Potrebujem svetovanje za najstnike v bližini - kam naj se obrnem?

Kot starš je lahko zelo težko gledati, kako se otroci borijo, ko odrastejo. Najstniki imajo zelo grob koncert. Imajo stres zaradi šole, socialnih situacij, obšolskih dejavnosti, prekomerno aktivnih čustev in občutek, da niso čisto otrok, vendar niso povsem odrasli. Za vsakega najstnika je lahko zelo težaven čas, toda nekateri najstniki imajo celo več težav kot drugi.

Ko vidite, da se vaš najstnik spopada, je vaš prvi nagon, da mu odpravite težave. Na žalost so najstniki dovolj stari, da morajo sodelovati pri odpravljanju težav. Tu lahko nastopi svetovanje za najstnike. Čeprav boste morda lahko odpravili težave, ko se bodo pojavile, da bi poskušali pomagati svojemu najstniku, jih lahko pooblaščeni terapevt nauči veščin spoprijemanja, da bodo lahko te težave rešili sami.



Najtežje je opazovati, kako otrok trpi zaradi terapije, ki vam lahko pomaga - pogovorite se z licenciranim terapevtom.

Vir: rawpixel.com



Obstaja še več razlogov, da najstniki morda potrebujejo svetovanje, o čemer govori spodaj. Največja težava pri iskanju pomoči za najstnike je ta, da svetovalci za najstnike niso vedno na voljo. Kot starš se morda sprašujete, kam se obrniti po pomoč za svojega najstnika. V resnici imate več poti, po katerih lahko poiščete pomoč. Najprej poglejmo, zakaj bi vaš najstnik morda potreboval svetovanje, kar je pomembno pri odločanju, kateri terapevt ali vrsta terapije bo učinkovita.

Podpisuje, da najstniki potrebujejo svetovanje



Obstaja veliko znakov, da vaš najstnik potrebuje svetovanje. Ko opazite, da se vaš najstnik trudi, da bi se prilegal družbi, se odrezal od prijateljev in družine ali spremenil prehranjevalne ali spalne navade, bi lahko pomislili, da imajo resne težave, ki jih je treba odpraviti. Toda včasih je to vedenje le običajno vedenje najstnikov. Tu je nekaj znakov, da vaš najstnik potrebuje svetovalno pomoč.



Simptomi razvojne depresije

Po mnenju Psychology Today je razvojna depresija depresija, ki jo povzroča odraščanje. Najstniki občutijo žalost zaradi dejstva, da niso več otrok in še niso odrasli, da bi to nadomestili. To lahko privede do vrste situacijske depresije, ki lahko privede do naslednjih simptomov:

  • Nestabilnost razpoloženja
  • Pogosti občutki žalosti
  • Izguba zanimanja za več dejavnosti
  • Socialna anksioznost
  • Občasna utrujenost ali nespečnost

Če ima vaš otrok katerega od teh simptomov, ima lahko razvojno depresijo. Čeprav razvojna depresija ni nujno razlog za svetovanje najstnikom, lahko terapija včasih pomaga najstnikom, da se spoprimejo s tem težkim časom. Pomaga jim lahko, da imajo terapevta, ki se mu lahko zaupajo in v varnem okolju razpravljajo o svojih občutkih.

Atipični simptomi depresije



Atipična depresija pri najstnikih je podobna razvojni depresiji, vendar jo poslabšajo dodatni dejavniki. Najstniki lahko doživijo netipično depresijo, če jim dodajo stresorje, kot so finančni stres, bolezen ali poškodba, smrt ljubljene osebe, odselitev iz družinskega doma ali šole ali socialna zavrnitev. Nekateri simptomi atipične depresije vključujejo:

  • Pogosto depresivno ali žalostno razpoloženje
  • Izguba zanimanja za vse dejavnosti
  • Socialna izolacija
  • Pogosta utrujenost ali nespečnost
  • Občutek brezupnosti
  • Močne spremembe razpoloženja

Če ima vaš najstnik katerega od teh simptomov atipične depresije, morate takoj poiskati pomoč zanje. Svetovanje za najstnike je prvi korak k boju proti tem težavam.

