Razumevanje krivde: nekaj pogostih sopomenk krivde

Krivda: to je nekaj, kar vsi doživljamo in s tem je težko obvladovati. Občutek krivde nas lahko drži ponoči in otežuje prehod skozi dan. Krivda nas izziva tudi pri naših najbolj srečnih.

Toda ali je mogoče, da uporabimo besedokrivdapreveč? Če želite bolje razumeti, kaj čutite, bi lahko pomagalo spoznati nekaj najpogostejših sopomenk krivde. Z drugimi besedami, obstaja veliko različnih načinov, kako izkusiti krivdo, in nekateri od teh izrazov vam lahko pomagajo razumeti občutke, s katerimi se spopadate.



Ne pozabite, da je krivda nehote in če jo imate v kakršni koli obliki, ni sramota, da bi dobili pomoč.

Kaj je krivda?

Vir: rawpixel.com

Kaj je krivda in zakaj jo čutimo? V psihologiji ni enotne definicije krivde, ker jo je mogoče razumeti na več načinov. Lahko pa pogledamo splošno razumevanje, kaj je krivda, preden preučimo nekatere sopomenke krivde.



Po mnenju raziskovalcev je krivda praviloma povezana z občutkom odgovornosti. Ko nekdo doživlja krivdo, je največkrat zato, ker se počuti, kot da je nekaj naredil & ldquo; narobe. & Rdquo;

Seveda je morala na splošno subjektivna - nekaj, kar ena oseba šteje & ldquo; narobe & rdquo; druga oseba morda ne bi obravnavala enako. Vendar je krivda običajno povezana z nekomnotranjemoralni kompas. Povedano drugače, ni pomembno, ali so se dejanja, za katera se počutite krive, res zgodila ali pa so škodovala komu drugemu. Krivda se pojavi, ko se počutite odgovorne za nekaj, kar se vam zdi narobe.



Krivda je tudi neprostovoljna, kar pomeni, da je ne moremo nadzorovati. To ni enako kot samo ldquo; žal mi je & rdquo; za vaša dejanja - krivda je veliko globlje, pogosto izčrpavajoče čustvo in za veliko ljudi se lahko pojavi brez očitnega vzroka.



Zakaj potrebujemo krivdo?

Čeprav je neprijetno, nekatere raziskave kažejo, da je krivda lahko dobra.

Krivda ali kateri koli sinonim za krivdo, o katerem bomo govorili v naslednjem poglavju, se pogosto pojavi zaradi samorefleksije. Včasih bomo ob priznanju nečesa, kar smo storili v preteklosti, imeli neko obliko krivde. Ta občutek je lahko znak rasti in zrelosti, odvisno od okoliščin - občutki krivde nas spodbujajo k izboljšanju svojih dejanj in nam lahko pomagajo preprečiti ponavljanje istih napak.

Seveda ni vsaka krivda dobra. Lahko se zgodi tudi brez vzroka in lahko poslabša naše občutke glede dejanja ali osebne krivde.

Za nadaljnje razumevanje tega razlikovanja je pomembno preučiti nekatera različna razumevanja ali sopomenke krivde.



Sopomenke za krivdo

Krivda ni beseda za en občutek, ampak marsikdo. Če brskate po tezavru, boste videli, koliko sinonimov, antonimov in opredelitev je povezanih s pojmom krivde. Morda se zdi zapleteno, toda vse te različne besede za krivdo so dobre - lahko nam pomagajo razumeti svoja čustva in jih ubesediti.

Tu je nekaj najpogostejših sopomenk krivde, ki bi jih morali poznati:

Vir: rawpixel.com

Sram:Izraz & lsquo; sram & rsquo; se pogosto uporablja v povezavi s krivdo. Vendar obstaja nekaj pomembnih razlik med obema konceptoma.

Ne pozabite, da se krivda običajno čuti kot odgovornost za določeno dejanje in včasih lahko spodbudi pozitivne spremembe. Sram po drugi strani običajno razumemo kot negativni občutek. Sram je pogosto povezan z globokimi občutki zadrege, jeze in zamere. Medtem ko je krivda na splošno notranja (uveljavljena z vašim lastnim moralnim kompasom), je lahko sram zunanja (uveljavljena zaradi morale ali stališč drugih ljudi).

Zaradi vseh teh razlogov bi lahko sramoto dejansko obravnavali kot enega od sopomenk krivde. Obe čustvi lahko sicer občutimo kot negativni pogled nase ali na svoja dejanja, vendar sta različni in imata različne posledice.

Če se spopadate s sramoto, bi lahko pomagalo poiskati pomoč pri strokovnjaku. Sramota pogosto ni vaša krivda in jo je mogoče premagati.

Obžalovanje:Obžalovanje je občutek krivde, povezan z enim samim dejanjem v preteklosti. Krivda je lahko zelo splošna, vendar je obžalovanje povezano z določenim dogodkom. Če doživljate obžalovanje, se v vašem življenju verjetno zgodi dogodek, za katerega bi si želeli, da ga lahko & ldquo; vzamete nazaj & rdquo; ali spremenite.

