Vaje za intimnost za pare: 7 načinov za oblikovanje občutkov povezanosti, zaupanja in ljubezni

Bolj kot karkoli si želimo odnosov, kjer se počutimo varne, ljubljene in oskrbovane. Želimo si nekoga, s katerim lahko delimo svoje duše, tudi z neurejenimi deli. Zato je intimnost temelj odnosa. Brez intimnosti bi bil vaš partner nekdo, ki ga pogosto vidite, na primer sodelavca.

Intimnost je občutek bližine. Vedo, da lahko tej osebi zaupate. Ta članek raziskuje vaje za intimnost za pare. Naučili se boste graditi tako fizično kot čustveno intimnost. Ne glede na to, ali v zakonu ne čutite nobene intimnosti ali prvič z partnerjem gradite intimnost, vam bodo te vaje lahko pomagale obuditi občutke povezanosti, ljubezni in zaupanja.



Vir: pexels.com

Čeprav so te vaje za intimnost namenjene parom, jih lahko uporabite tudi v drugih pomembnih odnosih v svojem življenju. Ni vam treba več čutiti pomanjkanja intimnosti.

Spoznajte ljubezenski jezik vašega partnerja


5 ljubezenskih jezikov, ki jih je oblikoval dr. Gary Chapman, so načini, kako ljudje pokažejo in si želijo ljubezni in naklonjenosti. Dr. Chapman je opazil ljubezenske jezike, potem ko so se v njegovi praksi pojavljale enake težave. En partner bi izrazil pomanjkanje intimnosti, drugi partner pa je menil, da je storil vse, kar je v njihovi moči, da bi pokazal intimnost.

Kako se lahko ena oseba počuti neljubljeno, medtem ko se drugi počuti, kot da si izliva srce? Pojasnilo: oba partnerja sta imela drugačen privzeti ljubezenski jezik. Kakšni so torej ljubezenski jeziki?

  • Dejanja storitve
  • Kvaliteten čas
  • Besede potrditve
  • Fizični dotik
  • Prejemanje daril

Recimo, da je jezik ljubezni enega partnerja fizični dotik, medtem ko so besede druge osebe potrditvene. Ta par ima izjemno intimno spolnost. Držijo se za roke pod jedilno mizo, se crkljajo, ko gledajo film in pogosto seksajo. Oseba, katere ljubezenski jezik je fizični dotik, se bo počutila zadovoljna s svojo intimnostjo v paru. Toda drugi partner ni dobil & rsquo; t. Njihove potrebe po izjavah niso izpolnjene.

Prvi partner morda začuti, da počne vse, kar je v njihovi moči, da bi ljubil drugo osebo. Kljub temu izpolnjujejo svoj ljubezenski jezik, ne pa druge osebe. Da bi se drugi partner počutil ljubljenega, bi morali pogosto slišati pritrdilne besede. Kako pogosto je odvisno od osebe.


Težava je pogosto v tem, da ljubezen izkazujemo s svojim najljubšim ljubezenskim jezikom. Namesto tega bi morali poskusiti pokazati ljubezen tako, da jo druga oseba rada prejema. Doktor Gary Chapman vam bo pomagal ugotoviti, kaj je vaš ljubezenski jezik in kaj je vaš partner. Ko ga enkrat obesite, boste začeli opažati, kakšen ljubezenski jezik uporabljajo ljudje okoli vas.

Ko ugotovite ljubezenski jezik svojega partnerja (ali njuna prva dva), lahko začnete spreminjati način, kako jim nakažete naklonjenost. Vendar bi morali razmisliti tudi o dobro zaobljenem pristopu. Nastavitve ljudi se lahko spreminjajo, ko se spreminjajo, in intimnost ni en sam trik. Ogledali si bomo vaje za intimnost za pare na vseh petih področjih. Najprej dejanja vročitve.

