, vendar jih prebolijo in gredo naprej. Drugi malček opisuje narcisa, ki se ne vznemirja, ampak dokazovanje nezadovoljstva začne z nesramnim vedenjem in besom. Drugega malčka ni težko potolažiti, če igrače takoj ne dobi nazaj; so dobili svojo pot in bes se razprši.


Narcisi ponavadi prekomerno kompenzirajo svoje čustvene odzive. Vsem dajo vedeti, da s situacijo niso zadovoljni. Ukrep ni videti kot slaba oseba, ampak je prizadevanje, da se zaščitimo pred samozaznanim sramom in bolečino. Ironično je, da je bes sramoten in boleč za vse, ki so priča vedenju.

Kaj naj vem o NPD Rage?

Vir: rawpixel.com

Ko ima vaš partner bes tipa narcizem, je to lahko vznemirjajoče in strašljivo. Zdi se, da zakonec z NPD pogosto kriči ob najmanjših nevšečnostih, ima odnos do vsega in se obnaša, kot da je svet proti njim.

Resnica je, da se zanje počutijo, kot da so osebno napadljeni in preidejo v obrambni način. Bes je pogosto zaščitni mehanizem pred preteklimi bolečinami, zavrnitvijo, travmami ali zapuščanjem.

Reakcija na te občutke je vpiti, mumljati kletvice, kričati, lomiti stvari, fizično ogrožati ali dejansko škodovati drugim in kar koli drugega jim pomaga, da čutijo nadzor nad situacijo. Medtem ko preostali svet njihovo vedenje dojema kot nekontrolirano, se nekomu, ki ima NPD, zdi, da ta dejanja nadzorujejo, kaj se dogaja.

Nenavadno je, da se tudi tisti z narcisizmom samopoškodujejo. Tisti z narcistično osebnostno motnjo se pogosto porežejo; opekline ali opekline delov telesa; udarite z glavo ali drugimi deli telesa ob steno ali se zabodite. Čeprav se ta dejanja zdijo intenzivna in strašljiva, se večino časa narcistična samopoškodba izvaja nadzorovano; ne želijo umreti; samo nehajo boleti.

Morda je težko razumeti, kako lahko nekdo neha škodovati tako, da se poškoduje, toda obstaja razlika med tem, da te rani nekdo drug in da te rani sam. Spet gre za nadzor.

Narcisoidni bes pogosto obravnavamo kot dvoslojni problem:

  1. Stalna jeza, ki je usmerjena proti nekomu
  2. Bes do sebe

Ta dvoslojni problem je kombinacija napada na tiste, ki jih narcissist čuti, da jih poskuša obvladati, in nato napad na sebe zaradi tako nesramnega odziva.

Kateri sta dve vrsti narcisoidnega besa?

Vir: rawpixel.com

Obstajata dve vrsti narcističnega besa: eksploziven in pasivno-agresiven. Ognjeni narcistični bes je zgoraj omenjena jeza, zloraba in kričanje. Kjer pasivno-agresivni narcistični bes vključuje trpljenje, žalostno obnašanje in tarčo njihove jeze je tiho zdravljenje. Nekateri bi tihemu ravnanju rekli oblika ustrahovanja, saj je to narejeno tako, da se ljudem smili. Nato narcis prevzame nadzor nad situacijo in dobi, kar hoče.

Kako lahko ustavim zakonca, ko se razjezi?

Narcist se lahko tako razjezi, da teče na robu umorjenja. To še posebej velja, če se želijo maščevati; nikoli ne želite priti na napačno stran narcisa.

Medtem ko je narcistični bes običajno kratkotrajen, lahko povzroči uničujoče težave za osebo, na katero je jezen in na katero projicira svojo jezo.

Bes je zelo zastrašujoč za ljudi in strah, s katerim se soočajo, ko nekdo v resnici projicira narcistični bes; počutijo se nemočne, prestrašene in celo zmedene, zakaj je oseba tako jezna nanje. Resnica je, da ima manj opraviti z osebo, na katero narcis projicira svojo jezo, in bolj z narcisom, ki čuti izgubo moči in nadzora. Vpijejo in vpijejo, da bi poskušali povrniti moči. To je začaran krog.

Obstaja nekaj različnih načinov, kako se spoprijeti z narcisoidnim besom

Vir: pexels.com
  • Svetovanje je odlično mesto za začetek tako za osebe z narcizmom kot za njihovega partnerja. Strokovnjak za duševno zdravje lahko z različnimi tehnikami oblikuje načrt zdravljenja, ki najbolje ustreza narcisu in njegovemu vedenju. Tisti, ki prevzame breme zlorabe narcisov, mu lahko terapevt pomaga pri učenju tehnik za odstranjevanje stopnjevanja besne situacije ter obvladovanju čustvenega in duševnega cestninjenja, ki so ga nabrali skozi leta.
  • Delajte na komunikacijskih veščinah s partnerjem. Če se naučite pravilne komunikacije z narcisom, vas lahko zaščitite pred škodo.
  • Ohranite odprt odnos s svojim narcističnim partnerjem; laganje nikoli ne pomaga nobeni situaciji.
  • S svojim narcističnim partnerjem določite pravila in meje. Če bodo vedeli, česa ne boste prenašali, in kakšne bodo posledice, če boste slabo ravnali, potem ne bo presenečenj.
  • Upoštevajte, o čem ste se medsebojno dogovorili, če vaš partner narcisist divja. Če ne boste storili, kar boste rekli, bo imel nadzor nad vašim narcističnim partnerjem. Če rečete, da boste odšli, če bo vaš partner spet zavpil, potem morate takoj iti, če se to zgodi.
  • Vedite, da je včasih prekinitev razmerja morda najboljši način za zaščito sebe in svojega duševnega zdravja.

Medtem ko se ljudje z narcizmom običajno ne spremenijo sami, imajo lahko manj izbruhov s terapijo, vendar jih ni mogoče pozdraviti. Če ste v predanem in zavzetem razmerju z nekom, ki ima NPD, morate razumeti, da mu ne bo bolje. Če pa svojega življenja ne želite živeti v strahu, je sprejemljivo oditi; nikoli se ne bi smeli bati za svoje življenje, zlasti pred nekom, ki vas ima menda rad.