Kaj je represija? Psihologija, primer in vzroki ter posledice

Večina nas je v eni ali drugi točki potisnila neprijetne spomine, da bi se z njimi ukvarjala kdaj drugič. Kratkoročno lahko to štejemo za naravno, zrelo čustveno vedenje, da se zaščitimo pred neprijetnimi občutki ali močnimi negativnimi čustvi.

Vendar pa so nekateri posamezniki te spomine zakopali tako globoko vase, tako pogosto in tako pogosto, da se razvije nevroza in se lahko razširi celo na visoko stopnjo amnezije. Ta psihološki proces se imenuje zatiranje, znano tudi kot motivirano pozabljanje ali disociativna amnezija, in je vrsta obrambnega mehanizma, ki ima ključno vlogo v teoriji psihoanalize.



Kaj je represija?

Vir: pexels.com

Zatiranje je psihološki poskus nezavednega pozabljanja ali blokiranja neprijetnih, neprijetnih ali stiskajočih spominov, misli ali želja pred zavestnim zavedanjem. Usmerjeni so v področja podzavesti, ki ni lahko dostopna in povzroči, da se oseba popolnoma ne zaveda svojega obstoja.



Obrambni mehanizem je po definiciji strategija, ki jo uporablja ego, da človeka prizanese pred občutki bolečine ali nelagodja. Zatiranje je le ena vrsta obrambnega mehanizma, ki ga uporablja ego, njegov namen pa je zagotoviti, da kar koli se šteje za nesprejemljivo ali povzroča tesnobo, prepreči, da bi prišlo v zavestni um.

Pomembno je omeniti, da je zatiranje bolj zapleteno, kot da se nečemu izognemo ali pozabimo; to se imenuje zatiranje. Čeprav jih je mogoče zlahka zamenjati, sta zatiranje in zatiranje dve različni stvari. Zatiranje je nezavedno pozabljanje do te mere, da ne vedo, da obstaja, zatiranje pa je namerno in namensko odrivanje misli, spominov ali občutkov iz zavestnega zavedanja. Oba imata negativne učinke na človeško psiho in odnose, pri čemer ena študija razkriva, da je zatiranje povezano z nižjim zadovoljstvom z življenjem in nižjim akademskim zadovoljstvom.



Če bi bila represija uspešna, potem bi tesnoba ali krivda izginila in nanjo ni bilo mogoče ukrepati. Toda kolikor represor poskuša, ti spomini in impulzi ne izginejo in bodo na njihovo vedenje in odnose vplivali na bistveno negativen način.



Sigmund Freud in represija

Sigmund Freud je prvotno razvil koncept represije kot del svoje slavne psihoanalitične teorije. Po definiciji je Freud verjel, da je represija nezavedno preprečevanje nevarnih nagonov ali impulzov, ki bi vodili do nesprejemljivega vedenja.

Freud je svojim pacientom s težavo pomagal priklicati svojo preteklost in jih zavestno ozavestiti. Ugotovil je, da deluje nek mehanizem, ki to preprečuje. Ta močan boj je Freuda privedel do imena & rsquo; represija & rsquo; do hipotetičnega procesa.

Freud je menil, da je represija igrala ključno vlogo v človeški psihi in je bila najpomembnejši obrambni mehanizem, pri čemer je izjavil, da je koncept 'temelj, na katerem sloni celotna struktura psihoanalize'. Na njem je bila zgrajena celotna njegova teorija; trdno je verjel, da lahko ozaveščanje nezavednih misli ublaži psihološke stiske.

Vir: pexels.com



Zatiranje v sodobni psihologiji

Psihologi pogosto zatirajo represijo kot blokiranje bolečih spominov in ne kot cenzuriranje prepovedanih impulzov, kot je to sprva mislil Freud.

Terapija potlačenega spomina je kontroverzna, saj terapevti uporabljajo hipnozo za pridobivanje potlačenih spominov na spolno zlorabo ob koncu 20. stoletja. Vendar je bilo ugotovljeno, da se v nekaterih primerih zloraba nikoli ni zgodila, kar je privedlo do ideje, da so ljudje zelo hipnotični, ko so pod hipnozo.

Glavni psihologi verjamejo, da zatiranje spominov ni pogosto in zelo redko.

Kako je posledica represije?

Vir: rawpixel.com

Represija se lahko pojavi po travmatičnem dogodku. Posamezniki, ki so preživeli psihološke travme, lahko doživijo omrtvičenje, ki vključuje blokiranje spomina ali občutkov, povezanih z dogodkom. Po drugi strani pa je znano, da travmatični dogodki krepijo spomin na dogodek, zaradi česar ga posameznik vedno znova podoživlja v živem spominu.

Oseba lahko uporabi represijo tudi zaradi spolnih ali agresivnih misli in impulzov, ki jih želi skriti v nezavedni um, da prepreči občutke krivde.

Kakšni so učinki represije?

Vsiljevanje grozljivih in motečih misli ali impulzov v nezavest povzroči nešteto težav, vendar represor morda ne bo vedel, od kod prihaja to vedenje, saj je razlog skrit pred zavestnim pogledom. Omeniti je treba nekatere znake, da ugotovimo, ali oseba zatira.

Zatiranje vodi do močne tesnobe, bolečine, strahu in psiholoških stisk. Iz njega se razvijejo nevrotični simptomi, kar povzroči izkrivljanje resničnosti in vedenj, ki so nefunkcionalna, nelogična in samouničujoča.