Dejanja storitve

Ta ljubezenski jezik je namenjen temu, da svoj čas namenite nekomu drugemu. To so ljudje, ki včasih pozabijo poskrbeti zase. Namesto tega se osredotočajo na druge. Zato je njihovo dajanje lahko tako smiselno. Pogosto so tisti, ki prevzamejo vlogo skrbnika, zato cenijo, kdaj drugi ljudje skrbijo zanje.

Vir: rawpixel.com

Tu je nekaj storitev, ki jih lahko naredite za nekoga s tem ljubezenskim jezikom:

  • narediti večerjo
  • jim pomagajte dokončati projekt, ki je težil nad njimi
  • pospravi
  • vodijo opravke zanje
  • pripravite si kopel
  • zanje naredite nekaj, česar ne uživajo

To je le nekaj primerov, kako lahko v zakonu ali zvezi pokažete intimnost. Vsi so drugačni. Vprašajte osebo, zaradi česar bi se počutili ljubljene. Upoštevajte, da če ta oseba sovraži odnašanje smeti in se s tem strinjate, jo morate nadaljevati. Pokliče sedelujestoritve z razlogom. Ukrepati morate in narediti tisto, kar rečete, da boste storili.

Prav tako lahko kombinirate ljubezenske jezike. To je koristno, če ima vaš partner dva ugledna ljubezenska jezika ali če poskušate biti dobro zaokroženi v svoji intimi. Priprava večerje je tako postrežba kot tudi kvaliteten čas, če jim v celoti posvetite pozornost med obrokom. Masaža zadovolji tako dejanje storitve kot fizični dotik. Če rečem, da boš kaj naredil, ker imaš nekoga rad, so besede potrjevanja. In ko enkrat to storite, je to storitev.

Bodite kreativni in ugotovite, v čem uživa vaš partner, in opazujte, kako vam daje ljubezen. To je lahko velik namig o tem, kako radi prejemajo ljubezen.

Kvaliteten čas

Ta je lahko težavna. Kar se vam zdi kakovostno, morda ne bo odmevalo pri vašem partnerju. Na primer, vrtnarjenje lahko enačite s kakovostnim časom. Medtem ko bi lahko vaš partner to videl kot neprijetno opravilo.

Včasih boste morali popustiti. Svojemu partnerju boste morali omogočiti kvaliteten čas, ko bo počel stvari, ki vam niso všeč tako kot njim.

Tudi kakovostni čas ne mora biti vedno interaktiven. Morda bosta oba rada brala knjigo drug ob drugem ali v tišini opazovala sončni zahod. Odvisno od osebe. Nekateri morda razmislijo o kvalitetnem času gledanja televizije, medtem ko ima druga oseba raje vašo vso pozornost v kakovostnem času.

S tem v mislih vam ponujamo nekaj kakovostnega navdiha za čas:

  • večerjo skupaj brez motečih dejavnikov
  • odhod na pohod ali sprehod po naravi
  • govoriti o svojih sanjah in strahovih
  • skupaj gledate svojo najljubšo oddajo
  • na vikend počitnice
  • opazovanje zvezd
  • ples v kuhinji
  • na pikniku
  • skupaj pojdite na tečaj slikanja / lončarstva / obrti

Kakovosten čas ponavadi počne nekaj, v čemer uživa vaš partner, brez motenj. Če imate ekstrovertiranega partnerja, se vam bo morda zdelo, da boste s prijatelji šli v lokal kot kakovostni čas. Če je to ljubezenski jezik vašega partnerja in še vedno primanjkuje intimnosti, jih vprašajte o tem. Ali so vaše potrebe zadovoljene? Ste jih vprašali o njihovih potrebah?

Vir: rawpixel.com

Fizični dotik

Prišli smo do skrivnostne intimne spolnosti. Čeprav fizični dotik ni vsega, kar zadeva seks, je del tega. Mnogi ljudje so se sramovali zaradi seksa. Torej je lahko občutljiva tema. Lahko je sramota zaradi kulturnih pričakovanj, verske vzgoje ali posebnih dogodkov.