Zloraba substanc

Vir: rawpixel.com

Zloraba substanc je običajno metoda samozdravljenja. Najstniki pogosto preizkušajo droge in alkohol, ker jim vrstniki pravijo, da se bodo tako počutili bolje. Ko deluje, pa čeprav začasno, so prepričani, da jih bo zloraba substanc ohranila ravno. Zloraba substanc je skoraj vedno simptom večje težave, vendar je en znak, da vaš otrok potrebuje svetovanje za najstnike.

V nekaterih primerih lahko tudi najstniki začnejo sodelovati v samonanašanju. Če menite, da je tako za vašega najstnika, nekateri viri za takojšnjo podporo vključujejo vrstico za krizno besedilo, besedilo HOME na 741741 za povezavo s kriznim svetovalcem, projekt Trevor za mlade LGBTQ +, ki je na voljo za pošiljanje besedil ali klic na številko 1-866- 488-7386 in National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-8255.

Razlogi za svetovanje najstnikom

Po mnenju Verywell Mind obstaja veliko različnih razlogov, da bi vaš najstnik morda potreboval svetovanje. Najstniki se pogosto srečujejo s težavami v socialnih situacijah, šoli in domačem življenju, ker nenehno rastejo in se čustveno in duševno spreminjajo. Toda včasih imajo najstniki dodatne težave, ki zahtevajo svetovanje. Nekateri najpogostejši razlogi za svetovanje najstnikom vključujejo:

  • Depresija
  • Anksioznost
  • Vedenjske težave
  • Zloraba substanc
  • Stres
  • Šolska ali socialna vprašanja
  • Pravni problemi
  • Nizka samozavest
  • Poškodbe
  • Žalost

Najtežje je opazovati, kako otrok trpi zaradi terapije, ki vam lahko pomaga - pogovorite se z licenciranim terapevtom.

Vir: pixabay.com

Če se vaš otrok poleg svojih običajnih najstniških težav spopada s katero koli od teh težav, je verjetno v nevarnosti za situacijsko ali atipično depresijo in mora poiskati zdravljenje. Pojavijo se lahko dodatne situacije, zaradi katerih mora najstnik obiskati terapevta. To lahko vključuje nosečnost najstnikov, težave z romantičnimi odnosi ali splošno socialno zavrnitev.

Iskanje svetovanja za najstnike v moji bližini

Če ste po zgornjih informacijah ugotovili, da vaš najstnik potrebuje svetovanje, je naslednji korak, da jim poiščete pomoč, ki jo potrebujejo. Če želite zagotoviti, da bodo vaši najstniki dobili najboljšo možno pomoč, boste morali ugotoviti, zakaj potrebujejo svetovanje, in zagotoviti, da ima izbrani terapevt izkušnje na tem področju.

Na žalost mnogi terapevti ne delajo z najstniki. Morda boste morali kar nekaj poiskati, da najdete v bližini svetovanje za najstnike, ki je primerno za vašega otroka. Ko dobite napotnice in poiščete svetovalce, se z njimi pogovorite o simptomih in razlogih za svetovanje pri najstnikih, da se prepričate, da jih lahko ustrezno zdravijo.

Napotitve

Vaš prvi korak pri iskanju svetovanja za najstnike v vaši bližini je pogovor z otrokovim pediatrom, družinskim zdravnikom, prijatelji in družino, šolo vašega najstnika in zdravstveno zavarovalnico. Vsi ti posamezniki in organizacije vam bodo lahko pomagali najti najstniške terapevte na vašem območju. Če nobena ni na voljo, imate še vedno nekaj možnosti za pomoč.

Spletna iskanja

Vir: pexels.com

Če nimate zdravstvenega zavarovanja ali zdravnika primarne zdravstvene oskrbe in šola vašega otroka ne more pomagati, napotnice morda ne bodo na voljo. Preprosto spletno iskanje bo odprlo veliko terapevtov na vašem območju, vendar se vsi ne bodo ukvarjali z najstniki. Pomembno je, da se pred načrtovanjem sestanka pogovorite in postavite veliko vprašanj, da ugotovite, ali lahko pomagajo. To je lahko dolgotrajno, toda če se vaš najstnik bolje znajde z nekom, se splača potruditi.

