Katere vrste navezanosti so zdrave in nezdrave?

Mislite, da imate nekoga nezdravo navezanost? Vprašajte strokovnjaka. Pogovorite se z licenciranim terapevtom.

Vir: flickr.com



Skoraj vsi čutijo navezanost na nekoga. Verjetno imate prilogo k eni ali več starševskim številkam. Tudi do svojih otrok se lahko počutite enako, če jih imate, svojega romantičnega partnerja ali celo bližnjega prijatelja. Razumevanje številnih vrst navezanosti - tako zdravih kot nezdravih - vam lahko pomaga pri boljših odločitvah v odnosih in tudi na druge načine izboljšate svoje življenje.

Katere so vrste pritrditve?

Raziskovalci že vrsto desetletij preučujejo navezanost. Sredi devetdesetih let 20. stoletja je psihoanalitik John Bowlby razvil svojo teorijo navezanosti na podlagi svojih kliničnih izkušenj z bolniki, skupaj s svojimi študijami. Delo Bowlbyja se je ukvarjalo predvsem z otroki in mladostniki, vendar je v enem od svojih znanstvenih člankov ugotovil, da se priloge tvorijo skozi celotno življenjsko dobo.

Mary Ainsworth je sodelovala z Bowlbyjem. Sama je razvila test čudne situacije, da bi izvedela več o navezanosti dojenčkov. Kasneje sta Cindy Hazan in Phillip Shaver uporabila koncepte Bowlby & rsquo; s in Ainsworth & rsquo; za razvoj teorije navezanosti odraslih.

Spodaj so navedene glavne vrste dojenčkov, ki jih imajo na skrb za negovalce:


  • Varno
  • Tesnobno izogibanje
  • Odporen (imenovan tudi ambivalenten)
  • Neorganizirano

Raziskovalci so pri odraslih prepoznali vrste navezanosti in jim dali naslednja imena:

  • Varno
  • Zaskrbljeni-preokupirani
  • Izogibanje zanemarjanju
  • Strah se izogiba
  • Neorganizirano

Kaj je varna priloga?

Varna navezanost je idealna za ljudi v vseh življenjskih obdobjih. To je edina resnično zdrava oblika navezanosti.

Opredelitev varne priloge


Varna navezanost je opredeljena kot pozitivna navezanost, ki jo otrok čuti do staršev ali en romantičen partner do drugega. V varni navezanosti se oseba počuti samozavestno, ko je blizu njen skrbnik ali romantični partner. Ko se rsquo; odselijo, čutijo rahlo stisko, a se po vrnitvi znova veselijo stika.

Varna navezanost dojenčkov pri dojenčkih in otrocih

V Ainsworth-ovem čudnem situacijskem testu so dojenčki z varno pritrditvijo prosto raziskovali, ko je bil skrbnik v bližini. Kadar bi se dojenček počutil v stiski, bi se mu približali za pomiritev. Nato so se vrnili k raziskovanju.

Ko je negovalka odšla, je dojenček pokazal le blago stisko. Ko se je negovalec vrnil, je dojenček hitro vzpostavil stik.

Varna priloga za odrasle

V varni navezanosti odraslih se počutite pozitivno do sebe in se vidite kot vredni ljubezni. Imate tudi pozitiven pogled na druge. Predpostavljate, da drugi običajno sprejemajo in se odzivajo.

Vir: rawpixel.com

Prednosti varne pritrditve

Prednosti varnega pritrjevanja dojenčkov vključujejo:

  • Zdrav telesni, čustveni, intelektualni in socialni razvoj
  • Radovednost
  • Biti bolj odhoden
  • Svobodno raziskuje njihovo okolje
  • Okrepljeno učenje

Ko dojenčki odrastejo v otroke, dokažejo te prednosti varne navezanosti:

  • Bolj družbeno konstruktivna
  • Manj agresiven
  • Bolj empatičen
  • Več ustvarjalnosti
  • Več vztrajnosti
  • Okrepljeno učenje
  • Lažje se spopadite s težavami.

Varne pritrditve za odrasle imajo tudi velike prednosti:

  • Večja sposobnost oblikovanja socialne mreže
  • Bolje izbrati romantične partnerje
  • Večja sposobnost oblikovanja zdrave navezanosti z romantičnimi partnerji in drugimi
  • Boljše delo in socialni odnosi

Nezdrave vrste navezanosti

Tri vrste negotovih navezanosti se lahko zgodijo v otroštvu in štiri v odrasli dobi. Sem spadajo vse vrste pritrditev poleg varne pritrditve.

