Kaj je tvorjenje reakcije? Definicija, psihologija, teorija in aplikacije

Radi mislimo, da smo dokaj razumna bitja. Stvari si želimo in gremo k njim, nekaj pomislimo, povemo (če je to primerno). Kot vsi seveda vemo, je to v praksi bolj zapleteno kot v teoriji, vendar mnogi še vedno mislijo, da smo vsi racionalna in namerna bitja. Na to predpostavko se zanašamo, ko gledamo tudi druge, kako se odločajo. Predvidevamo, da obstaja povezava med mislimi ljudi in dejanji, ki jih izvajajo, in da je povezava jasna vsaj za tistega, ki to počne.

Vir: pexels.com



Vemo pa tudi, da so ljudje lahko nepošteni. Stvari skrivamo drug pred drugim, še bolj zapleteno; stvari skrivamo pred sabo. Vsi imamo ideje in misli, ki jih ne delimo, bodisi zaradi zadrege, strahu, zmede ali česa drugega. Te misli lahko poskušamo potisniti v svoje misli, celo prenehati jih misliti. Včasih se lahko obvladamo, da se upremo naključnim ali celo neprijetnim predstavam, ki se nam pojavljajo.

Toda včasih te predstave vodijo do dejanj, ki jih ne nameravamo in jih morda ne bomo mogli popolnoma nadzorovati. Včasih na koncu delujemo v popolnoma nasprotni smeri, kot si želimo. Večkrat.



Oblikovanje reakcije je primer enega od načinov, kako se naš um in telo lahko oddaljijo od nas. Težko je prepoznati, toda razumevanje tega vidika človeške psihologije je lahko zelo koristno za razumevanje, kako neurejeno življenje lahko postane za vse nas. V tem članku bomo razpravljali o tem, kaj je tvorba reakcije, od kod prihaja, ideje, ki so privedle do njenega nastanka, in kako jo lahko uporabimo za izboljšanje našega življenja.

Kaj sploh je tvorjenje reakcije?

Verjetno ste s to idejo v takšni ali drugačni obliki naleteli in niste vedeli, da se ji reče reakcijska tvorba. Osnovna ideja je, ko nekdo deluje kot obrambni mehanizem za prikrivanje teh želja v nasprotju s svojimi motečimi notranjimi željami. Koncept je najprej opredelil sloviti psiholog Sigmund Freud, nato pa ga je podrobneje raziskala njegova hči Anna. To se je ujemalo s splošnim modelom Sigmunda Freuda kot ego obrambe, s čimer se zaščitimo, česar ne želimo, da drugi vedo, ali celo nekaj, česar si ne želimo priznati.



Kadar ima nekdo rasistične misli, ki se jih sramuje, zato je pretirano prijazen do barvnih ljudi ali kadar nekdo, ki ima homoseksualne pozive, glasno obsoja homoseksualnost, so to lahko primeri oblikovanja reakcije.



Pojem, povezan z reakcijskimi formacijami, je pretirano kroženje. Prekomerno kroženje pogosto opazimo v reakcijski tvorbi. Ko delujemo tako, da prikrijemo občutke, ki nam niso všeč, v svojem odgovoru običajno pretiravamo. Na primer, če se sramujemo, koliko želimo jesti sladico, namesto da bi rekli, da ne želimo nobene torte, se razburimo in se pogovarjamo o tem, kako je torta slaba, kako nihče ne bi smel imeti torte in kako jesti torto neodgovorno.

Kako lahko prepoznate reakcijsko tvorbo?

Kot pri mnogih psiholoških težavah je tudi reakcijsko tvorbo težko prepoznati. Zavito je v vprašanja motivacije, želje in namere, ki za pravilno ocenjevanje zahtevajo samozavedanje in poštenost igralca. Če se nekdo jezno zatakne proti nečemu, to ni nujno zato, ker si to na skrivaj želi, in morda tega ne bo nikoli priznal, tudi če to stori.

