Ali vaš notranji otrok uničuje vaše življenje odraslih?

Se nenehno znajdete v vroči vodi z družino, delodajalcem, prijatelji in drugimi? Če se vam zdi, da ste delali prave stvari, vendar še vedno prinašate negativne rezultate, vam verjetno notranji otrok uničuje življenje.

Ljudje z nerazrešenimi čustvenimi otroškimi težavami lahko s seboj nosijo brazgotine, ki jih še naprej prizadenejo do konca življenja - dokler ne prepoznajo in rešijo težav, ki vznemirjajo njihovega notranjega otroka. Nezdravljeni notranji otrok vam lahko prepreči življenje, ki si ga želite, in podporo, ki jo potrebujete, saj vas ljudje nenehno kritizirajo zaradi vašega zaznanega & ldquo; slabega vedenja. & Rdquo;



V tem članku raziskujemo koncept ranjenega notranjega otroka, govorimo o tem, ali notranji otrok dejansko obstaja, in podajamo definicijo izraza & ldquo; notranji otrok. & Rdquo; Na koncu članka ponujamo realistične strategije za zdravljenje vašega notranjega otroka in njegovo življenje nazaj.

Razumevanje učinkov otroške travme



Vir: rawpixel.com

Si predstavljate, da bi šestletnik vozil avto, vsak dan hodil v službo ali si ustvarjal družino? Ne preveč realno, ko resnično pomisliš, kajne? Prav. Pravzaprav ljudje, ki živijo z ranjenim notranjim otrokom, sprašujejo in celo & ldquo; zahtevajo & rdquo; sami - da naredijo točno to. Skoraj nemogoče je produktivno napredovati v svojem življenju, ko so na voznikovem sedežu nezadovoljene potrebe vašega notranjega otroka. Kaj pa je & ldquo; notranji otrok & rdquo; res? In koliko nadzora ima ranjeni notranji otrok nad našim odraslim življenjem?

Mnogi se sprašujejo, ali je notranji otrok resničen in ali lahko vaš notranji otrok dejansko nadzoruje vaše odraslo življenje. Koncept notranjega otroka je pristen in če ne ostane zdrav, lahko notranji otrok povzroči hude težave v vašem odraslem življenju.



Strokovnjaki za psihologijo in zdravstveni delavci so primerjali koncept & ldquo; notranjega otroka & rdquo; do notranjega kompleksa duševnega zdravja, ki je zelo resničen. Notranji otrok je mlajši del nas, ki je bil premajhen, da bi imel glas, in premlad, da bi izrazil svoje otroške bolečine na način, ki bi ga slišala večina odraslih.



Kako postane naš notranji otrok ranjen? Odraščanje v okolju, kjer nekdo ni varen, zaščiten in ljubljen, je klasičen scenarij za ustvarjanje ranjenega notranjega otroka. Še hujša novica je - ranjeni notranji otrok lahko resno opustoši vaše odraslo življenje, če vprašanja zlorabe, zanemarjanja, zavračanja in zapuščanja v otroštvu ostanejo brez nadzora. Torej, kako se spoprijeti s temi pogosto nezavednimi duševnimi bolečinami, zaradi katerih naš notranji otrok nastopa?

Prvi korak k ozdravitvi vašega notranjega otroka je učenje, kako razumeti, kaj poganja misli in vedenja notranjega otroka, ki prevzame vaše življenje. Ugotoviti morate, kako izgleda notranji otrok, kaj sproži negativno vedenje vašega notranjega otroka in kako notranjega otroka nežno prisiliti onkraj področja čustev in občutkov - in v zrelost.

Vaš & ldquo; notranji otrok & rdquo; je rezultat vedenja, čustev in miselnih vzorcev, ki ste jih razvili v zgodnjem otroštvu. Vsi imamo notranjega otroka, ki se spominja lepih (in ne preveč lepih) spominov iz zgodnjega otroštva. Notranji otrok je mlajša različica & ldquo; ti & rdquo; ki nikoli ni popolnoma odrasel. Ko so otroci v zgodnjem otroštvu prizadeti zaradi zlorabe, zanemarjanja in drugih oblik travm, se pogosto razvijejo motnje v duševnem zdravju in uživanju substanc. Pomembno je, da opazite, ko ugotovite, da vaše vedenje in osebnostne lastnosti škodijo vašemu življenju.

Pri nekaterih odraslih se lahko ranjeni notranji otrok pojavi v škodljivih motnjah in sindromih duševnega zdravja, kot je 'ldquo; Peter-Panov sindrom.' & Rdquo; To stanje duševnega zdravja, zaradi katerega se odrasli obnašajo kot otroci, je resnično in je gonilna sila mnogih vprašanj, povezanih z vašim notranjim otrokom. Ne glede na to, ali vam vaš notranji otrok noče dovoliti, da odrastete iz strahu, negotovosti ali le, če nimate pravih orodij, je notranje delo otroka ključnega pomena za vaše splošno dobro počutje in sposobnost vodenja uspešnega in produktivnega odraslo življenje.



