Se naveličate biti samski in osamljeni? Kako se spoprijeti z osamljenostjo brez pomembnega drugega

Obstaja stigma, da so samski ljudje manj varni, bolj nesrečni in bolj samoživi kot ljudje v odnosih. V mnogih primerih to ni res. Veliko samskih se dobro znajde. Vendar to ne pomeni, da se včasih ne počutijo osamljene. Biti samski je lahko težko, toda v povezavi z osamljenostjo je lahko resnično težko kombinacija. Torej, kako se spoprijeti s samskostjo in osamljenostjo v dobi, ko so odnosi prikazani na družabnih omrežjih levo, desno in v sredini?

Vir: pexels.com



Biti sam in osamljen v moderni dobi

Številni posamezniki so v eni ali drugi točki mislili: 'Naveličal sem se samskega življenja.' Kar pa ni vse tako presenetljivo. Ne imeti pomembne druge je še posebej težko v dobi, ko so odnosi na družabnih omrežjih zaviti povsod, od romantičnih počitnic do otokov do javnih naklonjenosti. Zdi se, da je vsaka krma para nekaj ljubezni, ki je nimate.

Še posebej žalostno je, ko vas sorodniki vprašajo, ali se kdaj poročate, ali se znajdete kot tretje kolo (spet) s svojim prijateljem in njihovim partnerjem.



Nenehni opomniki, da ste samski in samo poslabšate družbeni pritisk na zvezo. Ljudje so pogosto osramočeni v prepričanju, da ne moremo biti zadovoljni ali popolni brez pomembnejšega drugega. Obstaja mnenje, da biti samski pomeni biti nesrečen.

Vendar pa so raziskave pokazale, da je zdaj na svetu več samskih ljudi, kot kadar koli v novejši zgodovini. Statistični podatki ameriškega urada za popis prebivalstva iz leta 2017 so pokazali, da je 50,2% Američanov samskih. Poročilo družbe Pew iz leta 2014 napoveduje, da do danes, ko bodo mladi odrasli dopolnili 50 let, vsak četrti ne bo nikoli poročil.



Medtem ko imajo ljudje prirojeno potrebo po pripadnosti in ljubezni in so v bistvu povezani v medsebojne odnose, je med cenjenjem te potrebe in obupnim prizadevanjem zanjo tanka črta. Da, del ljubečega, podpornega odnosa z nekom ima veliko koristi in radosti, vendar ni edini pogoj za srečo.



Stvari, ki si jih morate zapomniti, če ste naveličani biti samski in osamljeni

  1. Socialni mediji so zelo filtrirani.Ne pozabite, da ljudje dajejo najboljše različice svojega življenja na družbena omrežja, tudi če je v zakulisju veliko turbulenc. Objave, ki jih ljudje objavljajo na družbenih omrežjih, niso nujno odraz kakovosti odnosa. Možno je, da je nekdo v zvezi in se še vedno počuti nezadovoljnega ali osamljenega, zato naj vas ne razočara ali zavede nobena 'rožnata' vsebina.
  2. Zaupajte, da bo v vaše življenje ob pravem času prišla prava oseba.Težko je biti optimist, ko imaš pravičen delež zavrnitev, utrujenosti in groznih zmenkov. Toda ne bodite malodušni, če še niste našli nekoga posebnega in ne dovolite, da vaša čustva narekujejo način, kako pristopite k ljubezni. Namesto tega uporabite te negativne izkušnje, da boste lažje sprejemali odločitve za naslednjič. Bodite potrpežljivi in ​​ne pozabite, da vas vsak zmenek približa nekomu, ki vas ceni, ljubi in si želi enakih stvari kot vi.

Vir: pixabay

  1. Vse je v vašem odnosu.Biti samski in osamljen je težka kombinacija, vendar ne morate biti bedni. Preoblikujte svoje duševno stanje. Namesto da bi trdili, da nimate partnerja, se vseeno odločite, da boste živeli najbolje. Vadite hvaležnost za vse dobre stvari, ki jih imate v svojem življenju, namesto da se osredotočate na tisto, česar primanjkuje, in vesolje vam bo to povrnilo s pozitivnimi ljudmi in priložnostmi. In se odločite ceniti prednosti samskega življenja; Študija je pokazala, da je stopnja osamljenosti nižja med ljudmi, ki se odločijo biti za razliko od tistih, ki so nehote samski.
  2. Ta čas izkoristite za spoznavanje in ljubezen do sebe.Samski je pravi čas, da se globlje spoznate, razvijete kot oseba in ugotovite, kaj iščete v zvezi. Študije so pokazale, da samski ljudje doživljajo več osebne rasti in razvoja kot ljudje, ki se poročijo. Ukvarjajte se tudi s svojimi hobiji in interesi. Ne čakajte, da pride še kakšna oseba, da boste lahko počeli stvari, v katerih uživate - lahko in bi morali to početi sami. Ni si treba prikrajšati veselja samo zato, ker tam ni nikogar, s katerim bi ga lahko delili.
  3. V redu je, če imamo visoke standarde.Mnogi samski ljudje dvomijo o ravni svojih standardov pri izbiri partnerja. 'Mogoče je previsoka' ali 'Mogoče je prenizka.' Ne glede na konec spektra je pomembno, da imate občutek, kaj želite in kakšne so vaše vrednote, ter se tega držite. Ne zmenite se ali se dogovorite, ker se počutite osamljene ali ker je druga oseba 'dovolj dobra'. Prav tako je pomembno, da uravnavate svoja pričakovanja in se spomnite, da zunaj ni popolne osebe. Dobri odnosi zahtevajo trdo delo, zavzetost in potrpljenje - ne padejo vam v naročje, kot bi si verjeli filmi.