Spletno svetovanje za najstnike

Če nimate časa ali sredstev za iskanje najstniškega terapevta v vaši bližini ali če živite na območju, kjer svetovanje za najstnike ni na voljo, imate še vedno možnosti. Na voljo so storitve spletnega svetovanja, ki najstnikom omogočajo, da na priročen in časovno obvladljiv način dobijo pomoč, ki jo potrebujejo.

ReGain je ena takih spletnih svetovalnih storitev. Z ReGain lahko najstnika povežete z licenciranim terapevtom prek besedilnega klepeta, glasovnega klepeta ali video klepeta. ReGain je na voljo 24/7/365, tako da lahko vaš najstnik sodeluje pri terapiji, ne da bi to vplivalo na njihovo šolo ali urnik dejavnosti. Svetovanje za najstnike se lahko kadar koli in kadar koli zgodi z ReGain. Vse, kar potrebujete, je mirna zasebna soba ali vozilo ter pametni telefon, tablični računalnik ali prenosni računalnik.

Če odkrijete, da vaš najstnik trpi več kot tipično naraščajoče bolečine, je pomembno, da ne čakate, da jim zagotovite pomoč, ki jo potrebujejo. Najstniška terapija je pomembna za ohranjanje zdravega odnosa med vami in otrokom. Danes se obrnite na ReGain ali druge vire, če želite, da se vaš otrok posvetuje z najstniki blizu mene in vas. Če potrebujete dodatni nasvet ali pomoč za določitev najboljšega načina zdravljenja za vašega najstnika, se lahko kadar koli obrnete na ReGain za dodatne informacije in odgovore na vaša vprašanja. Lahko imate popoln nadzor nad nastavitvijo vsega, tako da se bo vaš najstnik lahko ob svojem času in na svoj način povezal s terapevtom.

Pogosta vprašanja (FAQ)

Kako najdem svetovalca za najstnika?

Razumljivo je, če se počutite preobremenjeni glede iskanja svetovanja za duševno zdravje ali terapije za svojega najstnika. Ko iščete terapevta ali svetovalca, lahko greste na več poti. Najprej lahko za napotnico zaprosite ponudnika primarne zdravstvene oskrbe vašega najstnika. To je še posebej dobra ideja, če natančno veste, katerega ponudnika želite, da se že vidi. Druga odlična možnost je, da pokličete zavarovalnico ali preverite njihovo spletno stran, da vidite, kaj krijejo. Če torej niste prepričani, kateri ponudnik bi bil najprimernejši za vašega najstnika, lahko svoji zavarovalnici daste nejasen opis tega, kar iščete po telefonu (na primer: 'I & rsquo; iščem najstnika svetovalca, ki deluje z anksioznostjo ') in vam lahko pomagajo najti ujemanje v vašem kraju. V spletu lahko tudi poiščete tisto, kar iščete. na primer lahko poiščete »svetovalci za najstnike v moji bližini« ali »svetovalci za najstnike, ki delajo z zaskrbljenostjo v moji bližini«.

Kako naj vem, ali moj najstnik potrebuje terapijo?

Če vaš najstnik zahteva obisk terapevta, zaupajte, da je to nekaj, kar mora storiti. Za obisk svetovalca ali terapevta vam ni treba diagnosticirati težav z duševnim zdravjem. Če vaš najstnik ni tisti, ki zahteva terapijo, obstaja najrazličnejših razlogov, da bi najstnik imel koristi od terapije. Tu je nekaj razlogov, zakaj lahko starši iščejo terapijo za najstnike:

Uporaba snovi

Ustrahovanje

Anksioznost

Depresija

Težave v šoli

Vedenjske skrbi

Spremembe v družini, na primer ločitev

Žalost ali izguba

Najstniška leta so na splošno težka. Terapija lahko ljudem pomaga pri življenjskih prehodih, težavah v odnosih, bodisi s prijatelji, družino ali romantičnimi partnerji, duševnem zdravju, kot so tesnoba, bipolarna motnja, depresija in uživanje substanc, ali čem drugem, kar preživijo. Terapija vam pomaga razviti veščine spoprijemanja, se naučiti učinkovitejšega komuniciranja, reševanja travme in še več.

