Kako ravnati z vprašanji zaupanja in negotovostmi: naprej po nezvestobi

Negotovost v zvezi ni povsem nezaslišana; Veliko ljudi vstopi v odnos s prtljago in vnaprej pripravljenimi predstavami, ki jim je težko zaupati ali se odpreti nekomu novemu. Kaj pa se zgodi, ko se zaradi izdaje nekoga, ki ga imate radi, pojavijo vprašanja zaupanja in negotovosti?



Vir: pexels.com

Kaj je nezvestoba?



Nezvestoba ima veliko definicij in vsi se ne strinjajo glede natančne narave odnosa, ki ga nosi nezvestoba. Za nekatere kakršna koli zunajzakonska ali zunajzakonska zveza z romantičnim zanimanjem ali občutki pomeni nezvestobo. Za nekatere ta izraz upravičuje le fizična afera. Za druge je le namerno spolno srečanje z nekom zunaj vajine zveze dovolj močan prekršek, da ga lahko štejemo za nezvestobo.

Ker se nezvestoba spreminja od osebe do osebe, je zapiranje, ali je partner storil izdajo, težko; nekateri partnerji se ne bodo strinjali, da čustvena navezanost na nekoga drugega pomeni nezvestobo, kar lahko posledično precej oteži prekinitev in nadaljevanje. Vaš partner morda ne bo mislil, da en sam poljub zahteva prekinitev, toda če menite, da je to nepremagljiva izdaja, se to lahko šteje za nezvestobo.

Da pa stvari poenostavijo, je najpogosteje dogovorjena oblika nezvestobe spolno srečanje z nekom, ki ni vaš partner. Nezvestoba je lahko tako lahkotna kot poljubljanje nekoga drugega ali tako intenzivna kot večmesečna spolna afera. Ne glede na natančno naravo kršitve ali trajanje afere lahko zveza razdre odnos.



Vprašanja zaupanja in negotovost

Težave z zaupanjem se lahko začnejo po eni sami romantični izdaji ali pa se začnejo že v zgodnjem otroštvu in se s staranjem širijo, da vključujejo in vplivajo na odnose vseh vrst. Vprašanja o zaupanju se običajno razvijejo, sledijo pomembni izdaji ali izdaji, ki se nadaljuje sproti. Ljudje, ki staršev na primer ne čutijo podpore, ljubezni in skrbi za njih, imajo večjo verjetnost, da bodo imeli težave z zaupanjem v drugih odnosih. Ljudje, ki so jih v adolescenci izdali prijatelji, družinski člani ali romantični partnerji, se v odrasli dobi tudi bolj verjetno borijo za povezovanje in zaupanje drugim.

Podobno se običajno razvije negotovost po pretrganih odnosih ali nezdravih stilih komunikacije in navezanosti v otroštvu in pozneje. Negotovost je pogosto tesno povezana s strahom pred zapuščanjem in se običajno uporablja za opis stanja, v katerem ljudje nimajo občutka, da so vredni ali si zaslužijo ljubezen, naklonjenost ali zavzetost. V prijateljskih odnosih je lahko negotovost težavna, v romantičnih odnosih pa je lahko negotova naravnost strupena in škodljiva za oba partnerja.

Čeprav lahko vsak od njih obstaja neodvisno od romantičnih odnosov, se zdi, da ta posebna vrsta odnosa pogosto poveča vsako; Težave z zaupanjem v prijateljstvu morda niso očitne, toda dosledna zavrnitev vstopa partnerja ali popolno izogibanje partnerju bo očitno že na začetku vašega odnosa. V prijateljskih ali družinskih odnosih morda ne boste potrebovali nenehnih zagotovil, da ste ljubljeni in zaželeni, toda romantična zveza lahko razkrije, da se bojite, da vas nihče ne bo ljubil, ko vas bo resnično poznal. Potem pa ti občutki morda ne bodo imeli mesta v vaši osebnosti ali odnosu, dokler vas ne izdajo.



