Kako sprijazniti in jih obdržati

Vir: pexels.com

Sklepanje prijateljstev je nekaj, kar naj bi ljudje počeli od rojstva. Starši poskrbijo za dneve predvajanja za svoje otroke, mlajše od otroštva, v upanju, da bodo te povezave trajale celo življenje ali vsaj otroštvo. Za mnoge so odnosi, ki jih imamo na fakulteti, tisti, ki so nam najbližji kot odrasli. Mnogi ljudje ne hodijo na fakultete in si v svojih soseskah pridobijo prijatelje za vse življenje, z delom ali drugimi družabnimi dejavnostmi ali hobiji.



Številne življenjske izkušnje lahko ovirajo prijateljstva. Če se v otroštvu veliko gibljete, ste sramežljivi ali vase zaprti, trpite zaradi travm, duševnega in fizičnega zdravstvenega stanja ter domačih težav, lahko zelo težko sklepate in vzdržujete prijateljstva. Tudi kot odrasle osebe je težko vzdrževati prijateljstva ob stalnih zahtevah službe in družine. Prijateljstvo je bistveni del naše družbe. Delujejo kot podporni sistem in so lahko dragocen čustveni izhod. Vedeti ne le, kako pridobiti prijatelje, ampak jih tudi obdržati, je pomembna veščina vsakogar.

Sklepati prijateljstva



Naši starši so običajno pobudniki naših prvih prijateljstev. Ko začnemo z osnovno šolo, nas učitelji uvrstijo v skupine, ostali otroci, ki sedijo za našo mizo, pa postanejo naši prvi šolski prijatelji. Ko se staramo, pa imajo odrasli vedno manj vpliva na to, kako sklepamo prijateljstva in s kom so ti prijatelji.

Učenje pridobivanja prijateljev in vzpostavljanja odnosov z ljudmi je pomembna življenjska veščina, ki jo mora vedeti vsakdo katere koli starosti ali sposobnosti, da lahko živi srečno življenje. Lahko naredite več stvari, ki so preproste in naravne, kar vam bo pomagalo, da se spoprijateljite v kateri koli starosti.



  1. Bodi prijazen -Biti prijazen pomeni, da ste vljudni in dobro ravnate z ljudmi. Ko so ljudje prijazni, so bolj dostopni. Ko se potencialnim prijateljem ni treba skrbeti, ali jim boste hudobni, obstaja večja verjetnost, da bodo ti ljudje postali prijatelji.
  2. Počnite stvari, ki so vam všeč -Če uživate v poeziji, poskusite na noč odprtega mikrofona. Pridružite se ligi v bazenu ali pikadu, če imate radi barske športe. Lastniki podjetij se lahko pridružijo svoji okrožni gospodarski zbornici, da spoznajo nove ljudi, ali če uživate v sveži hrani, začnite nakupovati na trgih vašega lokalnega kmeta. Pojdite ven in se lotite stvari, ki so vam všeč, tudi če ste sami. Obstaja velika verjetnost, da boste spoznali ljudi, ki imajo radi iste stvari kot vi, in to je najlažje zgraditi prijateljstvo, ker že imate skupne stvari.

Vir. rawpixel.com



  1. Sprašuj -Ko nekoga srečate, mu postavite vprašanja, da ga spoznate in ohranite pogovor. Poskusite zastaviti smiselna vprašanja, ki vam bodo pomagala izvedeti več o sogovorniku in njegovih mnenjih. Ne pogovarjajte se samo o vremenu ali postavljajte vprašanj z da ali ne. Poskusite postavljati odprta vprašanja, zaradi katerih sogovornik pomisli, kaj želi povedati. Vedno lahko začnete z vprašanjem o vremenu, na primer 'Kako vam je všeč ta vročinski val?' potem pa poskusite njihov odgovor povezati z nečim, kar se nanaša na vaše življenje, na primer: 'Živel sem v Las Vegasu in tako poletno je bilo vroče, kje ste živeli z norim vremenom?'
  2. Bodite naprej -Če želite vedeti, da ste nov v mestu ali ste nov v skupini, je O.K. Presenečeni boste, koliko ljudi vas bo povabilo na drugo skupinsko aktivnost, s katero boste lažje spoznali več ljudi. Vsakdo je bil vsaj enkrat v življenju novi otrok, najsi bo v šoli, se bo zaposlil ali se preselil na novo mesto. Ne bojte se prositi novih ljudi, ki jih srečate, da se v prihodnosti spet zberejo ali si izmenjajo informacije.
  3. Nasmeh -Ne samo, da zaradi nasmeha izgledate lepše, temveč se boste počutili tudi lepše. Znanost je dokazala, da bolj ko se nasmejemo, bolj srečni se počutimo, ker fizično dejanje nasmeha simulira kemikalije v možganih, ki nas osrečujejo. Ko se ljudje nasmehnejo, se jim zdi, da so bolj privlačni in bolj dostopni.

