Kaj za vas pomeni tesnobna navezanost?

Poskusiti ugotoviti, kaj vam pomeni tesnobna navezanost? Vprašajte strokovnjaka za terapijo. Klepetajte s strokovnjakom za odnose na spletu danes.

Vir: pexels.com



Ko govorimo o nezdravih starševskih stilih, je tesnobna navezanost še ena vrsta, ki izhaja iz negativnega starševstva. Pomembno je razumeti, kaj vse doživlja vaš otrok. Ne glede na to, kako sodelujete z njimi ali kako ravnate z njimi, je pomembno, da razumete svoj starševski slog, da lahko z otroki oblikujete zdrave vezi. Ko gre za tesnobno navezanost, si želite poiskati pomoč, če se znajdete v tej vrsti starševskega pristopa in otroka vodite po tej poti.

Kaj je tesnobna navezanost?



Anksiozna navezanost, ki jo pogosteje imenujemo anksiozna navezanost, je nezdrav slog navezanosti, ki ga tvorijo otroci, ki imajo nezdrave odnose in izkušnje z vezanjem s staršem ali skrbnikom. Za ta slog navezanosti je značilen otrok, ki svojega skrbnika praviloma ignorira, ali je skrbnik v bližini, odide, se vrne ali se vede na kakršen koli način. Otrok se lahko obrne na negovalca, če pa se, se vseeno ne obrne na negovalca, razen če je prisiljen, in tudi takrat bo na splošno poskušal hitro pobegniti.

Z otroki so izvedli študije, da bi ugotovili njihovo reakcijo na negovalca, in v takšnih situacijah so ugotovili, da bo otrok, ki se mu je treba izogniti tesnobi, med igro popolnoma ignoriral. Malo verjetno je, da bodo raziskovali okolico, ali je skrbnik prisoten ali ne, in zdi se, da samega skrbnika popolnoma ignorirajo, ko odidejo in se vrnejo.



Otroci, za katere se zdi, da pokažejo pozornost, ko se je njihov skrbnik vrnil, bi se približali, nato pa se obrnili stran ali podali skrbnika, namesto da bi šli k njim. Najvišja stopnja pozdrava teh otrok je bil nasmeh ali pogled na negovalca.



Ko jih starši ali skrbniki prevzamejo, se ti ponavadi zvijajo, da bi se spustili ali poskušali pogledati stran, namesto da bi se naslonili na stik, kot bi to storila večina otrok iste starosti. Kljub temu raziskave kažejo, da otrok ob odhodu negovalca občuti stres, kar dokazuje povečan srčni utrip, vendar so se ti občutki stresa naučili prikriti z zunanjim videzom, da je nezainteresiran in brez skrbi.

Ti otroci se na splošno popolnoma izognejo negovalcu, ko se vrnejo po odsotnosti, včasih se celo oddaljujejo ali poudarjeno gledajo v drugo smer.

Kaj povzroča tesnobo, ki se ji je treba izogniti?

Zakaj se torej pri nekaterih dojenčkih ta način navezanosti razvija s starši? No, ta slog nastane kot rezultat tega, da skrbnik ne izpolnjuje njihovih potreb. Ker dojenček izve, da poskus sporočanja svojih čustvenih potreb ne pripelje do pozornosti ali odziva negovalca, preneha prikazovati to vedenje in preneha poskušati komunicirati.



Otrok poskuša prezreti svoja čustva in potrebe po navezanosti skrbnika, ker se boji zavrnitve. Posledično lahko dobijo zaščito pred bližino negovalca, vendar se izognejo možnosti zavrnitve, ker navidezno želijo to bližino.

Kaj to pomeni za prihodnost

Kaj se zgodi z otrokom s takšnim slogom navezanosti, ko postane starejši? No, odrasli s tem slogom navezanosti običajno želijo bližino in intimnost drugih, vendar ne vedo, kako doseči to stopnjo bližine. Ker v otroštvu niso bili deležni pozornosti ali podpore za svoje čustvene potrebe, je ne vedo, kako bi jo lahko prejeli kot odrasla oseba. Namesto tega se osredotočajo na potrebe in želje svojega partnerja in se poskušajo odreči vsemu, da bi bil partner srečen.

Ti posamezniki lahko vse jemljejo zelo osebno in lahko prevzamejo negativne izide ali namene. Lahko uporabijo manipulacijo, umik, igranje, ljubosumje, izzivanje ljubosumja pri partnerju ali celo grozijo, da bodo odšli, da bi partnerja opozorili in zagotovili. Lahko postanejo preveč ljubosumni in neprekinjeno kličejo ali pošiljajo sporočila, da bi se prijavili partnerju.

Vir: pxhere.com

Ker je posameznik tako negotov, ne ve, kako preprosto sprejeti normalno zvezo ali sprejeti čustveno podporo, ker prej ni bila nikoli prejeta. Zaradi tega sabotirajo svojo zvezo, ne da bi razumeli, kako se to zgodi.

Intimni odnosi in tesnobna navezanost

Zmenki prinašajo stopnjo tesnobe skoraj za vse. Ko dva človeka vzpostavita povezavo in začneta več časa preživeti skupaj, kmalu razvijeta raven udobja in intimnosti. Sčasoma se zaupanje razvije in oba partnerja se zaneseta na nekakšno rutino. Naravno je iskati fizično bližino s svojim romantičnim partnerjem. Oba se naučiš poiskati pomoč in tolažbo pri partnerju. Včasih je težko in vznemirljivo biti dlje časa narazen.

Ko ena odrasla oseba ni imela prednosti, da je močno navezana na ljubečega, vzgojnega starša ali drugega skrbnika, lahko to vpliva na njihov odziv med intimnimi odnosi. V hudih primerih zaskrbljenosti odraslih z motnjami navezanosti so lahko simptomi motnje uničujoči, kar ima za vas uničujoče posledice.