Dojenček z nezdravo ali negotovo navezanostjo nima optimalnega razvoja. Njihovi možgani postanejo drugačni in vedejo se tako, da povzročajo bolečino sebi in drugim. Ko enkrat razvijejo nezdravo prvo navezanost, ponavadi to motnjo prenesejo v poznejše življenje in jo prenesejo na svoje otroke.

Ko imate negotovo navezanost odraslega, je vaše življenje morda ubogo. Lahko trpite zaradi tesnobe, depresije ali samomorilnih misli. Odnos ne more biti zdrav, ker vam nezdrava navezanost preprečuje, da bi se s partnerjem pozitivno povezali. Še več, motnja lahko vpliva na socialne in delovne odnose.

Tesnobno / izogibanje navezanosti na dojenčke

Anksiozna navezanost dojenčka je negotova navezanost, ki jo zaznamujeta strah in brezbrižnost.

Kako izgleda zaskrbljenost / izogibanje navezanosti na dojenčke

V testu za čudno situacijo dojenčki z zaskrbljenimi / izogibljivimi navezanostmi ne raziskujejo veliko, ko je prisoten njihov skrbnik. Ko njihov skrbnik odide in se vrne, ne kažejo nobenih znakov, da bi opazili njihovo odsotnost. Po vrnitvi se lahko celo popolnoma izognejo svojemu negovalcu.

Naučijo se, da ne iščejo pomoči in tolažbe, ker jim primarni oskrbovalec tega ni uspel zagotoviti. Svojih občutkov stiske ne izražajo, ker so se naučili, da je najboljši način, da ostanejo blizu svojega skrbnika, skriti ta čustva.

Prav tako razvijejo kritični notranji glas, ki jim govori, naj se izogibajo ljudem, se ne zapletajo in jim ni mar za romantiko.

Mislite, da imate nekoga nezdravo navezanost? Vprašajte strokovnjaka. Pogovorite se z licenciranim terapevtom.

Vir: rawpixel.com

Posledice zaskrbljenosti / izogibanja navezanosti na dojenčke

Dojenček s tesnobno / izogibljivo navezanostjo se lahko počasi razvija. Ko se starajo, ne iščejo drugih za pomoč in podporo. Želijo si biti neodvisni, vendar jih tesnoba zadržuje. Običajno odrastejo v odraslo osebo z zanemarljivimi navezanostmi.

Odporen nastavek pri dojenčkih

Odporna navezanost, imenovana tudi ambivalentna navezanost, je negotova navezanost dojenčka, pri kateri dojenček hkrati išče in se upira negovalcu.

Kako izgleda odporna navezanost za dojenčke

V čudni situaciji dojenček z odporno navezanostjo manj raziskuje, ko je starš blizu. Ko starš odide, kažejo veliko stisko, vendar se ob vrnitvi starša nenavadno odzovejo. Poskušajo se približati staršu, hkrati pa se upirajo tesnemu stiku.

Posledice odpornosti na dojenčke

Otroški dojenček postane odporen otrok. Ko se starajo, še naprej kažejo isto kombinacijo pozitivnosti in negativnosti. Njihovi učitelji jih težko razumejo in se z njimi spopadajo. Ker ne čutijo, da imajo varno bazo, kamor se lahko vrnejo, se obotavljajo raziskovati in se učiti.

Prav tako se navadno ne obračajo na druge, da bi lahko imeli slabe socialne spretnosti. Ko odrastejo, se navadno tvorijo zaskrbljeno zaskrbljeni.

Neorganizirana navezanost na dojenčke

Neskladen počitek označuje neorganizirano navezanost dojenčka na negovalce. Ta vrsta navezanosti na dojenčke se včasih imenuje tudi dezorientirana navezanost.

Kako izgleda neorganizirana navezanost na dojenčke

Ni mogoče napovedati, kako se bo dojenček z neorganizirano navezanostjo obnašal do svojega skrbnika. Ti dojenčki v testu čudnega stanja niso pokazali doslednih odzivov. Lahko se igrajo v bližini skrbnika ali pa jih popolnoma ignorirajo. Ko se negovalec vrne, ga lahko kadar koli brcnejo, ignorirajo ali se obrnejo na njega.

