Najboljša delovna mesta za ljudi z depresijo

Obravnavanje depresije ni smešno. Če se počutite razdražljivo, izčrpano, žalostno, nizkoenergijsko ali prazno, se morda spopadate z depresijo. Če se borite z depresijo, še zdaleč niste sami. Depresija pesti približno 17,3 milijona odraslih v ZDA (približno 7,1% tistih, starejših od 18 let), ki imajo v enem letu vsaj eno večjo epizodo depresije. Vrste depresije vključujejo klinično depresijo, hudo depresivno motnjo in sezonsko afektivno motnjo (SAD).

Depresija na delovnem mestu



Vir: pexels.com

Depresija prizadene enega od 14 odraslih v ZDA, po zakonu pa morajo delodajalci ponuditi nastanitve za delavce, ki imajo bolezen. Toda tudi če dobite podporo v službi, boste morda morali prilagoditi položaj, ki ga trenutno imate, ali začeti iskati novo zaposlitev. In čeprav lahko delodajalci svojim zaposlenim z depresijo zagotovijo nastanitev, se morda znajdete, da hrepenite po možnostih zaposlitve, ki bi lahko bolje podprle vaše duševno zdravje.

Ali lahko delo poslabša depresijo?

Depresija ni isto kot žalost, žalost ali stres. Vse te izkušnje lahko sprožijo depresivne epizode, vendar lahko simptomi depresije postanejo bolj dovzetni za občutek žalosti, stresa ali krivde.



Dejavniki tveganja so:

  • Osebnost
  • Okolje
  • Genetika in družinska zgodovina
  • Osebna biokemija.

Simptome depresije je mogoče zlahka zdraviti, kombinacija psihoterapije in / ali zdravil pa se izkaže za koristno zdravilo za depresijo za večino ljudi. Toda delo v škodljivem okolju lahko oteži zdravljenje depresije in poslabša simptome. Lahko zahtevate primerne prilagoditve na delovnem mestu. Če imate težave s koncentracijo, bi lahko te namestitve vključevale razčlenitev vašega dela na manjše dele in na primer pogostejše preverjanje pri vas nadrejenega. Morda pa bi bila boljša možnost, da bi našli službo, ki bi lahko izboljšala vaše duševno zdravje in načine, kako depresija vpliva na vas.



Najboljša delovna mesta za ljudi, ki imajo depresijo

Če ste se mučili v pisarni, boste morda ugotovili, da bi lahko druga netradicionalna nastavitev pomagala uravnotežiti duševno zdravje, ublažila simptome tesnobe in depresije ter vam pomagala doseči bolj zdravo ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem.



Tu je nekaj najboljših delovnih mest za ljudi, ki trpijo za depresijo:

Delo knjižničarjev za ljudi z depresijo:

Vir: pexels.com

Če imate strast do knjig, bi lahko bil položaj v knjižnici med najboljšimi poklici za vas. Res je, da večina rednih knjižničarskih mest zahteva magisterij iz knjižničarstva, vendar večina knjižnic najema knjižnične tehnike, ki delajo na okrožnici, regalijo in organizirajo knjige, skenirajo in nalagajo dokumente ter pomagajo pokroviteljem pri iskanju knjig in virov materialov.

V knjižnicah obstaja veliko priložnosti za interakcijo z drugimi ljudmi. Če ste ljubitelj zgodovine, lahko delate v razdelku o arhivih, pomagate učencem pri šolskih projektih ali ljudem pomagate, da poiščejo svoje rodoslovje. Če radi delate z otroki, lahko pomagate pri organizaciji bralnih dni ali šolskih prireditev. Knjižnice in knjižničarji so stebri skupnosti. Kot oseba, ki ljubi knjige in pomaga drugim, se vam lahko zdi delo zelo koristno.

Dela za sprehajanje psov in sedenje hišnih ljubljenčkov za ljudi z depresijo:



Preživljanje časa z živalmi je lahko zelo terapevtsko v boju s simptomi depresije. Kot pasji sprehajalec lahko pridete ven na redno vadbo (blaginja za duševno zdravje!) In preživite čas s psi, ki vas bodo veseli. Sedeč za hišne ljubljenčke vam ponuja kakovostne ure z živalmi, ki potrebujejo podporo in nego, vključno s hranjenjem, igranjem in stiskanjem.

Če ste v življenjski situaciji, ki ne dovoljuje hišnih ljubljenčkov, sprehajanje psov in sedenje hišnih ljubljenčkov omogoča zaposlitev v bližini živali. Številni apartmaji imajo stroge prepovedi za hišne ljubljenčke; vaš zakonec ali otrok ima lahko alergijo na živali ali pa se vam zdi, da je lastno ljubljenčko predrago, toda marsikdo potrebuje pomoč pri upravljanju s hišnimi ljubljenčki, ki so morda tik ob vaši ulici.

Pasja hoja je odlična naloga, da si sami določite ure, ali pa lahko hišne ljubljenčke sedite sezonsko, kar sprosti čas za sprostitev in iskanje psihološke podpore.

Delovna mesta za računalniško programiranje za ljudi z depresijo:

Vir: pexels.com

Če imate matematično misel ali radi delate z računalniki, se lahko naučite kodirati, si dobro plačate začetno službo in si zagotovite smiselno zaposlitev.

Če vam je ljubše samostojno delo, je morda samostojno programiranje za vas. Če pa imate raje delo v velikih skupinah, velika podjetja s programsko opremo vedno oglašujejo programerje.