Tesnobno navezanost pri odraslih pogosto spremljata depresija in generalizirana anksiozna motnja. Drugi simptomi se kažejo pri odraslih z motnjo, ki se nenehno boji in se želi izogniti ljudem in situacijam. Imajo hipervigilantne občutke, da bi bili zapuščeni, in so nenehno zaskrbljujoči. Zaradi velike tesnobe iščejo pozornost in skrb drugih. Počutijo se nezmožne obvladovati stisko in tesnobo, zaradi česar se njihovi simptomi še stopnjujejo.

Če imate tesnobno navezanost, imate navadno močne negativne misli in reakcije. Ko se v vašem življenju dogajajo pozitivne stvari, jih ponavadi opustite. Znova in znova premisliš.

Če imate s starši varno navezanost, boste imeli pozitivna pričakovanja glede intimnih odnosov z drugimi in dolgo boste vzpostavljali bližino s svojim romantičnim partnerjem. Če imate tesnobno navezanost, ste ponavadi živčni, ko se vam kdo preveč približa. Takšni odrasli običajno navajajo, da imajo raje samostojnost in ne zaupajo ali potrebujejo nikogar, vključno z ljubezenskim zanimanjem. Na drugi strani se nekateri ljudje s tesnobno navezanostjo na tiste, ki jih imajo radi, odzovejo s pretirano oklepnostjo in ljubosumnostjo. Vedno jih skrbi zavrnitev in nenehno skrbi, da bi bili zavrnjeni.

Odrasli z zaskrbljenimi navezanostmi se pogosto strahujejo pred nezvestobo in zapuščenostjo. So bolj občutljivi na občutke zavračanja in so morda bolj nagnjeni k temu, da nekatera nedolžna vedenja sprejemajo kot znake varanja. Nekateri partnerji ponavadi trdo delajo, da vplivajo na svojega zakonca, da ne vara ali konča zveze.

Moški so bolj nagnjeni k romantični navezanosti kot ženske. Zunanji znaki tesnobne navezanosti pri moških se lahko kažejo v straži ali pazljivosti. Ženske skušajo pritegniti in obdržati svoje moške tako, da izboljšajo njihov videz in jim namenijo skrb in skrb.

Če opazite par, ki v javnosti odkrito kaže, da je prijeten, nadziran ali agresiven, obstaja velika verjetnost, da ima eden ali oba partnerja motnje navezanosti. Ker so ljudje z anksioznimi motnjami pretirano odvisni od partnerja glede stabilnosti in celovitosti, jim dajo življenjsko definicijo in celovitost. Žal je ljubosumen in preveč prijeten, obremenjuje večino odnosov in se ne počuti odlično za nobenega partnerja.

Tisti, ki imajo težave z navezanostjo na tesnobo, imajo pogosto težave z razhodom. Po razhodu so lahko jezni ali pa se zanje ukvarjajo. V nekaterih primerih lahko preokupacija povzroči samozdravljenje z mamili ali alkoholom.

Če verjamete, da imate anksiozno motnjo in želite imeti čustven odnos, boste imeli več sreče pri zagotavljanju trajne in uspešne romance, tako da boste najprej šli skozi terapijo za premagovanje anksiozne navezanosti.

Navezni terapevt lahko vam in vašemu partnerju pomaga razumeti, zakaj imate anksiozne navezne motnje in kako bi to lahko vplivalo na vaš odnos zdaj in v prihodnosti. Dobra novica o tesnobnih motnjah navezanosti je, da imajo naši možgani raven plastičnosti, kar pomeni, da jih lahko preusmerimo v drugačno razmišljanje. Pridobitev dobre diagnoze od usposobljenega terapevta je prvi korak k izboljšanju navezanosti.

Poskusiti ugotoviti, kaj vam pomeni tesnobna navezanost? Vprašajte strokovnjaka za terapijo. Klepetajte s strokovnjakom za odnose na spletu danes.

Vir: pexels.com

Pridobivanje pomoči

Če ste svojega otroka vzgajali v tesnobenem stilu navezanosti, še ni prepozno za nekatere spremembe. Starejši kot je vaš otrok, težje mu boste pokazali spremembe in spremenili svoj odnos, vendar ne pozabite, da nikoli ni prepozno. Vedno obstajajo načini, kako lahko z otrokom zgradite močnejši in bolj zdrav odnos. Tudi če je vaš otrok že polnoleten, lahko s svojimi koraki izboljšate odnos.

Če ste bili vzgojeni s takšnim slogom navezanosti, potem je pomembno, da si poiščete pomoč sami. Starševanje otrok v prihodnosti ali celo izgradnja zdravega odnosa s pomembnim drugim je lahko izredno težko, če niste prepričani, kako zdrava zveza deluje. Če se pogovorite s strokovnjakom, boste morda lahko izboljšali način komuniciranja in način sodelovanja s partnerjem, kar bi lahko rešilo vaš odnos ali vam pomagalo, da v prihodnosti oblikujete zdravega.

Ne glede na to, kje padete na ta spekter, je pomembno, da poiščete strokovno pomoč, da vas pripeljejo tja, kjer morate biti. Možni so zdravi in ​​srečni odnosi; zahtevajo le malo truda in malo pomoči. Z ReGain-om boste lahko dobili nekaj pomoči, ki jo iščete in si ustvarili boljšo prihodnost.

Program je v celoti na spletu in vam omogoča interakcijo s strokovnjakom za duševno zdravje, ne da bi morali kdaj zapustiti svoj dom. Lahko boste preprosto sedeli na svojem najljubšem mestu in komunicirali s strokovnjakom v celoti prek spleta ter poskrbeli, da boste čim bolj odprti.