Posledice neorganiziranega dojenčka

Zaradi nepredvidljivosti vedenja dojenčka je zanje težko skrbeti. Ko odrastejo, imajo večjo pojavnost resne psihopatologije. V življenju so ponavadi neprilagojeni, razen če se kaj zgodi, da bi spremenilo gibanje.

Zaskrbljeni preokupirani navez odraslih

Odrasla oseba s tesnobno zaskrbljeno navezanostjo navadno slabo misli o sebi. Dvomijo o svoji usposobljenosti. Dobro mislijo na druge, z lahkoto zaupajo in jih vidijo kot zanesljive.

Vir: rawpixel.com

Kako izgleda zaskrbljeno zaskrbljena navezanost

Odrasla oseba s preokupirano navezanostjo poišče pomoč, ko je rsquo; v stiski. Pravzaprav se zanašajo na druge & rsquo; pomagajo toliko, da lahko včasih postanejo odvisni od njih ali dajo svoje misli in občutke na stran svojemu.

Posledice zaskrbljeno-preobremenjene navezanosti

Morda je največje tveganje, povezano z zaskrbljenostjo, ki je zaskrbljena kot odrasla oseba, nagnjenost k temu, da drugi prevzamejo nadzor nad vašimi odločitvami. To lahko povzroči, da vas bodo drugi zlahka prevarali ali uporabili za svoje namene. Prav tako lahko povzroči, da se razvije nezdrava odvisnost od njih.

Odklonilna navezanost odraslih

Za naklonjenost odraslih, ki se ji je treba izogniti, je značilen pozitiven pogled nase in negativni pogled na druge. Nekdo z naklonjenostjo, ki se mu je treba izogniti, zavrne potrebo po navezanosti in se izogiba zbliževanju z nikomer.

Kako izgleda priloga, ki se ji je treba izogniti

Oseba z naklonjenostjo, ki se ji je treba izogniti, se morda zdi najbolj neodvisna od ljudi s katero koli drugo vrsto navezanosti. Pravzaprav so pri svoji samooskrbi veliko bolj togi kot ljudje z varno navezanostjo.

Ne želijo nobene pomoči od nikogar, ne glede na to, koliko stresa imajo v življenju. Njihov odgovor na vse je: 'Raje bi to naredil sam.'

Zdi se, da v svojih romantičnih navezanjih partnerja sploh ne potrebujejo. To lahko vznemirja njihovega partnerja, ki želi verjeti v njihov pomen za osebo, ki je naklonjena izogibanju.

Posledice pritrditve, ki se ji je treba izogniti

Ko imate nekoga naklonjeni, da se izogibate zaničevanju, z njo ne razvijete tesnih odnosov. Tudi če so vaš življenjski partner, se jim izogibajte spuščanju v notranje svetišče svojega življenja. Ostanete popolnoma ločeni, z njimi ne delite svojih občutkov ali jih prosite za pomoč, ko jo potrebujete.

Vir: rawpixel.com

Navezanost odraslih na strah

Nekdo z odraslo navezanostjo, ki se mu je treba izogniti, ima negativen pogled tako na sebe kot na druge. Ne mislijo, da so oni ali kdo drug splošno kompetentni ali zanesljivi. Pomoči ne iščejo in je tudi ne ponudijo. Želijo si povezave.

Kako izgleda navezanost, ki se ji je treba izogniti

Če imate navezanost, ki se ji je treba izogniti, si močno želite povezave, vendar se v njej ne počutite varno, ko ste z nekom. Namesto da bi uživali v času s partnerjem, vas skrbi, da vas bodo kmalu zapustili - tudi če ne kažejo nobenih resničnih znakov.

Posledice navezanosti, ki se jim je treba izogniti

Posledice navezanosti, ki se ji je treba izogniti, so v veliki meri v kakovosti odnosov, ki jih imate. Če imate strašno navezanost, ste le redko prepričani, da vaš partner skrbi za vas. Redko čutite, da bo zveza trajala. Bojite se, da bi svoje strahove izrazili partnerju, zato se nikoli nič ne reši.

Neorganizirana navezanost odraslih

Neorganizirana navezanost pri odraslih ima enako mešanico nepredvidljivih odzivov, ki jo najdemo pri neorganiziranih navezanostih dojenčkov.