Vir: pexels.com

Posledice nezvestobe

Če težave z zaupanjem in negotovost v osebi pred nezvestobo niso obstajale, se bosta oboje verjetno razvila po neki nezvestobi. To je zato, ker izdaja v celoti poruši temelje odnosa in dejansko uniči kakršen koli videz zaupanja, ki sta ga imela vidva. Pogosto se razvije tudi negotovost, ker se veliko ljudi usmerja k samoobtoževanju, ko se v zvezi kaj zalomi. Če vaš partner vara, je lahko vaša takojšnja reakcija domneva, da je z vami nekaj narobe: morda niste dovolj privlačni, dovolj zanimivi ali dovolj vredni, da bi nekdo ohranil svojo predanost. Nezvestoba mora biti do neke mere kriva ti.

Čeprav so te misli strupene in povsem neresnične, so običajne občutke, ki jih lahko doživite po romantični izdaji, in lahko vključujejo celo škodljive misli, kot so 'I & rsquo; m ničvreden', 'Življenje je nesmiselno' in 'Nič več ne čutim. ' Čustveni učinki nezvestobe so veliki in dolgotrajni in lahko prodrejo v celo na videz nepovezane vidike vašega življenja. To je zato, ker romantična izdaja moti vaš pogled na resničnost; tam, kjer ste mislili, da ste varni in ljubljeni, odkrijete, da niste ne varni ne (mogoče je trditi, da) negujete pravilno, zaradi česar lahko dvomite v druge dele svojega življenja, ki ste si jih vzeli za samoumevne.

Ta postopek po nezvestobi je lahko še posebej boleč, ker je običajno začetek obdobja intenzivne rasti in sprememb. Morda se večkrat na dan spopadate s čustvenimi nihanji. Večina ljudi, ki gredo skozi nezvestobo, prihaja na drugo stran nekoliko bolj ustrahovana in previdnejša v svojih romantičnih prizadevanjih in svojega zaupanja, naklonjenosti in predanosti ne ponudi tako zlahka. To pa je lahko dobro: če zvišate svoje standarde in omogočite straži, da ostane poskusno obdobje nedotaknjena na začetku vsake nove zveze, lahko vaše srce zaščitite pred obsežnimi čustvenimi poškodbami in vam pomaga iskati odnose, ki delujejo iz bolj zdravega kraja, za začetek.

Zdravilno zaupanje in negotovost

Kljub potencialni rasti, ki je povezana z izdajo, nihče ne potrebuje ali si zasluži, da bi bil izdan, in postopek zdravljenja je lahko dolg, boleč. Kot rečeno, zdravljenje in napredovanje z zdravjem in samozavestjo je možno z uporabo preprostih, namernih praks. Ti lahko vključujejo:

  • Samooskrba. Samooskrba je eden najpomembnejših delov zdravljenja. Daleč od preproste serije kontrolnih seznamov glede nege kože in splošnega zdravja, samooskrba pomeni redno preverjanje pri sebi, da se prepričate, ali živite v skladu s svojimi vrednotami in ali živite s sočutjem do sebe in drugih.
  • Držanje bolečine ob izdaji ni niti zadovoljivo niti zdravo. Čeprav boste morda želeli še naprej gledati na svojega nekdanjega partnerja kot na pošast in ga gledati samo z zaničevanjem in jezo, bo vadenje sočutja do vašega nekdanjega partnerja zagotovilo, da grete naprej z integriteto in zdravjem, hkrati pa si boste dovolili, da pojdite na zvezo, ki sta jo nekoč imela.
  • Vadba pozornosti ima številne prednosti, nenazadnje pa tudi manjšo tesnobo. Po izdaji lahko stopnje tesnobe narastejo, predvsem zaradi občutkov, ki bi vas lahko spodbudili, da dvomite o svoji zdravi pameti. Vaditev pozornosti, zlasti večkrat na dan, lahko zadrži tesnobo, hkrati pa vas prizemlji v sedanjem trenutku, namesto da bi živeli v svoji preteklosti ali skrbeti za svojo prihodnost.
  • Ena največjih koristi doživljanja bolečine ob izdaji je sposobnost, da se resnično zataknete v svoje misli in razvozlate, kaj resnično potrebujete in kaj želite od svojega življenja. Toliko odnosov, ki se končajo v izdaji, se je začelo po nezdravih vzorcih in praksah, na vas pa je vaš partner morda neupravičeno vplival, da bi določil, kaj želite, razen želja in želja partnerja.
  • Ustvarjanje podpore. Zdaj ni čas, da se umaknete od prijateljev, družine ali bližnjih. Zdaj je čas, da storite ravno nasprotno, poglobite in spodbujate brutalno poštenost v odnosih, ki jih imate, in ljudi, ki jim še vedno zaupate. Vaš sistem podpore je lahko tako preprost kot terapevt, ki mu zaupate svoje izkušnje, ali pa dolg seznam prijateljev iz otroštva, članov skupnosti in sodelavcev, ki so vsi pripravljeni in sposobni pomagati, da ostanete močni sredi strahu, ki se nadteče nad vami .