Če se znajdete (ali vaš notranji otrok) na način, ki ga ne razumete ali ne morete nadzirati, je čas, da poiščete strokovno pomoč za pomiritev svojega notranjega otroka. Pogovor z licenciranim mentalnim strokovnjakom vam lahko pomaga natančno določiti vedenja in morebitne sprožilce neželenih vedenj, povezanih z ranjenim notranjim otrokom. Licencirani terapevt vam lahko pomaga pri potrebnem & ldquo; notranjem delu otroka & rdquo; za reševanje vprašanj in skrbi iz preteklosti, ki so povzročile ranjenost vašega notranjega otroka.

Sodelovanje v tem & ldquo; delu notranjega otroka & rdquo; je ključnega pomena, saj primarno vedenje, ki ste se ga naučili kot otrok, še danes vodi (ali uničuje) vaše življenje. Vi in strokovnjak za duševno zdravje lahko naredite delo, da se vaš notranji otrok počuti dovolj varnega, da se premakne iz preteklih ran. Ko jasno razumete, kaj poganja vaše neželeno ali otroško vedenje, se lahko naučite izvajati vedenjske strategije, ki negativno vedenje nadomeščajo z bolj sprejemljivim vedenjem.

Šest znakov, da vaš notranji otrok nadzoruje vaše življenje odraslih

Če iščete znake, ki bi vam povedali, da vaš notranji otrok nadzoruje vaše življenje, niste edini. Sledijo primeri vedenja in spretnosti odločanja, ki so pogosto prisotni, ko vaše odraslo življenje narekuje ranjeni notranji otrok.

Več teh vprašanj, ki jih prepoznate pri sebi ali svojih bližnjih, večje so možnosti, da vaš notranji otrok v celoti nadzoruje vaše življenje. To so jasni znaki, da se morate naučiti, kako ozdraviti svojega notranjega otroka, da boste lahko svoje življenje spet postavili na pravo pot.

Vir: pexels.com

Znak # 1. Uporaba čustvenega in logičnega razmišljanja- Včasih stvari v življenju preprosto ne gredo po naši poti. To se lahko zgodi iz več razlogov in v večini primerov je vprašanje preprosto vprašanje časa. Če se ob vsaki stvari, ki se vam zgodi, nenehno jezite, vznemirjate in se počutite žrtev, ste verjetno rsquo; zaljubljeni v svoja čustva in na situacije ne gledate logično. Če se na situacije odraslih odzivate na otroški način, je zelo verjetno, da vaš notranji otrok sprejema vaše pomembne odločitve namesto vas.

Znak # 2. Neodgovornost- Se vam zdi, da nenehno zaostajate, se pozno pojavljate na pomembnih dogodkih in vas ljudje imajo za & ldquo; kosmiča & rdquo ;? Običajno je, da občasno naredite napačen korak ali se zmotite, če pa so napake del vaše vsakdanje rutine, je to ogromna rdeča zastava, ki kriči & ldquo; neodgovornost & rdquo; in še en pokazatelj, da vaš notranji otrok nadzoruje vaše odraslo življenje. Ljudje, ki veljajo za & ldquo; neodgovorne & rdquo; ponavadi imajo težje trenutke v življenju. Zato je pomembno, da s svojim notranjim otrokom odpravite (in popravite) notranje težave.

Znak # 3. Vzorci ponavljajočega se vedenja- Če večkrat ponavljate enake napake in vedno znova naletite na iste težave, je to še en znak vašega notranjega otroka v igri. Ti ponavljajoči se vzorci vedenja vam skušajo nekaj povedati. Seveda rastemo in napredujemo, ko se učimo boljših in bolj produktivnih načinov za dosego stvari. Ljudje, ki zaidejo v vzorce negativnega vedenja, za katere se zdi, da se ponavljajo neskončno, se najverjetneje spopadajo z notranjimi otroškimi težavami in morda celo z zavrnitvijo odraščanja in prevzemanja odgovornosti za svoja odrasla življenja.

Znak # 4. Uporaba in zloraba snovi- Mnogi ljudje, ki se borijo z ranjenim notranjim otrokom, lahko skušajo prikriti bolečino z zlorabo mamil ali alkohola. Zloraba mamil in alkohola je jasen znak, da ima vaš notranji otrok nadzor, saj se nočete soočiti s svojimi težavami in rešiti osnovne pomisleke. Ljudje, ki jih ujame negativni krog zlorabe substanc in zlorabe alkohola kot odziv na umiritev svojega ranjenega notranjega otroka, samo podaljšujejo neizogibno.