Če ste zaradi seksa doživeli travmo ali sram, je pomembno, da se izognete tem občutkom. Morda boste to lahko storili s svojim partnerjem, vendar je lahko tudi dobra ideja, če vključite pomoč pooblaščenega terapevta. ReGain je priročno mesto, kjer lahko začnete. Spletna platforma za svetovanje odnosov z licenciranimi in izkušenimi psihologi, svetovalci, terapevti in socialnimi delavci, ki vam bodo pomagali, ponuja svetovanje tako posameznikom kot parom. Poiskali boste strokovnjaka, ki ustreza vašim potrebam, in se z njimi srečali v svojem domu.

Tudi če s svojim partnerjem niste seksualno aktivni, je tukaj vaja, da ohranite kemijo močno. Erika Boissiere pravi, da je treba ustvariti 'kulturo dotika'. Ko to storite, izpolnite potrebo te osebe po dotiku in lahko vas pripelje do razmišljanja o pozitivnem dotiku. (Tudi vas lahko spravi v razpoloženje.)

Tu je nekaj preprostih stvari, ki jih je treba narediti, da ohranimo 'kulturo dotika:'

  • stisnite se / stisnite
  • primite se za roke
  • poljub
  • dolgi objemi
  • masaža hrbta
  • praska nazaj
  • masaža lasišča

Fizični dotik lahko uporabite tudi v svojih platonskih odnosih. Morda se zdi čudno, toda ljudje se pogosto počutijo bolj povezane z ljudmi, ki se jih dotaknejo. To boste opazili, če ste že kdaj gledali Oprah ali Queer Eye. V oddaji objamejo goste, si položijo roko na koleno in pozorno poslušajo, kaj imajo za povedati. Do konca epizode so si izlili srce in se počutili tesno povezani z ljudmi, ki so jih pravkar spoznali. Ne pozabite prositi za soglasje, preden se nekoga dotaknete.

Fizična intimnost ni samo fizična dejanja sama. Sporočiti morate svoje želje in vprašati o njihovih željah. Več o tem kasneje.

Prejemanje daril

Ta ljubezenski jezik ima najbolj negativne konotacije. Zato je pomembno, da svojega partnerja ne obsojate, če je to njihov ljubezenski jezik.

Mogoče jih ima lepe spomine na odpiranje daril ob odraščanju. Morda uživajo v presenečenjih. Za osebo, ki uživa v prejemanju daril, to ne pomeni vedno tudi materialnih stvari. Morda bodo uživali v prejemanju vstopnic za svoj najljubši bend. Ali pa radi prejemajo umetnost od svojih otrok. Lahko jim zagotovite storitev, ki se ponavlja. Če radi kuhajo, jim lahko priskrbite škatlo z obroki, ki je priložena receptu in vsem sestavinam, ki jih potrebujejo za pripravo.

Tu je še nekaj idej za darila, ki jih je treba upoštevati:

  • ročno izdelani predmeti (slika, pleteni šal, črke itd.)
  • cvetje
  • doživeti darila (pobeg, odhod na večerjo itd.)
  • so najljubša sladica
  • stvari, ki jih zbirajo (znamke, gumbi, keramične krave itd.)

Kot pri vsakem ljubezenskem jeziku tudi tu vprašajte, kaj bi radi prejeli, in si oglejte, kako ljubezen izkazujejo drugim. Dobili boste vpogled v to, kaj jim je všeč in kaj hočejo.

Vir: rawpixel.com

Besede potrditve

Besede za potrditev so način, s katerim z besedami izrazite svojo pohvalo, hvaležnost, naklonjenost in hvaležnost nekomu. Velik primer so lahko vaše poročne zaobljube. Pogosto vsebujejo tisto, kar vam je všeč pri vašem partnerju, in vaše obljube, ki jim jih imate.