Zdravljenje po izdaji je težavno delo in težko je, če se ne počutite jezni in še bolj izdamo, če vas potisnejo v nepričakovano obdobje rasti in sprememb. To je čas, da si ustvarite boljše navade in močnejše, bolj zdrave življenjske navade, ki pa vam ne bodo le pomagale ozdraviti se med tem preizkusom, temveč vam bodo omogočile, da boste postali močnejši, bolj zdrav in srečnejši posameznik.

Vir: pexels.com

Premikanje naprej po izdaji

Izdaja je močan dogodek, ki lahko raztrga vsak vidik vašega življenja in ustvari številne čustvene in duševne rane. Te rane se lahko zacelijo razmeroma hitro ali pa lahko vztrajajo več let, preden se raztopijo. Najpomembneje pa si je zapomniti, da je vaše zdravilno potovanje vaše in vam ni treba slediti nobeni drugi poti, razen poti, ki ste si jo zastavili, in tempa, ki si ga ustvarite sami.

Napredovanja po izdaji ni treba storiti sami; zdravljenje po neizmerni izdaji in čustveni bolečini je običajno najbolje opraviti s trdno podporo, ki je lahko tako majhna kot terapevt, kot je tista, ki je na voljo na ReGain.Us, in en sam zaupanja vreden prijatelj ali tako obsežna kot skupina prijateljev , družino in vrsto zdravstvenih delavcev.

Premik naprej po razhodu je globoko oseben in, čeprav se lahko začne v petah zaradi slabega odločanja druge osebe, je v celoti odvisno od vas in natančen pot, ki jo boste morali določiti. Medtem ko vas svet, vaši prijatelji in dobronamerni vrstniki morda pozivajo, da pospešite zdravljenje, da si čim hitreje opomorete, si lahko vzamete čas za zdravljenje ozadja in težav v odnosih ter porabite toliko časa in truda, kolikor je potrebno da se počutite varno in udobno, če se premikate naprej

Vprašanja v razmerju

V romantičnih odnosih se izkaže veliko različnih stvari, ki so zahtevne. Katere so pogoste težave v zvezi, ko je en posameznik ekstrovertiran, drugi pa vase. Lahko povzroči konflikt glede družbenih dejavnosti. Mogoče kdo trpi zaradi socialne tesnobe v zvezi. V razmerju lahko povzroči težave, ko želi ekstrovertirana oseba iti ven in se zabavati na zabavi, drugi partner pa želi ostati v sebi. Oba partnerja se morata naučiti sklepati kompromise, zato ne povzroča nadaljnjih težav v razmerju. Včasih imajo ljudje različne smisle za humor. Druga težava v razmerju, s katero se ljudje spopadajo, je, kdaj eden od partnerjev ni všeč družini drugega. To lahko povzroči razkorak med njima. To povzroča težave v razmerju, ker se oseba ne počuti prijetno, če gre na dopust v hišo svojega partnerja. V zvezi je toliko težav, ki bi lahko povzročile trenje. Obstajajo lahko različne želje glede intimnosti. Eno od vprašanj v zvezi je, kdaj si ena oseba želi seksati bolj kot druga. Lahko povzroči konflikt med partnerjema. To je eno najpogostejših vprašanj v odnosu, ki ga vidimo pri svetovanju za pare. Obstajajo še druge težave med partnerjema v romantičnih povezavah. Druga pogosta težava v zvezi je težava z zaupanjem. Ko partnerju ne zaupate, lahko to povzroči resne težave v zvezi. Lahko pride do ljubosumja, zamere ali spopadov. Pomanjkanje zaupanja lahko v razmerju povzroči različne težave. Ko partnerju ne zaupate, to poruši temelje vaše povezave. To je eno najresnejših vprašanj v zvezi, ki jih lahko imate. Pomanjkanje zaupanja ni enostavno premagati. To je eno najresnejših vprašanj v zvezi. Če partnerju ne zaupate, se v povezavi ne morete počutiti varno. Težave z zaupanjem lahko premagate, če jih obravnavate v terapiji, vendar bo trajalo nekaj časa.

