Kaj je mobing na delovnem mestu?

Vas v službi ganjajo? Morda se drugim ne sliši tako velika stvar. Morda bodo rekli: & ldquo; Oh, samo prezrite jih. & Rdquo; Toda vsak dan, ko se morate spoprijeti z mobingom na delovnem mestu ali ustrahovanjem, je stresno in lahko povzroči tesnobo, ki je pri delu ne potrebujete. Mobing na delovnem mestu je tudi oblika agresije na delovnem mestu ali ustrahovanja na delovnem mestu. Če ste tarča ustrahovanja na delovnem mestu, veste, kako to vpliva na vas vsak dan. To je kot v srednji šoli znova z nasilniki, ki so neusmiljeni in zlobni. Ti ljudje, ki ustrahujejo in mobingu, bi vas dejansko lahko stali službe.

Vir: rawpixel.com

Vrste mobinga na delovnem mestu



Obstaja veliko vrst ustrahovanja na delovnem mestu ali mobinga na delovnem mestu, vendar so vse napačne in bi jih moralo obravnavati vodstvo. Če svojemu upravniku rečete, da ne morete delati, je razlog mobing na delovnem mestu, ki vpliva na vašo udeležbo in vaša uspešnost, vaš upravitelj, mora sprejeti neke ukrepe. Nihče vam nima pravice povzročiti takšne tesnobe in žalosti pri delu, ki bi vas dejansko lahko stali službe.

Ustrahovanje v službi



Mobing na delovnem mestu je resno vprašanje. Ko greste v službo, je mobing na delovnem mestu verjetno zadnje, na kar pomislite, kajne? Pravzaprav morda še niste slišali za mobing na delovnem mestu. Mnogi ljudje niso. To je vrsta ustrahovanja na delovnem mestu, ki se zgodi, ko ena oseba na vašem delovnem mestu spodbuja druge, da vas nadlegujejo in ponižujejo, da vas prisilijo brez dela. Mobing na delovnem mestu je pravzaprav bolj pogost, kot si mislite. Po podatkih Inštituta za ustrahovanje na delovnem mestu je vsak tretji vsak dan ustrahovan pri svojem delu.

Kaj je mobing na delovnem mestu ali ustrahovanje?



Dejanska opredelitev ustrahovanja na delovnem mestu je večkratno škodovanje zdravju ene ali več oseb s strani enega ali več ljudi. To vključuje nasilna dejanja, kot so sabotaža, motenje dela, zastraševanje, poniževanje in groženje. Razlika med ustrahovanjem in mobingom je le v številu vpletenih ljudi. Če gre samo za eno osebo, je to ustrahovanje. Ko pa jih je več, je to mobing. Ko se pogovorite s svojim menedžerjem, je treba takoj nekaj storiti. Treba je pripraviti uradno poročilo o ustrahovanju pri delu. Ustrahovanje na delovnem mestu ali mobing je običajno kaznivo dejanje pri katerem koli delovnem mestu, zato bi bilo treba preiskati obtožbe. Bilo bi lepo, če bi vam verjeli na besedo, a pravno morajo na delovnem mestu imeti dokaze o mobingu ali ustrahovanju.



Prijavi Mobing

Če se morate v službi spoprijeti z ustrahovanjem, agresijo na delovnem mestu, nadlegovanjem na delovnem mestu ali kakršnimi koli drugimi oblikami slabega ravnanja na delovnem mestu, je pomembno, da to takoj prijavite. Ustrahovanje v službi, mobing na delovnem mestu in agresija na delovnem mestu so v bistvu ista stvar. Kadar vas več oseb na vašem delovnem mestu na nek način izbere, zaradi česar vam je neprijetno, vam otežujejo (če ne celo nemogoče) delo. Mobing na delovnem mestu, ki vas stane za preživetje in način preživljanja najbližjih, je kaznivo dejanje, kajne? Žal ne.

