Ko ljubezen izgine: obnovitev romantične privlačnosti v odnosih

Romantična privlačnost ne ostane vedno v odnosih. Sčasoma bi iskra lahko zbledela, kar bi zmanjšalo romantično privlačnost. Ko ste v razmerju več let, lahko vsakdanjik v življenju povzroči, da pozabimo, kaj je resnično pomembno. Ko nismo pozorni na svoje partnerje, se raven privlačnosti, ki jo čutimo, pogosto razprši.

Čeprav romantične privlačnosti morda ni več, ljubezen še vedno obstaja. To predstavlja težavo v odnosih, ker boste želeli ostati z osebo, ki jo imate radi, vendar se lahko borite z intimnostjo in seksom. Ker sta ta dva dejavnika v odnosu najpomembnejša, je treba nekaj storiti. Dobra novica je, da lahko medsebojno obnovite privlačnost, ki ste jo imeli nekoč.



Vir: rawpixel.com

Znaki, ki bi jih morda morali ukrepati



Obstaja veliko znakov, da boste morali ukrepati, da obnovite romantično privlačnost v svoji zvezi. Nekatere lahko opazimo z lahkoto, druge pa bolj subtilne. Morda boste morali storiti nekaj dodatnih korakov, če ste vi ali vaš partner:

  • Boj ali prepiranje več kot običajno
  • Brez seksa
  • Ne pogovarjanje med seboj
  • Ne preživljanja toliko časa skupaj
  • Imeti splošne občutke oddaljenosti
  • Začetek seksa je pogosto zavrnjen
  • Občutek podcenjenosti ali prezrtja
  • Izražanje občutkov frustracije ali jeze
  • Več časa preživite zunaj doma
  • Vzeti drug drugega kot nekaj samoumevnega

Najprej najprej: Razumevanje znanosti o romantiki



Večina ljudi se ne zaveda, da je romantična privlačnost povezana z znanostjo. Dejansko je bilo veliko raziskav o zaljubljenosti in odljubljanju. Znanstveniki so ugotovili, da obstaja večina odnosov skozi dejanski cikel. Antropologinja Helen Fisher te stopnje klasificira kot:



  1. Poželenje
  2. Privlačnost
  3. Priponka

Prvo je, ko vas partner začne prvič privlačiti. Tu delujejo hormoni (testosteron in estrogen), vi pa boste želeli, da vas predmet naklonjenosti privlači enako fizično kot vi njega. Številne povezave, ki temeljijo na poželenju, nikoli ne prestopijo te faze. Mnogokrat stvari izginejo, še preden se sploh začnejo. Drugi ljubitelji poželenja pridejo naravnost do fizičnega dela in ostanejo & rsquo; prijatelji z ugodnostmi. & Rsquo;

V fazi romantične privlačnosti začnete padati po glavi. Ves čas razmišljate o njem ali njej. Potiš se, srce ti zaigra, obsedeno si boš, ko se boš spet videl. Celo noč govoriš po telefonu. Skupaj fantazirata o prihodnosti. Tri kemikalije: serotonin, noradrenalin in dopaminska črpalka skozi vaše telo. Zaradi tega:

  • Ste bolj motivirani in usmerjeni k ciljem
  • Stvari se zdijo bolj edinstvene in vznemirljive
  • Imeli boste veliko več energije
  • Spanje in hrana se ne zdita tako pomembna
  • Vaše telo se lahko počuti, kot da je v & rsquo; opozorilnem stanju. & Rsquo;

Ta stopnja odnosa čutitorejdobro Iz stvari, iz katerih so narejene pravljice, smo sanjali že od otroštva. Želimo, da traja večno. A zmagalo je & rsquo; t. Preberite še enkrat. Biološko gledano so naši možgani ožičeni, da tovrstne romantične privlačnosti izginejo. Toda takrat, ko se to zgodi, smo običajno prešli na tretjo stopnjo: navezanost.

Priloga vključuje zavezo, ki ni potrebna v prvi ali drugi fazi. Na tej točki se lahko zaročite, poročite in se preselite skupaj. Morda si celo ustvarite družino. Stvari se bodo nekaj časa zdele odlične, toda približno v četrtem letu so znanstveniki ugotovili, da se nekaj začne dogajati.



Se spomnite prej omenjenih kemikalij? Začnejo se spuščati. Ko se zmanjšajo, občutki privlačnosti izginejo in jih nadomestijo drugi hormoni, zaradi katerih se partnerja navežete na globlji nivo. Seveda se to lahko zgodi prej ali slej, odvisno od okoliščin.