Občutite svoje občutke

Ko je vaš partner nezvest, se vaša sposobnost zaupanja poškoduje. Ta vprašanja v zvezi so zelo boleča. Ena oseba je izdala drugo. Tam je ljubezen, a tam je tudi boleča. Nezvestoba lahko vodi do težav z zaupanjem. Razumljivo je, da se tako počutiš. Vaš partner je izdal vaše zaupanje. Povzročila je težave v vašem odnosu. Ko bo vaša sposobnost zaupanja prekinjena, bo potreben čas, da si jo povrnete. Odnosi temeljijo na poštenosti in komunikaciji. Kadar v zvezi obstajajo težave, je to zaradi preloma zaupanja. Povezavo je mogoče popraviti, vendar mora vsaka oseba začutiti svoja čustva. Eden najboljših načinov za reševanje porušenega zaupanja je odkrit pogovor o teh vprašanjih. Mogoče se s partnerjem pogovorite neposredno ali pa to uredite v parih & rsquo; svetovanje. Težave z zaupanjem lahko odpravite s skupnim delom. Vi in vaš partner morata biti na isti strani, na kateri želite popraviti obveznico. Zaupanje je sčasoma mogoče ponovno vzpostaviti. Če pa ne zaupate svoji pomembni drugi, je pomembno, da ste resnični. Ne želite več povzročati negativnih težav v zvezi. Morda se v zvezi počutite negotovo, ker se bojite, da bodo spet varali. Če je temu tako, bodite iskreni glede tega. V redu je, če imate težavo z zaupanjem, potem ko je bila kršena vaša vera. Eden najboljših načinov, kako se spopasti, če je vaš partner nezvest, je biti z njim resničen. Če želite prebroditi čustva in znova vzpostaviti zaupanje, jim morate povedati, kako čustva čutite in doživljate. Lahko ste jezni, žalostni, razočarani ali prestrašeni. To so vsa veljavna čustva. Prvi korak k vzpostavljanju zaupanja v partnerskem odnosu je srečanje s partnerjem tam, kjer je rsquo; in ga ne prisili, da se počuti na določen način. Za premagovanje vprašanj zaupanja je treba vložiti veliko truda. Kadar v zvezi obstajajo resne težave, je pomembno spoštovati čustva vsake osebe.

Ne hiteti

Ponovno vzpostavljanje zaupanja ni hitenje. Če poskušate pospešiti postopek celjenja, to ne bo delovalo. V razmerju želite odpraviti težave z zaupanjem, kar je mogoče, ko vi in ​​vaš partner sodelujete. Vsaka oseba ima pravico do svojih občutkov. Oseba, ki je prevarala, ni edina oseba, ki mora v razmerju odpraviti težave z zaupanjem. Na obeh ljudeh bosta odpraviti te čustvene izzive. Premagovanje težav z zaupanjem je možno, vendar morate počasi. Ko partner vara, je treba razpakirati veliko čustvenih težav. Zakaj je bila oseba nezvesta? Kaj manjka v razmerju, zaradi česar sta se oddaljila? Ali lahko partnerja medsebojno popravita vprašanja zaupanja? To so vsa vprašanja, na katera lahko osebi odgovorita v parni terapiji. Če želite v razmerju odpraviti težave z zaupanjem, se morate srečati s partnerjem, kjer sta čustvena. Če ste vi tisti, ki je varal, vam vaš pomemben drug ne zaupa. To boli, a zaradi tega razmerje ne bo brezupno. Težave z zaupanjem v razmerju lahko popravite, če se o strahovih in negotovostih pogovarjate na odprt način.