Kako izgleda neorganizirana priloga za odrasle

Če imate kot odrasla oseba neorganizirano navezanost, morda ne veste povsem, kako se počutiti do svojega partnerja. V enem trenutku lahko poiščete njihovo pomoč, naslednjič jih prezrete in se kasneje borite z njimi.

Posledice neorganizirane navezanosti odraslih

Odnosi so običajno zelo nestanovitni, če imate neorganizirano navezanost. Morda boste želeli ostati v nekaterih odnosih, vendar boste na koncu lahko partnerja pregnali s svojo nepredvidljivostjo. Prav tako je težko obdržati službo ali napredovati v karieri, ko nihče ne ve, kaj lahko od vas pričakuje.

Kaj lahko storim, če imam nezdravo prilogo?

Če sumite, da imate nezdravo, negotovo navezanost, morate najprej ugotoviti, kakšno vrsto navezanosti imate. Lahko ugotovite, kako se je verjetno razvil, še pomembneje pa je, da morate ugotoviti, kako to vpliva na vaše življenje zdaj.

Vir: pixabay.com

Ko dobite potrditev, da imate nekoga nezdravo navezano, se boste znašli pred odločitvijo, ali naj razmerje nadaljujete ali ga prekinite. Kakor koli že, potrebovali boste pomoč pri razvijanju bolj zdravega sloga navezanosti.

O težavah s priponkami se lahko na ReGain.us pogovorite z licenciranim svetovalcem, kadar in kjer želite. Vsa vaša komunikacija poteka prek varne spletne povezave zaradi zasebnosti in udobja. Naučite se lahko, kako premagati težave z navezanostjo ali se spoprijeti s težavami z duševnim zdravjem, zaradi katerih ne boste uživali polnega in srečnega življenja, sami in z drugimi, ki vas zanimajo.

Pogosta vprašanja (FAQ)

Kateri so znaki motnje navezanosti?

V skladu s teorijo navezanosti se naša vedenja navezanosti ustvarjajo v zgodnjem otroštvu in se oblikujejo glede na to, kako smo povezani z našimi primarnimi negovalci. Kadar so naši odnosi s primarnimi negovalci in številkami navezanosti neustrezni, se lahko posledično razvijejo negativni vzorci navezanosti. Ti negativni vzorci pritrditve se imenujejo & ldquo; reaktivni vzorci pritrditve. & Rdquo;

Ljudje z motnjo reaktivne navezanosti (rad) v zgodnjem otroštvu niso mogli vzpostaviti varne in zdrave vezi s svojo primarno navezanostjo. Stalni primeri zlorabe, zanemarjanja ali travme v otroštvu bodo povzročili negativno povezanost ali reaktivno navezanost. Reaktivne navezanosti so negativni vzorci navezanosti, ki zajemajo celoten spekter motenj navezanosti. Težave z navezanostjo in motnje reaktivne navezanosti (rad) pri odraslih se lahko prikažejo kot niz prekinjenih odnosov, prijateljstev in pomanjkanja intimnejših odnosov v njihovem življenju. Reaktivni otroci z motnjami reaktivne navezanosti (rad), ki v zgodnjem otroštvu razvijejo negotov slog navezanosti, bodo verjetno odrasli v negotovem načinu navezanosti in reaktivno motnjo navezanosti (rad). Ključni simptomi motnje navezanosti vključujejo nezmožnost ustvarjanja ali vzdrževanja pomembnih intimnih odnosov.

Kateri so štirje slogi pritrditve?

V skladu s teorijo navezanosti obstajajo štirje glavni slogi navezanosti. Idealen slog navezanosti je varna navezanost, pri kateri otroci razvijejo zaupljive in vzajemno izpolnjujoče odnose s svojimi figurami navezanosti. Številke prilog so običajno starši in drugi oskrbovalci.

Teorija navezanosti kaže, da so ljudje, ki v zgodnjem otroštvu ne morejo razviti varnih odnosov, nagnjeni k razvoju reaktivne motnje navezanosti (rad). Štirje slogi pritrditve, ki so posledica reaktivne motnje navezanosti (rad), so naslednji.

  1. Varna pritrditev- Ljudje z varnim slogom navezanosti naj bi imeli & ldquo; zdrav slog navezanosti. & Rdquo; V skladu s teorijo navezanosti bodo varno pripeti otroci odraščali kot varno pripeti odrasli. Raziskovalci psihologije verjamejo, da ima varen in zdrav slog navezanosti pozitiven učinek na zgodnji otroški razvoj in vzpostavitev zdravih odnosov kasneje v življenju.