Čeprav je ta sprememba pomembna za dolgoročno zavezo, lahko uniči sicer zdrav odnos. Torej, kakšna je rešitev? Dopamin in drugi romantični privlačni hormoni naj tečejo naprej. Tu je nekaj načinov, kako to lahko storite.

Vrnite datum noči

Če se želite vrniti romantični privlačnosti v vašem razmerju, je zmenek dober prvi korak.

Vzpostavljanje časa drug za drugega bo ključnega pomena na vašem potovanju. Datumska noč je odlična priložnost, da se uglasite drug z drugim in se oddaljite od preostalega sveta.

Čas si namenjate izključno partnerju. To jim pokaže, da ste resni pri ohranjanju razmerja na pravi poti. Prav tako dela čudeže, da dokaže svojo predanost in zvestobo odnosu.

Še ena prednost današnje noči je medsebojno ustvarjanje novih pozitivnih spominov. Če so ostre besede ali nesoglasja poškodovale vaš odnos, je to dober kraj za začetek. Svojo prihodnost lahko prepišete, če ste pripravljeni vložiti nekaj truda v sedanjost. Ko vas enkrat opomnijo, zakaj ste se sploh izbrali, bo veliko lažje premostiti vrzel vašega romantičnega odnosa.

Vir: rawpixel.com

Začnite hobi skupaj

Hobiji so odličen način, da med delom na svojem odnosu naredite nekaj konstruktivnega. Če izberete pravo stvar, lahko spodbudi tudi skupno delo kot ekipa za skupni cilj.

Izbrana vrsta dejavnosti ne bo bistveno vplivala. Skrbeti morate le to, da bo vsak od vas užival v svojem početju. Ko izbirate aktivnost, ki jo želite začeti, upoštevajte timsko delo. Lahko izberete sestavljanko s tisoč kosi ali pa se udeležite kuharskega tečaja, ki poudarja, da imate kuharskega mojstra. Vse, kar lahko storite za pospeševanje skupnih nalog, bo delovalo.

Razredi plesnih plesov so še en dober predlog za nov hobi. Je romantičen in ima ravni, ki se jih lahko vsak nauči in obvlada. Ko končate razred, se lahko odpravite na ples in pokažete svoje nove veščine. Spomini in vezi, ki jih boste vzpostavili pri pouku, bodo trajali vse življenje.

Poljubite se pogosteje

Pogostejše poljubljanje lahko privede do srečnejšega in bolj romantičnega odnosa. To se zgodi iz več razlogov.

Ko poljubite nekoga, ki ga imate radi, to sproži dopaminske receptorje v vaših možganih. Dopamin je odgovoren za nadzor nad srečnimi čustvi, ki jih čutimo. Ko si vzamete čas, da se osredotočite na malenkosti, kot je poljubljanje v vašem odnosu, odprete možnost, da se počutite bolje znotraj in zunaj. To bi lahko bila razlika v dolgočasnem odnosu in razburljivi vožnji.

Naredi nekaj spontanega

Če postajajo vsakdanjiki vsakdanjik vsakdanji, naredite nekaj spontanega skupaj! Motenje vašega rednega urnika z nečim vznemirljivim in zabavnim bi lahko bilo popolno zdravilo za vaše težave z romantično privlačnostjo.

Ko mislite spontano, morda razmišljate, kako bi skočili na naslednji let iz mesta in ga ob prihodu krili. Skupno potovanje je odličen način za ponovno črpanje dopamina. To je možnost, vendar ni edina. Če imate za to omejen denarni tok ali čas, se lahko raje odpravite na pot. To ne mora biti drago. Državni parki, brezplačni muzeji in državni sejmi so odlične možnosti.

Če odhod iz mesta ni vaša stvar, poskusite obiskati eksotično novo restavracijo. Skupaj raziščite hrano in kulture drugih držav. V jedilniku poskusite nekaj tveganega in si hrano delite med seboj. Tudi če naročite nekaj grozovitega, bo zgodba, ki vam ostane, najboljši del. Enako lahko rečemo za filme, zabavne prireditve in dejavnosti. Spomini, ki jih boste ustvarili skupaj, bodo naredili čudeže tudi za popravilo vašega odnosa. Odlično je tudi za romantično privlačnost in navezanost!

Ne bojte se, da bi bili poredni

Ko romantična privlačnost izgine, verjetno najbolj zaide v spalnico. Popestritev našega spolnega življenja ni nekaj, o čemer se mnogi ljudje radi pogovarjajo, vendar je dobra rešitev za vaš problem.