Kaj je najstniško svetovanje?

Najstniško svetovanje je svetovanje, ki je namenjeno najstnikom. Svetovalec za najstnike je specializiran za zdravljenje najstnikov. Osredotočajo se na delo z otroki mladostniki in tistimi, ki prehajajo v mlado zrelost. Obstaja veliko načinov terapije, ki jih lahko uporablja najstniški svetovalec, in tako kot pri ponudnikih, ki delajo s katero koli starostno skupino, se tudi prakse najstniškega svetovalca razlikujejo glede na ponudnika. Obstaja veliko različnih vrst svetovanja, zato je nujno najti terapijo za najstnike pri terapevtu, ki ima izkušnje z otroki mladostniki in tistimi, ki prehajajo v mlado zrelost. Nekatere različne vrste terapije vključujejo art terapijo, spletno terapijo, glasbeno terapijo, terapijo za pare, predporočno svetovanje in družinsko svetovanje. Zelo priljubljena vrsta svetovanja za najstnike in odrasle je kognitivno vedenjska terapija. Kognitivno vedenjska terapija cbt je učinkovita oblika svetovanja za najrazličnejše probleme. Kognitivno-vedenjska terapija je miselno reframe, ki skozi vaše misli delajo bolj obvladljive, čustveno regulacijo in spremembe vedenja. Ljudem pomaga razviti veščine spoprijemanja. Številni najstniki imajo koristi od kognitivno-vedenjske terapije, ker je na splošno kratkoročna in je neinvazivna, pozitivna oblika zdravljenja.

Ali moj otrok potrebuje terapijo?

Vsakdo lahko koristi terapijo, najstnik pa bo morda potreboval terapijo iz različnih razlogov. Tu je nekaj stvari, zaradi katerih lahko poiščete svetovanje za svojega najstnika:

Poškodbe

Žalost ali izguba

Simptomi tesnobe, depresije ali drugih težav z duševnim zdravjem

Motnje hranjenja

Eksperimentiranje z zdravili

Spravljanje težav z zakonom

Ustrahovanje ali težave z vrstniki

Težave v šoli

Bori se z družinskimi konflikti

Vedenjske težave, kot so jezni izbruhi

Najstnik lahko koristi tudi svetovanje, če je iz kakršnega koli razloga pod stresom. To je lahko povezano s šolo, medosebnimi odnosi ali pa je posledica nekega osnovnega vprašanja, kot je perfekcionizem. Če dobite idejo o tem, s čim se spopada vaš najstnik, vam lahko pomaga ugotoviti, za kakšno terapijo je treba iskati.

Kateri so znaki težavnega najstnika?

Najstniška leta so za vsakogar težka, za nekatere pa težja od drugih. Znaki zaskrbljenega najstnika so lahko eksperimentiranje z mamili, jezni izbruhi, premoženjska škoda in kršenje zakonov. Če je vaš najstnik v težavah, ga ne označite za 'najtežjega najstnika'. Zaradi tega se najstniki lahko počutijo, kot da je to njihova stalna oznaka; lahko povzroči, da se najstnik počuti, kot da se ne more spremeniti in da je neizogibno zaskrbljen. Pogosto se stvari, o katerih nam govorijo kot o mladostnikih in mladostnikih, držijo nas. Ko nam bodo povedali pozitivne stvari o sebi kot mladostnikih in mladostnikih, se bomo identificirali s temi vtisi. Na žalost enako velja tudi za negativne etikete in veliko težje se je rešiti negativnega samopodobe, še posebej, če so jih prvotno navedle pomembne osebe v našem življenju, kot so starši. Čeprav boste včasih morda morali biti trdno do najstnika, jim morate nujno sporočiti, da jih imate radi, in okrepiti njihove pozitivne lastnosti.

Kako naj pomagam svojemu najstniku, ki ne želi pomoči?