Nasprotno pa bodo tisti, ki so v zgodnjem otroštvu razvili negotov slog navezanosti, te negotove stile navezanosti verjetno nosili s seboj v odrasli dobi. Ljudje, ki v zgodnjem otroštvu niso mogli razviti zdravih stilov navezanosti, niso obsojeni na neuspeh. Terapijski posegi z licenciranim psihoterapevtom lahko ljudem, ki trpijo zaradi motenj reaktivne navezanosti, pomagajo pri učenju zdravega vedenja, ki vodi do razvoja zdravih, trajnih in varnih odnosov.

  1. Navezanost, ki se ji je treba izogniti- Ljudje z navezanostjo, ki se ji je treba izogniti, imajo lahko težave pri oblikovanju zdravih odnosov, ker se nagibajo k nihanju med tesnobnim in izogibajočim se vedenjem v odnosih. Tesnobna komponenta te motnje navezanosti skrbi, da oseba, ki jo trpi, nenehno skrbi in je nenehno zaskrbljena nad stanjem v zvezi. Komponenta izogibanja motnjam navezanosti, ki se izogiba tesnobi, povzroči, da se ljudje sramežljivo zavedajo ustvarjanja intimnih odnosov.

V primeru navezanosti, ki se jim je treba izogniti, so notranja vprašanja tako huda, da trpijo intimni odnosi. Simptomi težav z navezanostjo se kažejo pri otrocih z motnjami navezanosti, ki lahko vzpostavijo trdno vez s svojimi primarnimi negovalci. Otroci z motnjami navezanosti, ki spadajo v zaskrbljujočo ambivalentno kategorijo, naj bi bili deležni občasne oskrbe kot dojenčki in otroci.

To pomeni, da sta nedosledna skrb in zadovoljevanje potreb izoblikovala otrokove izkušnje navezanosti v tesnobna srečanja z zgodnjimi številkami navezanosti. Te težave z navezanostjo se bodo verjetno prenesle v odraslo dobo brez ustreznega posredovanja in zdravljenja.

  1. Odporen / dvosmerni nastavek- Simptomi odporne ali dvosmerne navezanosti so vidni v odnosih, kjer se zdi, da je en partner v notranji vlaki s svojimi čustvi in ​​zunanji vojni s partnerji. Ljudje z ambivalentnimi slogi navezanosti svojim partnerjem redno pošiljajo mešana sporočila. Ta zmedena sporočila pogosto vodijo do nezaupanja, nerešenih sporov in prepirov. Tako kot drugi z reaktivnimi motnjami navezanosti so tudi ljudje z odporno navezanostjo v zgodnjem otroštvu imeli različna obdobja povezanosti s svojimi številkami navezanosti. Včasih jih starši ali druge navezanosti zasipajo z ljubeznijo in naklonjenostjo. Včasih so bile številke navezanosti hladne in oddaljene.

Otrok, ki je izpostavljen temu zmedenemu vedenju, bo verjetno razvil enaka vedenja pri svojih zakoncih in otrocih. Te izkušnje s prekinitvami navezanosti so pri teh posameznikih povzročile razvoj ambivalentne navezanosti. Ljudje z odporno ali ambivalentno navezanostjo lahko pogosto doživijo & ldquo; ljubezen / sovraštvo & rdquo; razmerja, kjer se eno minuto počutijo popolnoma zaljubljene v partnerja, naslednjo pa popolnoma odmaknjeni.

Težave z dvosmerno navezanostjo lahko privedejo do resnih težav v intimnih odnosih, prijateljstvih in porokah.

  1. Neorganizirana priloga- Ljudje z neurejenimi slogi navezanosti so pogosto videti v nenehni zmedi. Razlog za to je, da je bilo neorganizirano vedenje eno izmed primarnih vedenj, ki so ga opazili v svojih primarnih številkah navezanosti v zgodnjem otroštvu. Otroci z negotovo navezanostjo (kot je neorganizirana navezanost) pogosto odrastejo in vodijo razpršena življenja brez občutka za smer kot odrasli. Neorganizirano vedenje navezanosti se lahko pokaže v odnosih z družinami, otroki, intimnimi partnerji in delodajalci.