Poroke so polne primerov ljubezenskih jezikov v akciji:

  • prvi pogled = kvaliteten čas
  • prvi ples = fizični dotik
  • rezanje torte = dejanje postrežbe
  • zaobljube = pritrdilne besede
  • prstani = darilo

Seznam se nadaljuje. Morda zato ljudje pogosto rečejo, da je bil njihov poročni dan najboljši dan v njihovem življenju. Ljubezen, povezanost in intimnost so v središču poročnega dne. Včasih ljudje pozabijo, da ta ljubezen traja ves zakon.

Če želite imeti intimnost v zakonu, začnite vsak dan vključevati eno dejanje ljubezni. Če so ljubezenske besede vašega partnerja besede za potrditev, poskusite naslednje:

  • ročno napisane črke in kartice
  • klasika, 'ljubim te'
  • rekoč 'Hvaležen sem zate, ker & hellip;'
  • obnavljanje poročne zaobljube
  • pohvala njihovim dosežkom
  • rekoč: 'Všeč mi je, ko ti & hellip;'
  • ali: 'Hvala za & hellip ;.'

Besede za potrditev se lahko nanašajo na fizični videz vašega partnerja, če je to tisto, kar jim je všeč, vendar ne bi smelo biti vsega tega. Vaš partner bo hvaležen, če mu boste dali bolj poglobljene pohvale in pohvale. Če občudujete njihove domiselne interese ali delite posebne primere tega, kar cenite zanje, bo to bolj smiselno.

Spet so to samo ideje, ki vas bodo odskočile v intimni pogovor. Intimni pari vedo, da se bo oseba, s katero sta se poročila, sčasoma spremenila. Nikoli ne poznamo popolnoma sebe ali drug drugega. Zato bodite prilagodljivi. Tisto, zaradi česar bi se lahko v enem trenutku počutili ljubljene, se lahko spremeni. Nekdo lahko postane neobčutljiv na 'ljubim te' in to vzame kot nekaj samoumevnega.

Tam nastopijo naslednje vaje za intimnost. Osredotočene so na komunikacijo.

Naučite se, kako dobro komunicirati

Tudi če poznate ljubezenski jezik svojega partnerja in delate stvari s seznama vaj, lahko še vedno ne uspe. Zato je komunikacija ključnega pomena. Če so izrazi ljubezni neiskreni ali izsiljeni, to ne bo delovalo.

S partnerjem bodite zaskrbljeni. In bodite odprti tudi za njihove pomisleke. Ne govorijo vam, da bi prizadeli svoja čustva. Oni vam govorijo, da se bo vaš odnos lahko izboljšal in rasel. Spodbujajte to! Naslednja vaja vam bo pomagala ustvariti okvir za te razprave.

Dialogiranje

Oblikovala Helen LaKelly Hunt, dr. in dr. Harville Hendrix, dialog je strukturiran pogovor z jasnimi pravili. Težke pogovore olajša, saj je jasno, čigar čas je govoriti. To je za intimne pare ključnega pomena, saj se tako počutite slišani in vidni.

V pomoč je tudi, ker je težje prihajati do nesporazuma. Videli boste, ko gremo skozi petstopenjski postopek. Za dialog se lahko odločite, če ste se močno prepirali ali če imate večkrat iste spore. Ko se navadiš, boš ugotovil, da želiš dialog, še preden se prepir sploh zgodi.

Vir: rawpixel.com

Prvi korak:Prosite za dialog. Ko vi ali vaš partner zaprosite za dialog, je pomembno, da se v tistem trenutku pogovorite ali določite točno določen čas za dialog. Upoštevajte, da je to lahko dolgotrajen postopek, lahko pa je razlika med srečnim intimnim odnosom in tistim, ki ni & rsquo; t.

Drugi korak:Izberite, kdo bo prvi govoril. Običajno, kdor ima največ zbranih misli, se javi. Lahko pa se odločite, da kdor prosi za dialog, vedno najprej govori. Karkoli vam ustreza. Ni pomembno, ker ta postopek zagotavlja, da imata oba enak čas.