Vir: pixabay

  1. Razumejte, da obstaja razlog, zakaj ste samski.Morda se vam ne zdi očitno, če čutite bolečino in osamljenost, toda samski bi lahko bil priložnost za delo na svoji karieri, osredotočanje na prijatelje in družino ali odkrivanje novih hobijev, ki jih niste vedeli. Tudi mnogi drugi mislijo enako. Ameriški urad za popis prebivalstva je ugotovil, da mnogi Američani zadržujejo otroke, morda zato, ker želijo dlje ostati samski in raziskati svoje življenjske možnosti. Razmislite o tem tako: večino svojega življenja imate v zvezi ali zakonu. Ta dragoceni čas singla pametno izkoristite, da postanete najboljša možna različica sebe, gradite svojo kariero in svoj značaj ter si povečate neodvisnost.
  2. Preživite več časa z ljudmi, ki jih imate radi.Študija je pokazala, da samski ljudje bolj kot poročeni pomagajo, spodbujajo in se družijo s prijatelji in sosedi. Uporabite ljubezen in energijo, ki mirujeta v vas, in jo vložite v negovanje močnih in ljubečih odnosov s prijatelji in družino. Medtem ko preživite, preživite z njimi enkrat naenkrat in se v spodbudo naslonite nanje, ko se počutite slabo. Ko imate globoka in podporna prijateljstva, se težje osredotočite ali preveč skrbite, da ste samski.
  3. Aplikacije in spletna mesta za zmenke uporabljajte premišljeno in pametno.Če aktivno hodite, vas je enostavno iskati v iskanju pravega. Toda razporejanje več datumov v tednu lahko privede do izgorelosti in razočaranja, še posebej, če se ne izkažejo, kot pričakujete. Če želite hoditi z več ljudmi hkrati, poskrbite, da bodo ležerni in kratki; dolg zmenek porabi veliko fizične in čustvene energije, časa in denarja. Pomembno je tudi, da ste pri zmenkih spoštljivi in ​​obzirni. Poskusite se izogniti duhu, povlecite, medtem ko ste na zmenku, in z drugo osebo ravnajte kot z drugim obrazom na zaslonu. Ne pozabite, če boste z ljudmi ravnali prijazno, je večja verjetnost, da boste to isto prijaznost dobili nazaj.
  4. Bodite takšna oseba, s katero želite hoditi.Namesto da bi žalili nekoga, s katerim preživljate čas, se naučite uživati ​​in uživati ​​v svojem podjetju, tako da si vzamete zmenek. In namesto da iščete idealnega partnerja, bodite tak partner, kot ga iščete. Razmislite o stvareh, ki si jih želite v idealnem partnerju. Ali sami izpolnjujete te standarde? Lahko je, da lastnosti, ki nam manjkajo, projiciramo na drugo osebo, če pa želite partnerja, ki vas bo imel rad in se do vas dobro obnašal, morate ljubiti in ravnati tudi z enako strastjo.
  5. Pokažite sočutje do sebe.Ko ste samski, bodo nekateri dnevi in ​​tedni težki. Prišli bodo trenutki, ko boste osamljenost začutili bolj ostro kot drugi. Vadite empatijo do sebe - delate po svojih najboljših močeh, vaša želja in potreba po partnerju je veljavna in prirojena in z vami bo vse v redu. Ukvarjati se z osamljenostjo je lahko tako enostavno kot priznati in sprejeti, da je tam. Če pa osamljenost postane kronična in akutna, je pomembno, da poiščete pomoč pooblaščenega terapevta, ki vam lahko pomaga pri zdravljenju in olajšanju vaše osamljenosti in z njo povezanih težav, kot so depresija ali tesnoba.

Odvoz

Vse več ljudi se odloča za samske, to pa prinaša priložnosti brez primere, ki si namerno izberejo življenje, ki si ga želijo, namesto da bi si ga izbrale same.



Čeprav je biti samski in osamljeni težko, verjemite, da ste točno tam, kjer morate biti. Izkoristite ta dragoceni čas, da zaživite najboljšo možno različico svojega življenja in sebe, ne pozabite, da vas ena oseba ne more in ne sme dokončati. 100% je mogoče biti samski in srečen, in ko boste spoznali pravo osebo, bo to samo izboljšalo neverjetno življenje, ki ga že imate.