Kaj morate vedeti pred vstopom na terapijo za pare


Vir: unsplash.com

Terapija za pare se nekoliko razlikuje od individualne terapije. Medtem ko se individualna terapija na splošno osredotoča samo na vas, vaše potrebe in kako se lahko izboljšate, je terapija za pare namenjena vam in vašemu partnerju. Ta oblika zdravljenja duševnega zdravja pomaga vam in vašemu partnerju spoznati sebe, drug drugega in kako lahko okrepite svoj odnos. Tudi najboljši pari lahko koristijo terapijo parov; ta način terapije ni na voljo samo parom, ki so v krizi.



Vključuje vas in vašega zakonca, ki počnete tisto, s čimer boste morda imeli težave pri komunikaciji. Tudi samo skupna izbira svetovalca zahteva nekaj timskega dela. Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali na poti k parni terapiji.

Kaj vedeti o terapiji za pare

Kadar greš v kaj novega, je vedno treba biti čim bolj ozaveščen. Dejstva in informacije so pomembni in vam lahko pomagajo, da se ne počutite pretirano zaskrbljeni, živčni ali kako drugače negotovi. To velja ne glede na to, za katero vrsto terapije se odločite. Zato boste z upoštevanjem naslednjih nasvetov lažje začeli parno terapijo z najboljšimi možnostmi za popravilo ali izboljšanje zakona.

Svetovalcu ni treba rešiti vaše zakonske zveze


Za najem zakonske zveze ne najamete zakonskega svetovalca. To & rsquo; ni ravno njihova naloga. Njihova naloga je, da vas vodijo, da popravite zakon. Torej, potrudite se, da sledite njihovim predlogom in izboljšate svoj zakon.

Seveda boste vprašali: 'Kaj pa moj partner? Ali se ne bi tudi oni potrudili? ' Seveda bi morali. Nimate pa nadzora nad tem, kaj počne vaš partner. Edina oseba, katere dejanja lahko nadzirate, je vaša. In nekdo mora narediti prve korake.

Na žalost je prepričanje, da je svetovalec odgovoren za reševanje zakonske zveze, pogosta napaka med tistimi, ki se udeležijo parne terapije. Kot že rečeno, je naloga vašega svetovalca služiti kot vodilo. To pomeni, da lahko opazujejo vašo situacijo, posredujejo povratne informacije ter predlagajo predloge in možne rešitve. Na koncu pa morata biti s partnerjem pripravljena popraviti zakon in ostati dovzetna za povratne informacije. To je pogosto lažje reči kot narediti. Včasih lahko pri parni terapiji eden ali oba udeleženca dobi povratne informacije, ki jim niso nujno všeč ali se z njimi strinjajo. Časi so, kot da bi poslušali svetovalca in požirali občutke sitnosti ali zamere.


Vir: rawpixel.com


Večina dela se opravi zunaj sej

Ne pričakujte, da boste zapustili nekaj terapevtskih sej in se počutili kot, da se je vaša zveza čudežno izboljšala. Poročno svetovanje vam daje smernice. Nato morate zapustiti sejo in te smernice uporabiti v praksi. Vse delo, ki ga vi in ​​vaš partner opravljate zunaj sej, določa, kako dobro bo vaš zakon v prihodnosti.

Delo je enostavno opraviti, ko vi in ​​vaš partner sedite v sobi s svojim terapevtom. Delo, ko ste doma, ste frustrirani drug nad drugim in ste ravno končali s slabim dnevom, je nekaj povsem drugega. V toliko primerih je to lažje reči kot narediti. Vendar je to takrat, ko je delo najbolj pomembno. Ne pozabite, da ste vi in ​​vaš partner tisti, ki ste odgovorni za urejanje in vzdrževanje vajinega odnosa, ne pa vaš terapevt. To pomeni, da morate delo opraviti tudi takrat, ko to ni najlažje ali najbolj udobno na svetu. Potisnite se zdaj in izkoristite koristi kasneje.

Deluje samo, če to želite oba

Vi ali vaš partner ste morda odporni na parno terapijo. To je naravno. Toda, da bi terapija delovala vsaj, je to, da oba želite, da zakon deluje. Razlog, zakaj želite, da deluje, pa ni nujno enak.

Ljudje imajo lahko kadar koli veliko razlogov, da se želijo poročiti. Morda boste želeli ohraniti svojo zakonsko zvezo iz razlogov glede družine ali otrok, skupnega finančnega življenja, ki ste ga zgradili skupaj, ker to osebo še vedno imate radi, ali zaradi katere koli kombinacije teh ali drugih razlogov. Razlogi za to, da želite ob vstopu v svetovanje ohraniti zakon nedotaknjen, ste morda vi ali vaš partner, drugačen pa je lahko razlog za sklenitev zakonske zveze. In to je v redu.