Mobing na delovnem mestu in zakon

Čeprav trenutno ni zakonov o mobingu na delovnem mestu, obstajajo zakoni o nadlegovanju in temu lahko zagotovo rečete. Ko enkrat vpletete človeške odnose, kar bi moral vaš menedžer storiti takoj, se zdi, kot da se nič ne počne. Običajno sprejmejo vaše poročilo in vas v večini primerov pošljejo nazaj na delo. Vendar bi se moral vaš vodja takoj pogovoriti s posamezniki, ki vas nadlegujejo. Morda se bodo sestali z vsemi vami skupaj ali ločeno, lahko pa poskusite pridobiti tudi druge priče. Težava je v tem, da se mnogi drugi verjetno bojijo kaj povedati, ker nočejo biti tarča. Vendar pa bi morali danes obstajati dokazi o vsaj enem incidentu pri vseh kamerah v podjetjih.



Pridobivanje nekaterih dokazov

Če vaš delodajalec ne ugotovi, da obstaja dovolj dokazov, da ste tarča ustrahovanja na delovnem mestu, bi morali biti vzpostavljeni predpisi o delovnem mestu, ki vas bodo zaščitili. Če se zdi, da to ne deluje, poskusite sami pridobiti dokaz. Če imate svoj mobilni telefon v službi, ga nastavite tako, da snema, kadar koli se vam mob približa. Lahko dobite celo dokaz, da nadlegujejo nekoga drugega. Ker imajo nasilniki pogosto veliko tarč. Ko dobite nekakšen dokaz, mora delodajalec zanj poskrbeti. Če tega ne storijo, lahko vložite tožbo, zaradi katere bodo ukrepali. Vendar to storite diskretno, tako da ne boste ogroženi sebe ali kogar koli drugega. Mobing na delovnem mestu lahko hitro preide iz besedne zlorabe v fizično. In ti proti množici ljudi se ne bo izkazal dobro zate.

Vir: rawpixel.com

Znaki mobinga na delovnem mestu

Kaj če niste vi žrtev? Morda boste videli, da se vaši sodelavci prezirajo zaradi drugih, zaradi katerih mnogi zaradi stresa zapustijo službo. In verjetno se bojite povedati kaj, ker je potem ustrahovanje usmerjeno na vas. Pomembno pa je, da se zavzamete za nekoga, ki to potrebuje, četudi je to zgolj priča ali rama za jokanje. Nasilniki na delovnem mestu so lahko zviti in uglajeni, delujejo lepo in normalno, kadar so v bližini vodje ali drugi zaposleni na višji ravni. Pravzaprav morda niti sami ne vidite, da se to zgodi. Morda samo sumite, da so nad vašim službenim prijateljem ustrahovali, ker se boji, da bi bil sam v službi ali razmišlja, da bi pustil službo. Tu je nekaj znakov, na katere morate biti pozorni:

  • Vaš sodelavec se ne zadržuje v času odmorov ali kosila, raje sedi v svojem avtomobilu ali celo preskoči odmore, da se izogiba tem nasilnikom.
  • Slišite ljudi, ki govorijo o tem, kako se vaš sodelavec boji nekaterih drugih zaposlenih.
  • Drugi sodelavci, ki so uživali v svojem delu, so odpovedali brez razloga.
  • Govorijo se govorice in laži o vašem prijatelju, saj veste, so napačne.
  • Opazili ste, da se vaš sodelavec v službi ne udeležuje nobene družabne funkcije.
  • Zdi se, da je vaš sodelavec zaskrbljen ali živčen zaradi določenih ljudi.

Govori z njimi

Če mislite, da je vaš sodelavec ustrahovan ali da je žrtev mobinga na delovnem mestu, se pogovorite z njim. Vprašajte jih o tem in jim povejte, naj se pogovorijo z menedžerjem. Če tega ne želijo, ker se bojijo, jih podprite. Pojdite z njimi, ko poročajo o težavi in ​​nastopite kot priča. Čeprav si nikoli ne bi smeli izmišljevati laži, da bi pomagali svojemu prijatelju, morate vodstvu ali kadru sporočiti, da ste opazili nekatere stvari, zaradi katerih ste bili sploh sumljivi.

Kaj če to ne deluje?

Tako kot če bi poročali o svojih težavah, včasih končni rezultat ni tak, kot ste želeli. Mogoče vodstvo spusti žogo; HR ne more najti dokazov ali pa imajo nasilniki prijatelje višje. Če boš lahko, ne bo škodilo, če se boš še kdo pogovoril. Čeprav gre za vašega sodelavca in ne za vas, jim je treba prepustiti, da naredijo, kar je treba. Ne poskušajte vsega tega narediti za sodelavca, če se noče oglasiti. Spoštujte njihove želje po molku in jih vseeno podprite.

