Kako se neham počutiti, kot da me ljudje ne marajo?

V določenem trenutku se vsi počutimo, kot da nas ljudje ne marajo. Ne glede na to, ali gre za določeno osebo ali skupino ljudi, je boleče čutiti, kot da vas ljudje ne marajo ali če ugotovite, da vas nekdo ne mara. Če se & rsquo; sprašujete, & ldquo; kako naj se neham počutiti, kot da me ljudje ne marajo? & Rdquo; vedite, da vam ni treba ostati zaljubljen v ta občutek. & ldquo; Zakaj me ljudje ne marajo? & rdquo; je široko vprašanje z neverjetno raznolikimi odgovori. Mogoče je, da vas ljudje okoli vas zelo ljubijo, vendar vas skrbi, da vas ne marajo ali imate notranji dialog, ki vpliva na vaše počutje do vas samih. Mogoče je tudi, da imate strupeno prijateljstvo ali razmerje, ki vpliva na vaš občutek sebe in povzroči, da se počutite, kot da vas ljudje ne marajo. Ne glede na primer, lahko pridete do kraja, kjer veste, da ste tako všeč in ljubljeni okolici.

Vir: rawpixel.com

Poiščite izvor občutka

Prvi korak do kraja, kjer se ne počutite več, kot da vas ljudje ne marajo, je natančno določiti, zakaj se tako počutite. Kdaj se je začelo? Ste se po padcu s prijateljem začeli počutiti kot da vas ljudje ne marajo? Vam je nekdo rekel po nečem konkretnem ali je to vaše stalno vprašanje, odkar se spomnite?



Ko boste ugotovili izvor tega občutka, ga boste lažje prebrodili. Če na primer opazite, da ste se začeli počutiti, kot da vas ljudje ne marajo po nečem, kar je rekel prijatelj, ali če se počutite, kot da vam ni všeč šele potem, ko se družite z določeno osebo, lahko pogledate, zakaj je. Še posebej, če gre za slednje, imate morda toksično prijateljstvo z nekom, zaradi katerega se počutite slabo zaradi sebe. Ali je ta & ldquo; prijatelj & rdquo; vas spusti ali izgovorite kritične stvari, tudi če to, kar počnete, nikomur ne škoduje? Če je tako, je morda čas, da ponovno ocenite odnos, ki ga imate s to osebo. Obstajajo tudi zelo sebični ljudje, ki utegnejo pričakovati več, kot si ti lahko daš. Sebični ljudje včasih ne bodo upoštevali vaših občutkov in se bodo jezili na vas, če ne boste storili tega, kar jim služi. To je drugič, ko bi lahko razmislili o ponovni oceni prijateljstva.

Če ste se tako počutili dlje časa in resničnega izvora ne najdete, veste pa, da ste nervozni zaradi ljudi, ki vam niso všeč, ali pa se pogosto vprašate & ldquo; zakaj ne & rsquo; tako kot jaz? & rdquo ;, bi vas lahko skrbelo. Tesnoba se lahko kaže na različne načine, eden od teh načinov pa je tudi skrb, kaj si ljudje mislijo o vas. Če vas misel na socialni stik z drugimi povzroča strah ali povzroča simptome tesnobe, imate morda socialno tesnobo, zaradi katere vas skrbi, da vas ljudje ne marajo.



Še ena stvar, ki bi se lahko dogajala, je, da obstaja vaša lastnost, ki je ne marate. Na primer, morda se spopadate z jezo in skrbite, da vas ljudje ne bodo marali zaradi vaše kratke narave ali nagnjenosti k frustraciji.

Ne glede na primer gre za eno stvar; občutek, kot da vas rsquo; niso všeč, ne pomeni, da je to dejansko in obstajajo načini, kako se osvoboditi občutka. Tu je nekaj stvari, ki jih lahko storite.



Spoznajte nove ljudi (in jim dajte priložnost)



Vir: rawpixel.com

Pozitivni družbeni odnosi so sestavni del našega življenja. Če menite, da vas ljudje okoli vas trenutno ne marajo, razširite svoja obzorja in se potrudite, da spoznate nove ljudi. Ko se v prihodnosti predstavite novim ljudem, ne dovolite, da občutek, da ljudje ne marajo, kot ste vi, pronica ali vpliva na vaše vedenje. Ko se predstavljate drugim, ponovite mantro & ldquo; Všeč mi je & rdquo; v tvoji glavi. Nasmehnite se in si mislite, & ldquo; Všeč mi je. Sem lahkoten in prijazen. Sklepanje prijateljev se mi zdi naravno. & Rdquo; Če ste sramežljivi, lahko druženje z ljudmi sprva povzroča živčnost, vendar bo s časom lažje. Sčasoma bo postala druga narava.

