Kako ravnati s samskim po razpadu

Prekinitve so redko enostavne. V veliko primerih, ko ste v zvezi z nekom, zlasti dlje časa, je pri razdelu vezi veliko spominov in čustev. Ko se po razhodu znajdete na novo samski, to ne pomeni konca sveta. Še vedno živite in dihate, ta svet pa je poln priložnosti. Vedeti, kako se spoprijeti z novonastalo samskostjo, je lahko neverjetna izkušnja, ki vam omogoča rast kot posameznika.

vir: rawpixel.com



Kaj morate vedeti o tem, da ste samski

Če ste samski, še ne pomeni, da je z vami nekaj narobe, v nasprotju s tem, kar so bili prepričani nekateri posamezniki. Nove študije o kulturnem dojemanju samskega življenja potrjujejo, da še vedno obstaja stigma glede pojma samskega življenja, čeprav se to postopoma spreminja.



Že tako dolgo se je veliko ljudi navadilo gledanja romantičnih navez na večje zadovoljstvo in zadovoljstvo v življenju. Zdaj pa ni neresnično, da lahko odnosi pozitivno prispevajo k življenju ljudi; pa brez veze ne pomeni, da je nekdo v življenju obsojen na manj srečno, izpolnjeno ali zadovoljeno.

Če se po razmerju znajdete v položaju samske, s tem ni nič narobe. Nikoli se ne smete počutiti tako, kot da ste manj človek samo zato, ker ste samski. Vrednosti, vrednosti ali občutka samega sebe nobene osebe ne bi smeli določiti glede na to, ali sta v razmerju ali ne. Vaša kakovost življenja se ne bi smela zmanjšati ali zmanjšati v manjšo različico, če in ko se odnos v vašem življenju konča.



Kaj vedeti o razpadih



Razpadi se lahko zgodijo iz različnih razlogov. Včasih je vzrok nezvestoba; v drugih primerih ljudje končajo odnose preprosto zato, ker so se rsquo; ločili, imajo drugačne cilje v življenju ali kako drugače verjamejo, da jim bo bolje narazen kot skupaj. Samo vi in ​​vaša pomembna druga se zavedate, zakaj ste se razšli, vendar je na koncu vsakega predora vedno luč.

Ne glede na to, kako težaven ali škodljiv je lahko vaš razhod, je pomembno vedeti, da boste to prestali. Ko ste na novo samski, je to lahko zahtevno, toda na koncu bo to nekaj, iz česar boste zrasli. Poleg tega se vedno najdejo možnosti za boljše odnose, ki bodo prišli pozneje. Včasih se morajo neka vrata zapreti, da se lahko druga odprejo. To na začetku ni vedno očitno, toda sčasoma boste morda začeli imeti nov pogled na vaš razhod in zakaj so se stvari zgodile tako, kot so se.

Kaj storiti, ko ste po razpadu novi samski

Ko ste samski, si morate zapomniti, da ta življenjska doba odpira vrata v močnejše družabno življenje in večjo duševno rast. Po razhodu imate zdaj čas za razmislek, spoznavanje samega sebe in razmislek, kako je vaš odnos prispeval k vaši osebni rasti. Če ste na novo samski, lahko spet spoznate sebe in odkrijete svoje različne lastnosti, značaje in lastnosti; sprejetje določenih ukrepov vam lahko pomaga v tem novem poglavju vašega življenja.



Ne bojte se žalovati

Glede na naravo vajine zveze in kasnejšega razpada se lahko počutite žalostni, jezni ali kako drugače razburjeni in to je v redu. Če si dovolite, da žalujete po razhodu, je zdravo in dobro za vaše duševno in čustveno počutje. V mnogih primerih se ljudje počutijo, kot da se morajo takoj vrniti ali se obnašati, kot da jim ni vseeno, če zapustijo zvezo. To ni resnično in nikoli vas ne bi smelo biti sram, če bi stvari obdelovali sami in na svoj način. Žalovanje po razhodu in nato postopno vračanje v življenje vam bo koristilo zdaj in kasneje.

vir: rawpixel.com

Vzemite si nov hobi

Ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite, ko ste na novo samski, je, da se vržete v nekaj, kar imate radi. Z novim hobijem lahko resnično dodate novo dimenzijo in v vaše življenje vnese nekaj svetlobe. Čeprav si dajete čas za obdelavo stvari po razhodu, ne želite, da bi bil ta razkol vsestranski. Ko si na novo samski, še vedno ni nič narobe, če živiš svoje življenje, greš ven in uživaš. Če se lotiš novega hobija, ti lahko pomaga, da se osredotočiš v tako kritičnem času.