Pomembno je tudi vedeti, da obžalujete kot rezultat lastnih dejanj. Če kaj obžalujete, se počutite slabo zaradi nečesa, kar je bilo takrat pod vašim nadzorom. Obžalovanje je pogosto - nihče ne pozna prihodnosti in ne moremo napovedati, ali se bodo naša današnja dejanja jutri še počutila dobro. Čeprav lahko spodbudi pozitivne spremembe, je lahko tudi zahtevno čustvo, s katerim se boste spoprijeli, še posebej, če obžalujete nekaj, kar je imelo resne posledice.

Kesanje:Kesanje je zelo podobno obžalovanju, z eno ključno razliko: kesanje se običajno uporablja za opis občutka žalosti, povezanega z obžalovanjem. Kesanje je pogosto bolj boleče ali bolj globoko kot obžalovanje. Morda boste obžalovali, če so vaša dejanja nekomu povzročila bolečino. V teh situacijah je najboljša pot naprej, da se opravičite in se naučite, kaj lahko iz preteklih dejanj, da se v prihodnosti ne boste počutili tako.

Odgovornost:Če pogledate navzgor & ldquo; krivda & rdquo; v spletnem tezavru boste verjetno naleteli tudi na izraz odgovornost.

Omenili smo že, da je krivda običajno povezana z občutki odgovornosti. Niso pa nujno eno in isto. Če se počutite odgovorne, se počutite osebno krivi ali za nekaj krivi. Občutek odgovornosti pomeni, da neposredno krivdo pripisujete sebi, namesto da bi se počutili krivega za nekaj, na kar ne morete vplivati.

Krivda po združenju:Krivda po združenju se zelo razlikuje od odgovornosti. Ta izraz se običajno uporablja v pravnih razmerah ali etičnih vprašanjih. Pomeni biti kriv, če si povezan s kom, ki je naredil nekaj narobe, namesto da bi bil kriv, da si sam kaj naredil.

Krivdo lahko čutite tudi sami, toda to je na splošno nekaj, kar ljudem očitajo. Če doživljate krivdo v povezavi, se lahko počutite izrinjeni ali kot da ste kaznovani za nekaj, kar ni vaša krivda.

Zadrega:Končno, zadrega je še ena beseda krivde, ki ima svoje konotacije. Zadrega se na splošno počuti kot odgovor na nekaj, kar vam ni všeč ali če si želite spremeniti. To je popolnoma nehoteno čustvo in z njim je lahko boleče.

Vsakdo se občasno spopade z zadrego - to je zelo naravna človeška reakcija na družbene situacije. Če pa se spopadate s pretirano zadrego ali zadrego, ki je bolj podobna sramu, vam lahko pomaga, da te občutke odpravite s svetovalcem.

Vir: pexels.com

Protipomenke krivde

Če vas zanima uporaba brezplačnega spletnega tezavra, vam bo iskanje razumevanja krivde morda pomagalo razumeti in izraziti svoja čustva.

Protipomenke (ali nasprotja) krivde vključujejo izraze, ki so lahko pozitivni, na primer; ponos, sreča, nedolžnost in lahkotnost. Te občutke bi lahko razumeli kot odsotnost negativnih vrst krivde (sram, zadrega itd.)

Niso pa vsi antonimi krivde pozitivni občutki. Neodgovornost, nesramnost in nesramnost so vse besede, ki se uporabljajo za opis nekoga, ki noče čutiti krivde ali prevzeti odgovornosti za svoja dejanja.

Razumevanje teh antonimov je odličen način, da definirate svojo krivdo in nanjo pogledate v drugačni luči. V nekaterih primerih je bolje čutiti krivdo kot neodgovornost - to pomeni, da prevzemate odgovornost zase in si prizadevate za pozitivne spremembe v prihodnosti!

Zakaj so besede pomembne

Krivda je velik koncept. Obstaja toliko različnih načinov, kako ga je mogoče razumeti - kot slab občutek, kot dober občutek, kot nekaj, kar ni tvoja krivda ali kaj si morda povzročil. Zato je pri razumevanju vaših občutkov in učenju, kako se z njimi spoprijeti, besede pomembne.

Sinonimi, antonimi in definicije krivde nam dajo prave besede, da izrazimo svoja čustva. Ne glede na to, ali se pogovarjate s prijateljem, poiščete pomoč poklicnega svetovalca ali se preprosto poskušate sprijazniti s svojim počutjem, je ob pravilnih besedah ​​pomembno.

Če želite poiskati besede, ki jih potrebujete, boste morda želeli poiskati brezplačni spletni tezaver. Na internetu je na voljo veliko virov, ki vam bodo pomagali razširiti besednjak in odkriti nove načine izražanja.

Ali bi morali poiskati pomoč za spopadanje z občutki krivde?

To je odvisno od vas! Ne pozabite, da je krivda - ne glede na to, kako jo čutite - običajna človeška reakcija in vsi se v svojem življenju občasno spopademo z njo. A to ne pomeni, da ni nič hudega. Krivdo je lahko težko razumeti in lahko povzroči celo hude izzive v vašem vsakdanjem življenju. Lahko spodbudi pozitivne spremembe, lahko pa nas priveže na boleče spomine.

Torej, če se spopadate s krivdo, niste sami. Nikoli ni sram pri iskanju pomoči!