Če gre vaš partner prvi, je vaša naloga, da poslušate, ne da bi jih prekinili. Bodite sočutni in poskušajte ne reagirati na njihove besede. Poslušaj. Dovolite jim, da nadaljujejo, dokler ne rečejo, da so finished končali. Če se vam zdi, da se zaustavijo, da bi dodali več, bodite potrpežljivi. Če pozabijo reči: 'to je vse' ali vas obvestijo, da so končali, lahko vprašate: 'Ali obstaja še kaj?' V nasprotnem primeru poslušajte, dokler se ne bodo pripravljeni ustaviti.

Tretji korak:Ponovite vse, kar so rekli. Ne dodajajte lastnih komentarjev, samo povzemite, kaj so rekli. Ta korak je ključnega pomena, ker ste morda kaj narobe razumeli. Namesto nesporazuma in zamer boste dobili jasnost, kaj so mislili. Kmalu boste na vrsto odgovorili. Ko enkrat prenesete vse, česar se spomnite, recite: 'Sem kaj zamudil?'

Četrti korak:Vaš partner bo dodal ali spremenil to, kar ste povedali v svojem povzetku. Nato jim še enkrat ali dvakrat ponovite, dokler ne ostaneta oba na isti strani. Ko ne bo več mogoče ponoviti, vprašajte: 'Ali obstaja še več?' Če rečejo ne, se premaknite na peti korak. Če odgovorijo pritrdilno, poslušajte in ponovite te zadnje pripombe in pojdite na peti korak.

Peti korak:Zdaj ste na vrsti vi, da spregovorite. Ponovite korake od enega do petih, le da ste zdaj vi na vrsti za pogovor in vi za poslušanje. Lahko se odzovete na stvari, ki jih je rekel vaš partner. Lahko pa dodate kakršne koli podrobnosti, za katere ste mislili, da so pomembne glede situacije, ki je vaš partner ni naslovil. Časovne omejitve ni. Povejte vse, kar morate povedati. Ko končate, obvestite svojega partnerja z besedami 'to je vse' ali kaj podobnega.

Korake lahko kolesarite tolikokrat, kot je potrebno. Prepričajte se, da vsakič preklopite, na katero vrsto ste spregovorili. Včasih je bilo vse, kar sta oba potrebovala, da se počutite razumljeni. V našem raztresenem svetu nas težko slišijo in pritegnejo nerazdruženo pozornost. Včasih boste prišli do rešitve tako, da boste svoje predloge delili v tem neobsodnem okviru.

Dialogi trajajo dlje kot običajna razprava ali nesoglasje, vendar se v bistvo problema prikažejo tako, da obema pomagate razumeti stališča drugega. To vam bo dolgoročno prihranilo čas, ker niste večkrat imeli enakih dvobojev. Če nimate časa za popoln dialog, ko pride do argumenta, nastavite določen čas, ko ga boste imeli.

Veliki pogovor

Navdihnjena z željo po spoznavanju novih ljudi in smiselnih pogovorih, je Kalina Silverman začela gibanje. Začela se je srečevati z neznanci in preskočiti govor. Namesto da bi jih vprašala o vremenu, se je odločila za tisto, kar imenuje 'Veliki pogovor'. Vprašala je: 'Kaj bi rada počela, preden umreš?'

Že samo eno vprašanje jo je pripeljalo do globokih in osebnih pogovorov. Neznanci so delili svoje sanje in strahove. Povedali so ji stvari, ki jih morda niso povedali nekaterim najbližjim prijateljem, ker je imela pogum postaviti eno vprašanje. In prav tako pomembno je poslušala.

Na njeni spletni strani in v skupnosti Make Big Talk lahko najdete veliko velikih pogovorov. Tudi če ste že prebrali celoten seznam vprašanj, ponovite to vsakih nekaj let. Morda vas bo presenetilo, kaj se je spremenilo pri vas ali vašem partnerju.

Tu jih je nekaj:

  • Kje želite biti čez 5 let?
  • Če denar ne bi bil predmet, kaj bi storili?
  • Kaj je vaš največji strah?
  • Kako siresdelaš danes?