Ohranjanje prijateljev

Vir: unsplash.com

Stvarjanje prijateljev je eno, ohranjanje pa povsem drugo. Ko vzpostavljamo odnose, so včasih ti odnosi na zelo osnovni ravni - poznavalci, ljudje, ki se poznajo, vendar med seboj niso povezani. Včasih so to lahko sodelavci, prijatelji prijateljev ali drugi ljudje, s katerimi na družbeni ravni ne komuniciramo redno. Večina ljudi začne kot znanci in se morajo potruditi, da še naprej delajo in gradijo odnose, da bi vzpostavili trajno prijateljstvo. Tukaj je tisto, kar lahko storite, da obdržite prijatelje, ko jih ustvarite.

  1. Bodite podporni -Izven družin so prijatelji naš najpomembnejši sistem podpore. Svojim prijateljem pogosto povemo stvari, ki jih staršem ne povemo. Bodite pripravljeni biti nekomu v podporo. Poslušajte, ko vas prosijo za poslušanje, čestitajte prijateljem za uspeh, dajte jim ramo, da jokajo, ko jo potrebujejo. Te stvari bi morali pričakovati tudi v zameno od prijatelja. Naslanjanje drug na drugega spodbuja medsebojne odnose in ne enostransko prijateljstvo.
  2. Bodi to, kar si -Nič ni težjega kot poskušati se pretvarjati, da ste nekdo, za katerega niste dolgo časa. Bodite pristni in ne poskušajte biti nekdo, ki niste samo zato, da bi ugajali svojim prijateljem. Odnosi, zgrajeni na laži, bodo vedno propadli, zato bodite resnični, pošteni in odprti, da boste sami.
  3. Ostanite odprti -Prijatelji bi morali imeti skupne stvari, vendar bi se morali biti pripravljeni učiti tudi drug od drugega. Ne boste se vedno strinjali glede vsega 100%. V mnenjih, okusih ali idejah se lahko razlikujejo, zato bi morali ostati odprti in pripravljeni preizkusiti nove izkušnje. Če ima vaš prijatelj rad tajsko hrano in ne mislite, da vam bo všeč, vseeno poskusite.
  4. Poveži se v resničnem življenju -Vsak ima Facebook, večina ljudi tweetuje, najbolj priljubljenim pa na tisoče sledi na tisoče na Instagramu, vendar odnosi v navideznem svetu niso vedno družbena interakcija, ki jo moramo povezati med seboj. Poskrbite, da se s prijatelji pogovarjate iz oči v oči, ne samo prek družabnih omrežij. Naredite načrte, da se osebno dobite in zabavate v resničnem svetu.
  5. Potrudi se -Prijateljstvo zahteva delo. Izgubiti stik z nekom je lažje kot kdaj koli prej, čeprav smo vsi povezani v spletu. Lahko dobite besedilo od prijatelja in ste zasedeni v službi in na dneve pozabite na odziv; e-poštna sporočila lahko ostanejo brez odgovora, ker niso »pomembna«. Prepričajte se, da si medsebojno razmerje postavljate kot prednostno nalogo in da to počnejo tudi vaši prijatelji. Odločite si čas za druženja in družabne dejavnosti, konec dneva preverite, ali so v telefonu neodgovorjeni klici in sporočila.

Ko prijateljstva ne trajajo



Vir: unsplash.com

Včasih z ljudmi ne ostanemo prijatelji. Razlogov, zakaj prijateljstvo lahko propade, je veliko. Padec med obema, spoznanje, da se preveč razlikujeta med seboj, bistvena razlika v vrednotah, razdalji ali preprosto izguba stika. Včasih se z ljudmi sprijateljimo in se zavedamo, da niso takšni, kot so se predstavljali, nimajo dobrega vpliva na nas ali pa naredijo kaj, kar nas boli, in te ljudi moramo izpustiti iz svojega življenja.

Ko se prijateljstva ne izidejo, je občutek žalosti normalno. Običajno je tudi občutek jeze, razočaranja, zmedenosti ali žalosti. Veliko različnih čustev gre z roko v roki z vzpostavljanjem odnosov in ko se stvari, za katere si močno prizadevamo, ne izidejo, so čustveni pretresi lahko presenetljivi.

Odnose, ki se razpadejo, je težko razumeti in obdelati, zlasti kadar gre za čustveno navezanost. Iskanje nasvetov ali posluha strokovnjaka za duševno zdravje, ki vam bo pomagal razumeti in obdelati konec zveze, ni negativna stvar. Strokovnjaki na področju duševnega zdravja lahko pomagajo tudi tistim, ki težko najdejo nove prijatelje ali jih obdržijo.

Če se znajdete v težavah z odnosi, če ne morete ohraniti prijateljskih odnosov ali občutkov žalosti, depresije, izgube, žalosti ali tesnobe, začnite svoje potovanje, če želite biti tukaj dober prijatelj ali najti dobre prijatelje. ReGain vam lahko pomaga vzpostaviti stik z licenciranimi terapevti in strokovnim svetovanjem, ki lahko pripelje do reševanja ali izboljšanja odnosov ali vas postavi na pot, da postanete družbena oseba, kakršna ste si vedno želeli biti.