Ko prvič srečate nekoga novega, mu ne povejte, da vas ljudje ne marajo ali da vas ne marajo. Ste že kdaj komu dali kompliment, ki ga je zavrnil? Če je tako, poznate neprijeten občutek, ki se pojavi, ko slišite, da se nekdo odloži. Seveda se razlikuje od tega, da nekomu zaupate, da se počutite, kot da vas ljudje ne marajo, da bi lahko to storili in odzračili. Težava nastane, ko se poistovetiš z ljudmi, ki ti niso všeč, izžarevaš nizko samozavest in meniš, da si neljubezen ali samozavesten kot temeljna osebnostna lastnost. Ko ljudje čutijo, da jih ne marajo, ljudje običajno odganjajo druge. Vendar morate ljudem dati priložnost, da so vam všeč. Ne postavljajte predpostavk in ne poskušajte zanje zgraditi mnenj drugih ljudi. Preden sklepate predpostavke, si je treba tudi zapomniti, da samo zato, ker vas ena oseba ne mara, ne potrebuje druge osebe, ki je zmagala. V redu je, če niste rsquo; skodelica čaja vseh. Tvoji ljudje so tam zunaj; preprosto jih morate iskati in ljudem še naprej dajati priložnost, dokler ne najdete ljudi, s katerimi ste povezani.

Bodite pripravljeni razmisliti o lastnih dejanjih

Če se vam zdi, da vas ljudje ne marajo, je pomembno, da lahko razmislite o svojih dejanjih. Zakaj je tako, če se vam zdi, da ljudi napačno drgnete? Ali obstajajo pogoste teme ali scenariji, v katerih se znajdete, kot da vas ljudje ne marajo ali da ljudi napačno drgnete? Imate na primer jezne izbruhe ali ugotovite, da ste pogosto razdražljivi? Ste zelo kritični do drugih? Ali pripovedujete žaljive šale in ne poslušate, ko vam ljudje rečejo, da je to zanje žaljivo in da ni prav, da rečete?



Ne bojte se, da ste to vi; preteklosti ne morete spremeniti, lahko pa spremenite kakršno koli vedenje, ki ovira vaše prijateljstvo. Če najdete skupno temo, ki vpliva na vašo sposobnost ohranjanja prijateljstev ali odnosov, jo lahko rešite, da v prihodnosti ne bo vplivala na te stvari. Upoštevajte, da če naredite kaj narobe, to ne pomeni, da ste v osnovi neprimerni ali večno ne marate. Raziskave kažejo, da je sprememba osebnosti in vedenja povsem možna. Odziv lahko spremenite, če počnete nekaj, kar škoduje drugim.

Bodite takšna oseba, s katero bi radi bili prijatelji. Razmislite o tem, kako bi radi, da bi vas prijatelj obnašal, in kakšne lastnosti bi cenili pri drugi osebi. Če lahko te lastnosti uporabite zase, boste morda lažje občutili, da ste všečni, in dajati to vibracijo tudi navzven.

Vzpostavite zaupanje

Vir: pexels.com

Pogosto je občutek, kot da nas drugi ne marajo, neposredno povezan z našim občutkom samozavesti in samozavesti, ne pa z dojemanjem koga drugega. Obstaja veliko dejavnosti, s katerimi se lahko ukvarjate in vam pomagajo povečati stopnjo samozavesti. Ena izmed najbolj priljubljenih dejavnosti za krepitev samozavesti je pisanje seznama svojih pozitivnih lastnosti. To lahko storite na papirju brez papirja, dnevniku ali celo beležki v telefonu. To je vaja za krepitev zaupanja, kjer lahko vadite tudi boj proti dvomu vase. Vsak ima pozitivne lastnosti in svoje lahko najdete. Če se s tem trudite, si oglejte seznam potencialnih pozitivnih lastnosti v spletu, pomislite na tiste, ki jih vidite tako pri drugih kot pri sebi, ali prosite prijatelja ali družinskega člana, naj vam da nekatere lastnosti, ki jih razumejo kot pozitivne znotraj vas.

Samooskrba je še ena spodbuda samozavesti. Samooskrba ni le mehurčkov in lepotnih režimov. Pomeni tudi skrb zase na kakršen koli način, ki je v tistem trenutku primeren. Samooskrba bi lahko pomenila čiščenje, spanje ali zase nekaj, za kar boste pozneje cenili, na primer iztrebljanje opravila, za katerega ste nameravali poskrbeti, a ga niste začeli. Ko počnete tovrstne zadeve, vam to poveča zaupanje, ker kažete, da ste sposobni poskrbeti zase; sami se učite, da ste neodvisni in da se lahko zanesete nase. Seveda se vam ni treba zanašati na sebe za vse, toda vedeti, da se lahko zanesete na samooskrbo na kakršen koli način, ki vam je dostopen, je močno.

Drug način za obvladovanje občutka, da vas ljudje ne marajo, je obisk terapije. V terapiji lahko rešite kakršna koli vprašanja, povezana z vašo samopodobo, medosebnimi odnosi, vključno s prijateljstvi, družinskimi odnosi in romantičnimi partnerskimi odnosi ali drugimi ovirami, s katerimi se soočate. Svetovanje vam omogoča odprt sedež za pogovor o vsem, o čemer se želite pogovoriti, z objektivno tretjo osebo, ki bo vaše misli in občutke ohranila zaupne.

Spletno svetovanje

Vir: pexels.com

Spletno svetovanje ali terapija je odličen kraj za iskanje kakovostne oskrbe na področju duševnega zdravja. Licencirani izvajalci duševnega zdravja v podjetju ReGain sodelujejo tako s posamezniki kot s pari in so tu, da prisluhnejo vsem, kar vam je v mislih. Poiščite omrežje ponudnikov ReGain in poiščite najboljše zase.