Obravnavanje učinkov mobinga na delovnem mestu

Ne glede na to, ali ste imeli opravka z nasilniki ali ne, so učinki tega, kar so storili, še vedno očitni. Ustrahovanje škoduje vaši psihi, ne glede na to, koliko ste stari. Tudi če ste storilce lahko odpustili in jih ni več, se lahko rezultati njihovega ustrahovanja zadržijo. Lahko ste depresivni ali tesnobni in imate celo posttravmatsko stresno motnjo (PTSD).

Depresija

Mnogi ljudje, ki jih ustrahujejo, trpijo za depresijo. Lahko se ves čas počutite žalostne ali brezizhodne in se bojite. Mogoče se počutite varno doma, vendar še naprej trpite zaradi posledic depresije, ker vas je prizadela tako močno, da si je ne morete umakniti. Morda se počutite v zadregi ali krivdi, saj mislite, da bi se jim morali postaviti. Morda celo krivite sebe, če mislite, da so nasilniki tarča vas, ker je z vami nekaj narobe. Morda niti več ne želite iti v službo, tudi če jih več ni. Depresija je resna motnja in če imate katerega od teh simptomov, se morate pogovoriti s strokovnjakom:

Vir: rawpixel.com
  • Nezanimanje za dejavnosti, ki jih običajno uživate
  • Žalost, ki traja več kot dva tedna
  • Kronična utrujenost
  • Spanje bolj ali manj kot običajno
  • Uživanje več ali manj kot običajno
  • Osamiti se
  • Misli o smrti ali samomoru

Anksioznost

Če ste zaskrbljeni, da bi šli v službo, ko vas nadlegujejo, je povsem normalno. Pravzaprav, če vas to ne bi vznemirjalo, to ne bi bilo normalno. Kaj pa, če ste še vedno preveč pod stresom, da bi se vrnili na delo tudi po tem, ko nasilniki odidejo? Ali kaj, če bi dobili drugo službo, a ste zdaj v stresu, ko mislite, da se to lahko ponovi? Anksioznost je pogosta duševna motnja, ki jo lahko povzročijo takšne situacije in lahko prevzame vaše življenje, če se ne zdravite. Če se počutite zaskrbljeni ali se bojite iti v službo ali iz kakršnega koli drugega razloga, potem ko ste žrtev mobinga na delovnem mestu, se takoj pogovorite s strokovnjakom za duševno zdravje.

Posttravmatska stresna motnja (PTSP)

Ko doživite travmatičen incident, četudi se to zgodi le enkrat, lahko na koncu trpite za PTSP. Pri mobingu na delovnem mestu se ponavadi zgodi večkrat, zato je verjetnost, da boste pozneje imeli PTSP, verjetna. Verbalna in čustvena zloraba sta dva najpogostejša povzročitelja PTSD. Tu je nekaj simptomov, ki jih je treba iskati:

  • Nočne more
  • Nespečnost
  • Povratne informacije čez dan
  • Osamiti se
  • Nenehno živčen ali pod stresom
  • Težave s koncentracijo
  • Težave pri odločanju
  • Vedno na robu
  • Izogibajte se krajem in ljudem, ki vas spominjajo na incident
  • Brezupnost
  • Krivda
  • Napadi panike (hiter srčni utrip, utripajoče misli, bolečine v prsih, omotica, občutek, da se bo zgodilo nekaj slabega)

ReGain vam lahko pomaga

Vir: rawpixel.com

Ne glede na to, ali imate katerega od simptomov depresije, tesnobe, PTSP ali katero koli drugo težavo, je nujno, da se o tem, kaj se vam je zgodilo, pogovorite s svetovalcem ali terapevtom. Brez zdravljenja vam občutki, povezani z mobingom, lahko povzročijo težave na poti, vključno z odnosi in težavami v službi. ReGain.us je licenciral profesionalne terapevte in svetovalce, ki vam lahko pomagajo. Noben sestanek ni potreben in vam niti ni treba zapustiti hiše.