Katere so različne vrste odnosnih terapevtov in katera je prava za nas?

Nobeno razmerje ni popolno. Tudi najboljši odnosi naletijo na grobe zaplate in trenutke težav. To ne pomeni konca partnerskega odnosa, pomeni pa, da morate vi in ​​vaša pomembna druga oseba med seboj poiskati rešitev. Včasih je to enostavno narediti, v drugih primerih pa to žal ni tako preprosto. Ko razmerje doseže točko, ko sta si oba nenehno v grlu, bi bilo dobro razmišljati o partnerski terapiji, če želite vi in ​​vaš pomemben drug rešiti partnerstvo.

Vir: army.mil



Pregled odnosne terapije

Končni namen terapije v odnosih je zmanjšati stres in najti načine, kako se oba partnerja dvigneta nad težavami, s katerimi se srečujeta. Praviloma je odnosna terapija najučinkovitejša, kadar sta obe strani aktivno vključeni in odprti za rešitve. Terapija odnosov ni izvedljiva, če je ena oseba notri, druga pa ne skrbi ali ne želi spreminjati.



Skupni razlogi

Čeprav lahko vse vrste vprašanj zagozdijo klike med pari in povzročijo težave, obstaja nekaj pogostih razlogov, zakaj ljudje hodijo na terapijo odnosov. Ti razlogi pogosto vključujejo, vendar niso omejeni na, zaplete v intimnosti, finance, razlike v izbiri življenjskega sloga, nezvestoba itd. Različni pari se na različne načine lotevajo vprašanj; ko pa razmerje postane prežeto s stalno jezo in prepirom, je to znak, da ima zveza resne težave.



Včasih se ljudje lotijo ​​tudi terapije odnosov, ker verjamejo, da je partnerstvo izgubilo iskro. To se dogaja pogosteje, kot bi si večina ljudi mislila, še posebej, ker se pari ujamejo v monotonost in rutino. V mnogih primerih pari poiščejo terapijo v upanju, da bodo našli načine, da bodo medsebojno ponovili strast. Vsaka situacija je drugačna in noben par ni popolnoma enak.



Učinkovitost

Učinkovitost terapije odnosov je navsezadnje odvisna od posameznikov v zvezi. Tudi najboljši terapevt na svetu lahko naredi le toliko; nenazadnje morata biti oba partnerja pripravljena prisluhniti terapevtu in se lotiti dela, tudi če je to izziv.

Doslednost ima tudi vlogo pri tem, kako učinkovita je odnosna terapija za nekatere posameznike. Držanje tečaja je lahko enostavno, ko terapija traja, vendar se bodo pari dobro spomnili tudi orodij, ki so se jih naučili, ko se seje končajo. Konec koncev lahko partnerska terapija reši nekatera partnerstva, druga pa preprosto ni mogoče popraviti.

Pobližji pogled na različne vrste odnosnih terapevtov



Številni terapevti odnosov so trenutno dejavni in na voljo. Vedeti, katere najboljše možnosti omogočajo vam in vaši pomembni osebi, da se informirano odločite, v katero smer boste šli.

Na odnosno terapijo pogosto gledamo zelo široko, kadar v resnici obstaja veliko različic. Nekatere vrste terapije v odnosih so bolj primerne za reševanje določenih težav kot druge. Na koncu vse to izhaja iz sodbe, ki zahteva vas in vašega partnerja.

Narativni terapevti

Proces narativne terapije spodbuja pare, da ločijo svoja vprašanja od pomembnih drugih. To pomeni, da težave v razmerju artikulirate kot ločene entitete in ne kot notranjo napako v partnerju. Kot že ime pove, pripovedni terapevti v celoti pomagajo bolnikom spoznati, da lahko spremenijo težave, s katerimi se soočajo v razmerju. V tej posebni obliki zdravljenja je končna pripoved raziskovanje preteklih vedenj, sedanjih skrbi in iskanje novih metod za reševanje problemov.

Gottmanova metoda Pari terapevti

Vir: pixabay.com

Te posebne vrste terapevtov so odgovorne za pomoč parom, da se razumejo in povečajo medsebojno spoštovanje, sočutje in povezanost. To se naredi tako, da oba partnerja spodbudita k ubeseditvi svojih potreb in razumevanju notranjih elementov, kot so upanje, sanje, strahovi in ​​pomisleki.

Gottmanova metoda parov je bila zasnovana za uspešno obvladovanje konfliktov, namesto da bi jih popolnoma odpravili. Glede na naravo težav, s katerimi se soočajo pari, ta poseben način terapije v odnosih morda ne bo koristen.

Pari terapevti

Terapija za pare ali svetovanje za pare vključuje neposredno delo z vami in vašimi pomembnimi drugimi. Ta posebna vrsta pomoči na splošno temelji na predpostavki, da je reševanje težav v razmerju najverjetneje najbolje opraviti s strani, ki preučujeta njuno zvezo. Za pare & rsquo; niso redki & rsquo; terapevti za sodelovanje s posamezniki v odnosih, ki se borijo z različnimi čustvenimi težavami ali dinamičnimi premiki znotraj odnosa.