Težko je, ko najstnik ne želi pomoči. Odgovor na to vprašanje se zelo razlikuje glede na najstnika, skrbi, s katerimi se soočajo, in osebnost vašega najstnika. Včasih najstnik zaželi pomoč, drugič pa bo popolnoma odporen in bo jezen ali razburjen, kar je lahko skrajno. Lahko bi rekli, da nimajo težav ali se upirajo fizičnemu obisku terapije, skupine ali zdravljenja. Najboljše, kar lahko storite, je, da poslušate, kaj imajo povedati, bodite mirni in pokažite naklonjenost. Poslušanje ne pomeni, da se morate strinjati s svojim najstnikom. Glede na situacijo lahko rečete nekaj takega: 'Bi bili raje zdaj sami ali bi se radi pogovorili o tem, kako se počutite?' Druga stvar je potrditi svoja čustva. Če na primer rečejo, da so & rsquo; jezni in menijo, da je bila njihova zasebnost kršena, lahko rečete: 'Slišal sem, da ste jezni. Ali mi lahko pomagate razumeti? '

Ko so & rsquo; mirnejši, jim dajte vedeti, da so ljubljeni. Bodite čustveno na voljo, ko vam je najstnik pripravljen izraziti svoje misli, in ne glede na to, kaj čutijo, se spomnite, da so vsi občutki veljavni, tudi če jih sami ne razumete in da je tisto, kar vaš najstnik trenutno doživlja, resnično zanje. Če je najstnik razburjen zaradi odhoda na terapijo, lahko rečete tudi: 'Vem, da je to zelo vznemirljivo in potrebujete to priložnost. Tukaj sem, če se želite pogovoriti. ' Najstnik boli reakcijo, vendar je to neizogibno, zlasti pri najstnikih, ki so vznemirjeni in nagnjeni k izbruhom. Če imate težave z določeno situacijo s svojim najstnikom in morate razmišljati o tem, kaj najstniku reči na podlagi njegovih posebnih okoliščin, vam lahko sam terapevt pomaga, da se prebijete skozi to.

Način terapije ali določen terapevt, ki ga oseba vidi, lahko zelo spremeni, ko gre za to, da se oseba zaveže, da bo dolgoročno dobila pomoč ali odšla na terapijo. Če na primer vaš najstnik ljubi umetnost in obišče umetniškega terapevta, s katerim sta povezana, je verjetno, da se bo z njo držal ali odprl. Morda jim bo bolj všeč terapevt, ki je bolj trendovskega, mladostnega vedenja, ali pa je bolj primeren, da še naprej obiskuje terapevta s posebnimi manirami, kot je strokovnjak, ki jim lahko pomaga in razume njihov smisel za humor. Vaš najstnik bo kar najbolje izkoristil svoje svetovalne seje le, če ima ponudnika, s katerim se jim zdi, da se lahko pogovorijo. Biti sramežljiv ali odporen je normalno v prvih nekaj svetovalnih sejah, vendar je ob koncu zelo koristno imeti terapevta, s katerim se lahko počutite in kliknete. Iskanje terapevta z izkušnjami pri delu z najstniki je bistvenega pomena; želite, da vaš najstnik vidi nekoga, ki je vajen in spreten pri delu s svojo starostno skupino.

Čeprav so morda nekaj časa vznemirjeni, vedite, da se bodo sčasoma skoraj zagotovo navadili na rutino. Če terapevt resnično ne dela za vašega najstnika in ne gre samo za to, da ne bi želel iti, aktivno spremljajte, kaj govori vaš najstnik. Bodite pristni, medtem ko poslušate njihove pomisleke in razmislite o zamenjavi ponudnika. Ustrezno terapevtsko ujemanje lahko traja nekaj časa, zato vedite, da je to normalno in da lahko vaš najstnik koristi drugega svetovalca ali terapevta, če se prvi ne izide.

Kako naj otroka odpeljem na terapijo?