Lahko se kaže v živih sanjah, ki izražajo strahove, tesnobe in želje, ki jih oseba skriva pred zavedanjem. Dejansko je splošno znano, da Freud verjame, da so sanje način, kako pogledati v nezavedni um.

Manifestacije se lahko pojavijo na spodrsljajih jezika, znanih tudi kot & rsquo; Freudovi zdrsi. & Rsquo; To je napaka v govoru, ko oseba reče nekaj drugačnega, kot je bilo predvideno. Freud je verjel, da so napake v fizičnih reakcijah, govoru ali spominu posledica zatiranja in na koncu razkrije, kaj človek resnično misli ali čuti. Represija se lahko pojavi na fiziološki način, pri čemer so poročila v preteklosti povezovala represijo z večjim tveganjem za astmo in bolezni. Študija Medicinske fakultete Univerze Stanford, ki jo je opravilo 120 menedžerjev in inženirjev v letalskem podjetju, je pokazala, da imajo represorji višji krvni tlak kot nerepresorji. Druga študija Yale School of Medicine je pokazala, da so bili pri 312 tam zdravljenih bolnikih represorji bolj nagnjeni k nalezljivim boleznim, saj so imeli nižjo raven celic, ki se borijo proti boleznim, in če bi zboleli, je verjetneje, da bodo čakali predolgo poiskati pomoč.

Kljub fiziološkim reakcijam zatiralci te znake običajno ignorirajo. Menijo, da to vedenje izvira iz njihove otroške vzgoje. Če je bil starš zanemarljiv ali nasiljen, lahko otrok preide v način preživetja, tako da zatira svoja močna čustva in se obnaša dobro.

Poleg tega zatiranje vodi do zmanjšanja kakovosti odnosov. Gary E. Schwartz, profesor psihologije in psihiatrije na medicinski šoli Yale, je v članku iz leta 1988 v The New York Timesu dejal: 'Kot odrasli represivci ponavadi pretirano skrbijo za zadovoljevanje potreb drugih ljudi. So zelo zanesljivi in ​​pogosto zelo uspešni. Toda njune zakonske zveze so slabe, ker se ne morejo čustveno zapletati v intimne odnose. '

Jasno je, da zatiranje močno vpliva na duševno in fizično zdravje, toda tisti, ki to storijo, se morda vseeno ohladijo. „Zastopniki so ponavadi racionalni in nadzorujejo svoja čustva. Sebe vidijo kot ljudi, ki se ne razburjajo zaradi stvari, ki so kul in zbrani pod stresom. To lahko vidite pri pristojnem kirurgu ali odvetniku, ki ceni, da čustva ne pustijo zasenčiti njegove presoje, «pojasnjuje Daniel Weinberger, psiholog z univerze Stanford.

To ne pomeni, da regresija na nek način ne more biti kratkoročno učinkovita; ena študija je pokazala, da je uporaba represivnega mehanizma za obvladovanje povzročila manj depresije pri bolnikih s pljučnim rakom. Vendar se je v veliki meri izkazalo, da ima dolgoročno škodljive učinke na človekovo počutje in večja kot je represija, večja je tesnoba ali disfunkcija.

Omeniti velja, da četudi zatiranje res obstaja, še ne pomeni, da je v osnovi duševna motnja.

Primeri represije

Pes v otroštvu je ugriznil posameznika. To se razvije v fobijo pred psi, vendar se oseba ne spomni, od kod izvira ta strah.

Posameznik, ki je bil v prometni nesreči, se dogodka ne spomni in zaradi vožnje razvije strah, ne da bi vedel, od kod strah izvira.

Posameznik, ki je trpel zlorabe v otroštvu, se tega ne spominja kot odrasel, vendar ima težave pri oblikovanju zdravih odnosov.

Posameznik ima freudovski listek in pravi: 'Zaljubljen sem v Marka,' njen nekdanji fant, ko je želela izgovoriti ime svojega sedanjega.

Zdravljenje zatiranja

Zatiranje je naprava za spopadanje, ki je posamezniku pomagala preživeti težke razmere, vendar v številnih primerih le moti njihovo trenutno zdravje in odnose. Ko najdejo varen prostor in se pogovorijo z osebo, ki ji zaupajo, lahko odkrijejo svoje travme in se naučijo obnoviti svoj seznam čustev.

Vir: rawpixel.com

Ker potlačenega gradiva posameznik nima na voljo, je morda najboljši način za zatiranje poiskati pomoč pri pooblaščenem strokovnjaku za duševno zdravje. Freud je bil sam osredotočen na ozaveščanje tistih nezavednih impulzov, da bi jih lahko zavestno obravnavali.

Psihoterapija in drugi terapevtski pristopi so lahko učinkovit način zdravljenja represije in skušajo potlačene misli, strahove in spomine postopoma odkriti na površje zavesti. To lahko storijo s preučevanjem represije skozi prizadete sanje. Učinkovita terapija bo zmanjšala občutek tesnobe zaradi potlačenega spomina ali impulza in zaviralcu pomagala, da izkusi jezo ali žalost, ki jo potrebujejo za obdelavo dogodka.

Odvoz

Čeprav ima zatiranje nekaj negativnih učinkov, zatiranje ni 'slabo' - preprosto gre za tehniko spoprijemanja, katere cilj je posamezniku pomagati preživeti travmo ali grožnjo. Če pa se oseba identificira z zgoraj navedenimi učinki represije in ima izčrpavajočo tesnobo, vedenje in fiziološke težave, je vredno poiskati pomoč psihologa, ki ji lahko pomaga ublažiti stisko in naredi prvi korak k spremembam.