Kako zgraditi zaupanje

Če želite obnoviti zaupanje v vajinem odnosu, lahko vaje izvajate skupaj. Kdaj ste lahko zgradili zaupanje v partnerskem odnosu je biti ranljiv. Ko ste resnični in govorite svoje misli, se vaš partner počuti varno. To gradi zaupanje v odnosu. Ko obiščete par terapevta, vam lahko pokaže, kako premagati težave z zaupanjem. To so usposobljeni strokovnjaki za duševno zdravje, ki razumejo, kaj nastane v romantičnih povezavah. Vedo, kako pomembno je graditi zaupanje v odnosu. Ko se boste s partnerjem počutili varno, bo to izboljšalo vašo medsebojno povezanost. Nobeno razmerje ni popolno. Vsak ima težave in izzive, ki jih je treba premagati. Če tega ne bi storili, potem ne bi bili ljudje. Pomembno je sprejeti, da vsi delajo napake, in delamo po svojih najboljših močeh, ne glede na vse. V razmerju so vedno težave. Nobena povezava ni popolna. Toda te težave so odpravljive, če se ljudje želijo soočiti z njimi. Težave v zvezi so tako velike, kot jih ljudje postavljajo. Sami se lahko odločite, kako se boste spopadali s partnerjevo ranjenostjo in jezo. Težko je, če težave v zvezi vključujejo eno osebo, ki laže drugo. Ko partner laže drugega, obstaja nelojalnost. Ključno je zaupati v odnose. To je temeljni element v povezavi med dvema osebama. Ko ste prepričani v svojega partnerja in njegove odločitve, se počutite varne. Zaupanje v odnosih lahko zgradite tako, da držite svojo besedo. Morda vas je strah, da te vere ne boste nikoli več dobili nazaj

Premagajte vprašanja zaupanja

V razmerju je mogoče premagati vprašanja zaupanja. Prvi korak je potrditev občutkov, ki so povezani s to izdajo. Če ste partnerja prevarali, je lahko jezen, žalosten ali zmeden zaradi tega, kar se je zgodilo. To so močna čustva. Težav z zaupanjem ne morete takoj premagati, ker je nezvestoba travmatična. Ko pride do travme, se pojavi tudi bolečina. Eden od načinov, kako začeti premagovati težave z zaupanjem, je, da se vi in ​​vaš partner odpravite na parno terapijo. Licencirani strokovnjak za duševno zdravje lahko posreduje med vama. Terapevt zna pomagati pri olajšanju vzpostavljanja zaupanja v odnosu. Številni pari pridejo na parno terapijo s težavami. Naravne težave so v razmerju. Svetovalec za pare ljudem pomaga pri reševanju različnih težav. Od nezvestobe do težav z intimnostjo so videli vse. Razumejo težave z matriko v razmerju, ki se pojavijo. Morda bo mogoče premagati vprašanja zaupanja, morda pa tudi ne. Edini način, da to ugotovite, je, da poskušate rešiti težave pri parih. In začne se pri svetovanju, vendar se delo nadaljuje izven terapevtske nastavitve. Če želite v razmerju zgraditi zaupanje, se morate temu zavezati. Težave z zaupanjem lahko premagate, če ste tako odločeni in tudi vaš partner je. Toda ne pozabite, obstaja velika verjetnost, da si ne boste mogli več zaupati. Edini način, da veste, ali lahko premagate težave z zaupanjem, je poskusiti. Če razmerja ne morete popraviti, to ni zato, ker vam ni uspelo. Mnogi se borijo za premagovanje vprašanj zaupanja. Ne pozabite, da ste storili vse, kar ste lahko, in mnogi ljudje bi po nezvestobi obupali. To je pogosto vprašanje v zvezi, ki jo vidijo terapevti za pare. In mnogi partnerji trdo delajo, da bi premagali vprašanja zaupanja in tega ne morejo storiti. Ne glede na izid je pomembno, da poskušate v odnosu vzpostaviti zaupanje, da se boste lahko počutili varno in varno.

Pogosta vprašanja (FAQ)

Se lahko zveza po varanju vrne v normalno stanje?

Ali je dobra ideja poskusiti popraviti odnos, na katerega je nezvestoba vplivala ali ne, je odvisno od številnih dejavnikov. Verjetno boste želeli razmisliti, kako dolgo je zveza trajala, naravo ali resnost nezvestobe, kako so z njo ravnali in še več. Tudi če se s partnerjem odločite, da poskusite obnoviti odnos, stvari morda nikoli več ne bodo enake. Morda se spopadate z občutki negotovosti, ljubosumja ali strahu. Morda boste še naprej skrivali bolečino in bolečino, ko boste šli skozi postopek za normalizacijo stvari.

Pomembni deli vsakega razmerja so komunikacija, poštenost in odprtost, kar še posebej velja, ko poskušate premagati težke ovire. Verjetno se bodo morali zgoditi brutalna poštenost in trdi pogovori. Med prizadevanjem za obnovo odnosa boste morda želeli poiskati pomoč in vodstvo zaupanja vrednega prijatelja, ljubljene osebe ali strokovnjaka za duševno zdravje.