Priznajmo si: vedno znova imeti isti spol je lahko dolgočasno. Po mesecih ali letih prenašanja iste rutine v spalnici je verjetno trpela vaša romantična privlačnost. Če je temu tako, je čas, da se stvari spustijo v spalnico. To ne pomeni, da moraš imeti popoln BDSM, lahko pa izvedeš manjše spremembe, da boš stvari bolj razburljive in bolj seksi.

To je lahko preprosto kot nakup novega kompleta spodnjega perila in z njim presenetite svojega moža. Lahko bi šli tudi v trgovino za odrasle in si kupili navihano igro, ki se igra v spalnici. Ne glede na to, kaj izberete, bodo spremembe, ki jih naredite v spalnici, verjetno povzročile valovanje skozi celoten odnos.

Kadar sta seks in intimnost temelj močne zveze, si jih ne morete privoščiti, da bi jih zanemarili. Ne dovolite, da se nekaj tako preprostega konča v vaši zvezi. Tukaj ni treba hiteti. Nadaljujte, kot vam omogoča udobje.

Obnovite svoje zaobljube

Zdaj lahko že veste, da lahko, ko smo dalj časa poročeni, izgubimo ogenj, ki smo ga imeli nekoč. To pogosto ni nihče kriv; stvari so pač takšne.

Obnova zaobljub vam lahko da iskro, ki jo potrebujete. To je praznovanje dolgoživosti vajine zveze in način, kako se lahko ponovno posvetite drug drugemu. Če se odločite za slovesnost, ne sme biti velika ali modna. Najpomembneje je, da se znova izbirate. Lahko ste prepričani, da je vaš zakonec na isti strani kot vi, in se premaknete naprej v srečnejšo prihodnost.

Vir: rawpixel.com

Posvetujte se s strokovnjakom

Tudi ob naših najboljših močeh so nekatere težave v odnosih prevelike, da bi jih lahko rešili sami. Če se trudite, da bi vrnili to romantično privlačnost in nič ne deluje, vam lahko pomaga strokovnjak.

Licenčni pari & rsquo; svetovalec ali terapevt je lahko razlika med vašim odnosom zdaj in obnovljeno naklonjenostjo drug drugemu. Strokovnjak vam lahko pomaga prepoznati težave v vajinem odnosu in vam lahko pomaga pri oblikovanju načrta za njihovo reševanje.

Svetovalci in terapevti v podjetju ReGain so v celoti pooblaščeni strokovnjaki s tisočurnimi izkušnjami, ki pomagajo ljudem, kot ste vi. Specializirani so za več področij, vključno s pari in terapijo odnosov. Platforma pri Regain je na voljo izključno na spletu, zato je eden najprimernejših in najlažje dostopnih načinov za pomoč, ki jo potrebujete. Svoje storitve ponujajo tudi 24 ur na dan, kar pomeni, da lahko kadar koli podnevi in ​​ponoči dostopate do strokovnjaka, kjer koli je internetna povezava.

Stigma, ki obkroža doseganje parov & rsquo; svetovalec mnogim parom prepreči, da bi se lotili teh korakov. Čeprav je to običajno označeno kot nekaj, kar počnejo le šibki pari, to ne bi moglo biti bolj neresnično. Če ste prepričani, da delate vse, kar je v vaši moči, da shranite svojo zvezo, je znak moči. Pomeni, da vam je mar za vašega partnerja in ste pripravljeni narediti vse, kar je potrebno, da se počutijo srečne in varne.

Vsi potrebujemo pomoč naenkrat. Če ste oseba, ki ceni zasebnost ali želi ostati diskretna, je spletno svetovanje odlična možnost. Ker lahko do svojega terapevta dostopate kar s kavča, vam ni treba preveč dolgo skriti svojih prizadevanj. Svetovalci bodo vaše podatke zaščitili, zato boste lahko mirni, saj je terapija, ki jo prejemate, stoodstotno zaupna.

Zaključek

Boj z zmanjšano romantično privlačnostjo v partnerskem odnosu je lahko izziv. Morda ne veste, kam naj se obrnete. Tudi če ste več stvari poskusili izboljšati, boste morda vseeno potrebovali dodatno roko. Pooblaščeni svetovalec ali terapevt vam lahko pomaga najti odgovor na vse težave v zvezi. Ne dovolite, da vaša zveza trpi še en dan - sezite zdaj!