Ljudje z neorganiziranim slogom navezanosti imajo pogosto težave z načrtovanjem in organiziranjem pomembnih vidikov svojega življenja. Posledično bodo pogosto trpeli pomembni odnosi in odgovornosti odraslih. Teorija navezanosti nam pove, da naša primarna vedenja navezanosti, razvita v zgodnjem otroštvu, pogosto pri odraslih povzročajo težave z navezanostjo. Otroci z motnjami reaktivne navezanosti in negotovimi stili navezanosti se bodo morali ponovno naučiti vezanja in družbenega vedenja, da bodo premagali motnje navezanosti in imeli uspešne odnose z odraslimi.

Pogovor z licenciranim strokovnjakom za psihoterapijo lahko ljudem z neurejenimi slogi navezanosti pomaga, da se naučijo nezdravega vedenja in se ponovno naučijo bolj zdravega vedenja.

Kako odpravite težave s priponkami?

Težave z navezanostjo so posledica globoko zakoreninjenih čustvenih težav, ki jih imajo otroci z motnjami navezanosti pogosto zaradi zlorabe ali zanemarjanja v zgodnjem otroštvu.

Začnite se zdraviti od otroških travm in starih ran, tako da se s pooblaščenim terapevtom pogovorite o izzivih, ki ste jih imeli v svojem življenju. Terapevti so bili klinično usposobljeni za diagnosticiranje, zdravljenje in zagotavljanje drugih podpornih storitev za duševno zdravje za ljudi, ki trpijo zaradi motenj navezanosti. Seje z licenciranimi terapevti vam lahko pomagajo razviti bolj zdrave vzorce navezanosti z reševanjem neizceljenih čustvenih travm in celjenjem otroških ran.

Odrasli in otroci z motnjo reaktivne navezanosti potrebujejo klinično posredovanje, da se naučijo novega vedenja in komunikacijskih strategij ter premagajo negativne vzorce navezanosti v otroštvu. ReGain zagotavlja 24-urni spletni dostop pooblaščenim terapevtom, ki so bili klinično usposobljeni za zdravljenje reaktivne motnje navezanosti. Terapevti v podjetju ReGain so certificirani in imajo na tisoče ur praktičnega kliničnega usposabljanja. Vsi spletni terapevti v podjetju ReGain imajo najmanj magisterij izbranega področja. Več o licenciranih terapevtih, ki so na voljo na spletu, obiščite stran s pogostimi vprašanji na terapevtski platformi ReGain.

Kateri so znaki motnje navezanosti pri odraslih?

Negotovi stili navezanosti pri odraslih se pogosto kažejo kot težave pri ohranjanju intimnih odnosov, prijateljstva in celo zaposlitve. Simptomi motnje reaktivne navezanosti vključujejo izogibanje, zanemarjanje ali neorganizirano vedenje v odnosu do odraslih partnerjev, številke navezanosti in druge avtoritete.

Ljudje z anksioznimi motnjami pogosto sočasno trpijo zaradi reaktivne motnje navezanosti. Motnje reaktivne navezanosti lahko ljudem preprečijo razvoj zdravih in trajnih odnosov. Psihoterapevtski posegi z licenciranim kliničnim terapevtom so priporočeno zdravljenje za ublažitev simptomov motenj reaktivne navezanosti in odraslih ter otrok s simptomi motenj navezanosti.

Kako je videti negotova navezanost pri odraslih?

Imate vi ali nekdo, ki ga poznate, težave pri ustvarjanju ali ohranjanju stikov ali odnosov? Težave pri oblikovanju močnih čustvenih vezi so eden glavnih kazalcev negotove navezanosti pri odraslih. Odrasli z motnjo negotove navezanosti imajo pogosto težave pri vzpostavljanju zdravih socialnih povezav in odnosov zaradi svojih težav z zaskrbljujočo, izogibljivo, odporno ali ambivalentno navezanostjo. Simptomi motenj navezanosti so prisotni pri odraslih in otrocih z motnjami navezanosti, kadar jim težave z navezanostjo in z njimi povezano vedenje navezanosti redno preprečujejo zdrave odnose.