Ni verjetno, da se bo vaša zveza popolnoma vrnila k tistemu, kar ste spoznali kot običajno. Verjetno se boste po nezvestobi počutili poškodovane in to je v redu. Morda boste želeli razmisliti, ali je vaše razmerje vredno prihraniti ali ne, ali bi bilo bolje, če bi našli načine za odpuščanje in nadaljevanje. Težko je ozdraviti zaradi afere ali varanja - ne počutite se, kot da bi se morali pretvarjati, da so stvari v redu, ko niso & tsrs.

Kakorkoli že, morda je dobro, da se oba oddaljujeta. Včasih obstajajo serijski prevaranti, ki preprosto uživajo. Toda pogosto je goljufanje eden od simptomov večje težave. Se v vaši zvezi dogaja nekaj, česar niste nagovarjali? Ste resnično veseli, da ste s to osebo? Ko razmišljate o nadaljevanju odnosa, ne razmišljajte o varanju kot o osamljenem dogodku, ampak bolj v kontekstu celotne zveze med vami in to osebo.

Se lahko po varanju premaknete naprej?

Kot posameznik se po goljufanju absolutno lahko premikate naprej. Čeprav se morda borite z bolečino, ki jo povzroča nezvestoba, jo je povsem mogoče rešiti (glejte & ldquo; ali bolečina zaradi nezvestobe kdaj izgine? & Rdquo; za več).

Kar zadeva zdravljenje razmerja, je premikanje naprej po varanju lahko dobra ideja za vas in / ali vašega partnerja. Odnos, na katerega je varanje vplivalo, je lahko rešen, včasih pa je najbolje, da se loči in gre naprej. To je odvisno od vaše situacije in varanje bi morali izkoristiti kot priložnost, da natančno pogledate svojo zvezo in se vprašate, ali vašo kakovost življenja izboljša ali od nje odšteje.

Res ni nobenega odgovora, ali bi morali nekomu, ki je prevaral, dati še eno priložnost. Obstajajo nekateri znaki toksičnega posameznika ali zveze, na katere boste morda želeli biti pozorni, na primer večkratno varanje, pomanjkanje komunikacije, pomanjkanje spoštovanja meja ali kaj drugega, zaradi česar se počutite, kot da vaš partner ni mar za vas tako, kot bi morali.

Ko začnete zdraviti in se odločite glede svoje prihodnosti, se boste verjetno želeli zanesti na zdrav sistem podpore. Prijatelji, družina, svetovalci, terapevti itd. So lahko dobri viri nasvetov in nenehne podpore, ko delate skozi misli, občutke in resničnost soočanja z nezvestobo.

Kako naj grem naprej, potem ko je moj mož varal?

Premik naprej od bolečin, ki jih povzroča nezvesti zakonec, je lahko ali se zdi težji od drugih primerov nezvestobe. V primeru spopada, ki se spopada ali se mu ni uspelo, je morda v igri veliko drugih dejavnikov, ki lahko otežijo spopadanje z nezvestobo, na primer življenje pod isto streho, delitev finančnih virov, otrok in še več.

Ko vas zakonec vara, se lahko spopadate s samozavestjo in samozavestjo. Lahko se krivite za nezvestobo, če si rečete, da niste bili dovolj dobri, zaželeni itd., Vendar je pomembno, da si zapomnite, da to ni res. V času pretresov je ključnega pomena, da imate vzpostavljen dober sistem podpore. To lahko sestavljajo družina, prijatelji, drugi ljubljeni in zdravstveni delavci.

Verjetno si boste morali dati čas za popolno obdelavo, sprejetje in spopadanje z resničnostjo nezvestobe. V tem času bodite brutalno iskreni do sebe glede tega, kaj morate ozdraviti; ne izogibajte se iskrenosti glede svojih čustev. Pogovor s svetovalcem ali terapevtom je lahko še posebej koristen za reševanje vaših posebnih izzivov.