Terapija za pare je najučinkovitejša, če sta oba partnerja na krovu in sta pripravljena opraviti delo; če je iz nekega razloga samo ena oseba sposobna ali pripravljena priti na terapijo, bi odnosni terapevt verjetno sodeloval z njo na individualni ravni. Tudi ko se to naredi, se na splošno dosežejo najboljši rezultati, ko sta obe strani na krovu.

Kateri odnosni terapevt je pravi za nas?

Razumljivo je dvomiti, kateri terapevt v odnosih bo najbolj združljiv za vas in vašo pomembno osebo. Odgovor pa je navsezadnje odvisen od vaju in od tega, kaj oba iščete; ni nobenega določenega ali splošnega odgovora. Nekaterim parom se zdi Gottmanova metoda najučinkovitejša, drugim pa je enostavno s preprostim svetovanjem za pare.

Vprašajte se, kaj vi in ​​vaš partner upate doseči z delom s partnerskim terapevtom. Katere težave poskušate rešiti? Ali se vprašanja, s katerimi se srečujete, vrtijo okoli intimnosti ali osebnih občutkov drug do drugega? Ali se vaša dva spopadata zaradi nezvestobe? Ali ste vi in ​​vaš partner pripravljeni in sposobni vložiti delo, da bi rešili svoj odnos? Kot smo že omenili, je največji terapevt odnosov na svetu lahko koristen le, če ste vi in ​​vaš pomemben drug zainteresirani za zvezo.

Kaj iskati pri partnerskem terapevtu

Po odločitvi, katera vrsta terapevta v odnosih je primerna za vas in vašega partnerja, je koristno tudi vedeti, kaj iskati pri strokovnjaku. To bo vplivalo na kakovost oskrbe, ki ste jo deležni, in v veliki meri določilo, od kod izvira vaš odnos.

Sočutje

Ko zaupate terapevtu o odnosih, boste želeli sodelovati z empatično osebo, ki jo skrbi. Stopnjo empatije terapevta lahko enostavno ocenite glede na njegove besede, ton glasu, mimiko in splošno energijo, ki jo čutite, ko ste z njimi v sobi. Ne glede na terapevt odnosov, s katerim delate, bi moral imeti dovolj empatije, da bi lahko vzpostavil zdravo zvezo z vami in partnerjem kot pacienti.

Vir: pdhealth.mil

Praktične povratne informacije

Praktične povratne informacije so nekaj drugega, na kar morate biti vi in ​​vaš partner pozorni pri delu s partnerskim terapevtom. Nekaj ​​od tega, kar pravi terapevt, je lahko nepričakovano, a vseeno bi moralo biti smiselno. Poleg tega bi morali biti terapevti odnosov sposobni povezati se z obema posameznikoma in zagotoviti razumne povratne informacije ter celo miselnost.

Razumevanje končne igre

Ko dva partnerja obiščeta odnosnega terapevta, to navadno počneta, ker hočeta svojo zvezo rešiti. Vendar se bo posebna narava načina, kako lahko zvezo shranimo, razlikovala, odvisno od množice dejavnikov. Naloga odnosnega terapevta je torej razumeti želeno končno igro in pomagati obema stranema pri doseganju svojih ciljev. V mnogih primerih bo ta del postopka trajal nekaj časa, vsekakor pa bi to moralo biti tisto, kar vodi vse drugo.

Alternativna vrsta odnosne terapije

Ko mnogi posamezniki pomislijo na terapijo odnosov, pomislijo, da bi pari vstopili v pisarno in se sestali s strokovnjakom. Zdaj, čeprav v mnogih primerih deluje partnerska terapija, to ni edina možnost. Pravzaprav jim veliko življenjskega sloga morda ne dovoljuje, da vsak teden rutinsko obiščejo pisarno razmerja terapevta; to ne pomeni, da si zaslužijo, da se njihov odnos sesuje. Na srečo obstajajo možnosti za tiste, ki ne morejo nadaljevati bolj tradicionalnih metod terapije odnosov.

Spletna terapija

Če vas in vašega partnerja zanima partnerska terapija, bo prijava na spletno terapijo z ReGainom spremenila vaše življenje. Regain dejansko ponuja edinstveno svetovanje za pare, kjer je program posebej zasnovan tako, da nudi najboljšo možno storitev za vas in vaše pomembne druge. Sposobnost terapije ne glede na to, kdo ste, kje živite ali kaj počnete, je nujna.

Vir: pixabay.com

Poleg tega, če se znajdete v situaciji, ko raje jemljete terapijo sami, brez pomembne druge osebe, je ReGain tu tudi za vas. Na koncu želimo zagotoviti, da imajo vsi dostop do oskrbe, ki jo potrebujejo. Živimo v norem svetu in včasih se lahko zelo enostavno počutimo brezupno in nemočno; sodelovanje s terapevtom iz podjetja ReGain zagotavlja, da lahko dobite smernice, naj bodo to v vašem razmerju ali kot posameznik.