Ta vprašanja lahko odkrijejo težave v odnosih, ki jih morda prej niste prepoznali. Pogovor o njih je prvi korak k ukrepanju in izboljšanju stvari. Tudi če v teh pogovorih ne bo prišlo do rdečih zastavic, se boste počutili bližje drug drugemu. Intimni pari znajo poslušati in poskrbeti, da se druga oseba počuti slišana.

Vaje za intimnost za povzetke parov

Vir: pixabay.com

Odnosi zahtevajo čas in trud. Za izgradnjo in obnovo intimnosti je potreben čas. Tu je spet seznam vaj za povečanje vaše intime:

  • Opazujte, kako vaš partner ljubi, in ponovite to, kar vidite
  • Pogovarjajte se o svojih ljubezenskih jezikih in o tem, kaj se počutite ljubljene
  • Vsak dan naredite eno stvar, da pokažete svojo ljubezen na podlagi njihovih ljubezenskih jezikov
  • Vključite dejanja iz vseh petih ljubezenskih jezikov, da dodate globino
  • Nastavite čas dialoga, ko pride do konfliktov
  • Vzemite si čas za globoke razgovore o svojih strahovih, sanjah in željah
  • Postavljajte globoka vprašanja, ki ste jih vsakih nekaj let že vprašali, da vidite, kaj se je spremenilo

Nikoli nismo končali z učenjem in rastjo. In tudi ljudje v našem življenju niso. Dobrodošli in spoštujte to spremembo tako, da se prijavite pri njih. Kar je morda v določenem trenutku povečalo vašo intimo, morda zdaj ni dovolj. Ljudje niso & rsquo; statični, zato tudi vajin odnos ne bi smel biti. Te predloge uporabite za vključitev globlje komunikacije, ljubezni do jezikov in presenečenj v svoje življenje. V zakonu ali v kateri koli fazi vaše zveze boste imeli več intimnosti.

Pogosta vprašanja (FAQ)

Kako izboljšate fizično intimnost v zvezi?

Če želite izboljšati fizično intimnost v odnosu, obstaja nekaj različnih vaj za povezovanje parov, ki jih lahko preizkusite s svojim partnerjem. Intimnost v partnerskem odnosu ni nekaj, kar se le pojavi od nikoder: treba ga je trenirati in skrbeti za ves čas odnosa. Zavestno se morate potruditi, da se povežete s partnerjem, vaje za povezovanje parov pa so odličen način za to.

Eden od načinov, da se počutite povezani in izboljšate intimnost v odnosu, je vaja za povezovanje, ki vključuje očesni stik. Temu včasih rečejo tudi gledanje duše. V bistvu se zavežete, da boste dolgo časa gledali v oči svojega partnerja. Ta daljši stik z očmi je odličen način za vzpostavitev intimnosti parov in lahko pomaga parom, da vzpostavijo bolj intimno povezavo. Čeprav pogled v dušo in dolgotrajen stik z očmi nista fizična oblika intimnosti, je odlična točka za ponovni stik s partnerjem, če ste novi pri vajah za povezovanje za pare.

Druga odlična vaja za povezovanje je podaljšan čas ljubkovanja. To pomeni, da si določite dolžino časa samo za crkljanje in objemanje. Čeprav je to fizično intimno dejanje, ni nujno, da je spolno. Ta vaja povezovanja bi se morala osredotočiti na način, kako se fizično povezati s partnerjem. Tako se lahko počutite povezani na ravni, ki ni povsem spolna. Ta občutek povezanosti je pogosto lahko globlji od spolne želje in je temelj intimnega odnosa.

Kako gradite intimnost s partnerjem?