Znak # 5. Tekoče pravne težave- Se nenehno znajdete na napačni strani zakona? Če imate kup neplačanih prometnih vozovnic, ponavljajoče se datume sodišč, aretacije in druge pravne težave, je to še en znak, da vaš notranji otrok pušča vaše odraslo življenje. Medtem ko imamo lahko nekateri od nas občasno kakšno težavo, so stalne pravne težave znak, da je v vašem življenju nekaj narobe, kar je treba popraviti. V večini primerov se ta popravek začne z zdravljenjem vašega ranjenega notranjega otroka.

Znak # 6. Nezmožnost vzdrževanja zdravih odnosov- Eden najbolj očitnih kazalcev, da vam notranji otrok uničuje življenje, je nezmožnost ustvarjanja (in ohranjanja) stabilnih, zdravih in trajnih odnosov. Če se vam zdi, da nenehno izgubljate prijateljstva, zveze, službe in se vam zdi, da vas mnogi na splošno ne marajo, je verjetno, da vaš notranji otrok kot malček razbija meje drugih ljudi in se ne zaveda duševne, fizične in čustvene škode, povzročajo drugim.

Vir: pexels.com

Naučite se, kako pomiriti svojega notranjega otroka

Zdaj, ko razumete nekatere učinke ranjenega notranjega otroka na vaše odraslo življenje, se verjetno rsquo; sprašujete, & ldquo; kaj lahko danes storim, da ozdravim svojega notranjega otroka & rdquo ;? Najboljše, kar lahko storite, da začnete zdraviti svojega notranjega otroka, je, da se obrnete na strokovnjake, ki so usposobljeni, da vas vodijo skozi postopek zdravljenja.

Začnite tako, da zdravnik izključi kakršne koli zdravstvene težave, ki bi lahko prispevale k vašim težavam. Neredke so motnje zdravstvenega in duševnega zdravja, ki povzročajo, da ravnamo nenavadno. Če med obiskom pri izvajalcu primarne zdravstvene oskrbe ne odkrijejo nobenih zdravstvenih težav, bo & rsquo; čas, da poiščete pomoč pri terapevtu. V večini primerov vas današnji zdravniki pogosto napotijo ​​k terapevtu, potem ko prejmete čisto zdravstveno stanje.

Pogovor z licenciranim strokovnjakom za terapijo vam lahko pomaga, da se naučite, kako ozdraviti svojega notranjega otroka, in se spoprijeti s težavami iz svojega življenja, ki lahko povzročijo slabo vedenje, ki vam uničuje življenje. ReGain je ena vodilnih spletnih terapevtskih platform, ki vam lahko omogoči dostop do tisoč ponudnikov terapije s certifikatom. Izberete lahko spletnega ponudnika, ki bo rešil težave z zdravljenjem vašega notranjega otroka iz varnosti in zasebnosti vašega doma.

Spletne psihoterapevtske seje nudijo enake ugodnosti kot terapije v pisarni s ponudnikom terapije s certifikatom in licenco. Licencirani ponudniki terapije pri ReGainu vam lahko pomagajo, da se naučite, kaj povzroča težave vašega notranjega otroka, in kako jih odpraviti - ne da bi stvari poslabšali. Spletne terapevtske seje potekajo s terapevti, ki so certificirani na krovu, s pomočjo platforme ReGain prek klepeta v živo, telefona, video klepeta in sporočil SMS.

Zaključek

Vir: pexels.com

Če se boriš za zdravljenje notranjega otroka, je možnost, da se pogovoriš s strokovnjakom za duševno zdravje iz udobja in zasebnosti svojega doma ali pisarne, odličen način za začetek zdravljenja svojega notranjega otroka - in svojega življenja. Uvod v spletno terapijo je tako preprost kot prijava za vaš brezplačni račun za terapijo na platformi ReGain, izpolnitev & ldquo; spoznavanja vprašalnika & rdquo; in se prijavite na seje s svojim ponudnikom spletne terapije s pomočjo storitve ujemanja terapije ReGain.

Ko začnete s terapevtskimi sejami, če ugotovite, da vam ni všeč z izbranim terapevtom, lahko kadar koli in iz kakršnega koli razloga izberete novega terapevta brez vprašanj. Ponovno pridobitev vam lahko pomaga, da si povrnete nadzor nad svojim življenjem, tako da ozdravite svojega notranjega otroka. Cilj terapevtov pri ReGain je, da se počutite bolje. Preberite več o tem, kako začeti s platformo ReGain in kako ozdraviti svojega notranjega otroka, tako da naredite prvi korak danes.