Negativni simptomi motenj negotove navezanosti lahko povzročijo, da ljudje izgubijo ključne odnose s prijatelji, družino in delodajalci. Nezanesljivo navezana oseba lahko dejansko sabotira lastne odnose kot odgovor na samoizpolnjujoče se prerokbe, zaradi katerih verjamejo, da so bili ti odnosi na začetku obsojeni na neuspeh. Ljudje z negotovim slogom navezanosti se lahko naučijo delovati kot varno navezani odrasli s svetovanjem in psihoterapijo.

Kako je videti negotova navezanost?

Ljudje s težavami z navezanostjo in resnimi težavami z navezanostjo imajo pogosto težave z zaupanjem drugim in ustvarjanjem zdravih odnosov. Nenavadno je, da ljudje s težavami pri navezanosti, kot je negotova navezanost, kolesarijo v odnosih in iz njih. Ta hiter preboj v odnosih izvira predvsem iz tega, da se ne zavedajo, da imajo motnje navezanosti. Nevarne navezanosti se ustvarijo v zgodnjem otroštvu, ko otroci ne morejo oblikovati zdravih in varnih navezanosti na svoje primarne negovalce.

Otroci z motnjami navezanosti imajo pogosto težave s starši in avtoritetami ter odrastejo v odrasle, ki imajo stalne izzive v odnosih. Če vi ali nekdo, ki ga poznate, trpite zaradi motnje reaktivne navezanosti zaradi negotove navezanosti v zgodnjem otroštvu, se za diagnozo, zdravljenje in podporo pogovorite s strokovnjakom z licenco. Licencirani terapevt ali svetovalec, kot so tisti, ki so na voljo na spletni terapevtski platformi ReGain, vam lahko pomaga osmisliti težave z navezanostjo in vas naučiti bolj zdravih vedenjskih strategij in tehnik.

Ali imam težave s prilogo?

Če imate težave z navezanostjo, zaradi katerih ne morete ohranjati zdravih odnosov, je po teoriji navezanosti možno, da imate reaktivno motnjo navezanosti. Pogovorite se z licenciranim kliničnim terapevtom, če želite izvedeti več o težavah z negotovo navezanostjo in motnjo reaktivne navezanosti (rad). Klinični terapevti z licenco vam lahko zagotovijo vrsto psiholoških testov in ocen, ki ugotovijo, ali imate resne težave z navezanostjo ali motnje navezanosti, kot je reaktivna motnja navezanosti (rad).

Ko opravite psihološko oceno in se posvetujete s svojim terapevtom, vam bo terapevt povedal, ali sumijo na motnjo navezanosti, in vam priporočil zdravljenje, da začne zdravljenje. Pogosto je, da več kot ena duševna motnja prizadene ljudi, ki so bili žrtve zlorab, zanemarjanja ali drugih travm v otroštvu. Prvi korak k ozdravitvi sedanjosti je, da se naučite, kako se prepustiti preteklosti na način, ki ne škoduje vašemu duševnemu zdravju.

Kako negotova navezanost vpliva na odraslost?

Otroci z motnjami reaktivne navezanosti bodo v odrasli dobi prenašali negativna vedenja, ki so posledica težav z navezanostjo, ki so posledica negotove motnje navezanosti. Odrasli z motnjami navezanosti, kot je reaktivna motnja navezanosti (rad), imajo pogosto težave pri ustvarjanju in urejanju intimnih odnosov in prijateljstev. Odrasli z motnjami negotove navezanosti so se začeli kot otroci, ki so verjetno razvili reaktivno motnjo navezanosti kot odgovor na otroško zlorabo, zanemarjanje ali brezbrižnost. Po teoriji navezanosti nas slogi navezanosti, ki jih razvijemo v zgodnjem otroštvu, spremljajo skozi življenje.

To pomeni, da če ste v otroštvu razvili reaktivno motnjo navezanosti (rad), vas bo ta motnja spremljala skozi življenje (skupaj z negativnimi posledicami negotovih motenj navezanosti), razen če poiščete klinične pomoči. Negativne posledice življenja z negotovo navezanostjo lahko nekoga, ki trpi zaradi te motnje, pustijo samega in prestrašenega. Anksioznost se lahko pojavi, ko se ljudje zavedajo, da je težava v njihovi negotovi navezanosti, vendar niso prepričani, kako sami rešiti težavo. Licencirani terapevt lahko pomaga ljudem, ki trpijo zaradi negotove navezanosti, da se naučijo, kako se zdraviti od preteklih travm in ustvariti zdrave in varne odnose.