Ne pozabite, da če vas nekdo vara, niste vi krivi. Na odnos lahko gledate iskreno, ne da bi vas raztrgala krivda, če se sprašujete, ali ste dovolj dobri. Vzemite si nekaj časa, da se osredotočite na vas in si ustvarite samozavest in samopodobo. Morda je pravi čas za spremembo garderobe ali notranje opreme. Spremenite svojo vadbeno rutino ali pa si začnite kuhati nekaj zdravih in okusnih obrokov. Če vas prevarajo, lahko zelo negativno vpliva na vaše samozavest in ne pozabite, da bo spodbujanje vaše ljubezni do samega sebe pomagalo celotnemu odnosu in vam kot posamezniku!

Ali bolečina v nezvestobi kdaj izgine?

Ko se borite z bolečino, ranjenostjo ali izdajo, se vam zdi, da se stvari ne bodo nikoli izboljšale. Včasih nezvestoba privede do sprememb, ki vplivajo na vaše življenje - morda boste morali na primer spremeniti svojo življenjsko situacijo ali skrbeti za otroke ali druge ljubljene. Nezvestoba je lahko velika stvar, ki presega zgolj osebno bolečino, ki bi jo lahko pričakovali.

Morda se vam bo zdelo tudi, da v prihodnji zvezi ne boste nikoli več našli načinov za ozdravitev ali zaupanje. Težko se počutite varno, če se vračate, ko ste v preteklosti že doživeli izdajo. Kljub vsem izzivom, ki jih lahko predstavlja zdravljenje zaradi nezvestobe, jih lahko (in jih boste!) Premagate.

Prej smo razpravljali o nekaterih načinih za spodbujanje osebnega zdravljenja in rasti. Lahko se na primer osredotočite na samooskrbo ali preizkusite nove hobije in preživite čas s prijatelji. Morda se boste tudi bolje počutili, če si boste oddahnili od romantičnih odnosov; to vam daje čas, da se morate osredotočiti na to, da postanete najboljši jaz.

Morda bo trajalo tisto, kar se vam zdi dolgo, da se spet počutite kot sami, toda z viri, kot so družina, najboljši prijatelj ali celo strokovnjak za duševno zdravje, lahko pristanete na nogah tudi po tako težkem nezvestobi.

Ali imate res radi nekoga, če ga varate?

Nezvestoba je zapleteno vprašanje in niti dva primera nista popolnoma enaka. Na splošno domnevamo ali verjamemo, da ljudem, ki varajo svoje partnerje, ni resnično mar zanje. Varanje nekoga je nedvomno velika izdaja zaupanja in običajno velja za sebično odločitev.

Včasih lahko goljufanje izvira iz pomanjkanja fizične, romantične ali čustvene intimnosti v dolgotrajni zvezi. Goljufije lahko te oblike intimnosti ali povezave iščejo od nekoga, ki ni njihov partner, vendar niso pripravljeni (ali se bojijo) sprejeti posledice, ki izhajajo iz konca njihove obstoječe zveze. S tem ne opravičujemo dejanj goljufa, temveč predlagamo scenarij, v katerem bi se posameznik lahko počutil ujetega ali nesrečnega in se zatekel k nezvestobi.

Razumevanje miselnega procesa in motivacije prevaranta je lahko težko, še posebej, če ste na nezvestobi. Številni prevaranti bodo obžalovali in obžalovali svoja dejanja. Včasih ljudje, ki varajo, to storijo večkrat. Ta resničnost lahko kaže na globoke težave in negotovosti na koncu prevaranta, ki jih bo morda treba odpraviti.

Si goljufi zaslužijo drugo priložnost?

Ali si goljuf zasluži drugo priložnost ali ne, je odvisno od številnih dejavnikov. Za kakšno varanje ali nezvestobo je šlo? Je šlo zgolj za interakcijo z družabnimi mediji ali kaj bolj resnega? Je bil vaš partner iskren glede svoje napake? Imajo vzorec varanja? Kaj je glavni vzrok nezvestobe?

Morda bi vas zamikalo, da bi se odločili za nekakšno čustveno odločitev, še posebej, če vas ranijo in stiskajo srca zaradi dejanj vašega partnerja in če se jim ne želite / ne želite odpovedati. Včasih pa je morda v vašem interesu, da nadaljujete. V preostalem poglavju pogostih vprašanj najdete več koristnih informacij in vpogleda v to, kako obdelati, kam naprej.

Ali se prevaranti počutijo krive?