Naučite se programskih jezikov, kot so PHP, Python, HTML in C ++, in se specializirajte za določene vrste računalniškega programiranja, da boste lahko v kratkem času pridobili strokovno znanje iz panoge.

Dela za kodiranje so lahko velik stres in imajo dolge ure. Številni računalniški kodirniki se odločijo za zaposlitev pri velikih podjetjih s programsko opremo in nato začnejo voditi projekte, ustanavljati lastno podjetje, samostojno delati ali se posvetovati z drugimi podjetji. Z nekaj leti pod pasom lahko odkrijete svojo nišo in svoje delo prilagodite svojim zahtevam v duševnem zdravju.

Kreativna delovna mesta za ljudi z depresijo:

Umetništvo ali obrt vam bo morda zadovoljilo. Če vaše zanimanje presega ljubiteljski poklic, se lahko preživite z internetno prisotnostjo, ki privlači ljudi. Če na primer izdelujete ročno izdelana mila, lahko ustvarite spletno mesto s spletno trgovino, odprete račune v družabnih omrežjih, da pokažete svoje delo, in pridobite obrtni sejem ali stojnico za kmete.

Urejate si lahko svoje ure in uživate v delu z rokami. Pridobite občutek zadovoljstva, ko ljudje občudujejo vaše spretnosti. Udeležite se konferenc in srečanj s podobno mislečimi, tako da lahko spoznate ljudi, ki & ldquo; dobijo & rdquo; svoje trdo delo in uspehe.

Pisatelji in umetniki najdejo pisanje, ilustracije, grafično oblikovanje in druge vrste dela prek spletnih delovnih platform, kot so UpWork, ServiceScape ali Freelancer. Urejate si lahko svoje ure, delate od doma in ugajate strankam, ki jih imate radi.

S prilagodljivostjo samostojnega dela boste imeli čas, da poskrbite za svojo depresijo. To lahko vključuje vadbo, obiskovanje terapij ali podpornih skupin in dovolj spanja.

Vrtnarska dela za ljudi z depresijo:

Vir: rawpixel.com

Če ste depresivni, razmislite o položaju vrtnarstva, kot je delo v rastlinjaku, vrtnarjenje, urejanje okolice ali celo zaposlitev v lokalnem vrtnarskem centru. Vse to so odlična dela za ljudi, ki se borijo z depresijo. Na delo se odpravite zunaj, popravite vitamin D in zmerno vadite.

Izbirate lahko med ustanovitvijo lastnega podjetja ali zaposlitvijo v podjetju za domačo uporabo ali vrtnarstvu. Lahko delate sezonsko in si določite svoje ure.

Ko se ukvarjate z vrtnarjenjem ali urejanjem okolice, morate biti pripravljeni dvigovati težke predmete in se držati določenih fizičnih položajev. To pomeni, da je pomembno skrbeti za svoje telesno zdravje. Nagrade vključujejo gojenje ljubkih rastlin ali ustvarjanje čudovitih vrtov. Če ste ljubitelj narave, je vrtnarjenje odlična priložnost za delo.

Park Ranger Jobs za ljudi z depresijo:

Tako kot vrtnarstvo in sprehajanje psov vam tudi služba parkarja omogoča, da se odpravite v naravo, kjer se redno gibljete, in obkroženi ste s čudovito pokrajino. Morda se odločite za poletno prakso, ki vam bo plačala denar in brezplačno sobo ter penzion.

Glavna naloga nadzornika parka je zaščititi in nadzirati določena zunanja območja. Čuvaji parkov patruljirajo na parkiriščih, da bi zagotovili, da se pohodniki, avtodomarji in drugi obiskovalci ravnajo po pravilih, kot so predpisi o požarni varnosti, in ne motijo ​​gostov ali naravnega okolja. Delajo lahko tudi v centru za obiskovalce in gostom ponujajo zemljevide ter orisujejo območja, ki so za obiskovalce parkiranja prepovedana.

Med drugimi znanji se boste naučili veščin gospodarjenja z gozdovi, varstva okolja in preživetja. Če se zaposlite kot poklicni redar, boste pogosto sami v naravi, vendar boste imeli veliko priložnosti za delo z javnostjo, izobraževanje odraslih in otrok o načinih, kako ohraniti parke in kako biti varni na prostem.

Nastanitve za ljudi z depresijo

Ne glede na vrsto službe, ki jo opravljate, ste zakonsko upravičeni do primernih prilagoditev, če se spopadate z depresijo. Zakon o ameriških invalidih (ADA) je bil razširjen tako, da vključuje duševno zdravje in psihiatrične razmere, tako da lahko zaposleni zaprosi delodajalce za pomoč pri urejanju razmer na delovnem mestu s plačanim odmorom ali dodatnimi oblikami podpore.

Kako vas lahko ReGain podpira

Če imate depresijo še naprej, je nujno poiskati strokovno pomoč. Lahko se odločite za obisk svetovalca iz oči v oči, toda zahvaljujoč ReGainu lahko takoj poiščete pomoč po ugodnih cenah. Preprosto se prijavite na njegov spletni portal za svetovanje. ReGain deluje v skladu z vašim urnikom. Lahko se odločite za klepet diskretno prek besedila ali, če želite, v video klepetu ali po telefonu. Vsekakor bi se morali počutiti prijetno s katero koli metodo. Naše strokovno in prijazno osebje vam je na voljo kadar koli. Naši licencirani zdravstveni delavci so pripravljeni, da vašo depresijo postavijo kot prioriteto.