Intimni odnosi so zagotovo nekaj, kar je treba graditi in vzdrževati. Če želite v intimnih odnosih vzpostaviti več povezave, poskusite nekaj vaj za povezovanje za pare. Ena od izvrstnih vaj za intimnost za pare je preprosto poslušanje. Okoliški svet lahko skupaj poslušate določen čas ali preprosto aktivno poslušate, kaj govori vaš partner. Ko poslušate, imejte očesni stik s partnerjem. To je način, s katerim si pari lahko ustvarijo intimnost, saj se s tem dotaknejo njihove empatije. Veliko lažje je znova vzpostaviti stik s svojim partnerjem, če ste zavezani, da si boste stvari ogledali z vidika rsquo;

Kako naj dobim intimnost z možem?

Da bi dosegli intimnost z možem, se bosta morala oba skupaj z možem zavezati, da bosta skupaj gradila intimnost. Vedno je popoln dan, da začnemo skupaj delati v smeri intimnosti, vendar je to tudi timsko delo, ki lahko traja kar nekaj časa. To je prva stvar, ki se je morate zavedati, ko si želite intimnosti z možem.

Če želite neko strokovno pomoč, ko se strinjate in ste pripravljeni sodelovati v smeri tesnejše intimnosti, razmislite o sodelovanju s trenerjem za zvezo. Trener zveze vam bo lahko pomagal pri nekaterih vajah za povezovanje parov. Te vaje za povezovanje parov vas in vašega partnerja spodbudijo k iskanju novih načinov za izražanje intimnosti med seboj in vam pomagajo zgraditi zaupanje in komunikacijo v vašem odnosu.

Kaj povzroča pomanjkanje intimnosti?

Pomanjkanje intimnosti običajno izvira iz razpada zaupanja in komunikacije v odnosu. To velja za odnose, ki so bili nekoč intimni, zdaj pa doživljajo pomanjkanje intimnosti. Druga razlaga za pomanjkanje intimnosti je lahko tudi ta, da je zveza še vedno nova in ni imela časa in izkušenj za razvoj te intime. Ne pozabite, da intimnost zahteva zaupanje, veliko komunikacije in čas za razvoj. Brez vseh treh stvari v vaši zvezi verjetno ne bo več intimnosti.

Katere so 4 vrste intimnosti?

Intimnost je pogosto razdeljena na štiri kategorije. To so:

  • Izkustvena intimnost: To se nanaša na vez, ki jo imajo ljudje, ko si delijo izkušnje. Lahko je tako minimalen kot gledanje filma, ki ga imata oba rada, in uživanje v reakciji druge osebe, vse do intimne vezi, ki se oblikuje, ko imata dve osebi podobne travmatične izkušnje.
  • Čustvena intimnost: opisuje intimnost, ki obstaja v partnerskem odnosu, v katerem se počutite udobno in varno delite svoja čustva, brez strahu pred obsojanjem ali povračilom osebe, s katero delite.
  • Intelektualna intimnost: To se nanaša na povezavo v odnosu, kjer lahko svobodno izrazite vsa svoja mnenja in ideje. Ni pomembno, ali se oseba, ki deli z vami, strinja ali ne strinja; počutite se varno, da delite svoje ideje ne glede na vse.
  • Spolna intimnost: opisuje intimnost spolnih odnosov ali čutnih stvari s svojim partnerjem. Spolna intimnost temelji na občutku varnosti, da izrazite svoje želje, tudi če ste v tesnem fizičnem stiku s partnerjem. Čeprav gre za fizični dotik, vendar ni vsak fizični dotik spolna intimnost v odnosu. Prav tako ni ves spol ali čutnost spolna intimnost.

Kako naj se z možem pogovorim o pomanjkanju intimnosti?

Če želite temo intimnosti odpreti s svojim možem, je to najboljše pošteno, odkrito in s poslušnimi ušesi. Ne pozabite, čeprav je pomembno, da artikulirate lastne občutke glede intimnosti v vajinem odnosu, je enako pomembno, da slišite tudi stran svojega partnerja. To pa zato, ker bo grajenje intimnosti v odnosu od vas zahtevalo pripravljenost in delo.