Pogosto ljudje, ki so nezvesti v zvezah, nimajo poslov ali varajo iz zlonamernosti. Obstaja veliko stvari, zaradi katerih lahko nekdo vara, na primer pomanjkanje fizične ali čustvene intimnosti v trenutni zvezi, občutek ujetosti v dolgoročni zvezi ali druge situacije. To niso izgovori za goljufanje in tudi ne, vendar vam lahko pomagajo razumeti, kako je mogoče, da se nekdo po varanju počuti krivega.

Možno je tudi, da nekdo, ki je varal, občuti obžalovanje in obžalovanje. Morda se jim ne zdi, da kar koli, kar so upali iz afere, ni vredno žrtvovati zaupanja in vezi, ki so jo imeli v zvezi z vami. Varalci so tudi ljudje in verjetno se ne počutijo čudovito, če so nezvesti, še posebej, če nekomu povzroča bolečino. Vendar krivda ne opravičuje vedenja.

Kako reagirajo prevaranti, ko se soočijo?

Kako se lahko prevarant odzove, ko se sooči, je odvisno od afere in osebe. Prav tako je lahko odvisno od narave samega soočenja. Nekdo, ki vara, se v mirnejši situaciji počuti varnega, kot če bi se nenadoma in čustveno soočil. Zanikanje, obrambnost, odklon in drugi čustveni odzivi se bolj verjetno zgodijo, ko je napetost velika.

Če sumite, da vaš partner morda vara, je verjetno pametno, da jih posedite in se o tem pogovorite. Morda boste želeli partnerju dati priložnost, da bo iskren do vas glede okoliščin afere ali pa preprosto želite vedeti in razumeti resnico.

Bi morali oprostiti prevarantu?

Morda imate občutek, ali bi morali varalcu odpustiti, še posebej, če so bila dejanja še posebej škodljiva ali sebična. Včasih ni tako jasno, ali naj se v razmerju premikate naprej ali preprosto poskusite naprej.

Poskusite se izogniti razmišljanju o reakciji partnerja, če bi ga pustili zaradi varanja. Varanje je pogosto simptom nezdrave zveze in ne same bolezni. Vprašajte se o svojih osebnih občutkih v zvezi.

Nekaj ​​vprašanj, ki jih je treba upoštevati:

  • Če te osebe ne bi nikoli srečali, bi se počutili olajšane ali razočarane?
  • Ste, ko si predstavljate svojo prihodnost skupaj s to osebo, ali ste navdušeni ali nelagodni?
  • Ali obstajajo tudi drugi ljudje, s katerimi bi si želeli biti, ali druge sanje, ki bi jih radi izpolnili?
  • Ali vam ta oseba izboljša ali poslabša kakovost življenja?
  • Ste pred varanjem že dvomili v to zvezo?

Govorite sami odkrito in iskreno. Namesto da bi vas skrbelo, kaj bodo drugi mislili ali kaj bi morali od vas pričakovati, pomislite, kaj v resnici želite. Bi radi bili v tej zvezi?

Čas je, da si zastavite težka vprašanja. Kajti če se premaknete od tega, bo to lahko močno okrepilo vaš odnos. Nezvestoba bo naredila ali prekinila vašo zvezo.

Glejte & ldquo; ali si goljufi zaslužijo drugo priložnost? & Rdquo; za daljšo in podrobnejšo razčlenitev.

Kolikšen odstotek zakonskih zvez preživi nezvestobo?

Številne raziskave trdijo, da približno 60% odnosov preživi nezvestobo. Vendar se lahko natančni statistični podatki in številke, koliko zakonskih zvez trpi zaradi nezvestobe, in koliko se jih konča zaradi njih, razlikujejo. Pomembno je tudi upoštevati, da ankete morda predstavljajo le število ljudi, ki dejansko priznajo nezvestobo.

Zaradi skupnih življenj in odgovornosti poročenih ljudi je verjetno, da bodo zakonske zveze preživele afero ali nezvestobo. Z drugimi besedami, morda obstajajo tudi drugi dejavniki, ki poleg samega odnosa motivirajo zakonski par, da si prizadevata za ureditev odnosa, na primer stabilnost družine. Nekatere številke ocenjujejo, da se približno polovica zakonskih zvez, na katere vpliva nezvestoba, ne konča z ločitvijo, drugi pa poročajo o precej nižjih stopnjah uspeha.

Konec koncev je to, ali zakon pride do nezvestobe, verjetno zelo odvisno od posebnih okoliščin, ki so povezane z afero.