Tudi zato je reakcijska tvorba verjetnejša, kadar je želja delno ali v celoti podzavestna. Ukvarjati se z neprijetnimi čustvi je dovolj težko, toda ko sploh ne veste, kako bi si jih opisali, je to veliko težje početi z drugimi. Če se nekdo obnaša, kot da nekaj sovraži, bolj verjetno domnevamo, da to sovraži, potem pa globoko v sebi domnevamo, da mu je všeč.

Vse to še dodatno zaplete dejstvo, da je tvorba reakcije odgovor na misli, do katerih se počutimo negativno. Strah, sram in zmedenost so nekateri glavni motivatorji za reakcijsko tvorbo. Ker vsi občutke doživljamo iz različnih razlogov, je težko zagotovo vedeti, kaj se dogaja. Če se zdi, da vaš sodelavec sovraži homoseksualnost, vendar ne mislite, da je s homoseksualnimi mislimi kaj narobe, se vam ideja, da vaš sodelavec zatira 'sramotne' pozive, morda nikoli ne bo padla na misel, ker ne mislite, da so ti pozivi sramotni. Prvo mesto.



Na splošno je to: reakcijska formacija je zapletena izkušnja in če vemo, da to, kar nekdo počne, potrebujemo prakso in skrb, da ga prepoznamo. Čeprav je zavedanje tega koncepta in njegovega igranja lahko v pomoč, je kljub temu identifikacija, ki jo je najbolje prepustiti strokovnjakom

Kako nastajajo reakcijske tvorbe?

Vir: pexels.com

Reakcijske tvorbe se pojavljajo iz številnih razlogov, ki so odvisni od osebe, vendar so nekateri elementi zaradi njih veliko bolj verjetni. Prvič, zaradi sramu / strahu / zmede, ki običajno motivirajo obrambni odziv, so vprašanja, ki ogrožajo našo željo po pripadnosti skupini in družbi, skupna področja za oblikovanje reakcij. Drugič, bolj ko je vprašanje čustveno nabito in manj prostora kot za dvoumnost pri izbiri, več možnosti je za tvorbo reakcije.

Upreti se mislim in čustvom, ki nas ločujejo

Ljudje so ponavadi motivirani za reakcijo zaradi krivde, strahu in zmede. Bojimo se biti popolnoma takšni, kot smo, ali želimo biti pred drugimi. Včasih imamo impulze ali ideje, ki nas prestrašijo, zaradi katerih pomislimo, da me ljudje NE bi sprejeli, če bi to storil. Čeprav so takšne stvari bolj verjetne za mlajše, se to v resnici lahko zgodi kadar koli.

Sramotne misli in občutki so lahko globoko odtujujoči. Vsi smo si prisiljeni oblikovati vezi za druženje in boleče je biti sam. Ko imamo misli in ideje, zaradi katerih se počutimo, kot da bi zaradi njih lahko izgubili tiste, do katerih nam je mar, smo bolj verjetno, da bomo te ideje in občutke zanikali, kot pa se pred njimi impulzivno soočili.

V resnici je ideje, ki se jih sramujete, v takšni ali drugačni obliki verjetno domislil nekdo drug. Ta oseba najbrž ni ničesar povedala, ker je tudi domnevala, da bi to javno objavilo sramoto in obsodbo. Vsi se torej premikamo med seboj in okoli sebe z mislimi, ki so, kolikor vemo, sramotne in neprijetne.

Prav to temeljno nerazumevanje tega, kako je biti človek, lahko privede do reakcije. Tisti strah, da si bolj čudak, kot si mislil. Ko se počutite sramotno, da vas niso vzgojili ali preprosto, da je ideja nova in zmedena, ne veste, kako bi ravnali po njej, zato ukrepate proti njej, ker vsaj to lahko obvladate.

Vprašanja, ki lahko privedejo do reakcije

Čeprav ni natančne raziskave, ki bi ugotavljala, kateri izzivi lahko privedejo do reakcijske tvorbe, je bilo nekaj pogostih vrst vprašanj, za katere je bilo ugotovljeno, da bolj verjetno vodijo do reakcijske tvorbe. Vprašanja, ki so obremenjena z močnimi potencialnimi posledicami (odločitve glede kulturne identitete, odločitve o spolni naklonjenosti) in odločitve, ki imajo močan binarni okvir odločanja (gej ali naravnost, ali sem dober starš ali slab starš), so odločitve, pri katerih je izziv.