Torej, pojdite v ta pogovor s seznamom stvari, ki jih želite omeniti, morda nekaj vprašanj, ki jih lahko zastavite svojemu partnerju, in dovolj časa in volje, da prisluhnete in razumete njihovo perspektivo. Tovrstno aktivno poslušanje in namerna komunikacija je že korak v pravo smer, če želite popraviti pomanjkanje intimnosti!

Kateri so znaki težav z intimnostjo?

Eden najbolj očitnih znakov razpada v intimnih odnosih je, če se izogibate pogovoru s partnerjem. Morda se izogibate določeni temi ali temi ali pa se sploh izogibate pogovoru z njimi. Kakor koli že, v intimnih odnosih je to velika težava. Ustvarjanje intimnosti temelji na zaupanju, nepresojanju in odprtih komunikacijskih linijah. Ko se vi ali vaš partner izogibate pogovoru, je to znak okvare enega ali več od teh treh ključnih elementov, ki so potrebni, da pari ustvarijo intimnost.

Ali lahko zakon preživi brez intimnosti?

To vprašanje si zastavlja veliko parov, ko so rsquo; opazili upad števila krat na teden, ko se družijo ali seksajo. Čeprav zakon lahko tehnično preživi na papirju brez intimnosti, običajno ne more biti odličen ali izpolnjujoč zakon.

Zaradi česar je zakon za marsikoga v prvi vrsti privlačen, je ideja, da jim je nekdo predan, čeprav ve vse o njih. Tovrstne povezave in zavzetost zahtevajo intimnost, če bo to zdrav in srečen zakon. Če menite, da vaš zakon nima intimnosti, pa to ni razlog, da bi ga zapustili ali odnehali!

Slaba novica je, da zakonske zveze ne morejo uspevati brez intimnosti. Dobra novica je, da lahko intimnost vadimo in izboljšujemo, če sta oba partnerja pripravljena na to sodelovati! Vi in vaš partner lahko vadite vaje za povezovanje za pare. Te vaje za povezovanje parov vam bodo pomagale zgraditi in obnoviti intimnost v zakonu. Povezovalne vaje za pare bodo tudi odličen korak k izboljšanju vašega zakona na splošno.

Ali je mogoče obnoviti intimnost?

Za večino zakonov je dobra novica, da je običajno mogoče obnoviti intimno povezavo, ki ste jo prej imeli v zvezi. Vendar to ni nekaj, kar se čarobno zgodi čez noč. Če želite obnoviti intimnost v svoji zvezi, bo treba nekaj dela opraviti od vas in vašega partnerja. Če želite ponovno pridobiti to intimno povezavo v zvezi, lahko preizkusite nekaj vaj za intimnost za pare. Te vaje za pare so namenjene posebej oblikovanju novih načinov za izražanje intimnosti v vašem odnosu. Povezovalne vaje za pare spodbujajo odlične izraze intimnega odnosa, kot so dober očesni stik, neprekinjeno poslušanje in podaljšani čas ljubkovanja, tako da se lahko vrnete k tisti neverjetni povezavi, ki ste jo čutili s partnerjem, ko ste prvič začeli hoditi .

Kako naj dobim več intimnosti?

Za večjo intimnost v zakonu ali zavzeti zvezi obstaja nekaj vaj za povezovanje parov, ki jih lahko preizkusite. Večino jih je mogoče nekajkrat na teden narediti doma. Vsaka vaja povezovanja običajno vključuje vrsto dejavnosti, ki vas bodo fizično in čustveno približale partnerju. Te vaje za povezovanje parov pogosto vključujejo fizični, čeprav pogosto neseksualni dotik kot sredstvo za izražanje katere koli od štirih vrst intimnosti. Te vaje za povezovanje parov spodbujajo tudi uporabo besed in razlag, da se poglobijo v intimne odnose. Uporaba teh vaj za povezovanje za pare nekajkrat na teden in namernost glede tesnejšega odnosa s partnerjem je najbolj zanesljiv način za večjo intimnost.