Razpad štejte za učno izkušnjo

Ne glede na to, kdo ste in kakšna je bila narava vašega odnosa, se je vedno mogoče kaj naučiti. Včasih se informacije razkrijejo kasneje; v drugih primerih lahko razodetje takoj pride do vas. Ugotovitev, kaj ste se naučili iz zveze in prekinitve zveze, vas ne samo potegne modrejše, temveč ste lahko pozorni tudi na to, kar počnete, in ne želite, da bi si želeli v prihodnjih odnosih. Morda bo trajalo nekaj časa, da boste resnično ugotovili, kaj ste se naučili od vašega razhoda, toda hitenja ni! Iti s svojim tempom je povsem normalno.

Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi

Ko ste po razhodu na novo samski, ste morda nekaj časa v čustveno krhkem stanju. Zdaj je bolj kot kdajkoli primeren čas, da se obkrožite s pozitivnimi ljudmi, ki imajo v srcu vaše najboljše interese. Ti ljudje so lahko prijatelji, sorodniki, sodelavci ali drugi, s katerimi ste blizu. Pozitivni ljudje vas lahko dvignejo, tudi kadar so časi težavni ali zahtevni. Poleg tega je biti v bližini podporne mreže odličen za krepitev tega, da lahko življenje in sreča obstajata tudi po razhodu.

Izogibajte se stikom z bivšim

V mnogih primerih, ko je do razpada ravno prišlo, je morda skušnjava stopiti v stik s svojim bivšim. Navsezadnje bi bilo v vašem interesu, da se ne bi prepustili tej skušnjavi; razmerje se je končalo z razlogom in nadaljnje ohranjanje stikov s svojo nekdanjo pomembno drugo osebo bo samo otežilo postopek opuščanja. V mnogih primerih je čist odmor nujen, če želite nadaljevati, živeti svoje življenje in imeti dostop do potencialno boljših odnosov v prihodnosti.

Izogibajte se zlorabi drog ali alkohola

Soočiti se s čustveno bolečino, ki običajno sledi razpadom, je lahko težko. Zaradi tega se marsikdo vpraša, ali je eskapizem zaradi mamil in alkohola pravi odgovor. Ne in zloraba snovi lahko v vaše življenje povabi povsem novo vrsto težav. Biti samski po razhodu zagotovo ni najlažje na svetu, vendar mamila in alkohol ne bodo prinesli sreče. Sposobnost obdelovanja svojih čustev in ne poskušanje pobega pred njimi se bo na koncu izkazala za najbolj zdravo odločitev za vas.

Napiši

Vir: pixabay.com

Pisanje vam lahko služi kot odličen duševni in čustveni izhod, da spravite svoja čustva ven. Bivši osebi lahko napišete pismo, ki mu ne pošiljate ali si zapisujete, kako se počutite v reviji. Zdrava in konstruktivna sprostitev ustekleničenih čustev je druga izbira, ki vam bo pomagala pri novopečeni samski. Če želite, lahko svoje pisne zapiske vedno obdržite zase, zlasti če vsebujejo osebne podatke, ki jih ne želite deliti z nikomer drugim.

Iskanje strokovne pomoči

Noben posameznik ne loči razpadov na enak način, in to je v redu. Vsi so drugačni; če pa se znajdete v situaciji, ko soočanje s prekinitvijo traja, negativni vplivi lahko poiščejo strokovno pomoč naslednji najboljši korak v vašem življenju.

Sodelovanje s terapevtom ima veliko prednosti. Dostop do strokovnjaka in svetovanje, ki je prilagojeno vašim razmeram, sta le vrh ledene gore. Na tej točki je prav tako pomembno opozoriti, da vam lahko terapija spremeni življenje, ne glede na to, ali ste na novo samski po razhodu ali pa se povsem spopadate z drugo zadevo. Na koncu ima vsak človek svoje življenjske izzive in si zasluži dostop do visokokakovostne oskrbe na področju duševnega zdravja.

Glede na to, kdo ste in kako izgleda vaš urnik, morda ne boste mogli vsak teden nenehno obiskovati terapevtske pisarne. Če to zveni kot vi, je prijava za spletno terapijo z ReGainom zagotovo najboljša možnost. Spletna terapija zagotavlja, da lahko še vedno dobite potrebno pomoč, ne glede na lokacijo, urnik dela, življenjski slog ali druge dejavnike. Življenjski izzivi in ​​težki časi ne razlikujejo glede na to, kje prebivate ali kako živite svoje življenje.

Na koncu bi morali vedeti, da iskanje strokovne pomoči ni nikoli znak slabosti. Nihče ne more storiti vsega sam, ne glede na posamezne zasluge, moč ali zmožnost. Eden od glavnih znakov osebne moči je sposobnost poiskati pomoč, ko veste, da jo potrebujete. Za to se boste zahvalili tako kratkoročno kot dolgoročno.