Druga pomembna podrobnost, ki si jo je treba zapomniti pri terapiji v paru, je ta, da si morata tako ti kot tvoj partner ne samo želeti rešiti vajinega odnosa, ampak si ga morata želeti prav tako močno kot drugi. Če ste v celoti zavezani, medtem ko je vaš partner le delno predan (ali obratno), potem se stvari verjetno ne bodo obnesle. Nekatere zveze je mogoče shraniti in ohraniti, druge pa ne. Uspeh ali neuspeh vajine zveze bo odvisen od tega, ali ste vi in ​​vaša pomembna druga enakovredno in v celoti zavezani drug drugemu in izboljšate svojo zvezo.

Dokler obstaja neka oblika motivacije za izboljšanje tega odnosa, potem obstaja verjetnost, da se bodo vaši razlogi za željo, da bi bili skupaj, in vaši občutki drug do drugega v prihodnosti uskladili.

Ne čakajte predolgo

Mnogi pari predolgo čakajo, da poskusijo svetovanje, začetne težave ali pritožbe pa so postale številne. Razkorak med partnerjema je postal preširok in je težji, kot mora biti.

Mnogi pari se tega ne zavedajo, toda predolgo čakanje na nekatere zadeve lahko podpiše smrtno odredbo za zvezo. Kadar se zadeve ne obravnavajo pravilno, se ponavadi zagnojijo in postanejo slabše kot na začetku. Negativni občutki so ostali brez naslova in so mirovali, da bi kasneje eksplodirali. V tem času je verjetno že storjena škoda. Vi in vaš partner boste morda šokirani, da boste morali narediti ta korak, toda dolgoročno vam bo hvaležno, da ste ukrepali proaktivno, namesto da bi čakali in pustili, da se zadeve poslabšajo.

Terapija za pare je veliko bolj učinkovita, če takoj poiščete pomoč, ko prepoznate težavo, ki je vidve ne morete rešiti. Zdaj, ko veste več o tem, kako deluje svetovanje v odnosih, se obrnite na strokovnjaka za zakonsko svetovanje, ki lahko pomaga vam in vašemu partnerju.

To ni zajamčena težava

Ena najpomembnejših stvari, ki si jih je treba zapomniti pri terapiji za par, je, da to ni zajamčena rešitev. Resnica je, da vsak par, ki gre skupaj na terapijo, ne more rešiti svojega odnosa. Pravzaprav obstajajo primeri, ko parna terapija privede do pomembnih drugih, saj se zavedajo, da jim je bolje, če so ločeni drug od drugega. V nekaterih primerih je najboljši način, da zvezo shranite, če jo končate.

Terapevt lahko sodeluje z vami in vašimi pomembnimi drugimi in vam služi kot vodilo; vendar ste vi in ​​vaš partner na koncu odgovorni za to, ali bo vaša zveza uspela ali propadla. Kot smo že omenili, terapija deluje le, če sta pripravljena vložiti čas in sprejeti težke korake.

Odprta komunikacija je pomembna


Vir: rawpixel.com

Pri parni terapiji morate biti pripravljeni odkrito in iskreno komunicirati s svojim terapevtom. Verjeli ali ne, s tem se spopadajo številni pari. Včasih sta dejavnika sram in zadrega. Včasih imata ena ali obe strani težave, za katere bi raje, da druge ne vedo. To je razumljivo, toda parna terapija preprosto ne deluje, če obstajajo skrivnosti in podrobnosti, ki jih vi in ​​vaš partner ne delite.

Iskrenost in komunikacija sta ključna dela odnosov, vendar sta ključnega pomena tudi za uspeh terapije. Kako vam lahko terapevt pomaga kot par, če vi in ​​vaša pomembna druga niste odprti in pošteni, tudi če to ni najbolj prijetno na svetu? Poštenost je vse in če veš, da je to pomembno, ko sodeluješ s strokovnjakom. Pustite na stran sram, dvom, krivdo in druge negativne občutke. Če želite resnično najbolje izkoristiti parno terapijo in izboljšati svoj odnos, se morate biti pripravljeni spoprijeti s težkimi stvarmi.

V Zapiranje

Ko je vse rečeno, je terapija za pare služba za duševno zdravje, ki je milijonom parov pomagala izboljšati odnose. Terapija za par lahko ljudem pomaga tudi pri prepoznavanju vzorcev, razumevanju področij, kjer se morajo izboljšati, in spoznavanju tega, kar resnično prispeva k uspešnemu, ljubečemu in zdravemu partnerstvu. Življenje je včasih lahko zahtevno, vendar je sposobnost, da se v težkih časih naslonite na zakonca, pomembna in pomembno vpliva.

Težki časi so zagotovilo življenja. Ne glede na vaš dohodek, status razmerja, geografsko lokacijo, poklic itd., Se boste v določenem obdobju svojega življenja srečali s težkimi trenutki. Tisto, kar nas določa, ni, kolikokrat pademo, ampak kolikokrat se lahko dvignemo in nadaljujemo s pritiskom naprej. Sposobnost, da stojimo in se ne sesujemo pred stisko, je tisto, kar nas na koncu okrepi.

Regain razume, da je to lahko težka pot, in želimo biti v službi vsem, ki to potrebujejo. Zato ponujamo različne svetovalne in terapevtske storitve, ki so lahko koristne za vse, ki jih potrebujejo. Na nas lahko kadar koli stopite s klikom tukaj.