Vprašanja, ki lahko vodijo do reakcijskih formacij, vključujejo

Kulturna identiteta- Ko se počutite ujete med, denimo, svojo etnično in nacionalno dediščino ali kulturo skupine prijateljev v primerjavi z družino, se lahko pretirano uprete eni izbiri.

Vir: pexels.com

Spolna identiteta- Spolna identiteta vsakogar je lahko zelo boleče mesto za morebitno presojo. Sploh deliti svoje spolne želje, kaj šele, da bi izbrali tistega, ki se vam zdi sporen, je lahko mučno.

Družinska vprašanja- Starši se počutijo krive zaradi svojih odnosov z otroki, bratje in sestre obsojajo odločitve svojih bratov in sester, navzkrižje z zakoni, vse te situacije in še več so zrele za oblikovanje reakcij kot obrambni mehanizem pred konflikti.

Kaj lahko storite pri reakcijskih tvorbah?

Reakcijske tvorbe niso tako jasno opredeljene kot druge motnje. Obstajajo jasna merila glede vprašanj, kot sta ADHD ali depresija, in čeprav obe vprašanji še vedno zahtevata strokovno diagnozo, sta zunanji opazovalcu jasnejša. Ker prepoznavanje reakcijske tvorbe zahteva oceno zunanjega vedenja v primerjavi z notranjimi motivacijami, ki so lahko ali pa tudi ne jasne, je potrebno nekaj dela, da jih izrisamo in začnemo nagovarjati.

Nekateri znaki povzročajo, da je disfunkcionalno vedenje bolj verjetno posledica reakcije kot kaj drugega. Vendar pa jih delijo tudi z drugimi potencialnimi težavami. Če ste nagnjeni k nadzoru pogovorov, ali to počnete zaradi samoumevnosti ali ker se bojite, kam bi lahko šel pogovor? Ko se odločno odzovete na vprašanja v zvezi s kulturo, je to reakcijska tvorba ali na splošno znak jeze?

Če menite, da imate ali imate reakcijske formacije na vprašanja v svojem življenju, jih je morda vredno izpostaviti s svetovalcem. Medtem ko je vedno koristno vaditi samozavedanje, ko razmišljate o svojem vedenju, vendar morate biti iskreni in jasni glede tega, kdaj se zavestno ne trudite, da bi izpolnili svoje resnične želje, prakso in strokovno znanje. Zelo priporočljivo je, da se pri reševanju teh izzivov posvetujete s strokovnjakom.

Reakcijske tvorbe se lahko zgodijo s komer koli

Vir: pexels.com

Ko se ljudje običajno naučijo, kaj je reakcijska tvorba, si lahko omislijo vsaj en primer, ko so ga verjetno imeli oni ali nekdo, ki so ga poznali. To je zato, ker smo mi in naš um zapleteni. Vedno ne vemo, zakaj počnemo to, kar počnemo, in še težje razumemo motivacijo drugih.

Ne glede na to, kako se sliši nenavadno, se vedno ne odločamo najbolje, da bi napredovali v svojih interesih, lahko pa tudi odločitve, ki delujejo popolnoma v nasprotju s tem, kar želimo. Strah, sram in zmeda nas lahko pripeljejo po tej poti in te vedenjske poti je skoraj nemogoče rešiti.

Reakcijske formacije so psihološka težava, ki lahko zelo škodi in ima izjemno korist od strokovnosti, potrpežljivosti in skrbnosti pri sodelovanju s strokovnjakom. Strokovnjaki v podjetju ReGgain vadijo, kako pomagati pri teh vprašanjih, in razumejo, kako težavni so lahko.

Zmedenost ali celo strah pred svojim vedenjem je del človeške izkušnje. Zavedanje, da se želite spremeniti, in postopno delo, da pridete do njega, je težko sprejeti, vendar se splača potruditi.