Ker so najstniška leta tako občutljiv čas, lahko vaš najstnik pomaga, da je bolj odprt za terapijo, če noče iti, da jim poišče svetovalca, s katerim resnično odmeva. Izziv je najstnika spraviti na svetovanje, če sprva tega ne želi. Najbolj koristno, kar lahko storite, je, da jim sporočite, da so ljubljeni, in če jih skrbi, da se bodo dolgoročno zavezali k temu, ali vam bodo povedali, da ne želijo, da bi morali nekoga ves čas videti, zagotovite jima ni treba, da terapija traja večno in da vse, kar potrebuješ, je, da ji dajo priložnost. Seveda je tu veliko odtenkov in je odvisno od tega, pri čem najstnik potrebuje pomoč. Če se na splošno počutijo vpletene ali nekoliko avtoritativne v procesu in se lahko odločijo, na kakšno terapijo gredo ali preklopijo na drugega ponudnika, če jim prvi ni všeč, jim lahko pomaga. Obstajajo situacije, v katerih so najstniki v nevarnosti in se uživajo pri uživanju substanc ali drugem vedenju, ki bi jim lahko fizično škodovalo, kjer jih bodo morali proti svoji volji le odpeljati na terapijo ali drugo obliko zdravljenja. Uporabite čim več trdne ljubezni in sočutja in vedite, da delate prav. Ne bojte se, da bi se tudi sami obrnili na izvajalca duševnega zdravja, če vam bo pomagal skozi postopek, saj je to lahko neverjetno težko in težko je vedeti, kako se usmeriti v odnose z najstniki.

Kako lahko pomagam svojemu težavnemu najstniku?

Medtem ko iščete strokovno podporo za svojega najstnika, je najpomembneje, da mu izkažete brezpogojno ljubezen. Bodite z njimi, s katerimi se bodo lahko pogovorili in jim izrecno recite »ljubim te«. Poskusite ne vpiti ali zvišati glasu. Poleg tega jih ne obnašajte, kot da so njihove duševne težave v breme. Poudarite z njimi in jih prosite, naj vam povedo, kako se počutijo. Če rečejo 'ne razumete, jim sporočite, da ne, ne razumete, vendar ste tam zato, da poslušate. Potrdite njihova čustva, tudi tista, ki so za vas škodljiva, na primer, da se vaš najstnik ne počuti razumljenega. Poiščite terapevta z izkušnjami pri delu s posebnimi težavami vašega najstnika. Če imajo na primer prehranjevalno motnjo, je nujno, da poiščete strokovnjaka za prehranjevalne motnje, ker nekdo, ki se ne ukvarja s prehranjevalnimi motnjami, ne bo dovolj razumel stanja in bo lahko naredil več škode kot koristi.

Če želite poiskati pomoč za svojega najstnika, lahko poiščete ponudnike v spletu, poiščete napotnice pri njihovem zdravniku ali pokličete njihovo zavarovalnico, da vidite, katere storitve so zajete. Glede na to, kaj iščete, lahko spletno iskanje izvedete tako, da vtipkate nekaj takega kot »najstniška terapija cbt«, »družinska terapija v moji bližini«, »otroški mladostniški terapevt za zasvojenost z igrami« ali »predzakonsko svetovanje«. Stik s terapevtom je lahko tako preprost kot pisanje e-pošte ponudniku s predmetnim sporočilom, v katerem navedete, kaj iščete ali pokličete ponudnika ali njegovo delovno mesto v telefonu. To je lahko izkušnja, zaradi katere se počutite preobremenjeni, vendar se splača in najpomembnejše je, da se ne odrečete iskanju najstnika, ki ga potrebuje. Če imate težave pri iskanju pomoči za težavne najstnike, ne pozabite, da vam bo med tem postopkom morda koristilo, če si zagotovite podporo. Tudi če se počutite kot težava s časovno stisko, vam lahko terapija odvzame veliko težo in morda boste pozitiven primer za svojega najstnika, če obiščete svetovanje. Vi in vaš zakonec lahko poiščete terapijo za pare, medtem ko iščete pomoč za najstnika, ali pa se vključite v individualno ali družinsko terapijo. Ne glede na to, za kaj se odločite, vedite, da to ni lahka bitka, in bodite ponosni nase, da podpirate svojega najstnika.